Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:45 - 18:30 Mardi 09:00 - 18:30 Jeudi 09:00 - 18:30 Vendredi 09:00 - 18:30

Angélique Kermel-Body STOP TABAC

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France
Bédée
Angélique Kermel-Body STOP TABAC

🚭Arrêtez de fumer définitivement en 3 semaines sans stress et sans prise de poids.

➡️Hypnose et cohérence cardiaque.

https://rdv.terapiz.com/hypnotherapeute/bedee/angelique-kermel-body

11/04/2025

🌿 Le RITMO® : une méthode efficace pour traiter les traumatismes 🌿

Le RITMO® (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique qui combine l’hypnose et l’EMDR. Elle aide à traiter les souvenirs traumatiques en les réintégrant de manière plus sereine dans notre esprit grâce à des stimulations bilatérales (comme des mouvements oculaires). Cela permet de réduire l'impact émotionnel des événements passés.

Cela fait maintenant 4 ans que je me suis formée auprès de Lili Ruggieri, la créatrice de cette méthode. Aujourd’hui, je propose des séances en cabinet à Bédée près de Rennes pour accompagner ceux qui souhaitent surmonter des blocages ou des traumatismes passés.

Le RITMO® est particulièrement utile pour traiter des événements marquants, des peurs, des phobies ou des expériences difficiles qui continuent d’affecter notre quotidien.

Si tu veux en savoir plus ou si tu souhaites expérimenter cette méthode, je suis là pour t’accompagner. N'hésite pas à me contacter, je serai ravie de t'aider à avancer !

09/04/2025

🌿 Découvrez le pouvoir du lieu-ressource pour vous détendre 🌿

Le lieu-ressource est un espace imaginaire que l’on crée pour se ressourcer, se détendre et se reconnecter à soi-même. Utilisé en hypnose ou en autohypnose, il permet de s’échapper mentalement, de trouver du réconfort, et de réduire le stress en quelques instants.

Lors de mes séances au cabinet, je guide mes clients à créer leur propre lieu-ressource. Parfois, ils vont tellement loin dans leur imagination qu'ils ne veulent plus en revenir ! C’est un moment de profonde relaxation où l’esprit se libère. Ce lieu peut être n’importe où : une plage tranquille, une forêt apaisante, ou même un endroit totalement unique créé dans leur imagination.

J’apprends à mes clients comment revenir dans ce lieu chaque fois qu’ils en ressentent le besoin, pour apaiser leur stress et retrouver leur calme. Vous pouvez aussi apprendre à travailler avec votre lieu-ressource, que ce soit en cabinet ou en visio, de chez vous. J'organise également des ateliers en ligne pour vous aider à le découvrir et à l'intégrer dans votre quotidien.

Et vous, avez-vous déjà un lieu-ressource ? Je serais curieuse de savoir à quoi il ressemble! Et si vous souhaitez en savoir plus ou l'explorer, je suis là pour vous accompagner !

07/04/2025

🌙 Améliorer son sommeil grâce à la relaxation et la cohérence cardiaque 🌙

L’insomnie est un problème courant qui te touche peut-être aussi? Malgré la possibilité de dormir, il arrive souvent qu'on se sente agité, incapable de trouver le calme nécessaire pour s’endormir. 😔

Le stress et l’anxiété génèrent une surproduction de cortisol, l’hormone du stress, qui perturbe notre capacité à nous détendre le soir. En journée, le cortisol nous aide à faire face aux défis, mais la nuit, un excès de cette hormone empêche le repos.

Une solution ? La cohérence cardiaque.

💖 Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
C’est une technique simple de respiration qui aide à rééquilibrer notre système nerveux. En respirant lentement à un rythme de 6 respirations par minute pendant 5 minutes, cela réduit le cortisol, augmente la sécrétion de mélatonine et favorise une relaxation profonde.

💖 Les bienfaits
En pratiquant la cohérence cardiaque, tu aides ton corps à passer du mode "stress" à un mode "relaxation", essentiel pour un sommeil réparateur.

💫 Le résultat ?
Un sommeil plus profond et plus calme. Ceux qui intègrent cette pratique dans leur quotidien trouvent plus facilement le sommeil et se réveillent en meilleure forme.

La cohérence cardiaque est facile à pratiquer, sans risque, et ne coûte rien. Alors, si tu as du mal à t’endormir, pourquoi ne pas essayer ?

Si tu souhaites un accompagnement personnalisé pour apprendre cette technique et d’autres astuces pour améliorer ton sommeil, je suis là pour t'aider, en cabinet ou en visio.

