Cécile Cuby Sophrologue Humaniste Expert - Energéticienne

Cécile Cuby Sophrologue Humaniste Expert - Energéticienne L’ensemble de mes acquis et mes expériences me permettent aujourd’hui de vous accompagner Promotion 2019 - Formée au Centre Évolution Formation

23/03/2025

DERNIER ATELIER DE LA SAISON

🌿 Atelier "Apprivoiser son stress" : Sophrologie & Shiatsu 🌿

Vous ressentez le stress au quotidien ? Venez découvrir des outils simples et efficaces pour retrouver calme et sérénité ! Lors de cet atelier, nous allierons sophrologie et shiatsu pour vous offrir un moment de détente profond et vous aider à mieux gérer les tensions physiques et mentales.

✅ Apprenez à relâcher le stress par la respiration et la relaxation.
✅ Expérimentez les bienfaits du shiatsu pour libérer les blocages énergétiques.
✅ Ressourcez-vous en quelques minutes.

Séverine & moi seront ravies de vous accompagner 🌱
Places limitées ! INSCRIPTION au 07 54 36 75 56

📅 Date : dimanche 6 avril 2025 de 10h à 11h30
📍 Lieu : Maison de Santé Daubenton à Avon

23/03/2025

DERNIER ATELIER DE LA SAISON

🌿 Atelier "Apprivoiser son stress" : Sophrologie & Shiatsu 🌿

Vous ressentez le stress au quotidien ? Venez découvrir des outils simples et efficaces pour retrouver calme et sérénité ! Lors de cet atelier, nous allierons sophrologie et shiatsu pour vous offrir un moment de détente profond et vous aider à mieux gérer les tensions physiques et mentales.

✅ Apprenez à relâcher le stress par la respiration et la relaxation.
✅ Expérimentez les bienfaits du shiatsu pour libérer les blocages énergétiques.
✅ Ressourcez-vous en quelques minutes.

Séverine & moi seront ravies de vous accompagner 🌱

Places limitées ! INSCRIPTION au 07 54 36 75 56

📅 Date : dimanche 6 avril 2025 de 10h à 11h30
📍 Lieu : Maison de Santé Daubenton à Avon

🔥 Burn-out : L’histoire en 5 étapes du Dr Lechemia 🔥Le burn-out ne se produit pas du jour au lendemain. Il s’installe pr...
20/03/2025

🔥 Burn-out : L’histoire en 5 étapes du Dr Lechemia 🔥

Le burn-out ne se produit pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, souvent dans le déni. Voici les 5 étapes clés à connaître pour prendre conscience du processus et agir avant qu’il ne soit trop t**d. 👇

💡 1. Le SURSTRESS maîtrisé (1 à 3 mois)
→ Charge de travail élevée mais encore gérable
→ Pic d’adrénaline suivi d’un marathon au cortisol
→ Fatigue mais récupération encore possible

⚠️ 2. Le SURSTRESS dépassé (+3 mois)
→ Charge qui augmente, récupération insuffisante
→ Cortisol qui s’emballe, début d’inflammation
→ Phase de "déni-habituation" (on ne sent plus les signes d’alerte)

🔥 3. Le BURN-IN
→ Le cerveau "chauffe" sous l’effet du stress chronique
→ Impact sur mémoire, émotions et relations sociales
→ Symptômes physiques, émotionnels et cognitifs (fatigue extrême, irritabilité, repli…)

🚨 4. Le BASCULEMENT
→ Perte d’efficacité malgré un travail acharné
→ Sentiment de vide, anxiété, isolement
→ Sensation de rouler à 200 km/h vers une chute inévitable

🧟 5. L’EFFONDREMENT (burn-out avéré)
→ Plus de motivation, incapacité à travailler
→ Épuisement total, symptômes sévères (dépression, crises de panique, maladies…)

👉 Le moment d’agir ? Avant la rupture ! Si tu ressens les signes du surstress ou du burn-in, écoute-toi et consulte un professionnel. On récupère bien mieux avant la chute. 🛑💙

✨ La sophrologie, votre alliée pour reprendre le contrôle ! ✨La sophrologie vous aide à développer VOS compétences et à ...
20/02/2025

✨ La sophrologie, votre alliée pour reprendre le contrôle ! ✨

La sophrologie vous aide à développer VOS compétences et à renforcer VOS capacités pour être pleinement aux commandes de votre vie ! 💪🌟

Cette semaine, je suis intervenue auprès de 8 salariés d’une entreprise. Nous avons travaillé en groupe sur l'importance d’une routine d’échauffement articulaire de 10 minutes avant leur prise de poste. Ensuite, j'ai pris le temps d’intervenir individuellement sur leurs postes de travail pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).

