Sophie Jaudon Diététicienne Nutritionniste

01/07/2020

Documentaire très intéressant sur le poids "de forme", les produits light, le sommeil, l'activité physique...
Je conseille vivement 😊

Revoir votre programme E=M6, c'est gratuit sur 6play

02/03/2020

11/02/2020

Le microbiote 💡 😍
L'intestin est capable de synthétiser du sucre et de le libérer dans le sang entre les repas, à partir des fibres fermentescibles contenus dans les fruits et légumes.
Donc => diminution de la sensation de faim et augmentation de la dépense énergétique de repos !
Conclusion : manger des fruits et légumes réduit le risque de Diabète de T2 et de surpoids ! 🤗

14/01/2020

💡En cas de surpoids, une perte d’environ 10% du poids initial réduit l’hyperandrogénie et montre un effet bénéfique sur l’aménorrhée, avec un potentiel bénéfice sur la fertilité. A plus long terme, cette perte de poids aura un retentissement positif sur le risque de complications métaboliques associées au SOPK.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. Il peut entraîner des troubles de la fertilité et de la pilosité (hirsutisme), ainsi que des complications métaboliques (diabète). A ce jour, il n'existe pas de traitem...

06/01/2020

Bonne et heureuse année à tous ! 🎉
Que 2020 vous porte chance pour l’accomplissement de tous vos beaux projets dans la joie et la santé 💪🏼

Maintenant, on reprend les bonnes habitudes ! 🤗
Et on en rajoute d’autres...?
- Moins de plastique
- Pas d’huile de palme
- Fruits et légumes de saison et local !

J’en ai d’autres en reserve si vous le souhaitez 😇

Belle journée et à bientôt 🤗

29/11/2019

Le nutri-score a ses limites, il ne prend pas en compte les additifs, ce qui est primordial de nos jours.
Quand on voit des produits ultra-transformés avec un A et l'huile d'olive avec un C, nous sommes un peu paumés 🤯
Conclusion : Eviter les produits industriels tout simplement 😊

Imaginé par le chercheur Serge Herceberg et introduit en Belgique en août 2018, cet outil est désormais considéré comme une réelle avancée pour le chaland en perte de repères. En 5 lettres et couleurs, le voilà, en un coup d’œil, au fait des...

03/11/2019

31/10/2019

L'Anses rappelle qu'il faut être vigilant aux choix des courges que l'on consomme. A l'approche d'Halloween, ces produits de l'automne peuvent être à l’origine d’intoxication alimentaire parfois grave. 🎃

Pour plus d'informations ▶️ https://www.anses.fr/fr/content/attention-aux-courges-am%C3%A8res