Am Yoga

28/09/2025

⭐️ Atelier Yoga Accueillir l’automne ⭐️

L'équinoxe d'automne est ce moment d'équilibre parfait entre le jour et la nuit.
En cette saison qui nous invite au lâcher-prise, il n'est pas toujours évident de conserver son équilibre, entre le rythme soutenu de la rentrée et les changements de température. Dans la pratique du yoga, nous trouvons des réponses et une grande inspiration pour vivre l'automne pleinement, de manière calme et constructive.

Programme de l’atelier :
- Une pratique méditative tournée vers l’ancrage, pour entretenir son équilibre physique et mental
- Une séance de yoga adaptée au passage à l’automne : on cherchera ici à travailler l’équilibre dans les postures, la relation à la Terre, les torsions pour stimuler le système digestif, et le travail d’ouverture des hanches pour inviter au lâcher-prise.
- Un temps de relaxation pour apaiser le corps et le mental en fin de séance
- Un temps d’échange et de partage autour d’une collation
- Et tirage de carte avec l’Oracle

➡️ Rendez-vous le samedi 11 octobre, de 15h à 17h au Studio Sanskriti à Toulouse
Sanskriti Yoga Studio Toulouse

Amandine 🙏

21/09/2025

⭐️ Voyage sonore ✨️

Avec ma belle Sladjana, nous avons le plaisir de vous proposer un nouveau voyage sonore 🥰

Sur le thème de l'automne, à savoir cultiver équilibre et harmonie, cet atelier de 2h démarrera avec un Yoga Nidra, suivi d'un voyage sonore.

Moment pour soi, hors du temps et du monde extérieur, cet atelier invite au repos du corps, du mental, à s’ancrer, à se recentrer sur soi, ses sensations, ses émotions.

Les vibrations du son permettent une détente en profondeur et une reharmonisation du corps et de l'énergie en général.

🗓 Samedi 18 octobre de 17h à 19h

📍Au studio Mouna Yoga de Toulouse

Vous pouvez vois inscrire directement via le lien suivant : https://d5d9de6f.sibforms.com/serve/MUIFABkDOAFlqu0veYhmbbMDkDopCRyZ90z63H-8c-hsoGA_RDTZkgnKRiC71H6PL_gO-ZdKx0yk9n5peGzlUPRBkYUOjbH_ySHfo8fAxXS8_hCGQJI35MQYKQB1EEkmAjcn07puljfWKS2PrshQ7i9rbjnz9Q9HoYZZzkcxzldmif4s2Wvu-PMZPWtviRmPSC0mylan0eYxJj3i

A bientôt sur les tapis !! 💜

Amandine

11/09/2025

⭐️ Nouveaux cours à Mazères ✨️

Les nouveaux cours de Vinyasa démarrent la semaine prochaine à Mazères 😃

Rendez-vous à la Maison L’Amesand :

- mercredi 17 septembre à 18h30
- vendredi 19 septembre à 19h

Que vous soyez déjà pratiquant ou débutant, venez profiter d'un moment détente et transpi !

Plus d'infos et inscriptions : amandineho81@gmail.com

A bientôt sur les tapis !! 😊

25/08/2025

⭐ Planning 2025-2026 🧘

La rentrée est bientôt là !! J'espère que vous avez passé de belles vacances 😊

Pour une reprise tout en douceur, voici mon planning de la rentrée de septembre 2025😊

▪ Lundi
- 12h30 : Hatha Yoga à Auzeville
- 19h30 : Vinyasa à Auzeville

➡ Reprise la semaine du 8 septembre
(Inscriptions via le Foyer rural d'Auzeville)

▪ Mardi
- 12h45 : Vinyasa à la La Maison Céleste (1 semaine sur 2)
- 17h45 : Hamac Yoga à Sanskriti Yoga Studio Toulouse
- 19h : Vinyasa à Sanskriti

➡ Reprise la semaine du 1er septembre

▪ Mercredi
- 16h30 : Yoga parent/enfant à la La Maison Céleste
- 18h30 : Vinyasa à la Maison l'L’Amesand à Mazères
- 20h15 : Sonothérapie à la Maison Céleste ( 1 semaine sur 2)

