Cabinet de psychothérapie et de naturopathie

05/01/2025

2025 : année de profonde transition
Changement - Adaptation - Opportunités - Solidarité - Compassion - Gratitude - Créativité - Intuition - Innovation.

En 2025, j'accompagnerai mes clients à naviguer dans cette année de transition en leur offrant un espace d'écoute, une meilleure compréhension d'eux-mêmes et des outils de chargement.

Cabinet de psychotherapie - Avranches
www.psycho50.com

01/01/2025

Alors que nous accueillons 2025 et l'énergie fraîche d'une nouvelle année, prenons un instant pour réfléchir au chemin qui nous a menés jusqu'ici.

Le Nouvel An ne se limite pas à une date sur un calendrier ; il nous invite à grandir, à lâcher prise et à évoluer.

Comme l'a si bien dit Lao Tzu : « En laissant aller ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. »

Comment pouvons-nous créer de l’espace pour de nouvelles possibilités ? Quels rêves allons-nous nourrir, quelles connexions allons-nous chérir, et quel objectif embrasserons-nous dans ce nouveau chapitre ? 

Faisons de 2025 une année de transformation consciente : une période pour approfondir nos liens, aligner nos actions avec nos valeurs et explorer l’infini potentiel qui existe en nous et autour de nous. 

Ensemble, en tant que communauté, nous ne faisons pas que relever les défis de notre époque; nous façonnons activement l’avenir de la conscience humaine. 

En tant psychothérapeute, je serai honorée de vous accompagner dans ce voyage grâce à mes différents outils : PNL, hypnose, méditation, thérapie de couples, thérapie familiale, psychogenealogie , thérapie des états du moi , EFT ...

Tel : 0685191666

01/01/2025

18/12/2024

Pour Noel offrez vous des clés pour être conscient et spirituel

Je peux vous aider à :

1. Développer la conscience de soi :

Observer vos pensées, émotions et comportements sans jugement.

Identifier vos schémas inconscients et comprendre ce qui motive vos actions.

Pratiquer la pleine conscience (mindfulness) pour vivre pleinement dans le moment présent.

2. Cultiver une vie intérieure riche :

Méditer pour calmer l'esprit et explorer vos dimensions profondes.

Tenir un journal pour réfléchir à vos expériences et vos émotions.

Pratiquer l’introspection pour mieux comprendre vos aspirations, vos peurs et vos désirs.

3. Adopter des pratiques spirituelles :

Favoriser la méditation quotidienne pour vous ancrer dans le moment présent.

Développer la gratitude : prendre un moment chaque jour pour exprimer de la gratitude envers la vie.

Apprendre à prier ou se connecter à une force supérieure : peu importe vos croyances, rechercher une connexion avec une énergie universelle, divine ou naturelle.

4. S’aligner avec vos valeurs profondes :

Clarifier ce qui est important pour vous (amour, paix, créativité, solidarité, ecologie, ).

Prendre des décisions en cohérence avec vos valeurs pour éviter les conflits intérieurs.

5. Pratiquer la compassion et l’empathie :

Découvrir vos parts d'ombres : voir la souffrance comme une opportunité de grandir et d’apporter de la lumière aux autres.

Apprendre à être bienveillant envers vous-même et envers les autres, même dans les situations difficiles.

6. Explorer le sens de la vie :

Se poser des questions essentielles : Qui suis-je ? Quel est mon but dans cette vie ?

Chercher à contribuer au bien-être du monde d’une manière qui résonne avec votre âme.

Prenez RDV au : 0685191666

18/12/2024

Clés pour être conscient et spirituel :

1. Développer la conscience de soi :

Observer ses pensées, émotions et comportements sans jugement.

Identifier ses schémas inconscients et comprendre ce qui motive ses actions.

Pratiquer la pleine conscience (mindfulness) pour vivre pleinement dans le moment présent.

2. Cultiver une vie intérieure riche :

Méditez régulièrement pour calmer l'esprit et explorer vos dimensions profondes.

Tenez un journal pour réfléchir à vos expériences et vos émotions.

Pratiquez l’introspection pour mieux comprendre vos aspirations, vos peurs et vos désirs.

3. Adopter des pratiques spirituelles :

Méditation : Favorisez la méditation quotidienne pour vous ancrer dans le moment présent.

Gratitude : Prenez un moment chaque jour pour exprimer de la gratitude envers la vie.

Prière ou connexion à une force supérieure : Peu importe vos croyances, cherchez une connexion avec une énergie universelle, divine ou naturelle.

4. S’aligner avec ses valeurs profondes :

Clarifiez ce qui est important pour vous (amour, paix, créativité, contribution).

