17/11/2023
N'attendez pas le premier rhume pour renforcer vos défenses immunitaires.
Quelques conseils pour passer un hiver au top !
Une assiette de saison : les fruits et légumes de saison vous apporteront les vitamines dont votre corps a besoin. Citron, orange, brocoli… sont gorgés de vitamine C.
Votre pharmacien peut également vous conseiller une cure de compléments alimentaires. Gelée royale, vitamines, échinacée, ginseng, il vous indiquera ce qui est le plus adapté à vos besoins.
Une bonne hygiène de vie est un support du système immunitaire.
Le manque de sommeil, la sédentarité, la consommation d’alcool et de tabac, le surpoids ou le stress chronique peuvent affaiblir l’immunité.