Cabinet Hypno and Co Bègles

20/01/2026

Parents d’adolescent : c’est quoi qui fait mal ? C’est quoi qui met en joie ?
Quelle épreuve de vie ! Souvent, on ne s’attend pas à connaître une expérience émotionnelle aussi paradoxale, intense et déroutante, mais toujours engageante.
Ce qui fait mal :
Le deuil de l’enfant d’avant : l’ado n’est plus ce petit qui cherchait la main, dessinait pour ses parents, aimait au coucher qu’on lui lise une histoire.
Le rejet apparent : silences, portes fermées, regards agacés, phrases qui claquent. Même quand on sait que c’est développemental, ça touche l’estime parentale... à l’âge (la quarantaine) où les premiers signes d’usure ou de vieillissement se font cruellement ressentir.
L’impuissance : voir l’ado souffrir, se tromper, chuter… sans pouvoir intervenir comme avant. Apprendre à « être là » sans agir est souvent très douloureux.
La remise en question : l’adolescence met à l’épreuve l’histoire familiale, les failles éducatives, parfois les conflits non résolus.
La peur : peur qu’il aille mal, qu’il se mette en danger, qu’on ne voie pas ce qui se joue, ou qu’on arrive trop t**d.
Ce qui met en joie :
Les moments de grâce imprévus : une confidence t**dive, un fou rire, un trajet en voiture où la parole s’ouvre sans prévenir.
La découverte de l’adulte en devenir : opinions, humour, sens critique, engagements… L’ado devient un sujet singulier, parfois surprenant.
La confiance retrouvée : quand il/elle revient vers vous, non par dépendance, mais par choix.
La fierté de le voir grandir, s’embellir ou capable d’affronter une difficulté, tenir bon, intégrer une limite, faire preuve d’empathie.
Le lien qui se transforme : moins fusionnel, mais souvent plus profond, plus vrai, plus respectueux quand il est préservé.
Comment le vivre au mieux ? Rester souple et disponible, capable de faire des compromis, en sachant que la violence du rejet apparent (et heureusement provisoire) est à la mesure de l’attachement de l’ado. Se souvenir aussi que ce dernier n’appartient à personne et que la seule chose qui compte vraiment est de croire en lui/elle.

19/01/2026

Les fêtes sont passées, les jours sans lumière se succèdent : l’heure est au coup de blues. S’il ne s’agit pas d’une dépression, les neurosciences montrent pourtant que les deux partagent certains mécanismes biologiques.
➡️ https://l.franceculture.fr/HGt

18/01/2026

🧠 A chacun son temps de sommeil...

Dormir, c'est certes récupérer mais c'est aussi un temps actif pour le cerveau 🧠.
Pendant le sommeil, les réseaux neuronaux se réorganisent, la mémoire se consolide, les systèmes émotionnels se régulent.

Chez l’enfant, le sommeil aide à la maturation cérébrale. Il participe au développement des fonctions attentionnelles, exécutives, émotionnelles, mais aussi à la régulation comportementale.

À noter que chez l’adolescent, le cerveau change de rythme 🕰️.
Le ret**d physiologique de phase explique pourquoi s’endormir est souvent difficile, même lorsqu'ils sont... crevés !

Chez l’adulte, la durée seule ne suffit pas.
La continuité du sommeil, sa régularité, l’adéquation avec le chronotype comptent tout autant 🌙.
Donc un sommeil long mais fragmenté n’a pas les mêmes effets qu’un sommeil plus court mais réparateur.

Chez les personnes âgées, ce qui change surtout, c’est l’architecture du sommeil, avec plus d’éveils et moins de sommeil profond.

On gardera à l'esprit que le bon indicateur reste le fonctionnement en journée, l’attention, l’humeur, la récupération ressentie.

Et vous, qu’observez-vous quand le sommeil se dérègle dans votre quotidien ou celui des enfants autour de vous ?

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Sciences & Avenir



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17/01/2026

🪢Comprendre l’attachement désorganisé chez l’adulte : un éclairage précieux🪢

Saviez-vous que nos expériences précoces avec nos figures d’attachement peuvent influencer nos relations à l’âge adulte ? L’attachement désorganisé, souvent méconnu, peut avoir des répercussions profondes sur notre façon de nous lier aux autres, de gérer nos émotions et de faire face aux défis de la vie.

Que vous soyez parent, professionnel·le de la relation d’aide ou simplement curieux·se de mieux vous comprendre, cet article de Laetitia Bluteau offre des clés pour reconnaître et accompagner ce type d’attachement.

📖 À découvrir ici : https://laetitiabluteau.fr/parenting-resources/mes-approches-theoriques/la-theorie-de-lattachement/lattachement-desorganise-chez-ladulte/

16/01/2026

🎙️ Cynthia Fleury : « L’audace, sans souci de l’autre, n’est qu’un déguisement séduisant de l’irresponsabilité. » https://www.scienceshumaines.com/cynthia-fleury-il-ne-peut-y-avoir-de-vrai-courage-sans-ethique (abonnés)

16/01/2026

16/01/2026

🧠 Qualité de la preuve en science

On parle souvent de « preuve scientifique » mais plus rarement de sa qualité.

Cette infographie rappelle que toutes les informations ne se valent pas. Et ce n’est pas une opinion.

En science, la solidité dépend surtout de la méthode, ducontrôle des biais, de la convergence des résultats et de la reproductibilité.

Les témoignages personnels convainquent facilement... mais ils ne permettent pourtant pas d’établir une relation fiable entre une cause et un effet.

Les essais contrôlés, lorsqu’ils sont bien conduits, limitent ces biais. La répétition indépendante des résultats renforce leur crédibilité et les revues systématiques et méta-analyses synthétisent ensuite l’ensemble des données disponibles.

On va juste apporter une nuance : le consensus scientifique n’est pas une preuve en soi mais il correspond à un état des connaissances issu de résultats convergents, évalués de façon critique.

C’est exactement l’esprit de l’Evidence Based Practice : croiser les meilleures données disponibles.

Que ce soit en santé mentale, en neurosciences ou en éducation, la rigueur méthodologique protège des idées séduisantes mais fragiles.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Sylvain Peyronnet



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Pierre OSWALD Thierry Lechenault Aurelie Enderlin

14/01/2026

À La Rochelle
Pulp Danse 👍🏻

À La Rochelle, l’école de danse hip-hop inclusive Pulp Danse propose des cours adaptés à des personnes souffrant de la maladie de Parkinson et d’autres pathologies

14/01/2026

Dans son nouveau livre intitulé "L'intelligence naturelle et l'éveil de la conscience", le chercheur, l'un des plus influents au monde dans son domaine, s'attaque à une énigme qui hante les penseurs depuis des siècles.
➡️ https://l.lexpress.fr/KJo

12/01/2026

Un outil génial pour la classe ou pour la maison ! https://ecolepositive.fr/decouvrez-la-main-du-retour-au-calme-un-outil-ludique-pour-la-gestion-des-emotions/

12/01/2026

Un adulte sur 10 en souffre et pourtant les acouphènes sont encore mal compris et mal pris en charge !
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/SEY