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01/05/2026

🌍 1er mai 2026 : Journée mondiale du travail

Aujourd’hui, on célèbre bien plus qu’un simple jour férié.
C’est une journée pour reconnaître la valeur du travail, le courage des travailleurs et les luttes menées pour des conditions plus justes.

💼 Derrière chaque métier, il y a des femmes et des hommes qui s’engagent, qui créent, qui font avancer le monde chaque jour.

✨ Profitons de ce moment pour honorer celles et ceux qui travaillent sans relâche, se souvenir des droits acquis et de ceux à défendre, et valoriser toutes les formes de travail, visibles ou invisibles.

Bonne fête du Travail à toutes et à tous 💐

28/04/2026

🌿 Tiques et balades : les bons réflexes
Quand il fait beau, randonnées et promenades reprennent… mais les tiques aussi ! Restons vigilants pour protéger toute la famille, humains comme animaux 🐶

🌱 Pourquoi faire attention ?
Les tiques peuvent transmettre certaines maladies après une piqûre. Elles se trouvent surtout dans les herbes hautes, les forêts et les zones humides.

🚶‍♀️🐕 Les bons gestes en prévention
✔️ Porter des vêtements couvrants (pantalon, manches longues)
✔️ Privilégier des vêtements clairs pour repérer plus facilement les tiques
✔️ Utiliser un répulsif adapté (humains et animaux)
✔️ Éviter de marcher dans les herbes hautes
✔️ Protéger vos animaux avec un traitement antiparasitaire

🔍 Au retour de balade
Inspectez soigneusement votre peau (plis, cuir chevelu…) et celle de vos animaux.
En cas de tique, retirez-la rapidement avec un tire-tique sans l’écraser.

💡 Astuce
Désinfectez après retrait et surveillez la zone pendant quelques jours.

✨ Profiter de la nature en toute sécurité, c’est adopter les bons réflexes !

23/04/2026

Pourquoi les premiers rayons de soleil sont importants ☀️

✨ Il stimule la production de vitamine D
✨ Il améliore l’humeur et le moral
✨ Il aide à réguler le sommeil
✨ Il favorise l’énergie et la vitalité

Mais attention ⚠️
Une exposition trop rapide ou trop intense peut provoquer des coups de soleil ou des réactions cutanées.

L’équilibre est la clé : profiter du soleil, oui… mais toujours avec douceur et protection 🌿

21/04/2026

🌼 Astuces pour limiter l’exposition aux pollens 🌼

En période d’allergies, quelques gestes simples peuvent faire la différence :

🏠 À la maison
• Rincez vos cheveux le soir
• Aérez au moins 10 min par jour
• Limitez les irritants (tabac, produits d’entretien…)

🌿 Dehors
• Évitez les activités en forte exposition (jardinage, sport…)
• En voiture, gardez les vitres fermées

👉 Adoptez ces réflexes pour mieux respirer au quotidien !

16/04/2026

🌿 Aliment du mois : Le poireau 🌱
Simple et incontournable, le poireau est un allié santé de saison, aussi bon que bénéfique 🤍

🌱 Pourquoi le mettre dans votre assiette ?
Le poireau est riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion.
Il contient également des vitamines (notamment C et B9) et des antioxydants qui soutiennent l’organisme.
Peu calorique, il est idéal pour une alimentation équilibrée.

🍲 Comment le consommer ?
En soupe, en fondue, en tarte ou simplement vapeur… il se cuisine facilement au quotidien.
Il accompagne aussi bien les plats végétariens que les recettes traditionnelles.

✨ Un légume accessible et plein de bienfaits pour apporter douceur et équilibre à vos repas.

11/04/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la maladie de Parkinson, nous prenons un moment pour mieux comprendre, soutenir et sensibiliser.

La maladie de Parkinson touche des millions de personnes à travers le monde, impactant bien plus que les seuls symptômes visibles. Elle transforme le quotidien, les repères, et demande une force incroyable à celles et ceux qui vivent avec, ainsi qu’à leurs proches.

