Sophrologie et soins de l'âme

16/05/2025

Les âmes sœurs, ces rencontres qui bouleversent tout.

Ce ne sont pas toujours des histoires de contes de fées, mais plutôt des connexions profondes, intimes, parfois même troublantes. Une âme sœur, c’est quelqu’un qui te reconnaît sans que tu aies besoin de te présenter. Quelqu’un qui réveille en toi ce que tu croyais endormi. Une sensation de « déjà vu », comme si vos chemins s’étaient croisés bien avant cette vie.

Elle ne te complète pas : elle te révèle.

Parfois, une âme sœur entre dans ta vie pour un instant, parfois pour toujours. Mais une chose est sûre : elle laisse une empreinte que le temps ne peut effacer.

Et toi, crois-tu aux âmes sœurs ?

16/05/2025

Je voudrais te dire ..
Tu n’es pas obligée d’être ce que les autres veulent que tu sois !
Tu n’as pas à être intéressante , agréable ou divertissante ..
Tu n’as pas besoin de taire ta voix , ou de cacher tes sentiments ..
Tu n’es pas obligée d’être extravertie , spontanée ou sociable ..
Tu n’as pas besoin d’être mince ou attirante ..
Tu n’as pas à être quelqu’un d’autre que ce que tu es authentiquement !
Et tu n’as pas besoin de passer ton temps et ton énergie à essayer de convaincre les gens que tu mérites et vaux la peine d’exister ..
Car peu importe ce que tu fais , ce que tu dis ou qui tu deviens ,
il y aura toujours quelqu’un qui ne t’approuvera pas !
Quelqu’un qui ne vivra pas de réciprocité amicale avec toi ..
Quelqu’un qui te jugera et te critiquera ..
Quelqu’un qui tentera de te faire tomber , d’écorcher ton âme ..
Les bonnes personnes reconnaissent ta valeur .. Elles te respectent , t’apprécient , et t’acceptent , sans te forcer à compromettre qui tu es .. Ce sont les gens qui te donnent la liberté d’être exactement
ce que tu es , sans retenue !
Les gens qui te permettent d’être imparfaite et faire des erreurs , d’être humaine tout simplement ..
Ils t’encouragent à grandir et à suivre ton cœur ..
Ils t’acceptent sans conditions ..
Et ils t’aiment inconditionnellement ..
La vie est courte et ton bonheur est bien trop important pour faire de la place aux gens qui ne te traitent pas correctement ..
Lorsque tu choisis d’être authentique , les bonnes personnes trouvent leur chemin dans ta vie ..
Ce sont ces gens qui comptent ...
Oublie le reste !

Sophrologie soins de l'âme

14/05/2025

Et si je t'aime, on fait comment ?
Est-ce que je te le dis, les yeux dans les yeux, sans détour, sans peur de ta réponse ?
Ou bien je le cache dans un sourire, dans un regard qui s’attarde un peu trop, dans des silences qui veulent tout dire ?
Est-ce que je t’écris, comme ça, à demi-mot, parce que le cœur déborde mais la bouche hésite ?
Et toi, tu ferais quoi si tu savais ?
Tu me prendrais la main ou tu détournerais les yeux ?
Parce que si je t’aime, c’est pas pour jouer.
C’est un feu doux mais profond, qui ne cherche pas à brûler, mais à réchauffer.
Alors… on fait quoi si c’est vrai, si c’est nous ?

Au cœur de l'intuition
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13/05/2025

Parce que je te veux, parfois mon cœur s’accroche.
Il murmure des “reste”, des “ne pars pas”, des “encore un peu”.
Il voudrait te retenir dans le creux de mes jours,
te garder comme on garde un trésor qu’on craint de perdre.

Mais au fond, je le sais… ce n’est pas l’amour qui parle là.
C’est la peur. L’attachement. Le besoin.
L’amour, le vrai, il est plus vaste, plus libre, plus courageux.
L’amour ne dit pas “sois à moi”,
il dit : “sois toi, pleinement, même si ce n’est pas avec moi”.

