Centre de Yoga Guy Bellier

07/12/2024

Pourquoi est-il important de prendre soin de vous ?
Vivre c’est vieillir !
On ne peut pas s’empêcher de vieillir,
Mais on peut s’empêcher de devenir vieux.
Trois piliers pour retarder le vieillissement :
respiration, alimentation, activité physique.
La pratique du Yoga est une véritable médecine du corps et de l’âme, bien plus qu’une gymnastique,
Lorsque votre corps n’est pas heureux, votre esprit et votre cœur souffrent.
Face au stress de l’hiver et aux défis du quotidien, il est parfois difficile de maintenir un esprit serein et un corps en pleine santé.
Mais imaginez une vie où :
- Vous maîtrisé vos émotions avec sérénité ;
- Vous vous sentez plein d’énergie ;
- Votre stress ne dicte plus vos journées ;
- Vos douleurs s’estompent :
- Vous « rajouter » des années de vie en bonne santé à votre existence.
Je ne propose actuellement que des cours individuels (et en couple) afin de personnaliser et d’adapter les postures selon les possibilités et évidemment l’âge de l’élève.

Contact Guy Bellier : 06 11 97 58 23
Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

́nergiespositives être

04/12/2024

Pourquoi est-il important de prendre soin de vous ?
Vivre c’est vieillir !
Lorsque votre corps n’est pas heureux, votre esprit et votre cœur souffrent.
Face au stress de l’hiver et aux défis du quotidien, il est parfois difficile de maintenir un esprit serein et un corps en pleine santé.
Mais imaginez une vie où :
- Vous maîtrisé vos émotions avec sérénité ;
- Vous vous sentez plein d’énergie ;
- Votre stress ne dicte plus vos journées ;
- Vos douleurs s’estompent :
- Vous « rajouter » des années de vie en bonne santé à votre existence.
Trois piliers pour améliorer sa santé : respiration, alimentation, activité physique.
La pratique du Yoga est une véritable médecine du corps et de l’âme, bien plus qu’une gymnastique,
Je ne propose actuellement que des cours individuels (et en couple) afin de personnaliser et d’adapter les postures selon les possibilités et évidemment l’âge de l’élève.
Contact Guy Bellier : 06 11 97 58 23
Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

-être -Yoga

07/10/2024

Vous pouvez augmenter votre longévité à n’importe quel âge
(Même après 70 ans)
Jeanne, notre doyenne inégalée de 122 ans expliquait sa longévité par l’absence de stress.
Gérer le stress - l’anxiété - le sommeil
Bien Vieillir, voilà mon programme, pour cela je vous suggère différentes actions, à savoir :
Mes quatre piliers :
1/. Respiration par le nez contre le stress et l'angoisse
2/. Alimentation saine idéalement BIO
3/. Activité physique dosée selon l'âge, bouger intelligemment !
4/. Gérer les émotions
Pour durer en bonne santé, faites du Yoga thérapeutique et là vous avez tout, entretien de la colonne vertébrale, étirements des fascias, tonicité, souplesse = bien-être et longue vie !
Faites l'expérience d'effectuer un cours individuel ou en couple ce qui est idéal (adapté et personnalisé), lors de ce premier cours, je vous offre un livret un guide, riche de ma longue expérience pour mieux vivre et améliorer votre santé.
La base est une hygiène de vie et la mise en pratique des 4 piliers cités ci-dessus et la pratique d’un Yoga complet aux 8 membres.
Je vous dévoilerai ainsi :
Les secrets du Yoga et de la longévité en bonne santé.
Je reste à votre disposition : 06 11 97 58 23
Cela pourrait être la meilleure décision que vous ayez jamais prise !
Guy Bellier
https://yogaguybellierbeziers.com
vieillir -Yoga

06/10/2024

Gérer le stress - l’anxiété - le sommeil

Vous pouvez augmenter votre longévité à n’importe quel âge
(Même après 70 ans)
Jeanne, notre doyenne inégalée de 122 ans expliquait sa longévité par l’absence de stress.

Bien Vieillir, voilà mon programme, pour cela je vous suggère différentes actions, à savoir :

Quatre piliers pour bien vieillir :
1/. Respiration
2/. Alimentation
3/. Activité physique
4/. Gérer les émotions

Si vous optez de faire l’expérience d’un cours individuel ou en couple ce qui est idéal (adapté et personnalisé), lors de ce premier cours, je vous offre un livret un guide, riche de ma longue expérience pour améliorer votre santé.

