Hygie Sport Santé et Performance

04/09/2025

Nouvelle arrivée au centre 🔥🔥🔥

Nous avons le plaisir d’accueillir PS: M’ Ton Body () dans notre pôle bien-être

✨ Son expertise :

💆‍♀️ Massage bien-être
💪 Deep Tissue
💧 Drainage lymphatique Renata
💧 Drainage lymphatique Vodder
💆Massage anti-cellulite
🥗 Conseillère en nutrition

📍 Vous pouvez désormais retrouver PS: M’ Ton Body directement au centre.

📞 Pour vos rendez-vous, contactez Malika par téléphone 06 24 11 42 19!

Un nouvel atout pour accompagner votre récupération et votre bien-être 🙌

19/08/2025

🏋️‍♂️ Direction les CrossFit Games !

Cette semaine, notre préparateur physique prend part à la plus grande compétition mondiale de CrossFit à Columbus 💪🔥

Toute l’équipe Hygie Sport Santé et Performance est derrière lui pour cette incroyable aventure.

➡️ Force, détermination et mental d’acier seront ses meilleurs alliés.

👏 Souhaitons-lui tous bon courage et montrons-lui qu’il a toute une communauté qui croit en lui !

07/07/2025

Prêt pour vos prépa Hyrox 🔥🔥🔥

23/06/2025

Nous avons eu le plaisir d’accueillir aujourd’hui pour qu’elle réalise sa séance de renforcement musculaire.

Merci pour ta visite et tes moments d’échange.

06/05/2025

Obtenez votre bilan complet pour détecter les déséquilibres, les causes de vos douleurs ou de votre fatigue. Vous repartez avec un plan d’action personnalisé pour retrouver énergie, mobilité et bien-être.

18/03/2025

Réservez votre séance gratuite

Medical & health

25/02/2025

🏋️‍♀️ Pourquoi choisir Hygie Sport Santé et Performance ? 🏋️‍♂️

💥 35€/séance pour un coaching 100% personnalisé ! 💥

🔹 Suivi sur mesure : Pas de programme standard, ici chaque séance est adaptée à VOS objectifs ! 🚀

🔹 Coaching individuel : Profitez de l’attention exclusive d’un coach dédié pour vous guider et vous faire progresser à chaque mouvement. 💪

🔹 Équipements de pointe : Des outils professionnels pour des résultats rapides et efficaces ! ⚙️

🔹 Approche santé globale : Nutrition, prévention des blessures, et récupération. C’est tout le package pour atteindre votre meilleur niveau. 🌿

✨ Offre spéciale :

Si vous souscrivez à un abonnement de 3 mois, un bilan physiologique complet est OFFERT ! 🎁

C’est l’occasion parfaite de démarrer votre transformation en toute connaissance de cause. 💥

🔸 Que proposent les autres salles de sport ?

• Abonnement de base à partir de 20€/mois, mais sans suivi personnalisé.
• Coaching en supplément souvent à 50€ ou plus la séance… 😱

👉 Avec Hygie, pour 35€/séance, vous obtenez un suivi complet, des résultats visibles et un bilan de départ gratuit pour bien démarrer !

➡️ Réservez votre séance maintenant et faites la différence ! ✨

20/02/2025

🏃‍♂️ CARDIO vs MUSCU : Que choisir pour atteindre tes objectifs ? 💪

🔥 Cardio ou musculation ? C'est une question que beaucoup se posent… Mais la réponse dépend de TES objectifs !

Voici un comparatif pour t’aider à faire le bon choix. 👇

💨 🔹 CARDIO : Pour brûler des calories et améliorer ton endurance

✅ Améliore la santé cardiovasculaire ❤️
✅ Brûle rapidement des calories 🔥
✅ Augmente l’endurance et la capacité pulmonaire 🏃‍♂️

⚠️ Peut entraîner une perte de masse musculaire si excessif

🏋️ 🔹 MUSCULATION : Pour sculpter ton corps et booster ton métabolisme

✅ Augmente la masse musculaire et la force 💪
✅ Accélère le métabolisme, même au repos 🔥
✅ Améliore la posture et prévient les blessures 🏋️‍♂️
⚠️ Peut être moins efficace pour l’endurance si pratiquée seule

💡 Le combo gagnant ? 👉 Associer les deux !

🔸 Objectif perte de poids ? ➡️ Privilégie un mix cardio + muscu pour maximiser la dépense calorique.

🔸 Objectif prise de masse ? ➡️ Focus muscu avec un peu de cardio pour la récupération.

🔸 Objectif bien-être et santé ? ➡️ Alterne les séances pour un équilibre parfait.

🔥 Et toi, plutôt team cardio ou team muscu ? Dis-nous en commentaire ! 💬👇

📍

17/02/2025

📌 Pourquoi l’échauffement est INDISPENSABLE avant ta séance ?

🔥 Ne saute plus cette étape essentielle ! 🔥

L’échauffement est bien plus qu’une simple formalité… Il prépare ton corps et ton esprit à l’effort ! Voici 3 raisons majeures de ne jamais le négliger :

✅ 1. Améliore tes performances

Ton corps monte en température, tes muscles sont mieux oxygénés et plus réactifs = plus de puissance et d’endurance !