Prenez des décisions en cohérence avec ces valeurs pour éviter les conflits intérieurs.

5. Pratiquer la compassion et l’empathie :

Voyez la souffrance comme une opportunité de grandir et d’apporter de la lumière aux autres.

Soyez bienveillant envers vous-même et envers les autres, même dans les situations difficiles.

6. Explorer le sens de la vie :

Posez-vous des questions essentielles : Qui suis-je ? Quel est mon but dans cette vie ?

Cherchez à contribuer au bien-être du monde d’une manière qui résonne avec votre âme.

17/12/2024

Être conscient et spirituel dans le monde actuel

Dans un monde marqué par des crises multiples, être conscient et spirituel est essentiel pour trouver la paix intérieure malgré les turbulences extérieures, vivre de manière éthique et durable et contribuer positivement à la société

Cultiver la conscience et la spiritualité, c’est non seulement transformer son propre monde intérieur, mais aussi participer à l’évolution collective vers un monde plus harmonieux et éclairé.
Être conscient et spirituel consiste à vivre en pleine présence, à se connecter à son essence profonde et à rechercher un alignement entre le corps, l'esprit, et l'univers.
C’est un cheminement qui implique d’explorer à la fois son monde intérieur et sa relation avec le monde extérieur, en cultivant des valeurs comme l’amour, la compassion, l’authenticité et la quête de sens.

Je vous invite à decouvrir au sein de mon cabinet les pratiques pour développer la conscience et la spiritualité.

11/11/2024

Pourquoi réaliser une psychothérapie ?

1. Mieux comprendre ses émotions et comportements
La thérapie aide à explorer les raisons derrière nos émotions et nos comportements. Elle permet d'identifier des schémas de pensée, des blocages émotionnels ou des réactions automatiques altérant notre bien-être.
2. Surmonter des difficultés spécifiques
La psychothérapie peut aider à gérer des situations précises comme le deuil, les ruptures, ou les périodes de stress intense. Elle offre un soutien et des outils pour traverser ces moments difficiles avec plus de résilience.
3. Améliorer ses relations
La thérapie permet de mieux comprendre ses propres besoins et ceux des autres. Elle aide à identifier et à modifier des comportements relationnels difficiles. Elle améliore donc la communication et les relations personnelles ou professionnelles.
4. Réduire l'anxiété, la dépression, ou d’autres troubles
La psychothérapie est souvent efficace pour traiter des troubles comme l’anxiété, la dépression, les phobies ou le trouble obsessionnel compulsif (TOC)… Elle dispose de techniques pour gérer et réduire l’intensité de ces symptômes.
5. Développer l’estime et la confiance en soi
Elle aide à identifier les pensées et croyances limitantes/négatives et à les remplacer par des pensées plus constructives. En découvrant nos capacités et nos talents. elle permet de renforcer la confiance et l'estime de soi
6. Trouver un sens ou une direction à notre vie
Certaines personnes consultent pour réfléchir à leur parcours ou leur avenir. La thérapie offre un espace pour explorer ses valeurs, ses ambitions et construire un projet de vie en accord avec soi-même.
7. Améliorer sa gestion du stress et des émotions
Un psychothérapeute peut vous apprendre des techniques pour gérer le stress, l’anxiété, la colère ou la tristesse de manière plus saine et constructive, sans se laisser submerger.
8. Soutien pour un changement de vie
Les transitions de vie comme une nouvelle carrière, un divorce, un déménagement, ou devenir parent peuvent créer des incertitudes ou du stress. La psychothérapie aide à se préparer et à s'adapter aux changements.
Contactez moi : 06 85191666
https://www.psycho50.com

10/09/2024

Demarrage des Ateliers "Vivre et Méditer en Pleine conscience à Avranches (50) le mardi 17 Septembre

Vous êtes submergé par des émotions difficiles (peurs, angoisses, colère, tristesse, anxiété ..) comme une tempête en mer, vous êtes hypersensible et très empathique, vous êtes envahi par des traumatismes du passé, vous vivez un moment difficile, de la pression au travail vous êtes perdu dans votre vie…

La Méditation Pleine Conscience peut vous aider à retrouver l’apaisement.

La pratique régulière de la Méditation de Pleine Conscience est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, de ses limites et facilite l’épanouissement personnel et une meilleure santé.

La Pleine Conscience en nous aidant à vivre le moment présent permet de retrouver la sérénité intérieure dans les difficultés de notre vie quotidienne.

Elle consiste à porter intentionnellement l’attention sur nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques et à l’environnement autour de nous sans porter de jugement. Elle permet d’identifier nos stratégies de fonctionnement sources de souffrance. Nous essayons d’arrêter de nourrir nos pensées anxieuses, nos émotions difficiles et de nous désidentifier de notre souffrance.