La base c’est une hygiène de vie et la mise en pratique des 4 piliers cités ci-dessus et la pratique d’un Yoga complet aux 8 membres.
Je vous dévoilerai ainsi :
Les secrets du Yoga et de la longévité en bonne santé.

Je reste à votre disposition : 06 11 97 58 23

Cela pourrait être la meilleure décision que vous ayez jamais prise !

Guy Bellier
https://yogaguybellierbeziers.com

vieillir -Yoga

23/09/2024

On ne peut pas s’empêcher de vieillir,
Mais on peut s’empêcher de devenir vieux !

Aujourd’hui à 83 ans, j’aspire à vous faire part de mon expérience personnelle dans le but d’avoir une vieillesse belle, en forme et en santé.

« Le bien vieillir doit être pris à bras-le-corps, pas à 90 ans, mais dès 40 ans ».
Actuellement on parle d’épidémie mondiale de stress chronique. Tout le monde en souffre. Le stress chronique est latent, sournois, il envahit votre corps. Il peut vous affecter de différentes manières : physiologiquement, psychologiquement et socialement.
« On peut changer notre monde intérieur grâce à la respiration »
Une des solutions se mettre à la pratique d’un Hatha-Yoga complet qui apporte du bien-être, l’apprentissage des techniques respiratoires permettent de nous remettre en équilibre en gérant l’anxiété et le stress.
Bien plus qu’une gymnastique, le Yoga est une véritable médecine du corps et de l’âme (Stéphane Haskell).

« Vieillir heureux » et de devenir pourquoi pas un « supercentenaire ». Le trio gagnant : cardio + musculation + étirement avec un Yoga adapté et personnalisé à chaque personne.

Consultez le site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

# Bien-vieillir # Relaxation # Tonicité # Souplesse # Energie

06/09/2024

Apprendre à s’aimer : la clé du bonheur ?

La pratique du Yoga permet de se relier à son enfant intérieur

Pourquoi certaines situations anodines nous plongent-elles parfois dans un état émotionnel intense, disproportionné ? Le concept de l’enfant intérieur, cette part de nous qui porte les cicatrices de notre passé, nous éclaire. Au cœur de nos relations les plus proches, et même de nos choix de vie, l’enfant intérieur joue un rôle capital que nous apprenons trop souvent à nos dépens. L’écouter et le comprendre mène sur le chemin de l’épanouissement pour nous-même et avec les autres… pour davantage de bonheur.
Selon Thich Nhat Hanh, dès lors qu’il y a séparation en nous, il y a souffrance. Pour amener la paix entre le passé et le présent, l’enfant intérieur nous aide à poser un regard nouveau et plein de compassion. Oser le rencontrer, c’est oser réécrire son histoire et créer un espace de paix et d’amour accueillant sa propre souffrance et celle des autres, pour apprendre à tisser des liens humains et plus aimants, où l’on ne voit bien qu’avec le cœur comme le dit Saint-Exupéry.

Guy Bellier

Consultez son site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

# Bien-être # Yoga # Bien vieillir # Détente # Respirations # Relaxation # Energie # Vitalité

05/09/2024

« On peut changer notre monde intérieur
Grâce à la respiration »

Actuellement on parle d’épidémie mondiale de stress chronique, la gestion des émotions sont des défis constants pour beaucoup d’entre nous. Tout le monde en souffre.
Le stress chronique est latent, sournois, il envahit votre corps.
Il peut vous affecter de différentes manières : physiologiquement, psychologiquement et socialement.
Incorporer dans son quotidien des routines où vous prenez de grandes respirations lentes et profondes, c’est le moyen le plus naturelle pour gérer son anxiété, son stress.
Il y a des études scientifiques qui ont montré qu’après six semaines de pratiques de respiratoires lentes et profondes, on arrivait à obtenir les mêmes effets en cas de dépression qu’avec des anti-dépresseurs.
Pourquoi ? Parce que la chimie du cerveau se modifie et on a des substances qui se libèrent dans le corps et qui provoquent un rééquilibrage émotionnel.
Il y a beaucoup de choses à faire. N’hésitez pas à vous faire aider. Faites les premiers pas pour prendre des cours de Hatha-Yoga par un professionnel, qui vous permettrons d’apprendre à mieux respirer…
Guy Bellier

