11/08/2025
« En sanskrit, ce sont maitri (aussi connu sous le nom de metta), karuna, mudita et upeksha, également appelés les Brahmaviharas. »
— Thich Nhat Hanh, L’Esprit d’Amour : Une pratique pour éveiller le cœur
L’amour véritable naît de la pleine conscience.
Il ne peut exister sans quatre qualités fondamentales qui nourrissent et équilibrent notre cœur.
La bienveillance (maitri) : le désir profond de voir l’autre heureux. Elle ne cherche pas à posséder, mais à offrir de la liberté et de la paix.
La compassion (karuna) : notre capacité à comprendre la souffrance de l’autre, et à vouloir l’apaiser. Elle ne juge pas, elle embrasse avec douceur.
La joie (mudita) : si l’amour ne nous rend pas joyeux, il n’est pas encore amour véritable. Offrir de la joie, c’est offrir de l’amour. Et lorsque nous savons nous réjouir sincèrement du bonheur de ceux que nous aimons, sans jalousie ni attachement, alors notre amour devient vaste et libre.
L’équanimité (upeksha) : la liberté dans l’amour. Aimer sans discrimination, sans attachement possessif. Offrir de l’espace, de la confiance et de la compréhension.
Ces quatre Brahmaviharas sont comme les racines d’un grand arbre : ils soutiennent un amour qui guérit, qui transforme, et qui relie profondément les êtres.
Lorsque notre amour est habité par ces qualités, il devient un chemin de transformation intérieure, un espace sacré où chacun peut grandir, s’épanouir, et se sentir libre.
