Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 11:30 - 20:00 Vendredi 10:30 - 20:00 Samedi 10:30 - 12:00

Studio Adesa Yoga - Béthune, Rue du tir, Béthune (2026)

03/05/2026

Nous avons terminé notre cycle d’avril sur le thème de «Ishvara Pranidhana» qui signifie littéralement « Abandon au divin ». Ce concept constitue l’une des finalités du yoga, à savoir de déposer notre égo, nos attachements, nos projections ou encore nos désirs dans les mains de l’Existence, sans en attendre quelconque résultat ou récompense. Ce faisant, nous nous libérons de notre karma : nos actes, leurs résultats et les traces qu’ils pourraient laisser dans notre inconscient sont caduques. Notre discernement est accru, prégnant.
 Les prémices de l’été (de la mi-mai à la fin juin) donnent corps à ce cheminement : c’est l’ère de l’accomplissement et de la maturation. Nous sommes en mesure de prendre du recul et développer l’intelligence du coeur.
La saison de la lumière et du temps long est une invitation à rétablir l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, à nous autoriser la douceur de vivre.

Pitta est à son point culminant : si l’enthousiasme, le courage et la confiance nous animent, l’ardeur et l’impatience qui en résultent doivent être canalisées.
Il s’agit d’atteindre le point d’équilibre entre vitalité et tempérance.

Quand Pitta est déséquilibré :
Plan physique : terrain inflammatoire, migraines, congestion, épuisement
Plan émotionnel : impatience, irritabilité, exigence, intolérance, orgueil

C’est pourquoi nos pratiques s’articulent autour de l’espace du coeur, qui incarne patience, tendresse et bienveillance. Dans le Yoga, il est défini comme le lieu du pardon et de la réconciliation. Un lieu de rencontre au sein duquel les dualités s’apaisent.
Dans la pratique, on entre dans les postures avec attention, subtilité et douceur, et on s’extrait de de toute forme d’empressement et de brutalité. On privilégie l’écoute du corps et de ses besoins, en récréant un lien d’écoute et d’acceptation. Par les asanas mais aussi la méditation et les Yoga Nidra.   2 mots pour résumer? Ressentir & Ajuster.   Joyeux prémices d’été ☀️

02/04/2026

Selon la science de l’Ayurvéda, le printemps est à son apogée entre début avril et la mi-mai.
Le féminin domine par sa sensualité et son charme, autant que par son côté maternel et fédérateur.

C’est une période d’épanouissement, de créativité et de libération. De la nature, des corps, de la parole.
On perçoit cette énergie ascendante tant au niveau physique qu’émotionnel : on en envie de sortir de notre terrier, de profiter de la beauté de la nature et de nourrir notre élan créatif.
La pratique de Svadhyaya, la connaissante de soi, est essentielle. C’est le thème de notre dernier cycle pour une bonne raison :-)
 Il faut canaliser Pitta (chaleur, vivacité, intransigeance, irritations) et pacifier Kapha dilaté (lourdeur, fraicheur, apathie, hypersensibilité). En pratique, nous sommes soumis aux allergies, à la rétention, la frustration et la colère.
Pour mieux comprendre ce qui se joue, regardons du côté de la nature :
Journées plus longues, redoux des températures, plus de soleil, averses fréquentes. On oscille entre chaud et froid. Le mouvement et le drainage sont nécessaires, sans exagérer, afin de ne pas enflammer l’organisme ni l’esprit.

🌱 Guide de survie :
- Cure de sève de bouleau pour drainer
- Consommer régulièrement pissenlit, artichaut, ortie, romarin, et chardon-marie
- Légumes (radis, pois, légumes-feuilles…), légumineuses, oléagineux, petits poissons gras, un peu de fruits. On allège l’alimentation.
- Réduire laitage, fromages et gluten (inflammation, production de mucus)
- Boire, boire, boire (de l’eau)
- Longues marches dans la nature
- Être à l’écoute de son corps :-)

🧘🏽‍♀️ Notre pratique de Yoga nous aide à nous épanouir, à nous accepter et à formuler nos envies et nos besoins :
- Postures d’ouverture et d’extension
- Pause régulières, torsions douces, postures de recentrage
- Respirations calmes et harmonisantes
- Kriyas

Une bonne partie de ces pratiques sont au programme du studio en avril. On se voit bientôt?

