Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00

Quel est le site Web ?

http://www.sophro-grainedevie.com/

Graine de vie - Marie Deval 06, Béduer (2025)

30/05/2024

Ma tête après une séance en visio ce matin 🥳🤣 toujours une joie de vous accompagner !

Même si je ne suis pas active sur les réseaux Graine de vie, les accompagnements continuent biensûr, en présentiel à Béduer (46) et en VISIO.

16/04/2024

LES 3 PASSOIRES DE SOCRATE

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute réputation de sagesse. Quelqu’un vint un jour trouver le grand philosophe et lui dit : « Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ?»

« Un instant, répondit Socrate. Avant que tu ne me racontes tout cela, j’aimerais te faire passer un test rapide. Ce que tu as à me dire, l’as-tu fait passer par les trois passoires ? »

« Les trois passoires ? Que veux-tu dire ? »

« Avant de raconter toutes sortes de choses sur les autres, reprit Socrate, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l’on aimerait dire. C’est ce que j’appelle le test des trois passoires. La première passoire est celle de la VÉRITÉ. As-tu vérifié si ce que tu veux me raconter est VRAI ? »

« Non, pas vraiment, je n’ai pas vu la chose moi-même, je l’ai seulement entendu dire.»

« Très bien ! Tu ne sais donc pas si c’est la vérité. Voyons maintenant, essayons de filtrer autrement, en utilisant une deuxième passoire, celle de la BONTÉ. Ce que tu veux m’apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de BIEN ? »

« Ah, non! Au contraire! »

« Donc, continue Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n’es pas sûr qu’elles soient vraies. Ce n’est pas très prometteur. Mais tu peux encore passer le test, car il reste une passoire : celle de l’UTILITÉ. Est-il UTILE que tu m’apprennes ce que mon ami aurait fait ? »

« Utile ? Non, pas vraiment, je ne crois pas que ce soit utile. »

« Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n’est ni VRAI, ni BIEN, ni UTILE, pourquoi vouloir me le dire ? »

08/04/2024

Croquer dans cette pomme comme si c'était la première
Contempler gustativement l'explosion des saveurs
Se fondre à travers son subtil parfum
La conscience au ras des papilles et au bord du cœur
Il n'y a rien d'autre à chercher comme recette du bonheur
Être avec ce qui est maintenant, de tout cœur

26/02/2024

| LA CONTEMPLATION |
Extrait du livre en cours d'écriture

Prendre le temps de s'émerveiller des choses de la vie comme si c’était la première fois que nous les découvrions est un véritable passeport pour le voyage du bonheur. Ouvrons nos cœurs à l'éventualité que les choses simples recèlent une véritable beauté. Le secret réside dans le renouvellement du regard à chaque instant. La fraîcheur d'un regard qui n'attend rien et n'a pas de préconçus sur ce qu'il va découvrir ou ce qu'il va en retirer est une clé qui ouvre la porte à l'harmonie et l'épanouissement.

Ralentissons plus souvent pour observer les petites et les grandes merveilles de la vie qui nous entourent avec le regard d'un enfant pleinement présent. Faisons le choix d'alléger notre espace mental pour se rendre disponible à la contemplation sans attente, jusqu'à se fondre dans l'instant. Lorsque la notion du temps s'estompe et que la réalité se résume à la magnificence de la vie qui se déploie ici et maintenant. Une énergie indescriptible est disponible à être « assimilée » si nous devenons capable d'apaiser nos aspects inférieurs et de s'ouvrir entièrement et sereinement à la beauté intrinsèque de la Nature par exemple. L'état d'esprit juste se trouve dans la pureté d'intention. Nous devons nous rendre disponible sans émettre aucune attente ni volonté de résultat. Ainsi, la contemplation constitue une subtile nourriture essentielle pour l'Être et pour le monde.

22/02/2024

Selon les périodes de la vie on peut être en creux de vague dans un tumulte perturbant ou bien dans une zone de sas brumeuse où il semble ne rien se passer. Ces situations n'empêchent pas à notre évolution intérieure de continuer son chemin.
Soit l'épreuve nous aide à nous forger, soit le brouillard est une période pendant laquelle j'aime à dire que "ça bosse en coulisses".
Parfois on se croit ramer alors qu'on est véritablement au bon endroit au bon moment, là où nous avons quelque essence de vie à extraire et transformer en or de conscience.
Soyons attentif à ce qui se cache derrière les événements.

