Eglantine Sophrologue & psychologie positive

20/09/2025

Vous êtes votre propre clef.

18/09/2025

17/09/2025

Aujourd'hui, au petit cantine, à Mâcon, nous reprenons nos cafés deuils. Nous vous attendons pour parler de vous, d eux, de nous sans eux 1 fois par mois de 14h30 à 15h30. L'inscription est non obligatoire. Un moment simple, une parenthèse mensuelle pour se comprendre dans la bienveillance.

Eglantine : 06 19 46 04 29
Lydia : 06 51 33 06 52

06/08/2025

L'enfant a un désir profond de voir son parent heureux.
Parfois, il s'interdit d'être dans son insouciance d'enfant pour protéger son parent. Dans le silence de son coeur, il veille .... comme un guide protecteur, il envoie tout son amour et espère que le soleil revienne éclairé l'obscurité....

Rentrer en dialogue avec son moi enfant, c'est l'invité à ouvrir un espace de parole, car l'adulte que vous êtes à intégrer le monde grâce à lui.

"Je me sens détendu et calme" voici les derniers mots prononcé par mon patient, après une séance de réintégration sereine de son moi enfant, et de libération émotionnelle.

30/07/2025

💛C'est l'été, les oiseaux chantent, les journées sont plus longues, tu peux te dire : "J'ai tout pour être bien."

💛Cependant, un dossier tapis dans l'ombre surgit de temps en temps... un manque, une présence, un parfum, un rire, un sentiment agréable connu... Tu aimerais te sentir totalement en phase avec la situation présente, avec ce que tu crois devoir vivre dans l'instant.

💙Ce n'est pas toujours le cas. Il t'est demandé de vivre cet instant en pleine conscience, c'est-à-dire avec la compréhension de tes émotions qui se jouent en toi. Non pour les alimenter et les dramatiser, simplement pour les accueillir avec toute la force de ta propre douceur et de ta compassion envers l'humain que tu es. C'est t'abandonner à l'expérience, aussi inconfortable soit-elle par moments. C'est accepter que le ciel peut être bleu, mais qu'en toi le ciel peut être gris. C'est comprendre que le ciel bleu est une nourriture pour ton âme et ton esprit, un baume cicatrisant ou une voie à suivre avec toute la force de tes convictions et de ta foi.

💚Une relation, une maison, une vie passée, des moments de joie, des souvenirs ne pourront pas être remplacés, car ils sont uniques. Comprendre que ton avenir se construit dans ton présent, dans l'expression de ton désir d'être celui que tu aspires à être, et savoir que ce chemin du deuil passe par la tristesse et le pardon pour toi-même, car c'est un des chemins d'accès à la paix sincère et véritable.

À tous les cœurs tristes, vous êtes les artisans de votre vie, et même si aujourd'hui la montagne paraît ardue, n'oubliez jamais que vous avez de l'or entre les mains pour faire de votre deuil un trampoline vers la vie que vous aspirez.

23/06/2025

La vie est un long chemin de guérison. Même quand tu crois que tout s'arrête, elle a mis sur ta route de quoi de reposer avant de repartir à la conquête de ton vrai toi.

Eglantine, sophrologue, praticienne en régulation émotionnelle, accompagnatrice au deuil.

20/06/2025

Un temps de pause pour le corps...

Imaginez ce corps toujours en tension... tension de la vie... tension par tant d'interdictions... parce que les hommes, ça ne pleure pas... tension nécessaire pour contenir tout ce qui voudrait sortir...

Maintenant que ce corps est impuissant, fatigué, attaqué par la maladie... la seule solution pour ce corps, c'est de se relâcher... mais ce corps a gardé les traces, il ne sait pas qu'il est sans danger d'être relâché...

C'est aussi ici que s'invite la sophrologie... accueillir ce corps qui a vécu du mieux qu'il pouvait et qui a tenu bon, sans chercher à modifier quoi que ce soit. L'accueillir avec indulgence et respect.

Eglantine, sophrologue, praticienne en régulation émotionnelle, accompagnatrice au deuil.

19/06/2025

Une pause toute les 90 mininutes pour laisser le temps à votre corps d'intégrer son vécu. Faire descendre le taux naturel de cortisol et inviter la confiance à votre table.

Eglantine, sophrologue, régulatrice des émotions, accompagnatrice au deuil.

13/06/2025

💛 Un grand merci pour ce magnifique témoignage.

💚 Vous emmenez vers le chemin de la libération émotionnelle et de la paix de l'esprit est un véritable privilège.

💛 Voir votre sourire et votre joie de partager la vie est si précieux.

Eglantine, sophrologue, praticienne en régulation émotionnelle, accompagnatrice au deuil.