Am Yoga

06/01/2026

⭐️ Stage Yin sonore ✨️

Hiver et introspection ❄️

Le Yin Yoga sonore est une pratique immersive qui combine les bienfaits du Yin Yoga et les vibrations apaisantes des bols tibétains, offrant une expérience unique de détente et de rééquilibrage du corps et de l’esprit.

Programme de cet atelier :
- une pratique respiratoire axée sur le ressenti et l’introspection
- séance de Yoga doux pour amorcer le lâcher-prise en mouvement
- Yin sonore : pratique axée sur le relâchement et la tenue des postures dans le lâcher-prise, accompagnée par la vibration du son
- un temps de relaxation au son de divers instruments (voyage sonore)
- temps d’échange et de partage
- tirage de carte avec un Oracle

🗓 Samedi 24 janvier de 15h à 17h

📍Au studio Asana, 11 allée de Cerdagne à Colomiers
Asana Yoga Studio Colomiers

A bientôt sur les tapis !! 💜

Amandine

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

➡️ Infos et inscriptions en mp ou par mail : amandineho81@gmail.com

31/12/2025

Encore une belle année de yoga, de rencontres, de partage, de vibrations ❤️

27/12/2025

02/12/2025

⭐️ Voyage sonore ✨️

Avec ma belle Sladjana , nous avons le plaisir de vous proposer un nouveau voyage sonore 🥰

Sur le thème de fin d'année, nous profiterons des énergies du solstice d'hiver pour faire un petit bilan de l'année écoulée et mettre en lumière notre évolution. Cet atelier de 2h démarrera avec un Yoga Nidra, suivi d'un voyage sonore.

Moment pour soi, hors du temps et du monde extérieur, cet atelier invite au repos du corps, du mental, à s’ancrer, à se recentrer sur soi, ses sensations, ses émotions.

Les vibrations du son permettent une détente en profondeur et une reharmonisation du corps et de l'énergie en général.

🗓 Samedi 20 décembre de 16h à 18h

📍Au studio Mouna Yoga de Toulouse

Vous pouvez vous inscrire directement via le lien en bio ✨️

A bientôt sur les tapis !! 💜

Amandine

17/11/2025

⭐️ Atelier Hatha et Yoga Nidra ⭐️

Le Yoga Nidra est une pratique où la concentration, la méditation et la contemplation se retrouvent pour parvenir à un état où le corps est en sommeil et l'esprit en éveil. L'idée est que le corps est totalement relâché. On appelle cela le sommeil yogique.

Cet atelier sera axé sur la préparation à l'hiver ❄️

Programme de l’atelier :
- Une pratique méditative tournée vers le relâchement et l'introspection, être à l'écoute de soi
- Une séance de yoga adaptée à la saison hivernale : avec une partie dynamique pour faire circuler les énergies et réchauffer le corps, et une partie douce pour revenir à soi, travailler le calme intérieur et le relâchement
- Yoga Nidra pour apaiser le corps et le mental en fin de séance
- Un temps d’échange et de partage autour d’une collation
- Et tirage de carte avec l’Oracle

➡️ Rendez-vous le samedi 13 décembre, de 15h à 17h au Studio Sanskriti à Toulouse sanskriti_31

Amandine 🙏

04/11/2025

⭐️ Stage Yin sonore ✨️

Automne et lâcher-prise 🍂

Le Yin Yoga sonore est une pratique immersive qui combine les bienfaits du Yin Yoga  et les vibrations apaisantes des bols tibétains, offrant une expérience unique de détente et de rééquilibrage du corps et de l’esprit.