Belle journée à tous 🌞

21/02/2024

Parfois il suffit de reprendre son souffle et respirer profondément avec douceur pour s'apaiser profondément, aérer la pensée, se recentrer, changer de cap, ou bien se régénérer...
Une respiration ample et calme peut tout changer. Se baigner quelques minutes dans les rayons de soleil du matin. Marcher dans la nature régulièrement. Utiliser le pouvoir des plantes pour être en bonne santé.
Etc...
Ne sous-estimons pas les choses simples, elles sont fondamentales à notre équilibre.

08/02/2024

Une vie simple, du temps pour l'essentiel.
À chacun de faire de ses choix ou de les défaire s'ils ne correspondent plus à nos véritables besoins.

04/02/2024

Hier il y a eu du brouillard presque toute la journée ! Une épaisse brume enveloppait Béduer et les villages autour. Le brouillard s'est levé seulement en fin d'après midi, pendant le coucher de soleil. Et là, le spectacle a été au rendez vous.

Quoiqu'il arrive de difficile, ça ne dure pas éternellement. Même si parfois c'est long et demande du courage et des efforts. Malgré les affres de la personne-alitée, l'être véritable lui, trône au dessus de la brume humide au niveau de la Lumière qui assèche les larmes et réchauffe les cœurs.
Souvenons nous qu'il fait toujours beau au dessus des nuages. Parfois il suffit de patience et de foi, de se relier à notre Essence, même dans le brouillard.

03/02/2024

La faiblesse n'a rien à voir avec la sensibilité.
Ça demande beaucoup de ressources, d'endurance, de résilience, d'évoluer dans ce monde avec un corps hypersensible.
Étant moi-même hyper sensible à différents niveaux, je peux vous accompagner à gérer cela au mieux au quotidien car je le comprends et j'y travaille depuis 33 ans. La sophrologie est une pratique de choix pour s'aider à mieux vivre.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question, ou directement en commentaire.

02/02/2024

Installer la paix et prendre du recul, laisser décanter et ne pas attendre de réponse. Les eaux s'apaisent et l'évidence apparaît d'elle même, comme si elle avait toujours été là.

01/02/2024

Servons nous des ressources du terreau où nous nous trouvons pour faire germer nos potentiels jusqu'à la floraison 🌸

🎨 : .art

31/01/2024

La VISIO | C'est pendant le confinement que j'ai découvert qu'on pouvait faire des consultations en visio conférence, comme beaucoup. Au départ j'étais plutôt réticente et après avoir testé et eu des retours positifs, j'ai fini par adopter ce mode de consultation hors confinement, en parallèle du presentiel. Je privilégie toujours le présentiel, mais je suis agréablement surprise de voir tout ce qui peut se passer en visio lors de nos RDV d'accompagnement.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez découvrir ce que je propose ou pour toute question.

25/01/2024

Pour certains, réfléchir à des questions scientifiques équivaut à "se prendre la tête". Pour d'autres, cela est passionant et joyeux.
Pour certains, prendre le temps de faire les choses calmement fait partie de leur nature, pour d'autres, le mouvement et le rythme structurent leur quotidien.
Souvenons nous bien que nos structures personnelles sont très différentes sur divers niveaux : physique, émotionnel, mental, spirituel... Chacun est véritablement unique. Ce constat devrait nous aider à être dans la tolérance, la compréhension, la compassion pour soi et pour les autres. Ce qui est vrai pour l'un est un monde lointain pour l'autre. Ce qui est très difficile pour l'un, est évident pour l'autre. Ce qui est bon pour lui ne l'est pas forcément pour elle.

24/01/2024

Cela peut sembler anodin ou insignifiant mais apprendre à relaxer le corps et recentrer la pensée est la première étape primordiale vers tout changement. On ne peut atteindre un pallier et élargir son regard sur un nouveau point de vue qui offre des solutions sans avancer pas à pas par choix conscient et renouvellé sur chaque marche.
Avant d'apprendre à courir, il faut se lever, puis marcher, etc.
Il est possible de dé-couvrir de magnifiques horizons, ils sont disponibles à chacun. Mais pour cela, nous devons mettre en place les conditions nécessaires à tous les niveaux, petit à petit. Patience, persévérance, gratitude et joie (entre autres) soutiennent ce chemin. Et l'horizon s'élargit merveilleusement.

Avez vous posé un RDV avec vous même aujourd'hui pour faire une relaxation, un recentrage ou une pratique de sophrologie ? 😊

Je peux vous aider à initier une routine bénéfique dans ce sens.

N'hésitez pas si vous avez des questions ou envie de partager votre expérience en commentaire 😉

🎨 Illustration : .art

22/01/2024

Aligner nos actions, nos paroles, nos gestes, nos choix, sur ce qui vibre en nous est très important pour notre équilibre. Que ce que l'on soit à l'extérieur reflète sincèrement ce que nous sommes à l'intérieur est une des bases primordiales de santé. De nombreux maux proviennent d'un manque d'équilibre, de justesse, de vérité, d'un schisme entre la vie intérieure et son expression. Que ce soit dans notre santé personnelle mais aussi la santé de nos relations au monde.

