Aware Awake

20/08/2025

Retraite méditation : vivez un jour unique avec Roxanne Dault depuis le Québec. Bretagne ou en ligne – 4 oct. 2025. Inscriptions ouvertes.

20/08/2025

Le 4 octobre, une journée à vivre, pleinement.
Avec Roxanne Dault, en direct du Québec.
Pour ralentir. Se poser.
Et remettre la pratique de la méditation au cœur du quotidien.
Pas besoin d’en savoir plus.
Juste l’envie d’être là.
📍 En ligne ou sur place à Ker An Avalenn (22)
🎟 40 € + contribution libre proposée pour l’enseignante

→ pour s’inscrire : https://avalenn-bretagne.com/retraite-un-jour-avec-roxanne-dault-atelier-meditation-pleine-conscience-2025/

Retraite méditation : vivez un jour unique avec Roxanne Dault depuis le Québec. Bretagne ou en ligne – 4 oct. 2025. Inscriptions ouvertes.

07/08/2025

"Il ne s’agit pas de faire plus.
Il s’agit de laisser émerger ce qui est là."
– Roxanne Dault

Le 4 octobre, nous vous proposons une journée entière pour ralentir.
Méditer. Écouter. Et remettre la pratique au cœur de votre vie.
Une retraite vivante, en ligne ou sur place à Ker An Avalenn.

Tarif : 40 € + don libre proposé pour contribution auprès de l’enseignante

Inscription ouverte : https://avalenn-bretagne.com/retraite-un-jour-avec-roxanne-dault-atelier-meditation-pleine-conscience-2025/

Retraite méditation : vivez un jour unique avec Roxanne Dault depuis le Québec. Bretagne ou en ligne – 4 oct. 2025. Inscriptions ouvertes.

29/07/2025

Plus que 2 jours pour profiter de l'Early Bird pour l'atelier de thérapie ACT enseigné par le Dr Jean-Christophe Seznec les 29&30/08 à (Bégard-Côtes d'Armor).
Jusqu'au 31/07 : 350€ les 2 jours vs 400€ à partir du 01/08.
Un atelier expérientiel, ludique, soutenu par de nombreuses métaphores et par le jeu du clown.
Le tout mené par un expert de la pratique, psychiatre, conférencier et auteur de nombreux ouvrages.
Dans un cadre de pleine nature, très favorable à la contemplation externe et interne.
S'inscrire : https://bit.ly/4mz8PiW

13/07/2025

16/06/2025

Il ne reste que 2 places pour le 1er cycle MBPM-Pleine Conscience pour la gestion de la douleur- qui débutera le 15/10 à à Bégard.

A l'université de Montréal, il a été montré que la méditation de Pleine Conscience contribue au soulagement de la douleur (diminution de 18%) et à une moindre sensibilité à la douleur.

A l'université d'Oxford, on a montré aussi que réduire l'anxiété, le stress, la dépression et l'épuisement peut amoindrir la perception de la douleur et même l'éliminer complètement.

En visant à développer des compétences d'auto-régulation, la méditation de Pleine Conscience permet de reprendre le contrôle sur le volume de sa souffrance.

Tarif très réduit pour le 1er cycle : 60€/mois (2 mois).

infos/inscription : info@nolwennhuyart.com

09/06/2025

Nouveau en Côtes d'Armor !
Vous souffrez d'une maladie chronique avec douleurs et/ou limitations, vous êtes en ALD ou non ?
A partir du 15/10 à Bégard, je vous propose un cycle de méditation de Pleine Conscience dédié à la maladie et à la douleur.

Ce cycle de 2 mois a été largement validé scientifiquement, il vous permettra de développer des ressources pour retrouver confort et qualité de vie.

Comme ce sera mon 1er programme, et qu'il sera supervisé, vous bénéficiez d'un prix "ultra-light" : 120€ les 2 mois (22h de cours au total). Tarif habituel : 300€.

Seulement 6 places !

Infos/inscriptions : info@nolwennhuyart.com
www.nolwennhuyart.com

04/04/2025

Dimanche 04/05 : journée Pleine Conscience "Choisir la compassion quoi qu'il arrive". A Bégard et en ligne.

Le « self-hugging » est, à lui-même, une méditation de pleine conscience.

En s’enlaçant soi-même, on porte une attention particulière et soignée à chaque mouvement : la sensation des mains sur les épaules, les avant-bras posés sur le strenum, le contact chaud du corps qui s'enveloppe, les genoux repliés vers la poitrine si on est allongé. Cette posture favorise un retour à soi, c'est une invitation à prendre soin et à s'apaiser.

Le Dr Kristin Neff, spécialiste de l’auto-compassion, dit que ce geste, lorsqu’il est accompagné d’une intention sincère et bienveillante, stimule le système nerveux parasympathique, associé à la relaxation et à la récupération. Il libère des hormones telles que l’ocytocine et des substances apaisantes naturelles. Tout comme quand nous sommes pris dans les bras par un être cher !

L’effet recherché ? Un profond sentiment de calme et de sécurité, non pas uniquement issu de l’esprit, mais directement généré par le corps.
Une bonne façon de venir soulager par soi-même les bleus au coeur.

On s'y met ?

Infos : https://www.nolwennhuyart.com/stage-de-meditation-pleine-conscience-en-bretagne/