01/04/2026

Je suis une vieille réac.

J’ai besoin de structure. Que les règles soient claires, les contours définis.
J’affectionne la rigueur (un poil stakhanoviste) et je chéris la ponctualité. Le temps des autres ne m’appartient pas et le mien n’a pas à pâtir de leurs manquements. C’est dans ce cadre protecteur que je m’efforce de développer une douceur et liberté plus vastes.

Bien-sûr on fait ce que l’on a dit et de la manière dont on a l’a énoncé. Je mets un point d’honneur à honorer mes engagements quels qu’ils soient et sauf mort suspectée, quel que soit mon état.

Je dis Bonjour (sauf à une ou deux personnes en réalité. Je n’en suis pas fière mais mon honneur - et mon orgueil - m’en empêchent), S’il vous plait, Merci et Au revoir. Aux gens dans les boutiques, au téléphone et même par e-mail. Je me fends d’un “Cordialement” en toutes lettres, même quand je n’ai pas le temps. Je n’essaie pas de passer devant les autres dans la file d’attente en faisant mine de rien parce que je suis plus pressée que tout le monde. Mes congénères ne sont pas mes vulgaires laquais.

Je travaille pour du vrai mais je ne suis pas à disposition. Si je comprends l’exigence d’immédiateté, le robot en moi ne s’est pas encore manifesté.
Je n’exerce pas un métier auquel on doit courbettes et déférence si tant est qu’il y en ait. En revanche mon expérience et mes compétences ne sauraient plus négocier avec le mépris et l’irrespect.

J’essaie de tout mon coeur d’écouter, sans chercher à ostraciser ni à m’engluer dans quelque forme de préjugés ou de réthorique polarisante. Qui suis-je pour mieux savoir et pour condamner? Chacun son vécu, chacun son moment.

Ai-je 102 ans? Non. Suis-je misanthrope? Au contraire. J’aime les gens, assez pour savoir qu’individuellement autant que collectivement, nous sommes capables d’intégrité, de civisme et de courtoisie. Et même si tout porte à croire que ce monde n’existe plus et que l’ère du narcissisme a tout ravagé sur son passage, de petits gestes quotidiens continueront à contredire cette thèse, et à ne pas nous faire perdre espoir.

À l’humilité et à l’altruisme,
Maud.

24/03/2026

Je lis des histoires, je regarde des films et c’est drôle, parce que ce qui en ressort souvent, c’est la facilité avec laquelle les personnages font des choix qui vont bouleverser leurs vies en un claquement de doigts. L’imaginaire collectif assimile le processus de décision à une transcendance limpide, évidente et définitive.
Rares sont les héros paralysés face au vertige de l’inconnu, ou emprunts des tergiversations communes au reste de l’humanité.

Si le couperet final s’apparente à un geste exalté et triomphal, le questionnement existentiel qui le précède nous soumet, presque invariablement, aux interminables négocations avec soi-même, aux claquements de porte et aux potentiels virages à 180°.

Si on retient le résultat, la libération exquise, le soulagement enviable, on oublie le saut dans l’inconnu, l’inévitable sacrifice, le renoncement aux habitudes et aux fondamentaux.
Et souvent, c’est seulement après avoir fait notre chemin de croix que la solution apparait enfin, dans la clarté sereine de l’évidence, ou dans le fracas du débordement.

D’expérience, la tête finit par entendre ce que le corps tendu et le coeur en peine avaient compris depuis longtemps.
Et quand tout s’emboîte finalement, la sensation d’un calme délectable, réconfortant. Le moment est enfin venu de nous éloigner dignement.
On se redresse un peu, on marche plus droit, on respire mieux. Il est temps de renouer avec ce qui compte vraiment et de retrouver le sens qui nous avait déserté jusque là.

Ne reste-t-il qu’à nous souhaiter des rêves à n’en plus finir, et un monde à rebâtir.