▪ Jeudi
- 19h15 : Vinyasa à Donneville

➡ Reprise la semaine du 8 septembre
(Inscriptions via le CLAD de Donneville)

▪ Vendredi
- 10h30 : Yin sonore à Sanskriti Yoga Studio Toulouse
- 12h15 : Hatha Yoga à la La Maison Céleste
- 19h : Vinyasa à la Maison l'L’Amesand à Mazères

➡ pour les inscriptions à Mazères, me contacter directement

✨ Infos sur les stages de cette rentrée à venir ✨

Belles semaine à tous !! ☀️

Amandine

06/08/2025

Un lieu magique, un gîte tout confort, de la cuisine vegan, de belles montagnes, de magnifiques balades, de la détente, de la bonne humeur, et bien sûr beaucoup de yoga !!! 💜

Les retraites yoga sont d'excellentes pauses de bien-être et de ressourcement, le tout dans une ambiance positive et lumineuse ✨️

C'est toujours un vrai bonheur pour moi de partager ces moments magiques avec vous....alors c'est avec un immense plaisir que je vous retrouverez pour la prochaine retraite Yoga, du 29 au 31 août, dans l'Aude 😍

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi en mp ou allez directement sur ma publication épinglée !
➡️ Tarif pour 2 nuits - 3 jours en pension complète :
295€

23/07/2025

Nouveau cours de Vinyasa à Mazères à la rentrée 😍

La Maison L’Amesand est heureuse de vous présenter les intervenants de la rentrée 🌺

Am Yoga interviendra le mercredi à 18h30 et/ou le vendredi à 19h et proposera du yoga Vinyasa , un yoga dynamique et fluide qui synchronise le mouvement sur la respiration . Eliminer les toxines du corps , détoxifier l'organisme et faire travailler le cardio grâce au Yoga .

01/07/2025

⭐️ Planning 2025-2026 🧘

Voici mon planning pour la rentrée de septembre 2025 😊

• Auzeville
- Rentrée la semaine du 8 septembre
- Inscriptions via le Foyer rural d'Auzeville à partir du 8 juillet

• Sanskriti Toulouse (métro Saouzelong)
- Rentrée la semaine du 1er septembre
- Inscriptions ouvertes
➡️ .sanskriti_31

• La Maison Céleste
- Reprise la semaine du 18 août 
- Inscriptions toute l'année
➡️ .fr

• Donneville
- Rentrée la semaine du 8 septembre
- Inscriptions via le CLAD de Donneville

• Maison l'Amesand à Mazères
- infos à venir

🔹️ Cours particuliers a domicile : me contacter directement 😊

Belles vacances à tous !! ☀️

Amandine

24/06/2025

🧘 Retraite de Yoga 🤎

Cet été je vous propose une retraite Yoga de 3 jours dans l'Aude, pour faire le plein de bonnes énergies avant la rentrée !! 🤩

Toutes les infos ici 👇

🔹️Du vendredi 29 au dimanche 31 août 2025

• Pension complète
• Cours de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Yin Yang
• Méditation 
• Voyage sonore
• Visite Rennes-les-Bains et ses environs
• Labyrinthe vert de Nébias 
• Marché d’Esperaza
• Cuisine ayurvédique végétalienne

L’occasion de profiter des beaux jours de la fin août dans un cadre magnifique et de respirer le calme et la sérénité des lieux (gîte dans un petit village au sud de Limoux).

J'ai hâte de vous y retrouver pour un week-end Yoga tout en douceur et en moments bien-être 🌿

PS : je ramènerai mes Tarots 😊

20/06/2025

La fin d'année approche à grands pas et avec elle, les derniers cours de yoga dans beaucoup d'associations et studios 😥

Mais ce n'est pas une raison pour se laisser abattre !!
Le Yoga c'est toute l'année et partout 😁 En vacances, au bord de la mer, dans les champs, en montagne.....😎

Alors pas d'excuses !! Osez vous octroyer des petits moments de détente Yoga en toute légèreté....