L'authenticité est primordiale mais la volonté d'innocuité reste essentielle.

Qui sommes nous ? Que voulons nous vraiment ?
Que souhaitons nous offrir au monde ?
Quelles sont nos véritables intentions ?
Quels sont nos besoins ?

Qu'en pensez-vous ?
Sentez vous libre de partager votre expérience ou réflexion personnelle ☺️

📸 : mon amoureux, un matin au réveil d'un voyage en van, en Auvergne 2021

27/12/2023

Lorsque nous imaginons quelque chose, le corps vit des processus intérieurs qui se manifestent pratiquement comme si nous vivions la situation concrètement.
Ne vous êtes vous jamais surpris à retentir votre respiration devant un film, crisper certaines parties du corps ou bien ressentir un large pannel d'émotions ?

De même, l'homme est un scénariste hors pair, bien souvent pour imaginer les pires situations qui pourraient faire capoter la journée. Ce mécanisme est à la base une protection, mais elle est malheureusement sur exploitée dans des situations où il est inutile de l'utiliser et surtout pas de cette manière exagérée et anxiogène.
Organiser à l'avance peut évidemment être utile, mais se préoccuper, stresser ou imaginer le pire ne l'est pas (ou alors très rarement comparé à notre usage courant de ces fonctions).
Observons nous lorsque nous projetons notre attention sur un scénario imaginaire que nous créons et voyons les repercussions.
Prenons donc conscience de l'importance d'apprendre à gérer sa pensée.

Un des objectifs des accompagnements que je propose réside dans la reapropriation de la fonction de visualisation et de création mentale pour avancer vers vos objectifs de manière juste selon vos besoins.
Et nous travaillons en trame de fond pratiquement toujours sur l'observation de la pensée et la capacité à la choisir.
De la faculté à gérer l'outil de la pensée de manière consciente naît la capacité à mieux gérer ses émotions, prendre du recul sur les événements intérieurs ou les événements extérieurs, apprendre à se connaître profondément pour s'alléger des poids inutiles et découvrir ses richesses latentes, etc...

✨

www.sophro-grainedevie.com

27/12/2023

Lorsque nous imaginons quelque chose, le corps vit des processus intérieurs qui se manifestent pratiquement comme si nous vivions la situation concrètement.
Ne vous êtes vous jamais surpris à retentir votre respiration devant un film, crisper certaines parties du corps ou bien ressentir un large pannel d'émotions ?

De même, l'homme est un scénariste hors pair, bien souvent pour imaginer les pires situations qui pourraient faire capoter la journée. Ce mécanisme est à la base une protection, mais elle est malheureusement sur exploitée dans des situations où il est inutile de l'utiliser et surtout pas de cette manière exagérée et anxiogène.
Organiser à l'avance peut évidemment être utile, mais se préoccuper, stresser ou imaginer le pire ne l'est pas (ou alors très rarement comparé à notre usage courant de ces fonctions).
Observons nous lorsque nous projetons notre attention sur un scénario imaginaire que nous créons et voyons les repercussions.
Prenons donc conscience de l'importance d'apprendre à gérer sa pensée.

Un des objectifs des accompagnements que je propose réside dans la reapropriation de la fonction de visualisation et de création mentale pour avancer vers vos objectifs de manière juste selon vos besoins.
Et nous travaillons en trame de fond pratiquement toujours sur l'observation de la pensée et la capacité à la choisir.
De la faculté à gérer l'outil de la pensée de manière consciente naît la capacité à mieux gérer ses émotions, prendre du recul sur les événements intérieurs ou les événements extérieurs, apprendre à se connaître profondément pour s'alléger des poids inutiles et découvrir ses richesses latentes, etc....

✨

15/12/2023

Et la sophrologie n'est pas utile seulement lorsque l'on ne va pas bien :)
Elle est une véritable voie de connaissance de soi, d'évolution intérieure, d'apprentissage de la maîtrise sereine et consciente de nos outils (corps physique, émotionnel, mental).
Elle est un chemin qui nous aide à traverser nos expériences de vie avec plus de recul et de souplesse, elle nous aide à améliorer notre résilience au fil de la pratique.
Grâce à ce "sport de la conscience", la gestion de ce qui vit en nous est facilitée et l'horizon devant nous s'élargit.

N'hésitez pas à vous exprimer en commentaire pour toute question ou partage d'expérience :)

Graine de vie - Marie Deval 06

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