
13/08/2025
💧☀ En été, notre corps perd plus d’eau que d’habitude… et la déshydratation peut survenir rapidement, surtout chez :
👶 les jeunes enfants
👵 les personnes âgées
🤰 les femmes enceintes
🚴♂️ ou toute personne exposée à la chaleur ou à l’effort
⚠ Fatigue, bouche sèche, urines foncées, maux de tête… ce sont les signes à ne pas ignorer.
✅ Nos conseils pour rester bien hydraté :
💧 Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif
🍉 Privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes, compotes…)
🚫 Évitez l’alcool, le café excessif et les boissons trop sucrées
🧊 Rafraîchissez-vous souvent et restez à l’ombre
👨⚕️👩⚕️ En pharmacie Santalis, on peut aussi vous conseiller en cas de signes de déshydratation ou vous orienter vers des solutions adaptées (solutés, hydratation renforcée, etc.).
Cet été, prenons soin de nous… et des autres.