08/03/2026

🔥 GRANDE VENTE PRIVÉE AU STUDIO 🔥 
On vide le studio et on vous ouvre les portes pour une vente privée à prix tout doux !

🗓 Samedi 25 avril 🕝 De 14h30 à 17h30
 Au programme : 🎛️ Enceinte Bose 🪑 Mobilier (fauteuils, bancs, lampes, tables…) 🧘🏽Matériel de pratique (tapis, bolsters, sangles…)
📚Livres
🍽️ Vaisselle
🖼️ Tableaux
👐🏽Et autres…
 C’est le moment parfait pour chiner, s’équiper ou donner une seconde vie aux objets 🤍

📍 Sur place au studio au 110 rue Saint Pry à Béthune.  Premier·e arrivé·e, premier·e servi·e !

On vous attend nombreux 🙌

Si vous souhaitez prendre connaissance des éléments mis en vente et leurs tarifs : https://1drv.ms/x/c/92839b411c9e28f8/IQBUQTRjwxUiSJ9tnvIh333mAZiXVKe9Xp8lsFGedvAwoFE?e=opF2XP

‼️ Les quantités affichées tiennent compte des réservations déjà effectuées. Si vous m’avez contacté afin de mettre du matériel de côté, je vous invite à revenir vers moi afin de valider votre demande. Merci 😊👌🏽

📷 .mathilde

02/03/2026

Le yoga endosse tous les aspects et tous les visages. J’ai pu mesurer, au fil des années, ce que cette pratique pouvait changer et apporter.
Alors ça me fait toujours un peu mal au cœur qu’elle soit autant malmenée, caricaturée, tant sa commercialisation la tourne en ridicule. Ses valeurs traditionnelles sont balayées, appropriées au gré des tendances.
Le yoga est souvent devenu condescendant voire brutal. Au tapis l’altruisme, le respect et la simplicité, ou seulement pour ne subsister qu’en façade. Il y a aussi bien-sur, une certaine mise en avant de l’esthétisme et de la pureté. Le yoga inclut pourtant tous les corps et tous les chemins de vie.

Mais plus sobrement et plus intimement, la force de cette pratique repose précisément en ce qu’elle cherche à transmettre depuis des millénaires.

Le yoga crée le lien. Celui de soi à soi. Il nous enveloppe d’une sensation de réassurance et de réconfort, sans verser dans la complaisance.
Il nous rappelle la reliance à notre âme, dans toute la diversité et la complexité qui nous habite. Le temps d’une séance, tout fonctionne ensemble : le souffle, le corps, l’esprit. On retrouve peu à peu le chemin vers nous-même, débarrassé des faux-semblants et des adhérences visqueuses.
À chaque fois. À chaque fois, même lorsque ça ne va pas, on y retrouve une pulsion de vie. Le soulagement de laisser le mental au placard pour voir les choses plus clairement, afin qu’un décodage progressif s’organise : on a moins peur, les émotions sont moins tranchantes, les peines moins vives.

C’est ce que m’évoque la notion d’ « alignement » : la volonté de réconcilier ce que nous sommes à l’intérieur et ce que nous livrons à l’extérieur. Car au delà de ce que la pratique nous offre à titre individuel, elle rayonne dans toutes nos relations et dans notre manière d’être au monde.

Essayons alors de préserver ces cercles vertueux, avec la déférence qui leur revient : ils sont rares et précieux.

01/03/2026

🌟 Upcoming !