Consultez son site : https://www.yogaguybellierbeziers.com

# Bien-être # Bien-vieillir # Energie # Equilibre # Détente # Relaxation

15/07/2024

Dans ce monde où la matérialité prend le dessus sur le spirituel, il est peut-être temps de se poser la question de la finalité de notre vie sur terre. La spiritualité nous amène à nous poser certaines questions, et celle-ci est fondamentale pour être heureux et épanoui sur son chemin de vie.
La spiritualité est essentielle à notre existence, comme le suggèrent André Malraux et Pierre Teillhard de Chardin, ce dernier affirmant que « nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine ».
La pratique du Yoga c’est un peu comme l’auberge Espagnole, chaque pratiquant trouve ce qu’il recherche, à savoir : bien-être, détente, bien vieillir, santé, mieux respirer, etc… pour d’autres c’est un excellent moyen de se recentrer et de développer sa spiritualité pour être meilleur.

Guy Bellier
Prof de Yoga à Béziers depuis 54 ans

https://www.yogaguybellierbeziers.com

-être # Détente # Equilibre # Sérénité # Bien vieillir # Souplesse # tonicité

22/01/2024

La santé est le bien que nous possédons de plus précieux…

« L’ Art du Yoga » c’est se soigner sans risque ! Quatre principes :

- N°1 Un peu de gratitude, de postures, de respirations, de méditations chaque jour peut transformer votre vision de la vie ;
Bonne raison
- N°2 Apprenez à mieux respirer en conscience,
pour éviter le stress, l’anxiété et être habité par une certaine forme de sérénité ;
- N°3 Choisissez des aliments sains et nutritifs pour votre corps ;
Bonne raison
- N°4 Intéressez-vous à votre sommeil ! Pour profiter de l’hormone de croissance pour ne plus être fatigué ! Votre corps et votre esprit ont besoin de temps pour se recharger.

Or bien souvent, le problème n’est pas de connaître ces conseils, mais plutôt de les mettre en pratique.

Je reste à votre écoute pour améliorer votre bien-être et approfondir votre pratique de Yoga en cours individuel, personnalisé et adapté, ou bien à deux personnes (et ainsi partager le prix de la vacation).

Un seul corps, une seule vie !
Je vous souhaite beaucoup de bonheur, et la santé.
Bien chaleureusement.

Guy Bellier - Coach en Yoga - 52 ans d’expérience – Educateur de santé
Site : https://yoga-bellier.business.site/
Mail : guy.bellier@toobeziers.com
06 11 97 58 23

06/01/2024

Se maintenir en bonne santé physique et mentale,
Une harmonisation « Corps-esprit » par
Le Yoga pour « bien vieillir »

Le Yoga est un art ancestral d’origine indienne, consistant en un ensemble de postures corporelles, d’exercices de respiration qui procurent bien-être physique et mental, le tout préparant à la méditation pour se libérer de ses tensions, du stress émotionnel, calmer son anxiété et améliorer son sommeil.
Le Yoga est une activité physique, il peut être dynamique, statique ou doux comme dans le Hatha-Yoga. Il développe la tonicité, la souplesse, l’endurance, la résistance. Il s’appuie sur des enchaînements de positions dont la complexité augmente progressivement, soutenues par une respiration au rythme maîtrisé. C’est une discipline qui développe la concentration et permet de vivre le moment présent.
Le Yoga se transmet idéalement par un enseignement personnalisé, adapté à la personne comme à l’origine indienne, ce qui permet à toutes personnes de s'initier ou de se perfectionner à n'importe quel âge de la vie.
Dans la frénésie du quotidien, il est facile d’oublier l’essentiel : prendre soin de soi !
Commencez votre voyage vers le bien-être aujourd’hui.
Guy BELLIER, Professeur de yoga, 52 ans d’expérience
Licencié à la Fédération National des Enseignants de Yoga - Paris
120 Ave Georges Clemenceau – Béziers.
Cours individuels et collectifs.

Site : https://yoga-bellier.business.site/
Mail : guy.bellier@toobeziers.com
Tél. 06 11 97 58 23
# Hatha-Yoga # Equilibre # Sérénité # Bien-être

Professeur De Yoga depuis 50 ans