05/04/2025

🌸 Comment gérer l’anxiété grâce à des techniques simples 🌸

L'anxiété peut parfois nous envahir sans prévenir, nous laissant un sentiment de lourdeur et de confusion… 😔

Mais il existe des solutions simples pour alléger ton anxiété.

💖 La respiration : ferme les yeux, inspire profondément, puis expire lentement. Répète quelques fois pour apaiser ton esprit.

💖 Se recentrer : lorsque tu te sens submergé, prends un moment pour observer ton corps. Ressens tes pieds sur le sol, ton souffle dans ton ventre, et cela t’aidera à revenir ici et maintenant.

💖 Sois doux avec toi : l’anxiété peut faire partie de la vie. Accepte-la sans te juger et fais preuve de bienveillance envers toi-même.

Ces techniques sont simples, mais efficaces. Si tu as envie d’aller plus loin, de comprendre d’où vient ton anxiété et comment la transformer, je serai heureuse de t’accompagner, que ce soit en cabinet ou en visio.

💫 Parce que prendre soin de toi, c'est le premier pas vers un bien-être profond et durable.

03/04/2025

🌱Comment gérer le stress par l’hypnose ?🌱

Le stress, qui touche un français sur cinq, peut avoir des conséquences sérieuses sur notre santé, aussi bien physique qu’émotionnelle. Problèmes digestifs, troubles du sommeil, irritabilité, anxiété, voire dépendances… Quand le stress devient trop présent, il impacte notre bien-être au quotidien.

En hypnose, je vous aide à prendre conscience de ce stress et de ses effets sur votre corps et vos émotions. Nous explorons ensemble comment vous ressentez ce stress, et comment le transformer pour retrouver calme et équilibre.

L’hypnose permet de libérer les émotions bloquées, de se décharger des tensions accumulées, et de reprogrammer de nouveaux comportements sains et adaptés à vos besoins. C’est un travail en profondeur, souvent comparé à un « ostéopathe des émotions », qui vous aide à retrouver votre équilibre.

Si vous êtes prêts à libérer votre stress et à avancer vers un bien-être durable, l’hypnose est un outil puissant à découvrir. 🌱

✨ Je propose également des ateliers à distance pour vous accompagner dans cette démarche. Rejoignez-moi en visio pour des séances collectives de relaxation et de gestion du stress ! Et pour chaque deux personnes que vous amenez, une place est offerte pour vous. 😊

Le lien ici: https://buy.stripe.com/4gw5lN93QeKI8FiaEF

01/04/2025

❤️Pourquoi je pratique la cohérence cardiaque ?❤️

La cohérence cardiaque est une pratique que j’ai intégrée à ma routine quotidienne, et voici pourquoi je vous encourage à l’essayer :

👉 Pour mon corps :
Elle aide à réduire le cortisol, l’hormone du stress, tout en favorisant la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Cela m’aide à mieux réguler mon sommeil et à me sentir plus reposée et équilibrée au quotidien.

👉Pour mon esprit :
Elle m’aide à calmer mes pensées, à réduire le stress mental et à améliorer ma clarté d’esprit. Je me sens plus sereine, plus centrée et plus présente dans mes interactions.

C’est une méthode simple, rapide et extrêmement efficace pour mieux gérer le stress et retrouver du calme. Si vous cherchez à améliorer votre bien-être général, je vous invite à l’essayer.

29/03/2025

🌿ATELIERS EN VISIO: relaxez-vous et gérez votre stress EN AVRIL💓

Je vous invite à participer à deux ateliers en avril, en visio, pour vous aider à mieux gérer votre stress et retrouver votre équilibre !

🌿 Samedi 5 avril de 9h à 10h : Relaxation – Lieu ressource et décharge des tensions mentales
Dans cet atelier, nous explorerons des techniques de relaxation pour relâcher les tensions mentales et retrouver un espace intérieur de calme et de ressourcement.

💓 Samedi 26 avril de 9h à 10h : Initiation à la cohérence cardiaque
Un atelier pour apprendre à utiliser la cohérence cardiaque, une méthode de respiration pour réguler vos émotions et réduire le stress au quotidien.

🔸 Détails pratiques :

Atelier en visio (groupe de 8 personnes maximum)

25€ par personne

Bienveillance et écoute au programme !

🎉Si vous amenez 2 personnes, votre place est offerte !

Ces ateliers sont l'occasion idéale de découvrir des outils efficaces pour mieux gérer le stress, tout en étant accompagné dans un cadre bienveillant.