🎨 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 :  S’enraciner & se libérer, focus sur Maha Mudra, le sceau suprême - Vendredi 27 mars à 18h30 Ta**ra Hatha Yoga, activer les bandhas - Vendredi 13 mars à 18h30

🌀𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 :
Les 3 composantes d’une pratique de Yoga efficace et épanouie
• Séance 1 : Tapas, L’effort juste et soutenu - Jeudi 2 avril à 19h • Séance 2 : Svadhyaya, l’étude de soi - Jeudi 16 avril à 19h • Séance 3 : Ishvara Pranidhana, confiance et lâcher prise - Jeudi 30 avril à 19h

🍭 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗸𝗶𝗱𝘀 𝟴-𝟭𝟮 𝗮𝗻𝘀
Respire et Imagine : Yoga, Lecture, Créativité - Samedi 28 mars de 14h30 à 16h

🫴🏽 𝗟𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘀𝘂𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 :
▸ En cours particulier : Il répond à un besoin précis ou à une demande ponctuelle, sans nécessiter d’accompagnement sur le long terme. (Ex: Soulager le bas du dos, Apprendre à respirer, Améliorer l’équilibre, Retrouver de la mobilité

▸ Consultation Ayurvédique : Fondée sur la science de l’Ayurvéda, nous explorons ensemble votre Prakriti (votre constitution natale, état d’équilibre) et votre Vikriti (état de déséquilibre). À partir de ces observations, nous mettons en place un protocole personnalisé : habitudes de vie, alimentation, routines de mouvement et pratiques corporelles.

▸ Suivi personnalisé : 3 mois, 6 séances. Mieux se connaître & s’établir dans notre centre.
Il combine différentes approches : Consultation Ayurvédique - Yoga thérapeutique pour agir sur les douleurs et déséquilibres - Yoga adapté pour nourrir et soutenir - Postures, respiration, méditation et relaxation
Les séances sont évolutives, adaptées et construites en collaboration.

24/02/2026

🌼 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
La nature sort de son hibernation : la croissance reprend et l’énergie s’élève. Selon la Charaka Samhita (VI.22), la chaleur nouvelle liquéfie Kapha et cela peut conduire à une perturbation de la force digestive et du métabolisme.

🦩 𝗟𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘀𝗵𝗮𝘀:
Kapha est aggravé: l’humidité ambiante augmentent ses qualités lourdes et aqueuses.
Pitta commence à s’accumuler, avec la montée progressive de la chaleur.
Vata est pacifié, sauf en cas de déséquilibre individuel. 
💧𝗘𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗱’𝘂𝗻 𝗲𝘅𝗰𝗲̀𝘀 𝗱𝗲 𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮:
Équilibré : stabilité, force, calme.
Déséquilibré : fatigue, lenteur mentale, baisse de moral, excès de mucus (sinus, bronches), digestion ralentie, prise de poids.
L’hiver favorise une alimentation plus riche et un mode de vie plus sédentaire. Cela peut conduire à une accumulation de toxines (Ama), avec une sensation d’encombrement général. Au printemps, il devient essentiel d’alléger et de stimuler l’organisme pour renforcer l’immunité.

🍃 𝗟𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿:
Éviter le froid et l’humidité.
Stimuler l’énergie pour contrer l’inertie de Kapha, sans excès
Simplifier son quotidien et limiter la surcharge mentale
Se lever tôt et marcher le matin
Éviter les siestes, qui aggravent Kapha
Se coucher avant 22h pour soutenir l’immunité
Utiliser des plantes digestives si besoin

🫜 𝗔𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻:
Privilégier des aliments légers et faciles à digérer (on réduit gras, frit, froid)
Diminuer les produits laitiers, les aliments sucrés, acides et salés
Boire de l’eau chaude tout au long de la journée pour aider à éliminer les toxines
Favoriser céréales et légumineuses digestes, associées à des légumes verts
Le Kitchari est particulièrement recommandé

🧘🏽 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮?
On peut reprendre les Salutations au Soleil
Ouvertures du cœur et de la cage thoracique
Respirations stimulantes
Travail abdominal et de « purification » (Agni Sara par exemple)
Torsions et étirements latéraux pour soutenir foie, pancréas et reins
Inversions pour stimuler la circulation et éliminer l’excès de mucus

21/02/2026

Je suis prise dans un flux d’émotions contradictoires.
Je m’efforce de n’en rejeter aucune et de les accueillir toutes, simplement parce qu’elles disent quelque chose de moi et du moment que je traverse.

Et non, ce n’est pas simple. Il y a un peu de tout dans la mixture : soulagement, gratitude, peur, culpabilité, joie, doutes…C’est un joyeux bazar!
Chez moi, le processus est souvent le même : Ressentir. Attendre. Observer. Aller courir. Écrire, pour analyser, pour comprendre.