🛑 2. Réduit le risque de blessure

Un muscle froid est moins élastique ! L’échauffement améliore la mobilité et réduit les tensions musculaires, évitant ainsi les claquages et autres bobos.

⚡ 3. Optimise ta concentration

C’est aussi un moment clé pour te mettre en condition mentale, te focaliser sur tes objectifs et améliorer ta connexion corps-esprit.

💡 Idée d’échauffement rapide (10 min) :

1️⃣ 5 min de cardio (corde à sauter, vélo, rameur)
2️⃣ Mobilisation articulaire (cercles de bras, rotations de hanches)
3️⃣ Exercices spécifiques (air squats, pompes lentes, gainage dynamique)

🔥 Ne néglige plus cette étape cruciale ! Tu t’échauffes combien de temps avant tes séances ? 💬👇

📍

06/02/2025

🔥 HYROX : LE NOUVEAU SPORT QUI FAIT PARLER DE LUI ! 🔥

Tu as entendu parler du HYROX ? C’est la nouvelle discipline qui combine fitness fonctionnel et course à pied, et elle est en train de révolutionner le monde du sport ! 💪

✨ Le concept HYROX :

Une compétition accessible à TOUS qui te pousse à donner le meilleur de toi-même.

👉 8 KM de course 🏃‍♂️
👉 8 épreuves fonctionnelles (ski erg, sled push, burpees, rameur, etc.) 🏋️‍♂️

Un défi pour le corps ET l’esprit. 💥

💥 Pourquoi le HYROX cartonne ?

✔️ Accessible à tous les niveaux : que tu sois débutant ou athlète confirmé, tout le monde peut participer grâce aux différentes catégories (individuel, duo, relais).

✔️ Un entraînement complet : cardio, force, endurance, explosivité – tout est travaillé en une seule séance !

✔️ Des résultats visibles : Améliore ton endurance, ta puissance et ton mental avec des entraînements axés sur la performance.

✔️ Une communauté mondiale : Participe à des événements internationaux et connecte-toi avec d’autres passionnés.

🎯 HYROX, c’est plus qu’un sport : c’est un challenge pour devenir plus fort, plus rapide, et plus endurant.

📍 Tu veux te lancer ? Viens découvrir nos entraînements dédiés au HYROX chez Hygie sport santé avec l’un de nos préparateurs physiques. Prépare-toi à relever un défi unique et à transformer ton corps ! 🚀

💬 Intéressé ? DM-nous ou appelle au 01 84 74 34 20. On t’attend pour te faire entrer dans la hype du HYROX ! 🔥

03/02/2025

🔥 TRANSFORME TON CORPS AVEC LE CROSSFIT ! 🔥

Tu rêves de te dépasser, de sculpter ton corps et de repousser tes limites ? Le CrossFit, c’est LE sport qui fait travailler ton corps et ton mental en même temps. 💪

✨ Pourquoi choisir le CrossFit ?

✔️ Force fonctionnelle : Des mouvements qui te rendent plus fort(e) au quotidien.
✔️ Cardio + Musculation : Une combinaison parfaite pour améliorer ton endurance et ton explosivité.
✔️ Brûlage de calories : Brûle des graisses tout en gagnant en muscles !
✔️ Polyvalence : Chaque séance est différente : soulevé de poids, gymnastique, cardio, tout y passe.
✔️ Souplesse et mobilité : Libère tes mouvements et protège-toi des blessures.
✔️ Dépassement de soi : Apprends à relever des défis et deviens plus fort(e) mentalement.

🔥 Accessible à TOUS ! Peu importe ton niveau, les entraînements s’adaptent à toi. Que tu sois débutant(e) ou expert(e), chacun peut progresser à son rythme.

🎯 Rejoins une communauté soudée : Le CrossFit, c’est aussi une ambiance unique où chacun s’entraide pour aller plus loin. 💥

📍 Viens essayer chez Hygie Sport Santé ! Tu es à un pas de devenir la meilleure version de toi-même. 🚀
💬 Prêt(e) à commencer ? Contacte-nous en DM ou appelle au 06 24 11 42 19. On t’attend !

31/01/2025

✨ Offre de Préparation Physique pour les Entreprises ✨

Améliorez la santé et la performance de vos équipes grâce à des séances de préparation physique sur mesure 💪🏽🌟 !

📅 1 séance/semaine
👥 Groupes de 8 salariés maximum

💼 Tarifs adaptés à la taille de votre entreprise :

✅ De 1 à 8 salariés : 80€/personne
✅ De 9 à 16 salariés : 70€/personne
✅ De 17 à 24 salariés : 60€/personne
✅ À partir de 25 salariés : 40€/personne

🔹 Renforcez la cohésion d’équipe
🔹 Boostez la motivation et l’énergie de vos collaborateurs
🔹 Installez un mode de vie sain au cœur de votre entreprise

📲 Contactez-nous dès maintenant pour plus d’informations ou pour réserver vos séances ! 💼✨