Quel est le site Web ?

Zen&Zebre

Bonjour, je vous accompagne dans cette fabuleuse découverte de la vie de Zèbre Zen. [...]

20/09/2024

Il n’y a pas meilleur moment que l’automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent.

Citation de Paulo Coelho, issu du livre Adultère

Pensée inspirante de développement personnel, pour lâcher prise sur les problèmes qui nous empoisonnent

25/12/2023

🎅🎁
Joyeux Noël, Merry Christmas, Buon Natale, Frohe Weihnachten, Feliz Navidad, glædelig jul, häid jõule, Nadolig Llawen, hyvää joulua, καλά Χριστούγεννα, Schéi Chrëschtdeeg, vrolijk kerstfeest, god jul, Priecīgus Ziemassvētkus

#καλάΧριστούγεννα

24/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
🎁
Jour 24. Séance de Photo Spéciale Noël

Organisez une séance de photos spéciale Noël. Capturez des moments spéciaux, des décorations, ou simplement des instants de joie. Ces photos deviendront des souvenirs précieux de la saison festive.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
🎁
Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

23/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
🎁
Jour 23. Journée câlins

Dédiez une journée aux câlins. Que ce soit avec un être cher, un animal de compagnie ou même avec vous-même, les câlins libèrent des hormones du bonheur et renforcent le sentiment de connexion.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
🎁
Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

22/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
🎁
Jour 22. Dîner sur la table basse

Créez une atmosphère décontractée en organisant un dîner sur la table basse. Utilisez des coussins au sol et des couvertures pour créer un espace confortable. Profitez d’un repas détendu dans une ambiance informelle, façon pique-nique à la maison. Renouvelez l’expérience des bougies si vous le souhaitez. Mettez une musique douce, un film de Noël ou le silence pour inviter à la discussion en famille.

Cette expérience a pour vertu de vous inciter à lâcher-prise sur vos habitudes bien ancrées. Le chemin vers le mieux-être commence parfois par des petits changements anodins dans nos vies devenues routinières.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
🎁
Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

#

21/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
🎁
Jour 21. Reconnaissance Personnelle

Citez trois choses pour lesquelles vous êtes heureux(se) d’avoir dans votre vie. La reconnaissance personnelle favorise une attitude positive et renforce le sentiment de bonheur. Une autre manière de pratiquer la Gratitude. Et de se concentrer sur les bonnes ondes positives de la réussite de ses objectifs.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
🎁
Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

20/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
🎁
Jour 20. Messages d'Amour

Prenez le temps d’envoyer des messages à ceux que vous aimez, proches, famille, amis, voisins, enfant ou adulte. Exprimez votre gratitude, partagez des pensées positives ou simplement envoyez un message d’amour. Ces petites actions renforcent les liens affectifs.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
🎁
Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

19/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
🎁
Jour 19. Séance de cohérence cardiaque

Pratiquez une séance de cohérence cardiaque pour favoriser la relaxation et réduire le stress. Cette technique de respiration régulière contribue à l’équilibre du système nerveux autonome.

Pour en savoir plus sur la pratique de la Cohérence cardiaque, voici un article explicatif le site.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
🎁
Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

Adresse

Bègles

Site Web

http://zenetzebre.fr/liens/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Zen&Zebre publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.