La Pleine Conscience peut être pratiquée de façon dite formelle (méditation assise ou marchée, yoga, etc.) ou encore de façon informelle en s’efforçant d’être pleinement présent à chaque instant dans les activités habituelles de la journée : boire, manger, écouter de la musique, faire le ménage, marcher, regarder la nature ….

Dans ces ateliers vous vous entrainerez à pratiquer la Pleine Conscience dans un cadre bienveillant afin de l’appliquer dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à apaiser les relations que vous entretenez avec vous-mêmes, aux autres et au monde.

DATES : Mardi 17 Septembre 2024 (Découverte) (25 euros) - Mardi 15 Octobre - Mardi 19 Novembre - Mardi 6 Décembre - Mardi 7 Janvier 2025 - Mardi 4 Février -Mardi 4 Mars - Mardi 2 Avril - Mardi 6 Mai - Mardi 3 Juin

LIEU : Cabinet de psychothérapie – 1 Bis Rue Duhamel à Avranches

COMMENT : Pas besoin de s’asseoir en lotus. Assis dans un fauteuil ou sur un coussin de méditation.

HORAIRES : 19H à 21H

TARIF pour 10 séances : 300 Euros (Possibilité de payer en plusieurs fois)

Contact : Tel : 0685191666 (SMS)

04/09/2024

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗣𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲
𝐴𝘯𝑖𝘮𝑒𝘳 𝘱𝑎𝘳 𝘔𝑦𝘳𝑖𝘢𝑚 𝑂𝘕𝑁𝘖-𝘍𝐴𝘜𝐶𝘖𝑁

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 " 𝑽𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝑴𝒆́𝒅𝒊𝒕𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆"
Vous êtes submergé par des émotions difficiles (peurs, angoisses, colère, tristesse, anxiété ..) comme une tempête en mer, vous êtes hypersensible et très empathique, vous êtes envahi par des traumatismes du passé, vous vivez un moment difficile, de la pression au travail vous êtes perdu dans votre vie... La Méditation Pleine Conscience vont vous aider à retrouver l’apaisement.

La pratique régulière de la méditation de pleine conscience est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, et qui tout naturellement facilite l’épanouissement personnel et une meilleure santé.

La Pleine Conscience en nous aidant à vivre le moment présent permet de retrouver la sérénité intérieure dans les difficultés de notre vie quotidienne.
Elle consiste à porter intentionnellement l'attention sur nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques et à l’environnement autour de nous sans porter de jugement. Elle permet d'identifier nos stratégies de fonctionnement sources de souffrance

Nous essayons d'arrêter de nourrir nos pensées anxieuses, nos émotions difficiles et de nous désidentifier de notre souffrance.

Dans ces ateliers vous vous entrainerez à pratiquer la Pleine Conscience dans un cadre bienveillant afin de l’appliquer dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à apaiser les relations que vous entretenez avec vous-mêmes, aux autres et au monde.

En groupe (min 4 personnes) - Cycle de 10 séances - 1 Mardi par mois de 19h à 21H

Mardi 17 Septembre 2024 (Découverte) (30 euros) - Mardi 15 Octobre - Mardi 19 Novembre - Mardi 17 Décembre - Mardi 21 Janvier 2025 -Mardi 25 Février - Mardi 18 Mars - Mardi 22 Avril - Mardi 20 Mai - Mardi 17 Juin

Assis dans un fauteuil ou sur un coussin de méditation sur place

Lieu : Cabinet de psychothérapie – ONNO-FAUCON Myriam ( Instructrice en Mindfulness basée sur la Compassion et l’Insight)
1Bis Rue Duhamel à Avranches (50)
Contact : 0685191666 (SMS)
http://www.psycho50.com

Tarif : 300 Euros – Possibilités de payer en plusieurs fois.
Modifié · 9 min

28/08/2024

L'atelier “Apprendre à Vivre et Méditer en Pleine Conscience “ démarrera le Mardi 17 Septembre 2024 à 19h à mon cabinet sur Avranches

25/05/2023

En 2020, Tina Turner a déclaré que malgré de graves problèmes de santé, les 10 dernières années de sa vie avaient incarné sa vision idéale du bonheur.

« J'ai trouvé le bonheur parce que je ne désirais plus rien. C'est un bonheur dont j'ignorais l'existence.

Dans le passé, le bonheur était, 'Oh j'ai acheté une robe !' « Oh, j'ai obtenu cette voiture ! » C'était des choses matérielles.
Maintenant, je me lève le matin et je médite. À l'intérieur, une sensation de bien-être juste là où vous êtes assis, là où vous voulez être. Il n'y a rien que tu veuilles.