Dans cet intervalle entre l’attente et l’éclosion,
Je prends souvent mes distances avec le yoga postural, la course, et toute forme de créativité. Je dissèque sans y voir très clair et je patiente. J’élague, je planifie, j’exécute les tâches, je fais du renforcement musculaire pour me donner de la force et me sentir vivante. Basique. Trivial.
Et puis le déclic. La clarté.
Je chausse mes baskets, j’écris, me dépose dans le yoga Nidra et la méditation.

Le yoga n’est pas toujours « physiquement » présent mais s’étire en toile de fond. Ce que j’observe, c’est son action discrète sur le long terme. La pratique nourrit les temps de pause, et les pauses nourrissent la pratique.
Sans pratique « formelle », l’essentiel reste toutefois, et je crois que c’est la force de la longévité, quoique ponctuée d’interruptions.
Essayer de faire les choses calmement, avec autant de chaleur, de justesse et de respect que possible. Prendre du recul même lorsque nous sommes secoués par les éléments.

C’est ce que je souhaite transmettre à travers la pratique : Il n’est pas question de tout comprendre, mais de glisser sur la vague de la vie. De s’adapter. De reconnaître quand c’est trop, et de créer de l’espace pour le nouveau et le possible. De vivre les deux pieds bien ancrés dans le sol et le discernement chevillé au cœur.
Pour que des bases solides se transforment en un encouragement prodigieux à notre évolution.

12/02/2026

Chers élèves, chers amis, chers yogis,

Après de longs mois de réflexion, nous avons décidé de fermer les portes du studio.  Le coeur est lourd bien-sûr, car la passion reste intacte. Celle de mon métier, du yoga sous tous ses aspects, du partage et de nos échanges.  Mais depuis le Covid, tout a changé. Si la confiance et la persévérance m’ont tenue jusqu’ici, les charges toujours plus lourdes et l’immense fatigue m’ont rattrapée.  Des années de travail sans salaire, car il faut le mentionner tout de même, et finalement cette impression d’être prise à la gorge, de lutter chaque mois un peu plus pour continuer, ont fini de me convaincre qu’une décision courageuse devait être prise.  À l’aube de mes 40 ans, j’aspire aussi à plus d’équilibre et de sérénité. Après 11 ans d’une aventure qui m’aura tant portée, nourrie, appris, vue faillir et grandir, ce que je retiens avant tout, c’est nous.  Merci de tout coeur pour votre fidélité, votre confiance, votre soutien, votre amitié. J’espère que le studio et le yoga plus particulièrement, ont été présents dans votre vie lorsque vous en aviez besoin, et que vous n’abandonnerez pas. Toutes ces pratiques ne disparaissent pas :-) : Le studio était un transmetteur mais l’essentiel reste.   Je continuerai de vous accompagner avec une immense joie jusqu’au 30 avril.

Le planning des cours collectifs, ateliers et cycles ne change pas jusqu’au 30 avril. Les séances à l’unité et les forfaits 5 séances restent disponibles pour les 2 mois et demi à venir. Ce qui vous laisse également le temps de terminer ceux en cours.

Quelques petits changements à noter :  Les cours particuliers et accompagnements se poursuivent, n’hésitez pas à me contacter :-)
Je proposerai des séances privées et semi-privées (3 personnes max) dès le mois de mai, sur demande. Je vous en dirai plus très prochainement.  Courant avril, j’organiserai une grande braderie : Le matériel et une partie du mobilier du studio seront mis en vente. Si vous avez les yeux sur certaines pièces, vous pouvez déjà m’en informer.

Je reste à votre écoute et je vous embrasse chaleureusement, Maud.