Saviez-vous que les maux de dos et les TMS sont la première cause d'arrêts de travail ? 😓

Dans le cadre de cette formation, j'ai montré des étirements spécifiques adaptés aux groupes musculaires sollicités tout au long de la journée. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Prévenir, c’est se protéger ! 👌

Formation prise en charge par vos OPCO 🌸

̂treautravail ́vention ́chauffement ́quilibredevie

Aujourd’hui appelez moi JOIE ! 💫 Si vous avez l’impression d’être en manque d’énergie permanente…je suis là ! ou d’avoir...
02/02/2025

Aujourd’hui appelez moi JOIE ! 💫

Si vous avez l’impression d’être en manque d’énergie permanente…je suis là ! ou d’avoir du stress chronique… je suis là … ou de ressentir en permanence de l’insatisfaction… je suis là ! ou encore d’être toujours dans le jugement… Je suis là !

La joie est une ressource ! Je suis DONC votre ressource aujourd’hui ! … pas financière mais votre ressource de plénitude émotionnelle.

si vous vous sentez souvent en colère, ou éprouvant régulièrement de la peur, ou ressentant fréquemment de la tristesse, n'hésitez pas à me contacter 😊

Merci & Au plaisir de vous accompagner ! 🌸

23/01/2025

Aujourd’hui, le mal de dos concerne plus de 8 français sur 10.

Il existe de nombreuses des douleurs de dos plus ou moins handicapantes. En prenant conscience de son corps, en le remobilisant de manière douce, la sophrologie et le shiatsu peuvent ainsi agir positivement sur les douleurs musculaires, de tensions, de malposition. Que ces douleurs soient installées ou pour les prévenir.

Séverine et moi seront ravis de vous accueillir pour une pause bien-être sur la thématique « Soulager les maux de dos », le dimanche 9 février 2025 de 10h à 11h30 à la Maison de Santé Daubenton à Avon.

👉Inscription au 07 54 36 75 56

Au plaisir de vous accompagner ! ✨

08/01/2025

ATELIER : APPRIVOISER SON STRESS
Samedi 18 janvier 2025 de 14h à 16h30 à Choream Melun

💡 Comment réagissez-vous face au stress ?
Le stress, ça vous parle, n’est-ce pas ? Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains moments de tension vous affectent plus que d’autres ? Et si vous appreniez à réguler vos réactions face au stress ?
✨ Je vous attend pour un atelier exclusif de 2h30 pour découvrir :
✅ Comment détecter les signes physiologiques du stress dans votre corps.
✅ Des outils pratiques en sophrologie pour apaiser votre esprit.
✅ Les dernières découvertes en neurobiologie pour renforcer votre sécurité intérieure et développer votre confiance.
💪 Prenez un moment pour vous et apprenez à transformer votre stress en force !
Et si votre bonne résolution 2025 était de prendre un moment pour vous en venant découvrir et expérimenter des outils en sophrologie, et issue aussi des dernières recherches en neurobiologie pour renforcer votre sécurité intérieure … et passer une excellente année 2025 en pleine confiance !“

INSCRIPTION directement en ligne auprès de l’école de danse CHOREAM :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfT2qeXlDzsyLaGawjKQl2oAkHFDlccK2kcKCLvB0cda2Bltg/viewform?pli=1

01/01/2025

"Que l'année 2025 soit un voyage éclairé par la lumière de l'amour, ancré dans la santé et nourri par l'amitié. ✨

Que chaque pas vous mène vers de nouveaux horizons de bonheur et de succès, et que vos rêves prennent racine pour s'épanouir.✨

Que cette nouvelle année soit un livre rempli de pages joyeuses à partager avec ceux qui vous sont chers.✨

