Veronique Allamanno Hypnose/DECEMO/Sophrologie

08/10/2025

🧠 Les troubles anxieux : comprendre pour mieux agir

Les troubles anxieux sont les troubles mentaux les plus fréquents dans le monde, touchant environ 301 millions de personnes en 2019 selon l’OMS. Ils se manifestent par une peur excessive, une inquiétude persistante et des symptômes physiques comme des palpitations, des troubles du sommeil ou des tensions musculaires.

🔍 Quels sont les types de troubles anxieux ?
- Anxiété généralisée : inquiétude constante et disproportionnée face aux événements du quotidien.
- Trouble panique : crises soudaines de peur intense accompagnées de symptômes physiques.
- Phobies spécifiques : peur irrationnelle d’un objet ou d’une situation particulière.
- Agoraphobie: peur des lieux où il serait difficile de s’échapper ou d’obtenir de l’aide.
- Anxiété sociale : peur excessive du jugement ou de l’humiliation en public.
- Trouble d’anxiété de séparation : surtout chez les enfants, peur intense d’être séparé d’un proche.

⚠️ Quand faut-il consulter ?
L’anxiété devient un trouble lorsqu’elle perturbe significativement la vie quotidienne : isolement, évitement de certaines situations, baisse de performance, fatigue chronique… Ces signes doivent alerter et encourager à consulter un professionnel de santé.

💬 Pourquoi est-ce important d’en parler ?
Malgré l’existence de traitements efficaces (thérapies, médicaments, accompagnement), seule une personne sur quatre reçoit les soins nécessaires. Le manque d’information, la stigmatisation et le manque de ressources freinent l’accès aux soins.

💡 Agir, c’est aussi informer
En partageant cet article, tu participes à briser les tabous et à encourager ceux qui souffrent à chercher de l’aide. L’anxiété n’est pas une faiblesse : c’est un trouble qui mérite écoute, compréhension et accompagnement.

08/10/2025

08/10/2025

✨ Pensée du jour ✨
Chaque jour est une nouvelle chance de semer du bonheur, d’apprendre quelque chose de nouveau et de faire un pas vers ses rêves.
Aujourd’hui, je choisis la gratitude, la joie et la confiance en moi. Et toi, quelle est ta pensée positive du jour ? 💬

06/10/2025

Anxiété, surcharge mentale, difficulté à faire des choix…
Ces signaux ne sont pas à ignorer.
Je vous aide à les comprendre, à les apaiser, et à retrouver votre pouvoir d’action.
🌈 Ensemble, avançons vers une vie plus alignée.
📆 Des créneaux sont disponibles cette semaine — parlons-en !

29/09/2025

Chaque parcours est unique.
Et chaque rencontre peut être le début d’un mieux-être.
Envie d’essayer ?
Contactez moi au 0664956351

24/09/2025

Et si une seule séance pouvait tout changer ?
Tu te sens bloqué(e), fatigué(e), ou simplement en quête de sens ?
Je t'accompagne avec bienveillance pour retrouver clarté, énergie et équilibre.
🌿 Prends ce temps pour vous. Tu le mérites.
📩 Contacte moi pour en savoir plus ou réserver ta première séance.

25/08/2025

La rentrée, c’est souvent le retour au rythme, aux obligations, au stress…
Mais ça peut aussi être le moment idéal pour prendre soin de soi, se recentrer, et poser de nouvelles intentions.
✨ La sophrologie ou l’hypnose, c’est :
✔ Revenir à soi
✔ Libérer les tensions accumulées
✔ Se reconnecter à ses ressources intérieures
📆 Je propose des accompagnements personnalisés pour t’aider à vivre cette rentrée avec plus de calme, de clarté et de confiance.

👉 Prêt(e) à t’offrir ce moment pour toi ? Ecris moi.

18/08/2025

L’été est le moment parfait pour faire le tri : dans ses placards, mais aussi dans sa tête.

Tu n’as pas besoin de tout porter seul(e) .

10/08/2025

☀️ Rituel anti-stress à glisser dans ta valise :
- Chaque matin, prends 3 grandes respirations en conscience
- Pose une main sur ton cœur, une sur ton ventre
- Dis-toi une phrase douce : "Je suis en sécurité. Je suis là."
💫 Ce petit rituel de sophrologie apaise le mental et reconnecte au corps.
À tester sur la plage, en montagne, ou même dans ton jardin 🌸

07/08/2025

Et si cet été, tu t’offrais ce luxe ?
Respirer. Ne rien faire. Écouter le silence.

💆‍♀️ Une pause, même de quelques minutes, peut tout changer.