Yoga Soma 65

18/01/2026

ET SI ON PRENAIT 25 minutes POUR SE RECONNECTER A SOI AUJOURD'HUI ?

↔️ Vous avez 25 minutes ?
↔️ Vous avez une chaise ?
↔️ Vous avez un bâton, ou un manche à balai ?
↔️ Vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps ?
💠 Alors vous êtes équipés pour commencer aujourd'hui !!

Cette séance est conçue pour libérer les tensions qui bloquent le SYSTÈME NERVEUX en mode "VIGILANCE".

PROGRAMME :
🪄 A l'aide du BÂTON, nous relâcherons les OMOPLATES et la NUQUE
🫁 Nous activerons la RESPIRATION PROFONDE
🗝️ Nous libérerons le DIAPHRAGME, le PSOAS et les CERVICALES pour mettre à jour les modes survie du SYSTÈME NERVEUX

RÉSULTATS :
😸 Pendant cette séance, on se sent
▪️PRÉSENT à soi-même,
▪️PRÉSENT à ce qui nous entoure,
▪️On habite pleinement cet espace du PRÉSENT,
⚡Sans parasitage intempestif (sonnerie du téléphone, douleurs, tensions, pensées obsédantes, etc ....🌟).
⚡Et on ressent combien cela est RESSOURÇANT

Bonne séance !

Si vous souhaitez obtenir plus de contenu et approfondir ces sujets, je vous invite à :

🔹Me suivre sur Patreon :
https://patreon.com/u32217600?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

🔹 Tester une séance hebdomadaire
🔻sur zoom ou 🔻en rediffusion :
https://www.resalib.fr/praticien/117622-anais-goldman-praticien-psychocorporel-bagneres-de-bigorre
🔹Réserver une séance live INDIVIDUELLE ou COLLECTIVE :
https://www.resalib.fr/praticien/117622-anais-goldman-praticien-psychocorporel-bagneres-de-bigorre
🔹Consulter Mon site web : yoga-soma-65.fr
🔹 Contact : anais.goldman@gmail.com

Je vous souhaite de belles pratiques de reconnexion,

Avec toute mon attention,

Anaïs

https://youtu.be/EyCvz_2G7Ew?feature=shared

Bienvenue sur ma chaîne !Je suis Anaïs, la créatrice de Yoga Sôma.Cette séance est conçue pour libérer les tensions qui bloquent le SYSTÈME NERVEUX en mode "...

17/01/2026

FAIRE DES EXERCICES PHYSIQUES POUR ME SENTIR MIEUX :

Oui, mais est-ce que je dois
➡️ Être souple
➡️ Avoir déjà fait du yoga ou du sport
➡️ Faire de gros efforts pour avoir du résultat ?

Dans le YOGA SOMATIQUE, ces questions ne se posent pas !

Les exercices sont :
▶️ Progressifs
▶️ Adaptables
▶️ Agréables

En quelques séances, vous apprenez à reprendre votre propre RESPIRATION en étant mieux CONNECTÉ à votre CORPS

Envie d'en savoir plus ? Je vous invite à

⏩ Vous abonner à mon compte Patreon afin de recevoir régulièrement ma news letter, avec
✅ Des séances de YOGA SOMATIQUE courts et efficaces
✅ sur CHAISE & au SOL
✅ Des exercices VARIÉS avec l'explication des effets escomptés
✅ Des MÉDITATIONS SOMATIQUES puissantes

L'objectif de ces séances n'est pas de faire des postures parfaites, mais d'apprendre à RESSENTIR SON CORPS et mieux gérer SA VIE ÉMOTIONNELLE, à améliorer sa SOUPLESSE en passant un BON MOMENT. Avec, en prime, une diminution notoire des DOULEURS CHRONIQUES !

🔻 MON COMPTE PATREON :
https://patreon.com/u32217600?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

🔻 Réserver une SÉANCE LIVE COLLECTIVE ou INDIVIDUELLE : https://www.resalib.fr/praticien/117622-anais-goldman-praticien-psychocorporel-bagneres-de-bigorre

À bientôt !

Anaïs

©️ YogaSôma65 - Partager en citant ses sources, c'est respecter le travail d'autrui

Vidéos de yoga Somatique

04/01/2026

🎇MES VŒUX 2026 POUR CHAQUE ÊTRE HUMAIN🎇

🌟 Je vous souhaite à tous une très belle année 2026🌟

🔆 Et d'avancer toujours plus vers ce qui vous anime,
🔆 Ce qui vous fait vous sentir VIVANT et en connexion avec le vivant
🔆 Ce qui fait SENS pour vous avec ce que vous êtes à l'instant T
🔆 Ce qui réveille votre RAYONNEMENT 🎇
🔆 D'ÊTRE À L'ÉCOUTE DE VOS APPELS INTÉRIEURS
🔆 Vous autoriser à ÊTRE, RESSENTIR, et d'AGIR en fonction de cela
🔆 Prendre conscience de votre POUVOIR, et de l'utiliser pleinement, sans être dans la domination
🔆 Prendre conscience de ce qui RAYONNE autour de vous, de soutenir, nourrir et cultiver tout cela avec le plus grand SOIN
🔆 Être pleinement PRÉSENT à ce que la vie vous offre

Bien à vous

Anaïs

01/01/2026

🎇 MEILLEURS VŒUX À TOUS 🎇

31/12/2025

BILAN De L'ANNÉE

Prendre un temps pour clarifier ses pensées....

