Yoga Soma 65

02/03/2026

Souplesse des hanches :
Variantes de la pince

02/03/2026

23/02/2026

🔥On vous attend au coin du feu🔥

➡️ Pour une journée de pratiques Somatiques
➡️ Des moments d'échanges
➡️ Plein d'idées pour prolonger les effets de ce Joli Weekend dans son quotidien

▶️ Horaires : 9h - 12h & 14h - 16h
▶️ Tarif : 50€

🔹 Possibilité de réserver en plus
▪️Un massage
▪️Une session au sauna

🌟 À 5 min. De Lourdes, au camping du soleil du Pibeste, un camping de chalets en bois de Finlande

🪷 Au plaisir de vous faire découvrir 🪷

23/02/2026

🔥On vous attend au coin du feu🔥

➡️ Pour une journée de pratiques Somatiques
➡️ Des moments d'échanges
➡️ Plein d'idées pour prolonger les effets de ce Joli Weekend dans son quotidien

▶️ Horaires : 9h - 12h & 14h - 16h
▶️ Tarif : 50€

🔹 Possibilité de réserver en plus
▪️Un massage
▪️Une session au sauna

🌟 À 5 min. De Lourdes, au camping du soleil du Pibeste, un camping de chalets en bois de Finlande

🪷 Au plaisir de vous faire découvrir 🪷

19/02/2026

19/02/2026

🫁🧘💨🫁🧘💨
🧖RESPIRER 🧖
🫁🧘💨🫁🧘💨

➡️ Ouvrir la CAGE THORACIQUE et
➡️ Assouplir le DIAPHRAGME
-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/

👉 Séance sur chaise 👈

ÊTES-VOUS CONCERNÉS PAR ÇA ?

🔹Vous sentez que votre respiration est limitée
🔹que votre souffle souvent court
🔹 que vos émotions sont comme "retenues à l'intérieur"
🔹Les exercices de respiration ne vous conviennent pas, et ont tendance à accentuer cet inconfort

!ALORS CETTE SÉANCE EST POUR VOUS !

Cette séance va vous aider à :
👉 Sentir votre diaphragme, le muscle clé de notre respiration
👉 Orienter votre souffle dans toutes les parties de votre cage thoracique
👉 Étirer vos bras et vos jambes de façon à libérer le thorax et le diaphragme

❗ ATTENTION ❗
Certains exercices pourraient vous faire un peu tourner la tête, faites les dans l'écoute de vos sensations et dans le respect de votre corps.

Je vous expliquerai également :
➡️ Pourquoi et comment étirer le PSOAS et les BRAS est essentiel pour ouvrir votre espace respiratoire
➡️ Et pourquoi les tensions des CERVICALES peuvent également bloquer notre respiration
➡️ Et bien-sûr, comment faire pour SORTIR DE CE CERCLE VICIEUX !

🔻Dites-moi en commentaire les effets qu'on eu sur vous chacun de ces exercices.

🔻 Lien sur la vidéo, accessible sur abonnement :
▪️https://www.patreon.com/posts/yoga-sur-chaise-150414332?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Bonnes Pratiques de reconnexion ✨

À très vite pour de nouvelles expériences intérieures,

Anaïs

17/02/2026

RESPIRATION & DÉTENTE NERVEUSE :
une séance cocooning pour l'hiver

🧖🫁🧖🫁🧖🫁🧖🫁🧖🫁🧖🫁🧖🫁🧖

Cette séance vous permettra de :

📍explorer vos espaces respiratoires

📍De laisser les énergies profondes de votre corps se régénérer avec des postures douces tenues quelques minutes (YIN YOGA)

📍de délier délicieusement vos tissus avec des exercices Somatiques

📍 D'apaiser profondément votre système nerveux avec des auto-massages et des mudras associés à un mantra

Bonnes pratiques à vous 😊

👉 Lien sur la séance (7€)

https://www.patreon.com/posts/respiration-une-150979651?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

▶️Infos & renseignements

yoga-soma-65.fr

👉Chaîne youtube
https://youtube.com/-soma9212?si=NrsPaKfu_OH_qd8c

👉 Lien resalib :
https://www.resalib.fr/praticien/117622-anais-goldman-praticien-psychocorporel-bagneres-de-bigorre

👉 Communauté WhatsApp :
https://chat.whatsapp.com/I6m6VeWRbznK5JXhOes00z

11/02/2026

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🧖RESPIRER 🧖
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➡️ Ouvrir la CAGE THORACIQUE et
➡️ Assouplir le DIAPHRAGME
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👉 Séance sur chaise 👈

ÊTES-VOUS CONCERNÉS PAR ÇA ?

🔹Vous sentez que votre respiration est limitée
🔹que votre souffle souvent court
🔹 que vos émotions sont comme "retenues à l'intérieur"
🔹Les exercices de respiration ne vous conviennent pas, et ont tendance à accentuer cet inconfort

!ALORS CETTE SÉANCE EST POUR VOUS !

Cette séance va vous aider à :
👉 Sentir votre diaphragme, le muscle clé de notre respiration
👉 Orienter votre souffle dans toutes les parties de votre cage thoracique
👉 Étirer vos bras et vos jambes de façon à libérer le thorax et le diaphragme

❗ ATTENTION ❗
Certains exercices pourraient vous faire un peu tourner la tête, faites les dans l'écoute de vos sensations et dans le respect de votre corps.

Je vous expliquerai également :
➡️ Pourquoi et comment étirer le PSOAS et les BRAS est essentiel pour ouvrir votre espace respiratoire
➡️ Et pourquoi les tensions des CERVICALES peuvent également bloquer notre respiration
➡️ Et bien-sûr, comment faire pour SORTIR DE CE CERCLE VICIEUX !

🔻Dites-moi en commentaire les effets qu'on eu sur vous chacun de ces exercices.

Bonnes Pratiques de reconnexion ✨

À très vite pour de nouvelles expériences intérieures,

Anaïs

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11/02/2026

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🧖RESPIRER 🧖
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➡️ Ouvrir la CAGE THORACIQUE et
➡️ Assouplir le DIAPHRAGME
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👉 Séance sur chaise 👈

ÊTES-VOUS CONCERNÉS PAR ÇA ?

🔹Vous sentez que votre respiration est limitée
🔹que votre souffle souvent court
🔹 que vos émotions sont comme "retenues à l'intérieur"
🔹Les exercices de respiration ne vous conviennent pas, et ont tendance à accentuer cet inconfort

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Cette séance va vous aider à :
👉 Sentir votre diaphragme, le muscle clé de notre respiration
👉 Orienter votre souffle dans toutes les parties de votre cage thoracique
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Certains exercices pourraient vous faire un peu tourner la tête, faites les dans l'écoute de vos sensations et dans le respect de votre corps.

Je vous expliquerai également :
➡️ Pourquoi et comment étirer le PSOAS et les BRAS est essentiel pour ouvrir votre espace respiratoire
➡️ Et pourquoi les tensions des CERVICALES peuvent également bloquer notre respiration
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Anaïs

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10/02/2026

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🧖RESPIRER 🧖
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