Saines Gourmandises Béziers

28/12/2021

14/11/2021

Bonsoir à tous,

Ce soir je vous annonce un grand changement sur le monde du net...

En effet, quand j’ai créé Saines Gourmandises Béziers, c’était dans le cadre de mes partages culinaires en tant que traiteur sain et animatrice d’ateliers culinaires. L’alimentation étant, pour moi, au cœur de notre santé.

Aujourd’hui, après des années de travail sur moi, d’évolution, d’apprentissages, de formations, je vois le bien être et la santé de façon globale. On dit aussi de façon holistique.

C’est pour cela que je vous propose de me retrouver dès maintenant sur : Manger_bouger_sourire ici sur facebook et sur Instagram !

Vous retrouverez toujours
🤍de délicieuses recettes saines,
🤍des astuces naturo,
🤍Des DiY,
🤍Des phrases motivantes ou inspirantes...

Vous pourrez suivre l’actualité des activités que je proposerai au fil des mois :
🍃Balades bien être
🍃Ateliers de développement personnel
🍃Atelier d’art thérapie (peinture intuitive, cuisino-therapie)
🍃Ateliers culinaires
🍃Méditations
🍃Groupe de parole féminité...

Et me contacter pour
🧡un suivi de coaching personnalisé,
🧡prendre rdv pour un massage palmaire (des mains) ou
🧡 un atelier culinaire à domicile !

J’espère vous retrouver nombreux sur bouger sourire : le trio des actions journalières à faire pour se sentir au top du top !!!! 😍😍

- Je profite de ce post pour vous remercier, tous, de tout ces bons moments partagés ici, en virtuel ou en réel !!

🍃Cécile

05/11/2021

Avez vous déjà assisté à une des soirées filles organisées par Archipel la Cité de l'Eau (Page Officielle) sur Agde ?

Le Samedi 13 novembre, plusieurs intervenants seront là pour vous permettre de passer une bonne soirée dans ce cocoon où l’eau régne !

Je serai heureuse de vous y retrouver pour vous présenter mon rôle de coach bien être et nutrition, et vous parler de l’atelier d’art thérapie qui aura lieu en décembre !!

Lors de la soirée je vous proposerai des séances de lacher prise grâce à des pauses massage détente des mains de 10 minutes pour 5€ !
Un prix tout doux pour cette super soirée girly !

Au plaisir de vous y retrouver !

05/11/2021

Ça vous semble appétissant ?

Ouiii ??

02/11/2021

Le thé matcha vous connaissez, c’est un thé vert, produit noble utilisé au Japon pour les célèbres et techniques cérémonies du thé...

Ce thé contrairement aux autres est très poudreux, très fin. C’est un thé qui doit être bien emballé, bien protégé car il redoute l’humidité.

Contrairement aux autres thé qui ont besoin d’infusion, le matcha lui ne s’infuse pas ! En effet il est inséré à l’eau ou la préparation tel quel !

Avec ses propriétés anti-oxydantes, anti-âge, anti-inflammatoires il a toute sa place dans le cadre d’une alimentation santé !

Pour un instant zen et une douce pause dominicale je vous propose aujourd’hui une recette de MATCHA LATTE...
La boisson idéale pour un après midi cocooning !

Ingrédients :
– 200ml de lait d’amande
-1 cuillère à café de thé matcha        

Préparation :
Versez le lait d’amande dans une casserole avec le thé matcha préalablement passé au tamis.
Fouettez continuellement pour éviter l’apparition de grumeaux. Dégustez bien chaud confortablement installé sous votre plaid 💚😉

faitmaison

28/10/2021

🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱

Je vous propose une balade détente & bien être ce samedi 6 novembre !

Rdv à 14h00 sur le parking de la mairie de Lignan Sur Orb.

Réservation et plus d’informations au 📞0665245359 ou par 💻 mail !

12€ par personne
Règlement en espèces le jour J

Activité adaptée à tous, quelle que soit la condition physique, les balades bien être sont un moment de connexion à soi et à la nature 🌿🌱
Relaxation, détente seront au rdv !

Chaque balade a sa propre thématique et se compose de ces 4 fondamentaux :
*Échauffements musculaires.
*Cohérence cardiaque.
*Instant de pause méditatif.
*Étirements.

Au plaisir !

🌿 Cécile

25/10/2021

Bon début de semaine ?🤔

Moi oui !
Je suis sur une super dynamique !🤗

J’ai imaginé pour vous ces délicieuses tartines colorées 😋!

Pas de gluten, pas de farine du tout ! Le goût et les saveurs de la Nature grâce à une base de tartine végétale 💚🤍🧡❤️💙!

J’ai fais un pesto avec des fanes de radis 🌱🍃 et... à ton avis... qu’ai je mis en guise de topping !?
À toi de jouer, à toi de deviner !

Belle soirée à tous !😘

23/10/2021

Et voilà, la saison des soupes a commencé !!! 💚🥕🧅🍠🧡

Ce soir je vous propose une soupe CRUE !
Oui oui une soupe sans cuisson, réalisée en 5 minutes top chrono seulement !
Une soupe qui vous permettra de faire le plein de nutriments, vitamines et minéraux !

Une soupe à déguster froide ou chaude selon vos envies !
Ce soir c’est en version chaude chez moi !

Une soupe à la courgette 💚 très peu calorique et riche en fibre : elle est parfaite pour bien débuter mon diner !!

🌱 Et dis moi, je suis curieuse 😉 quel légume te plaît le plus en soupe ?

19/10/2021

Coucou 👋🏻

Vous allez bien ?

Ce soir je vous présente 3 photos de mon taboulé Libanais ! (J’ai pas su laquelle choisir 😉)

C’est un taboulé super frais et agréable à déguster car contenant treees peu de semoule mais beaucouuuuuuuup d’herbes fraîches !

J’ai la chance d’avoir de la menthe, du persil frais dans mon jardin du coup je me régale encore plus 💚🍃

Tu as déjà goûter ce genre de taboulé ?

14/10/2021

Repas du soir après cette journée qui restera dans ma mémoire !

Je suis devenue tarie pour la seconde fois 💙💙

Le « petit » Gabriel est arrivé ce jour à 9h02. 52 cm et 3,950kg de Bonheur 🤍💙

Je fête ca avec un verre de jus de carotte pomme gingembre et... une poêlée esprit asiatique avec du tofu fumé, les tomates de mon jardin, des haricots mungo et des haricots verts et du gingembre !

Y’a du bon la dedans 🥰

Et toi tu as passé une bonne journée ?

- désolée pour la qualité médiocre de la photo !! Encore une 🤣

Ps : bon anniversaire aussi à Cyril de .artphotography !!!