📷 .mathilde

25/01/2026

Vous me demandez souvent quelle est la différence entre nos différents cours privés. La voici 😊
 🧘‍♀️ Cours particulier Il répond à un besoin précis ou à une demande ponctuelle, sans nécessiter d’accompagnement sur le long terme.
Par exemple : – Élaborer ensemble une séance personnalisée pour soulager le bas du dos – Revoir les bases de la respiration yogique – Améliorer l’équilibre – Mettre en place des techniques de relaxation
 🌿 Consultation ayurvédique Fondée sur la science de l’Ayurvéda et la philosophie Sāṃkhya, cette consultation nous permet d’explorer ensemble votre Prakriti (votre constitution natale, état d’équilibre) et votre Vikriti (état de déséquilibre).
Ces déséquilibres peuvent se manifester par des douleurs, des maladies, un brouillard mental ou une perte de sens, des troubles de toutes sortes, et sont influencés par nos émotions, notre alimentation et l’environnement dans lequel nous évoluons.
À partir de ces observations, nous identifions les causes des déséquilibres et mettons en place un protocole personnalisé : habitudes de vie, alimentation, routines de mouvement et pratiques corporelles.
 🌙 Accompagnement personnalisé – 3 mois Un accompagnement sur 3 mois, composé de 6 séances.
Il vise à élargir notre champ de conscience, à mieux nous connaître, à dépasser durablement nos blocages et à nous établir dans notre centre.
Avec la consultation Ayurvédique comme point de départ, cet accompagnement combine différentes approches : – Yoga thérapeutique pour agir sur les douleurs et déséquilibres – Yoga adapté pour nourrir et soutenir – Postures, respiration, méditation et relaxation
Les séances sont évolutives, adaptées et construites en collaboration. 
S’engager dans un accompagnement est un véritable investissement sur le long terme : il permet d’agir en profondeur, de repenser nos contours et de soutenir notre vitalité et notre longévité.

📷 .mathilde

22/01/2026

À venir au studio :

🔥 𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥𝗦

• Sushumna Nadi, l’énergie ascendante - Vendredi 13 février à 18h30
• Libérer le ventre - Vendredi 20 février à 18h30
• Cosy Yoga Day ~ Une journée cocooning, de repos et de renouveau - Samedi 28 février à partir de 10h > Sur liste d’attente
• Cuisine Ayurvédique ~ Yoga, Conseils, Cuisine, Brunch, Relaxation - Samedi 21 mars à partir de 10h

🌀 𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗬𝗖𝗟𝗘𝗦
 Soulager les articulations, du centre aux extrémités
• 𝗦𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝟭 : La colonne, l’axe central - Jeudi 22 janvier à 19h • 𝗦𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝟮 : Le haut du corps - Jeudi 5 février à 19h • 𝗦𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝟯 : Le bas du corps - Jeudi 19 février à 19h  🍭 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗞𝗜𝗗𝗦

Les prochaines dates pour les 8-12 ans :
• Samedi 24 janvier de 14h30 à 16h • Samedi 28 mars de 14h30 à 16h

🦩𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗣𝗥𝗜𝗩𝗘́𝗦

🧘‍♀️ 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 Pour une demande ponctuelle ou un besoin précis, sans engagement sur le long terme. Exemples : soulager le bas du dos, améliorer l’équilibre, revoir la respiration yogique, apprendre à se relaxer. 
🌿 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲́𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲 À partir de l’Ayurvéda et de la philosophie Sāṃkhya, nous explorons votre Prakriti (constitution natale) et votre Vikriti (déséquilibres actuels). Objectif : comprendre l’origine des douleurs, du stress ou de la fatigue, et mettre en place un protocole personnalisé (habitudes de vie, alimentation, mouvement). 
🌙 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́ – 𝟯 𝗺𝗼𝗶𝘀 6 séances pour se comprendre en profondeur, dépasser durablement les blocages et se recentrer. 
Sur la base de la consultation Ayurvédique, nous combinons plusieurs approches telles que : yoga thérapeutique, yoga adapté, Ta**ra, postures, respiration, méditation, relaxation. 
Un véritable investissement pour votre équilibre, votre vitalité et votre longévité.

📷 .mathilde

Studio Adesa Yoga - Béthune

03/05/2026

02/04/2026

01/04/2026

24/03/2026

08/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

24/02/2026

21/02/2026

12/02/2026

25/01/2026

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