De mon côté, je prépare déjà la rentrée : je vous posterai bientôt le planning de Septembre 🤩

En attendant, on se retrouve le 5 juillet pour un voyage sonore sur Toulouse, et le week-end du 29 août pour une retraite Yoga dans l'Aude (infos dans mes posts précédents 😊)

➡️ et sinon, les cours continuent tout le mois de juillet à .fr 🥳

Bel été à vous !!! ☀️
(Et oui demain nous sommes déjà en été 🏖)

13/06/2025

➡ C'est samedi prochain à La Maison Céleste 🥰

⭐ Atelier Yin sonore ✨️

C'est bientôt l'été !! 🌼

Pour accompagner ce changement de saison, je propose de vous retrouver lors d'un atelier de Yin sonore 🎶

Le Yin Yoga sonore est une pratique immersive qui combine les bienfaits du Yin Yoga et les vibrations apaisantes des bols tibétains, offrant une expérience unique de détente et de rééquilibrage du corps et de l’esprit.

Au programme de cet atelier :
- méditation accompagnée de chant des voyelles
- pratique axée sur le relâchement et la tenue des postures dans le lâcher-prise, accompagnée par la vibration du son
- voyage sonore
- temps d’échange et de partage
- tirage de carte avec un Oracle

🗓 Samedi 21 juin de 15h à 17h

📍A Villefranche de Lauragais, La Maison Céleste

A bientôt sur les tapis !! 💜
Amandine

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

➡️ Infos et inscriptions en mp ou par mail : amandineho81@gmail.com

03/06/2025

☀️ Planning de l'été 🍹

Nous voici déjà arrivés au mois de juin et à la date fatidique de la fin des cours de yoga 🌼

Pour profiter encore de bons moments ensemble avant les vacances, voici les prochains ateliers que j'organise sur la région toulousaine :

🔹️ Atelier Yin sonore
Samedi 21 juin, de 15h à 17h à la Maison Céleste de Villefranche de Lauragais

🔹️ Atelier Yoga parents/enfants
Samedi 28 juin, de 15h à 17h au studio Sanskriti de Toulouse

🔹️ Yoga Nidra et Voyage Sonore
Samedi 5 juillet, de 17h à 19h au studio Mouna Yoga à Toulouse (en duo avec ma belle Sladjana)

➡️ Sans oublier une retraite de Yoga le dernier week-end d'août, du 29 au 31 août, dans l'Aude, pour un dernier moment détente avant la rentrée 🥰

🤸‍♀️ Les cours hebdomadaires continuent tout le mois de juillet à la Maison Céleste !
- mercredi : Yoga parents/enfants
- vendredi : hatha Yoga
- samedi : vinyasa

Pour plus d'infos sur les différents ateliers et retraite, contactez-moi en mp 😊

Belle journée à tous et beau mois de Juin !! 😎

25/05/2025

⭐️ Voyage sonore ✨️

Avec ma belle Sladjana, nous avons le plaisir de vous proposer une séance de Yoga nidra suivi d'un voyage sonore sur Toulouse.

Pratique traditionnelle hindoue, le Yoga nidra permet d'accéder à des moments de détente profonds, encourageant un lâcher-prise total.
En sanskrit, il signifie « sommeil contemplatif ».

Son but ? Reconnecter le yogi à lui-même. Plutôt que de vous concentrer sur l’extérieur, vous vous tournez vers vos sensations intérieures. Vous observez votre propre corps et laissez voguer votre conscience sans vous préoccuper de votre environnement stressant.
Le voyage sonore quant à lui, est une expérience de relaxation par le son. C’est un moment pour soi, hors du temps et du monde extérieur. Il invite au repos du corps, du mental, à s’ancrer, à se recentrer sur soi, ses sensations, ses émotions.

Les vibrations du son permettent une détente en profondeur et une reharmonisation du corps et de l'énergie en général.

🗓 Samedi 5 juillet de 17h à 19h

📍Au studio Mouna Yoga de Toulouse

A bientôt sur les tapis !! 💜

Amandine