Cette année 2025 :
⭐ Quelles ont été mes réussites ?
⭐ Quels ont été mes échecs ?
⭐ Quelles sont les choses que je souhaite continuer de développer ?
⭐ Quelles sont les situations avec lesquelles je souhaite couper ? (Ce qui reste entre deux eaux est souvent source d'encombrement mental et de brouillard Émotionnel)
⭐ Qu'est ce que j'ai appris ?
⭐ Quelles sont mes meilleures décisions ?
⭐ Quelles sont les personnes qui ont été un soutien pour moi ?
⭐ Quelles sont les personnes qui m'ont inspirée ?
⭐ Quelles sont les situations qui m'ont révélé les choses les plus importantes sur moi-même et sur mes besoins ?

🌟 Liste de gratitude :
En ce jour de fin d'année, je ressens de la gratitude pour : ................
🌟 Sur le chemin de la réconciliation :
👉 Je me pardonne de n'avoir pas su ...
👉 Je me mets sur le chemin de la réconciliation avec..........
🌟 Guérison Émotionnelle :
👉 Pour mon bien-être et Celui des autres, je prends la décision de...........

💫 Belle fin d'année à vous 💫

09/12/2025

❗A écouter absolument❗

Comment s'accomplir ? Comment enfin faire ce qu'on n'ose pas faire ? Derrière ces questions, il y a celle de la confiance. Mais pas la confiance en soi bébêt...

24/11/2025

LA DÉMARCHE SOMATIQUE :

Apprendre à écouter le corps et à lui répondre

Tout un processus guidé par différentes pratiques Somatiques : mouvement vivant, touché, respiration, hypnose intégrée au mouvement

QUAND LE MOUVEMENT EST VIVANT, IL PERMET DE SENTIR LA VIE EN SOI ET AUTOUR DE SOI

Dans la démarche Somatique, le mouvement n'est pas automatique, il est vivant et permet de ré-habiter son espace corporel et sa vie

~ Séances collectives & individuelles ~
~ au sol & sur chaise ~
~ Séances spéciales pour les personnes en perte de mobilité ~

➡️ Contacter Anaïs Goldman : 06 22 12 08 44
Infos : yoga-soma-65.fr

https://youtu.be/i-Qz_jXem08?si=3bGG4wspQMNAnjl8

14/11/2025

LA DÉMARCHE SOMATIQUE :

Apprendre à écouter le corps et à lui répondre

Tout un processus guidé par différentes pratiques Somatiques : mouvement vivant, touché, respiration, hypnose intégrée au mouvement

QUAND LE MOUVEMENT EST VIVANT, IL PERMET DE SENTIR LA VIE EN SOI ET AUTOUR DE SOI

Dans la démarche Somatique, le mouvement n'est pas automatique, il est vivant et permet de ré-habiter son espace corporel et sa vie

Infos : yoga-soma-65.fr

https://youtu.be/i-Qz_jXem08?si=3bGG4wspQMNAnjl8

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

10/11/2025

THÉRAPIE PAR LE CORPS
MOUVEMENTS ADAPTÉS A TOUS

Je propose des séances individuelles et collectives de yoga Somatique, au sol et sur chaise.

Ces séances offrent un cadre bienveillant, convivial et calme à la fois, pour ressentir son Corps autrement, à travers des mouvements simples et intuitifs de reconnexion.

Ici, pas d'alignement imposé, pas de souplesse exigée, chacun y vient comme il est.

Vous y êtes invités à
🔹Vivre votre corps
🔹Fluidifier vos mouvements
🔹Approfondir votre souffle
🔹 Sentir les manifestations de vos émotions se transformer simplement en les écoutant à travers le corps

🪶Le corps est à la fois le problème et la solution : il nous indique ce que nous avons besoin de travailler pour devenir plus confortable, souvent à travers l'inconfort et la douleur....

Chacun est bienvenu dans ces espaces de reconnexion
✔️Au sol
✔️Sur chaise
✔️En collectif
✔️En individuel

Les effets sont souvent immédiats sur l'intensité des douleurs chroniques et la façon dont nous vivons notre corps émotionnel, notre corps mémoire, notre corps symbole, cette matière vivante du corps.

Au plaisir de vous accompagner pour retrouver le chemin de vous-même

Anaïs : 06 22 12 08 44
yoga-soma-65.fr

30/10/2025

SÉANCES INDIVIDUELLES
➡️ Pratiques psychocorporelles
➡️ Adapté à divers handicaps
➡️ TARBES - BAGNÈRES - LANNEMEZAN
➡️ En LIGNE

🔹60€/1h15
🔹yoga-soma-65.fr
🔹06 22 12 08 44