Touria Diététicienne

26/01/2023

Ingrédients : - 250g de flocons d’avoine - 150g d’oléagineux ( amandes, noix, noisettes…) - Un mélange de fruits séchés ( date, abricot, poire ou autres, 100g - 120 g de beurre - 90 g de miel - Cannelle ou vanille . Le premier mélange a faire dorer au four a 170 degré 10 a 15 min. A la ...

02/12/2022

We hold a lot of tension and emotional memory in our body.

After years of holding this tension, our body fascia can harden and create an ‘armor,’ which is the hardened fascia in different parts of our body.

When we consciously and loving soothe our body, we use self-touch to create safety for the body, we calm our nervous system and allow the body to soften.
When the body soften, blood circulation (energy flow) improves and we have access to more of ourselves.

Engage in these safety inducing practices often and daily. There are many others you can also engage in but this is a good starter pack! Not each one will work for each person, so find the ones that feel best for you.

For more practices and different pathways on how to create safety for the mind/body, watch my IG live on Creating Safety in the Body/Befriending the Nervous System.

13/11/2022

: 2 betteraves, 2 carottes, 1 citron, 2 centimètres de gingembre frais (plus ou moins selon vos goûts)

13/11/2022

Recette #1 : 2 betteraves, 2 carottes, 1 citron, 2 centimètres de gingembre frais.

14/10/2021

21/07/2021

Eid mobarak a tous les musulmans
Voici une délicieuse façon de déguster les de mouton à l’occasionde cette merveilleuse fête, la bakbouka, une spécialité de l’Est du Maroc (région de Oujda)
La recette chez

#عيدالاضحى #عيدمبارك #دوارة #بكبوكة

08/07/2021

🇲🇦

15/06/2021

09/03/2021

Bonjour
La méthylation , ce mot vous dit quelque chose ?
Faites défiler pour en savoir un peu plus.
Il s’agit d’un résumé simple et facile à comprendre, si vous voulez en savoir plus, je suis entrain de finaliser un article au sujet qui sera publié sur mon blog (lien en bio)
Ce genre de poste pour parler micronutrition vous intéresse il ?

06/03/2021

Bonjour et bon week-end à tous .

.

21/02/2021

Un petit dessert pour Dimanche ?


Qu’en penses tu ? Ton live m’a donné envie d’en faire ça faisait longtemps !
Orange et pistache pour moi 😋 pour la petite touche orientale 😍
Assiette ou verrine ?

17/01/2021

Nous sommes ravies, Touria Nutri Diet et moi même, de vous présenter à nouveau notre Atelier sur 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 en réunion 𝐙𝐨𝐨𝐦 (en ligne), pour les personnes qui n'ont pas pu y participer la première fois.

Durant 1 heure 30, riche en savoir théorique et pratique, vous aurez l’occasion de :
- 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞𝐫
- 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́
- 𝐃𝐞́𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬
- 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧
- 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐠𝐫𝐞́𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞́𝐞 !

Places limitées. Pour toute information ou paiement, veuillez contacter les numéros suivants, 𝐩𝐚𝐫 𝐒𝐌𝐒 :
- 𝟎𝟔 𝟐𝟒 𝟗𝟕 𝟎𝟎 𝟎𝟗
- 𝟎𝟔 𝟐𝟖 𝟎𝟕 𝟒𝟐 𝟗𝟕

Tarif : 𝟐𝟎 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬 / 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞

😀

24/10/2020

et
En cette période particulière on reste positifs malgré tout, et on continue de prendre soin de soi...
Tartines de pain de seigle avec avocat écrasé , graines de courges, huile d’olive et truite fumée.