Très belle année à vous et à vos proches ! 💖"


Au plaisir de vous accompagner,
Cécile

#2025

13/12/2024

Chères Aidantes, Chers Aidants,
il nous reste des places pour le prochain groupe de parole animé par notre psychologue spécialisée Anaïg Dominc.
Un moment privilégié pour réfléchir ensemble, se poser, questionner, obtenir des réponses personnalisées, se sentir soutenus par un groupe positif.
Il aura lieu le 13 décembre au Châtelet en Brie de 14h à 15h30 environ, et sera suivi d'une collation prolongeant les échanges de manière informelle.
Lieu : locaux de la Communauté de Commune Brie des Rivières et Châteaux 1 rue des Petits Champs au Châtelet en Brie.
N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus au 06 75 20 91 28.
***Gratuit***et sur inscription ***

21/11/2024

Une Halte-Répit Aidant-Aidé de la Colombe des Aidants,
c'est un après-midi de détente pour les Aidants : massages, réflexologie, sophrologie par des professionnels, et collation ...et des discussions.....et pour les Aidés, un accueil bienveillant, et adapté avec des pros et des bénévoles pour des jeux, de la médiation par l'animal, de l'art-thérapie , et une collation...et des discussions..., et un grand bienfait pour sortir du quotidien et parfois de son isolement...
Faites le premier pas cela en vaut la peine car il faut tenir la distance!
C'est gratuit grâce au soutien de nos sponsors financiers.
inscriptions: 06 75 20 91 28 ou 77lcda@gmail.com

Vous n'avez pas le temps de prendre soin de vous ? Prenez ce temps... Il est précieux... et c'est ici et maintenant :-) ...
15/10/2024

Vous n'avez pas le temps de prendre soin de vous ? Prenez ce temps... Il est précieux... et c'est ici et maintenant :-)

C'EST DEMAIN ! DEMANDEZ LE PROGRAMME !Cliquez pour vous inscrire dès maintenant :https://bit.ly/4e4es41 ...
12/10/2024

C'EST DEMAIN !

DEMANDEZ LE PROGRAMME !

Cliquez pour vous inscrire dès maintenant :
https://bit.ly/4e4es41




La Plume philanthrope

12/10/2024

C'EST DEMAIN !

La Plume Philanthrope organise la Journée DYS : le dimanche 13 octobre 2024

L’APRÈS-MIDI : LE FORUM DES ASSOCIATIONS

Venez découvrir les différentes associations présentes le dimanche 13 octobre de 14h à 17h à la salle André Miller à Samoreau

Cliquez pour vous inscrire dès maintenant :
https://bit.ly/4e4es41




La Plume philanthrope

11/10/2024

C'EST DIMANCHE !

La Plume Philanthrope organise la Journée DYS : le dimanche 13 octobre 2024

L'APRES-MIDI : LES ATELIERS

Venez participer aux ateliers animés par des professionnels de 14h à 17h.

Rotation de plusieurs ateliers par thématique. Inscrivez-vous dès le matin sur place à nos ateliers. Places limitées.

ATELIER 1 : “Renforcer son attention & sa concentration” avec Cécile CUBY, Sophrologue Humaniste Expert

ATELIER 2 : Ma planète Tête : “Apprendre, oui mais comment ?” avec Christelle DELGRANGE, orthophoniste

ATELIER 3 : JEUX COGNITIFS avec Aurore BOUCHER, Psychopédagogue

ATELIER 4 : Pictogrammes MAKATON - “Apprendre à s’exprimer autrement” avec Brigitte MICHALON

ATELIER 5 : “Vision et Lecture” avec Kathy ROZIER, Orthoptiste

ATELIER 6 : “Dans la peau d’un.e Dyspraxique” avec Virginie XIBERRAS, Ergothérapeute

ATELIER 7 : “Des sens dans tous les sens ! Et la concentration dans tout ça!” avec Virginie ROCHE, Psychomotricienne

Cliquez pour vous inscrire dès maintenant :
https://bit.ly/4e4es41


La Plume philanthrope

Adresse

28 Quater Rue Des Déportés
Avon
77210

Heures d'ouverture

Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 17:00
Samedi 10:00 - 17:00

Téléphone

+33754367556

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