Stephanie Dubois Sophrologue

19/11/2025

La pour qui et pourquoi ?

Cette pratique s’adresse à tous, quelque soit l’âge et la condition physique. Elle permet :
Réduire le stress et les tensions ,
reconnecter avec son corps
Développer sa créativité et sa spontanéité
Améliorer sa confiance en soi
Trouver un équilibre émotionnel

Si vous êtes curieux d’essayer, n’hésitez pas à me contacter ou à visiter https://stephanie-sophrologie.fr

Les cours ont lieu à la maison de la Danse à Avrillé

Cabinet Cabinet, pour vos rendez-vous individuel,
10, avenue Charles de Gondi, 49240 AVRILLE

Les cours de Sofrocay et ne remplace pas une prise en charge individuelle sur vos problématiques personnelles

Cours les vendredis à 16h15 ou 17h30 ou 19 heures
Contactez-moi pour plus d’informations

19/11/2025

On peut être Sophrologue et avoir plusieurs cordes à son arc. 😅🧩
On peut être Sophrologue et avoir envie de partager sa passion de la danse et de la sophrologie
On peut être Sophrologue et trouver en la une ouverture dynamique dans une pratique douce accessible et profondément ressourçante.

Prenez soin de vous. Prenez rendez-vous 😀

Cours à 16h15
Cours à 17h30
Cours à 19h00

19/11/2025

Chaque vendredi après-midi à la maison de la Danse à AVRILLE, rue du chemin des martyrs, venez danser dans un superbe studio de danse

La souffre, on s’parfaitement dans une dynamique ressourçante, accessible et ouverte à tous

Le bien-être global passe par une approche qui a lu le corps, l’esprit, le mouvement, la musique et le groupe

Venez retrouver votre énergie positive

Vendredi 16h15
Vendredi 17h30 enfants et parents
Vendredi 19 heures

Inscription tout au fil de l’année, Cours, à l’unité et sur demande.
Envie de passer une soirée entre amis pour célébrer ou vivre ensemble une expérience commune 🌈

03/11/2025

En cette période de transition, alors que le soleil se couche plus tôt et que la pleine lune illumine nos nuits, la nature nous offre un spectacle magique et un message profond sur l’équilibre des énergies.

Besoin de lumière, de rééquilibrage de vos énergies, plusieurs solutions au cabinet
-la photo stimulation
- la sophrologie
- l’équilibrage émotionnel

Un pack complet pour aborder l’hiver en toute quiétude, quelque soit votre objectif que nous définirons ensemble .

Prenez soin de vous
Prenez rendez-vous

📍cabinet : 10 avenue Charles de Gondi 49240 Avrillé
Ouvert tous les jours et sur Rv

24/10/2025

Quand nos émotions, Guident nos comportements, nous sommes nombreux à lutter contre les addictions, ici le sucre qui nous embarque dans tes comportements compulsifs qui tente de combler un vide émotionnel.
Le sucre est bien plus qu’une gourmandise
Ce n’est pas un manque de volonté.
Lorsque nous consommons du sucre, notre cerveau libère de la dopamine
Toutes les addictions partagent une racine commune, celle de combler un manque.
Le soulagement est éphémère, il s’en suit un sentiment de culpabilité, de honte, ce qui renforce le besoin et le cercle vicieux.
Il s’agit de comprendre les déclencheurs.
Avec la Sophrologie, vous réapprenez à ressentir et prendre soin de vous
Vous Trouvez des alternatives
Vous portez un regard sur vos blessures émotionnelles
Vous Reconstruisez une # identité positive
Vous êtes invité à Pratiquer la compassion avec vous-même
L’addiction n’est pas une faiblesse, mais un signal
Consulter un professionnel de santé et demander de l’aide est un acte de courage

🌱cabinet et Visio
10 avenue Charles de Gondi 49240 Avrillé

22/10/2025

Tout comme la marée basse dévoile le sable humide, les coquillages et les secrets de l’océan, la sophrologie nous permet de révéler nos ressources intérieures.

prenez soin de vous, prenez rendez-vous
👉 cabinet Cabinet : 10, avenue Charles de Gondi , 49240 Avrille
tous les vendredis après-midi et soirée

12/10/2025

Nouveauté à AVRILLE, une fois par mois
7 novembre
5 décembre
9 janvier 2026.
6 février 2026
6 mars 2026
3 avril 2026
5 juin 2026

Un beau cadeau à se faire pour partager un moment en famille
Pour danser
Pour lâcher prise
Pour se reconnecter
Pour recréer du lien et tout cela dans la joie et la bonne humeur 😀
Être dans l’instant présent, parce que ce que souhaite votre enfant c’est pouvoir partager et développer sa confiance grâce à votre présence 💕

Nous le besoin de savoir danser, vous avez marché : vous savez danser !✨👏 ouvert à tous, frère soeur, papa, beau père, maman, belle mère, oncle, tante, grands-parents

Je suis Soohrologue certifiée méthode Caycedo, du neuropsychiatre Alphonso Caycedo.
Diplômée de danse
En formation et évolution constante
Cabinet
10 avenue Charles de gondi
49240 Avrillé

Lieu des cours de Sophrodanse: Maison de la Danse Avrillé

10/10/2025

Journée mondiale de la santé mentale
rappelons-nous que notre corps et notre esprit ne font qu’un.
Le corps, miroir de nos émotions
Tensions dans les épaules, nœud à l’estomac, respiration saccadée… Notre corps parle et exprime ce que nous ressentons. Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi être à l’écoute de ces signaux corporels.

🌟La sophrologie : le pont entre corps et esprit🌟

La sophrologie nous invite à reconnecter avec notre corps à travers :
La respiration consciente – Cet ancrage simple mais puissant qui apaise le mental et régule les émotions
Les tensions-relâchements – Pour libérer les tensions accumulées et retrouver de la détente

La visualisation positive – Pour mobiliser nos ressources intérieures

L’écoute des sensations – Pour habiter pleinement notre corps, ici et maintenant
Votre corps est votre allié

Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer consciemment, étirer son corps, ou simplement observer ses sensations peut transformer notre rapport à nous-mêmes.

Parce que prendre soin de sa santé mentale commence par reconnaître que nous sommes un tout : un corps qui pense, un esprit qui ressent.

Et vous, comment prenez-vous soin de cette alliance corps-esprit au quotidien ?


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03/10/2025

Tous les vendredis
16:15
17:30
Et 19:00 nouvel horaire !

02/10/2025