👉Réservez votre place dès maintenant en m'envoyant un message ou en vous inscrivant via le lien:
https://buy.stripe.com/4gw5lN93QeKI8FiaEF

À très bientôt pour un moment de détente et d'apprentissage !

27/03/2025

❤Le cortisol et l'adrénaline : comment ces hormones influencent notre stress.

Quand on se sent stressé, notre corps réagit en libérant deux hormones principales : le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones sont comme des "alertes" naturelles qui préparent notre corps à réagir rapidement face à un danger. C’est ce qu'on appelle la réaction de "fuite ou lutte".

👉L'adrénaline : C'est l'hormone qui nous donne un coup de boost. Elle augmente notre fréquence cardiaque, nous donne plus d’énergie et nous rend plus alertes. C’est ce qui nous aide à réagir vite dans une situation stressante (par exemple, si on doit courir pour échapper à un danger).

👉Le cortisol : C’est l’hormone du stress à long terme. Elle nous aide à gérer la pression en augmentant la concentration et en libérant de l'énergie, mais si elle reste élevée trop longtemps, elle peut avoir des effets négatifs, comme de la fatigue, des troubles du sommeil ou des problèmes de concentration.

Quand ces hormones sont libérées de façon ponctuelle, elles sont utiles. Mais quand elles restent trop longtemps dans notre corps, elles peuvent nous épuiser et rendre notre stress plus difficile à gérer.

👉La bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à calmer cette réaction. Des techniques comme la relaxation, la respiration profonde ou l'hypnose aident à réguler ces hormones et à retrouver un équilibre.

13/03/2025

Étudiants : stress, examens, pression… et si vous testiez la relaxation ? 🧘‍♂️✨

La vie étudiante, c’est une aventure passionnante… mais aussi une source de stress intense. Entre les révisions, les exams et la pression des résultats, il est facile de se sentir dépassé.

Et si vous preniez quelques minutes pour souffler avec moi?

👉 3 astuces simples pour relâcher la pression :

✅ La cohérence cardiaque : 5 minutes de respiration rythmée (inspire 5s, expire 5s) pour calmer le mental et réduire l’anxiété.

✅ Le lieu ressource : fermez les yeux et visualisez un endroit qui vous apaise, comme une plage ou une forêt. Imaginez les sons, les odeurs, les sensations…

✅ L’auto-hypnose : une technique puissante pour relâcher les tensions et renforcer la concentration. Quelques minutes suffisent pour recharger votre énergie !

💡 Et si vous alliez plus loin ? Je propose des séances pour vous aider à mieux gérer le stress et booster votre concentration. 🎯

Dites-moi en commentaire quelle est VOTRE astuce anti-stress préférée ! ⬇️

Prochain atelier EN LIGNE samedi 15 mars de 9h à 10H. Informations: dites ATELIER en commentaire.

27/02/2025

✨ Nouveauté : ateliers d'hypnose en ligne ✨

Tu veux apprendre à gérer ton stress et à retrouver plus de sérénité au quotidien ? Profite de séances d'hypnose en petit groupe, depuis chez toi !

📅 Dates :
🗓 Mercredi 5 mars | 7H - 8H
🗓 Lundi 10 mars | 10H - 11H
🗓 Samedi 22 mars | 9H - 10H
🗓 Mercredi 26 mars | 20H30 - 21H30

🔹 8 places max – pour un accompagnement personnalisé
🔹 Tarif : 25€/personne
🔹 Via zoom – accessible partout 🌍

Réserve ta place dès maintenant ! 📨 DM ou lien en bio

02/02/2025

Retour sur ma journée de vendredi :
Faire le bilan de son année pour mieux replanifier la nouvelle qui arrive ! Un grand merci à pour ces prises de conscience et ces déclics qui vont me permettre d’aller encore plus loin dans mes objectifs professionnels. Merci Valérie 🩷🌸🩷!

18/11/2024

😊 Jour 18 : ça y est! tu y es presque si tu fumais un paquet entier!

Rappelle-toi des aspects positifs de ta vie sans tabac.

Conseil du jour : note trois choses qui te rendent heureux aujourd'hui.

Partage m'en une!

Adresse

Maison De La Santé, 2 Rue Du Lieutenant Louessard
Bédée
35137

Heures d'ouverture

Lundi	08:45 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Jeudi	09:00 - 18:30
Vendredi	09:00 - 18:30

Site Web

http://www.hypnose-35-akb.com/

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