Au programme de cet atelier :
- méditation accompagnée de chant des voyelles
- séance de yoga doux pour amorcer le lâcher-prise en mouvement
- Yin sonore
- voyage sonore
- temps d’échange et de partage
- tirage de carte avec un Oracle

🗓 Samedi 15 novembre de 15h à 17h

📍Au studio Sanskriti, 105 rue Bonnat à Toulousesanskriti_31

A bientôt sur les tapis !! 💜

Amandine

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

➡️ Infos et inscriptions en mp ou par mail : amandineho81@gmail.com

02/11/2025

Portrait by 💕

28/10/2025

⭐️ Nouveaux horaires ✨️

A partir de Novembre, voici les nouveaux horaires de mes cours à la Maison Céleste de Villefranche :

🔹️ Mercredi
- 20h15 : sonothérapie (1 semaine sur 2)
- 20h15 : vinyasa *nouveau créneau ! (1 semaine sur 2)

🔹️ Vendredi
- 12h15 : hatha yoga

Pour vous inscrire, rdv directement sur le site de .fr

Belle journée à tous 🍂

➡️ photo par 💕

24/10/2025

⭐️ Stages à venir 🍂

Hello !
La saison de l'automne étant déjà bien avancée, il est temps d'adapter sa pratique et ses habitudes à ce changement de rythme naturel.
Ainsi, les stages de cette prochaine période permettent d'aborder cette saison en toute quiétude 😊

Voici les stages à venir :

🔹️ Stage Yin sonore - Automne et lâcher-prise
Séance de yoga doux suivi d'un Yin sonore et d'une relaxation accompagnée de la vibration de divers instruments.
➡️ Samedi 15 novembre, de 15h à 17h au studio Sanskriti à Toulouse .sanskriti_31

🔹️ Stage Hatha et Yoga Nidra - Se préparer à l'hiver
Une séance de Hatha à la fois dynamique et douce, suivie d'un Yoga Nidra pour relâcher corps et esprit.
➡️ Samedi 13 décembre, de 15h à 17h au studio Sanskriti à Toulouse

🔹️ Voyage sonore - Cultiver sa lumière intérieure
Une séance de Yoga Nidra axée sur la lumière intérieure, suivie d'un voyage sonore en duo, avec Sladjana.
➡️ Samedi 20 décembre, de 16h à 18h au studio Mouna Yoga à Toulouse

Pour toute information complémentaire ou pour vous inscrire, n'hésitez pas à me contacter (amandineho81@gmail.com)

Très beau week-end à tous !! 🍂

21/10/2025

En mode automne 🍂

19/10/2025

Encore un magnifique moment de partage et de vibrations hier lors de notre voyage sonore ✨️

Un grand merci à tous les participants qui nous permettent de vivre de ces instants suspendus dans le temps.

Et un grand merci à ma complice de ces expériences sonores, ma belle 💕

Rendez-vous en décembre pour le prochain atelier sonore 😁

Beau dimanche 🎶

28/09/2025

⭐️ Atelier Yoga Accueillir l’automne ⭐️

L'équinoxe d'automne est ce moment d'équilibre parfait entre le jour et la nuit.
En cette saison qui nous invite au lâcher-prise, il n'est pas toujours évident de conserver son équilibre, entre le rythme soutenu de la rentrée et les changements de température. Dans la pratique du yoga, nous trouvons des réponses et une grande inspiration pour vivre l'automne pleinement, de manière calme et constructive.

Programme de l’atelier :
- Une pratique méditative tournée vers l’ancrage, pour entretenir son équilibre physique et mental
- Une séance de yoga adaptée au passage à l’automne : on cherchera ici à travailler l’équilibre dans les postures, la relation à la Terre, les torsions pour stimuler le système digestif, et le travail d’ouverture des hanches pour inviter au lâcher-prise.
- Un temps de relaxation pour apaiser le corps et le mental en fin de séance
- Un temps d’échange et de partage autour d’une collation
- Et tirage de carte avec l’Oracle

➡️ Rendez-vous le samedi 11 octobre, de 15h à 17h au Studio Sanskriti à Toulouse
Sanskriti Yoga Studio Toulouse

Amandine 🙏