Alors même si une part de moi te veut ici,
je choisis de t’aimer autrement.
Pas parce que je te possède, mais parce que je te reconnais.
Et si un jour tu t’éloignes, si tu t’envoles ailleurs,
je veux que tu brilles ,même loin de moi,
surtout loin de moi,
si c’est là que ton soleil se lève.

Car l’amour, le vrai,
ne veut pas enfermer
il veut voir l’autre libre.
Libre et lumineux.

C’est ainsi que je décide de t’aimer .

Sophrologie soins de l'âme

13/05/2025

"La tortue et le cycle du temps".

Il y a longtemps, au cœur du monde, la terre était calme, mais les vents portaient les histoires de la vie et de la mort, du changement et de la paix. La tortue, ancienne et sage, portait le poids du monde sur son dos. On disait que la tortue avait vu la naissance des étoiles et le passage des empires, car elle vivait les cycles de la vie, sans jamais se précipiter, toujours avec constance.

Les anciens croyaient que la carapace de la tortue contenait la sagesse de la terre, chaque marque et chaque tourbillon sur son dos racontant une histoire d'équilibre. La tortue savait que le temps se déplace en spirale et non en ligne. Tout comme les saisons reviennent, la tortue, lentement mais sûrement, retrouvait toujours le même chemin.

Dans les histoires transmises par les ancêtres, la tortue était un symbole d'endurance et de sagesse. Lorsque les tempêtes arrivaient, elle ne s'enfuyait pas. Elle s'enfonçait profondément dans la terre, attendait que les vents se calment et émergeait lorsque le soleil revenait. Le voyage de la tortue rappelait aux gens que la croissance prend du temps, que chaque pas, aussi petit soit-il, fait partie d'un grand cercle ininterrompu. Ce qui compte, ce n'est pas la vitesse à laquelle vous vous déplacez, mais la profondeur de votre enracinement dans la terre.

C'est ainsi que la tortue est devenue un symbole d'endurance, enseignant que chaque chemin, aussi sinueux soit-il, mène à l'équilibre et à la paix.

12/05/2025

SOIS UN AIGLE… OU RESTE UNE PROIE TOUTE TA VIE.
Tu veux réussir ? Alors écoute bien ce que je vais te dire, parce que ça va peut-être te choquer, mais ça va surtout t’ouvrir les yeux.
Tu veux changer de vie ? Tu veux dominer ton secteur ? Tu veux t’élever ? Alors… sois un aigle.
Pourquoi l’aigle ? Parce que c’est le seul oiseau qui vole au-dessus des tempêtes.
Quand les autres fuient, lui, il monte encore plus haut. Tu vois la leçon ?
Les problèmes ne sont pas là pour te tuer, mais pour te faire monter.
Un vrai leader ne fuit pas la crise, il s’en sert pour prendre de l’altitude.
L’aigle, c’est aussi une vision de fou.
Il voit sa cible à plus de 3 km.
Toi aussi, dans la vie, tu dois avoir une vision claire.
Si tu ne vois pas loin, tu suis les autres… et tu restes dans la masse.
À 40 ans, l’aigle commence à faiblir. Son bec, ses serres, ses plumes… tout devient un handicap.
Tu sais ce qu’il fait ? Il part s’isoler, il casse son bec, il arrache ses serres, il arrache ses plumes, et il attend que ça repousse. Tu entends ? Il s’auto-détruit pour mieux renaître.
Et toi ? Tu veux réussir mais tu refuses de changer tes vieilles habitudes ? Tu veux briller sans passer par la douleur ? Tu rêves.
L’aigle ne chasse pas en groupe. Il vole seul.
Il n’a pas besoin d’approbation. Il ne fait pas du bruit pour exister. Il agit, et tout le monde respecte.
Tu veux qu’on te respecte ? Alors arrête de vouloir plaire à tout le monde. Trace ton propre ciel.
Quand l’aigle apprend à son petit à voler, il ne lui tient pas la main. Il le jette dans le vide.
Et quand le petit est en chute, il le rattrape… pour le relancer dans l’air.
Tu sais pourquoi ? Parce que c’est dans la chute que les ailes se déploient.
Tu veux réussir ? Alors accepte d’avoir peur. Accepte de tomber. C’est comme ça qu’on apprend à voler.
L’aigle choisit sa proie avec stratégie.
Il calcule tout : le vent, la distance, l’énergie à dépenser. Tu vois la leçon ?
Le succès, ce n’est pas l’émotion, c’est la stratégie.
Alors je te le dis : Sois un aigle.
Pas un pigeon qui suit la foule.
Pas un perroquet qui répète les autres.
Pas un corbeau qui vit sur les restes.
Sois un aigle, ou reste une proie