Les gens pensent que lorsque vous êtes sur scène, ce sont vos jours de gloire. Les lumières, les vêtements... Ce n'étaient pas mes jours de gloire.

Aujoudhui je vis mes vrais jours de gloire."
"Le bonheur véritable et durable vient d'un esprit inébranlable qui peut briller, quoi qu'il arrive."

10/04/2023

Brevet, Bac, concours...Au top pour vos révisions et vos examens.
Bientôt, vous allez être des milliers de collégiens,, lycéens et étudiants à passer des examens, des oraux en vue d'obtenir un diplôme déterminant pour votre avenir.
Dr en Biologie, praticienne en naturopathie et en psychothérapie, je peux vous aider à booster votre mental, réduire votre fatigue, gérer votre stress et votre émotivité, traiter vos troubles du sommeil,..
Mes méthodes sont simples et naturelles : phytoaromathérapie, nutrition, compléments alimentaires, sophrologie, PNL, méditation pleine conscience ...
Prenez rendez-vous dès maintenant
Cabinet de psychotherapie et de naturopathie
1 Bis rue Duhamel
50300 Avranches
Tel : 0685191666

28/02/2023

L'autocompassion : une des clés de la santé mentale

Dans nos vies, de nombreuses souffrances nous viennent de l’extérieur (conflits, accidents, décès, ...). Cependant, elles proviennent également de nous-même : sans le vouloir, sans le savoir, nous nous mettons la pression, nous nous critiquons, nous nous mettons en échec.

Comment aller bien si nous sommes notre propre tyran, si nous nous infligeons des reproches, des exigences et de la souffrance ?

𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻

L’auto-compassion est une pratique dans laquelle nous apprenons à être un bon ami pour nous-même, surtout lorsque nous en avons le plus besoin.
Elle nous apprend à être un allié intérieur plutôt qu’un ennemi intérieur. Elle nous invite à substituer à notre voix autocritique une voix compatissante surtout dans les moments difficiles.

𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 : Ce programme a pour intention de contribuer à améliorer notre qualité de vie grâce à l’approfondissement de la pratique de la pleine conscience et de l’autocompassion.

• Apprendre à pratiquer l'autocompassion en pleine conscience
• Comprendre la science de l'autocompassion en pleine conscience
• Utilisez la compassion pour vivre en accord avec vos besoins
• Se motiver avec gentillesse plutôt qu'avec des critiques
• Travailler sur des relations difficiles et améliorer nos relations interpersonnelles
• Être plus compatissant envers les autres
• Gérer la fatigue et la détresse empathique dans les relations d'aide ou de soins
• Pratiquer l'art de savourer, d'apprécier la vie, de s'apprécier
• Développer la bienveillance et l’acceptation de soi
• Entrer dans une meilleure relation avec son corps
• Diminuer l’anxiété
• Mieux gérer le stress et les émotions difficiles
• Prévenir la rechute dépressive

𝗔 𝗾𝘂𝗶 𝘀'𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 ?
Ce programme est ouvert à tout public. Il est particulièrement recommandé aux personnes :
• Souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience
• Sujettes à une forte tendance à l'auto-critique
• Souhaitant améliorer leur faculté à vivre leurs émotions
• En contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)
• Travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants.)
• Souhaitant simplement cultiver leur bien "être"

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Ce programme éducatif est un cycle de 8 séances d’1h30 avec des pratiques (méditations), des exercices puisés dans les situations de vie quotidienne, des apports théoriques sur la compassion et le fonctionnement des émotions et des échanges en groupe

𝗟𝗶𝗲𝘂 : Cabinet de psychothérapie
1Bis Rue Duhamel - 50300 Avranches

𝗗𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟵𝗛 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗛𝟯𝟬

𝗗𝗮𝘁𝗲𝘀 : 14 Mars, 28 Mars, 11 Avril, 25 Avril, 09 Mai, 23 Mai, 6 Juin, 20 Juin 𝟮𝟬𝟮𝟯

𝗣𝗿𝗶𝘅 : 200 euros à payer en 1, 2 ou 4 fois

𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Tel / SMS : 0685191666
Email : m.onno-faucon@psycho50.com

01/01/2023

Mes amis soyez comme le tournesol qui cherche la lumière et s’oriente vers elle.
Tournez-vous vers les personnes positives et les événements heureux tout au long de l’année : positivez face aux difficultés, appréciez l’existence, soyez heureux pour autrui, Souriez à chaque journée qui vous est donnée à vivre…
Excellente année 2023
Myriam