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Vidal Diet Nutrition

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Béziers
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Boutique de produits Minceur et Nutrition Sportive
Consultations Diététiques et Cryolipolyse à Béziers

20/11/2025

Une journée chez VDN 👀
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📆 Consultations diététiques 𝘀𝘂𝗿 𝗥𝗗𝗩
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18/11/2025

Pain protéiné au skyr – la recette express & healthy
Une alternative riche en protéines, sans prise de tête et parfaite pour vos petits-déjeuners ou snacks équilibrés 🔥

Ingrédients :
• 300 g de skyr
• 2 œufs
• 140 g de graines (chia, sésame, tournesol… selon vos goûts)
• 1 c.à.c de levure
• 1 c.à.c de sel

Préparation :
Mélange tout, façonne ton pain et enfourne 50 min à 180°C.
Un pain moelleux, rassasiant et protéiné – parfait pour vos journées actives 💪

👉 À tartiner version salée ou sucrée, selon ton mood du jour !

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16/11/2025

-20% sur toute la boutique du 15 novembre au 1er décembre 🎉💣💥! Offre valable également sur la boutique en ligne avec le code : BLACKVDN20 !
GO GO GO !!!

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14/11/2025

💙 Journée mondiale du diabète
 Aujourd’hui, on parle d’un équilibre essentiel : la glycémie ⚖️
Une glycémie stable, c’est : plus d’énergie, moins de fringales, une meilleure concentration et un métabolisme équilibré !

Et la bonne nouvelle, c’est qu’il suffit souvent d’adopter quelques réflexes simples 👇
🥗 Côté alimentation : → Des repas complets (protéines + fibres + bons gras) → Moins de sucres isolés et d’aliments ultra-transformés → Bouger un peu après chaque repas

💪 Côté mouvement : 10-15 minutes de marche ou
d’activité après manger font déjà une vraie différence.
💊 Côté compléments : Chrome, magnésium, oméga-3 peuvent aider à mieux réguler la glycémie (toujours sur avis pro).

Parce qu’équilibrer sa glycémie, ce n’est pas seulement prévenir le diabète — c’est aussi retrouver un vrai confort au quotidien.

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11/11/2025

On mange quoi en octobre ?

09/11/2025

Un week-end sous le signe de la très haute performance 🥇 pour nos athlètes !

- Premier marathon en 3h49 pour .perrin3gimmo ! Un exemple de régularité autant dans l’entraînement que dans la nutrition 💪

- bouclé en 2h55 pour ! On se demande où il va s’arrêter 🙏

- Et enfin, énorme perf d’ qui devient champion du Monde de BMX Freestyle pour la première fois de sa carrière. Quel mental 🤩 !!!

Peu importe le niveau, nous sommes fiers de pouvoir accompagner ces athlètes pour leur nutrition 🥰.

06/11/2025

🧡 Et si novembre devenait le mois où tu respires enfin mieux ? 🌬️
Le c’est bien plus qu’un défi : c’est un vrai cadeau pour ton corps.

Chaque jour sans cigarette, ton organisme se répare, ton métabolisme se relance et ton énergie revient 💪
Tu retrouves une digestion plus légère, une peau plus lumineuse et une meilleure oxygénation de tes muscles.

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04/11/2025

Transforme ta silhouette !
Tu galères avec les zones rebelles ? La cryolipolyse est LA solution pour éliminer la graisse, raffermir et sculpter ton corps durablement 💪💙

🔥 Offre spéciale novembre : -20% sur toutes les cures !
Profite-en pour te sentir mieux dans ton corps et booster ta confiance.

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31/10/2025

🎃 3 recettes saines, rapides & terriblement gourmandes 👻

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28/10/2025

🍏 Recette (2 portions)
👉 Base :
1 pomme coupée en morceaux et 150 g de fruits rouges
2 c. à c. de miel
Un peu de vanille
👉 Crumble :
30 g de flocons d’avoine
15 g de poudre d’amande
1 dose (25 g) de protéine vanille
1 c. à s. de compote sans sucre ou yaourt grec
10g d’huile de coco fondue
1 pincée de sel
👉 Cuisson : ➡️ 15 min à 180 °C jusqu’à ce que ce soit bien doré

🎯 Idéal pour :
Le petit-déj post-training Une pause gourmande sans excès Booster tes apports en protéines facilement

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23/10/2025

Tu veux éviter les fringales et garder ton énergie stable toute la journée ?
Le secret, c’est simple : associer protéines, fibres et bons gras à chaque collation !

👉 Les protéines soutiennent la satiété et stabilisent la glycémie.
👉 Les fibres ralentissent la digestion et évitent les pics d’insuline.
👉 Les bons gras nourrissent le corps et apaisent les envies de sucre.

Résultat : plus d’énergie, moins de craquages, et un meilleur équilibre sur le long terme 💪
C’est la base d’une alimentation saine, durable et surtout plaisir.

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21/10/2025

💪 Boostez votre immunité !
 Avec le combo Multivitamines + ZMB + Probiotiques, soutenez votre énergie, vos défenses et votre récupération 👊
✨ Multivitamines → vitalité & équilibre 🩵 ZMB → immunité, sommeil & performance 🦠 Probiotiques → flore intestinale & digestion
Un trio essentiel pour rester en forme toute l’année 🔥

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1 Boulevard Maréchal Leclerc
Béziers
34500

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Lundi	08:30 - 12:30
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Mardi	08:30 - 12:30
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Site Web

https://vidaldietnutrition.com/

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