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Clara maï yoga

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France
Bénéjacq
Clara maï yoga

femme 🫄🤱🍑
de yoga🧘

en groupe
15€/cours
65€ les 5
120 € les 10

à domicile
55€/ le cours
250€ les 5 cours

04/09/2025

Qui dit rentrée , dit reprise des cours de yoga.

Cette année je vous propose des cours au cabinet à Benejacq ainsi qu'à

Mercredi 18h45 : Yoga vinyasa - corps et âme à Coarraze

Vendredi 11h : Yoga prénatal - au cabinet à Benejacq

Vendredi 12h30 : Yoga vinyasa - corps et âme à Coarraze

1 samedi / mois : Yoga postnatal - cabinet à Benejacq

Pour les cours au cabinet
20€/ cours

N'hésitez pas à me contacter au 0769987582

28/05/2025

Une rencontre entre jeunes mamans de la plaine de Nay, ça vous dit?

Avec ou sans bébé, c'est vous qui voyez.

Un moment gratuit, pour échanger et se rencontrer.

N'hésitez pas à envoyer un petit SMS pour avoir une petite idée du nombre de personnes présentes ce jour-là.

14/03/2025

Des cours pour vous accompagner dans ce moment si particulier de votre vie.

Sage-femme et professeur de yoga, je vous accompagne avec de la respiration, du mouvement et de la relaxation

YOGA PRENATAL
Venez le VENDREDI à 10h accompagné de votre bidou
Ces cours peuvent convenir à tous les termes de la grossesse.

YOGA POSTNATAL
1 SAMEDI/ mois

Le prochain le 29/03 à 10h .

20€/ cours
Sauf si faisant parti des cours de préparation à la naissance

15/09/2024

Très heureuse de vous accueillir cette année dans un nouveau lieu à Bénéjacq.

Le Lundi pour le YOGA PRENATAL à 11h

Le mardi pour le YOGA VINYASA à 19h

Un samedi par mois pour le YOGA POSTNATAL avec ou sans bébé à 10h

Très hâte de vous rencontrer.

27/08/2024

Faire du yoga en toute circonstances, seule ou accompagnée, ça vous dit?

Cette année, je vous propose 3 cours différents :

- du yoga prénatal - le lundi à 10h

- du yoga vinyasa - le mardi à 19h

- du yoga postnatal / maman-bébé - un samedi matin par mois. (14 septembre 10h pour le mois qui arrive)

Tout cela se fera à Bénéjacq.

Hâte de vous retrouver dans mes cours ainsi que dans ma nouvelle activité de sage-femme libérale.

N'hésitez pas à me contacter au 07.69.98.75.82

07/01/2024

En cette nouvelle année, je propose des cours pour les MAMA TO BE et les MAMAS.

Avec mes connaissances de sage-femme et de professeur de yoga, je te propose :

*Un cours de yoga prénatal :
On verra ensemble des techniques de respiration, on travaillera en douceur ton Psoas et ton transverse. Mais surtout tu prendras un temps pour toi.

* Un cours de yoga post-natal:
Ce cours te permettra de te détendre, de renouer avec ton corps, de mettre celui-ci en mouvement et de travailler gentiment ton transverse.

Des cours privés et/ou à domicile sont possibles également.

N'hésites pas à me contacter soit en MP soit au 06.09.74.82.16

19/08/2023

Après une pause mouvementée et pleine de bonheur, la rentrée s'approche et les cours aussi.

À partir du 12 septembre, à Nay:

Un cours de vinyasa le mardi à 18h30.

15€ le cours
60€ les 5 cours.

N'hésitez pas à me contacter pour essayer un cours.

19/06/2023

Ton corps se modifié pendant la grossesse, tes points d'équilibre aussi.

Ce n'est pas une fatalité, le rendu ne sera pas le même certes... Mais ne cherche pas la perfection, cherche juste à bouger ton corps et à lui faire du bien.

En cette fin de grossesse, les promenades avec le chien sont plus rares et plus compliquées, mes séances beaucoup plus douces. Je m'écoute et j'écoute ce corps qui est tendu dans tous les sens. Ce corps qui travaille à chaque minute inconsciemment à faire grandir ce petit doudou.

Même si j'ai hâte de voir la ligne d'arrivée, je le remercie tous les jours de faire ce travail, et j'essaie de l'accompagner au mieux pour ne pas trop souffrir de ces changements.

12/05/2023

Aujourd'hui, je donnais mon dernier cours de yoga jusqu'à septembre.

Une petite pause s'impose: le début du congé maternité.

Merci aux petits cadeaux de mes élèves, et j'espère vous retrouver très vite sur les tapis !!!

03/05/2023

Faire du yoga enceinte, c'est possible comme tout un tas d'autres sport.

On peut faire du dynamique ou du doux. Allez vers ce qui vous parle à l'instant T.

Le mouvement pendant la grossesse a longtemps été tabou mais maintenant les études démontrent ses bienfaits que ce soit pour le déroulement de la grossesse ou pour l'accouchement.

Pour ma part, vu mes antécédents, tout le monde m'avait dit que j'aurais des lombalgies pendant la grossesse. Et je croise les doigts grâce au mouvement quotidien, j'y échappe pour le moment.

26/02/2023

Un week end revigorant avec des filles en or. Au programme de la bonne humeur, du yoga, de la méditation et des rires.

Merci pour ce moment de fraîcheur.

02/01/2023

Bonne année les petits yogis,

En ce mois de janvier, je vous propose des ateliers de yoga prénatal .

Durant ces cours, nous ferons :

Du yoga prénatal
Des exercices de respirations
De la relaxation
Un temps de discussion, autour d'une boisson chaude, sur la grossesse, l'accouchement, le post natal...

Le 12 et le 26 janvier 2023 de 9h30 à 11h.

20€ la séance

N'hésitez pas à me contacter au 06.09.74.82.16

Adresse

Bénéjacq
64800

Téléphone

+33609748216

Site Web

facebook.com

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