03/05/2025

À quarante ans, l’aigle se retrouve face à un choix déchirant : vivre… ou mourir.
Ses serres, trop longues, trop recourbées, ne saisissent plus leur proie.
Son bec, devenu trop crochu, ne peut plus déchirer la chair.
Ses plumes, lourdes et épaisses sur sa poitrine et ses ailes, entravent le vol, alourdissent l’élan.

Alors il ne lui reste que deux voies : Se laisser dépérir…
Ou affronter la douleur d’une métamorphose.

L’aigle s’exile dans son nid, haut perché sur les cimes silencieuses.
Là, commence le supplice de la renaissance.

Il fracasse son bec contre la roche, jusqu’à le briser.
Puis il attend.
Lentement, dans la souffrance, un nouveau bec pousse.
Avec lui, il arrache ses vieilles serres, une à une.
Et lorsqu’elles ont repoussé, il les utilise pour retirer, avec rage et courage, les plumes pesantes de sa poitrine et de ses ailes.

Cent cinquante jours d’isolement.
De douleur. De silence.

Mais lorsque l’épreuve s’achève… l’aigle s’élève à nouveau.
Renouvelé.
Affermi.
Libre.
Et il vit encore… trente ans de plus.

Il faut parfois changer pour vraiment vivre.
Et le changement fait peur. Il dérange. Il brise.
Mais s’accrocher à ce qui ne nous sert plus — les vieilles habitudes, les schémas toxiques, les croyances érodées —, c’est choisir la chute.

Ce n’est qu’en abandonnant les poids du passé que nous pouvons nous élever vers l’avenir.

La douleur de la transformation est bien réelle.
Mais le pouvoir de renaître l’est tout autant.

Sophrologie soins de l'âme

01/05/2025

01/05/2025

Connaître ton année personnelle

🌻 jour de naissance + mois de naissance + année

Belle journée lumineuse

aissance

Sophrologie soins de l'âme

01/05/2025

Un moment précieux celui de se relier à soi et à son bébé.
Dans la relaxation cette connexion vous offre ce moment.

💮 Relaxation en pleine nature
💮 Se connecter à son bébé
💮 Vivre sereinement sa grossesse et son accouchement
💮 Préparation à la naissance
💮 Accueillir bébé



Sophrologie soins de l'âme

01/05/2025

Venez vous ressourcer, vous libérer et vous ressourcer 🌳

🏵 Prendre soin de soi
Être dans le moment présent, ralentir
Développer l'optimisme.
S'aimer et s'accepter tel que l'on est
Être dans la gratitude

🏵 L'ancrage
S'avancer, c'est revenir à soi pour vivre en pleine conscience le moment présent et augmenter son potentiel créatif.
C'EST ÊTRE SOI
Dans l'acceptation totale de l'être que vous êtes, avec vos défauts et vos qualités.

☘ Je vous accompagne sur ce chemin afin que vous couleurs s'illuminent et éclairent votre vie.

Sophrologie soins de l'âme

30/04/2025

La cage est ouverte.
Mais il reste prisonnier… Pas de l’espace, mais de ses pensées.
Le pire enfermement, c’est celui qu’on ne voit pas…
Celui qu’on s’impose, en silence.
Celui qui n’a pas de clé, parce qu’on a oublié qu’on pouvait sortir.
Ce qui arrive à cet oiseau… arrive aussi à nous.
Un jour, il ne s’agira plus de ce qui nous a retenus,
mais de ce qu’on n’a pas osé vivre.
Alors pendant qu’il est encore temps, déplie tes ailes,
fais taire tes peurs, et vole.
Car la liberté n’est pas une porte,
c’est un choix.

Sophrologie soins de l'âme