Cette journée est l’occasion de :
- Briser les idées reçues
- Encourager la recherche
- Valoriser les parcours de vie et de résilience
- Promouvoir l’écoute et l’accompagnement

Ensemble, continuons à faire progresser la connaissance et à renforcer la solidarité.

09/04/2026

Et si vos ongles étaient le reflet de votre santé ?

Souvent perçus comme esthétiques, les ongles peuvent aussi donner de précieux indices sur votre état de santé

Ongles cassants → possible carence
Taches blanches → petits chocs ou carence
Ongles jaunis → parfois infection ou habitudes (vernis, tabac)
Stries → fatigue, stress ou manque de nutriments
Ongles bleutés → manque d’oxygène à surveiller

Observer ses ongles, c’est aussi prendre soin de sa santé au quotidien.

En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou consultez un professionnel de santé.

Avez-vous déjà remarqué ces signes ?

07/04/2026

Journée mondiale de la santé 💚

La santé avant tout. Toujours.

Aujourd’hui plus que jamais, prenons soin de ce qui compte vraiment : nous.

03/04/2026

Focus sur la spiruline 🌿
La spiruline est une micro-algue aux multiples bienfaits, reconnue pour sa richesse exceptionnelle en nutriments 💚. Considérée comme un super-aliment, elle est utilisée depuis des siècles pour soutenir l’organisme.

🌿 Pourquoi l’adopter ?
La spiruline peut contribuer à :
✔️ renforcer l’énergie et la vitalité,
✔️ soutenir le système immunitaire,
✔️ apporter des protéines végétales de qualité,
✔️ aider à lutter contre la fatigue.

🥄 Où la trouver ?
On la consomme le plus souvent sous forme de :
- poudre à ajouter dans les smoothies ou jus,
- comprimés ou gélules,
- paillettes à saupoudrer sur les plats.

💡 Astuce
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, privilégiez une spiruline de qualité, idéalement issue d’une production locale et contrôlée.

✨ Intégrer la spiruline à son quotidien, c’est soutenir naturellement son énergie et son équilibre.

02/04/2026

2 avril 💙
Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme.

L’autisme, c’est un trouble du neurodéveloppement.
Cela signifie que le cerveau fonctionne différemment, notamment dans la communication, les interactions sociales ou la perception sensorielle.

Mais attention : l’autisme ne se voit pas toujours.
Certaines personnes autistes ne présentent aucun signe “visible”.
Elles peuvent pourtant faire face à des difficultés au quotidien, souvent invisibles pour les autres.

C’est pour ça qu’il est essentiel de :
💙 Éviter les jugements rapides
💙 Être à l’écoute
💙 Faire preuve de bienveillance

Chaque personne est différente, chaque autisme est unique.

Rendre visible l’invisible, c’est déjà faire un pas vers plus d’inclusion.

30/03/2026

⏰ Changement d’heure : quel impact sur notre sommeil ?

On avance les horloges d’une heure. Sur le papier, ce n’est qu’une petite modification… mais pour notre corps, ce n’est pas si simple.

Notre organisme suit un rythme bien réglé, notamment pour le sommeil. En perdant une heure, même symboliquement, on décale ce rythme. Résultat : réveils plus difficiles, sensation de fatigue dans la journée, troubles de l’endormissement ou petite baisse de concentration 😴

Il faut généralement quelques jours pour que le corps retrouve son équilibre.

🌿 Pour faciliter l’adaptation :

- Essayez de vous coucher un peu plus tôt

- Profitez de la lumière naturelle le matin

- Limitez les écrans le soir

- Gardez des horaires réguliers

✨ Un petit ajustement pour les horloges… et un peu de patience pour le corps.

Adresse

10 Rue Jules Blondeau
Ay
51160

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Lundi	09:00 - 12:15
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