Alliance Corps & Nature

09/07/2025

Retrouvez-moi à partir du jeudi 17 juillet, et ce chaque jeudi, au 86, rue Cayrade à Decazeville dans les locaux du cabinet d’Anaïs Bourdache et Olivia Navarro.
Ostéopathes à Decazeville depuis de nombreuses années, elles m’ouvrent leur porte pour que je puisse exercer mon activité de massotherapeute.
La méthode Renata França, le massage prénatal et le Chi Nei Tsang sont désormais une activité supplémentaire à retrouver sur Decazeville.
Si vous êtes intéressées par la méthode ou bien juste un besoin et un désir de prendre soin de vous, ma porte vous est ouverte tous les jeudis, de 9h30 à 18h sur rendez-vous.
📞📲Prise de rendez-vous au 07.81.13.64.98 ou bien ici en message privé.

06/12/2024

Voici un aperçu de comment notre colonne vertébrale est connectée à nos organes.

Chaque douleur nous amène à un organe qui est en souffrance.

Sachez vous écoutez.

04/12/2024

✨Chi Nei Tsang
Dénouer les tensions situées au niveau de l’abdomen.
Notre ventre est notre deuxième cerveau, il faut savoir en prendre soin.
Toutes nos émotions sont stockées à cet endroit.
Ce massage est fait pour aider à refaire circuler l’énergie vitale (Chi).

✨Miracle Face (méthode Renata França)
Ce massage permet de redonner un nouvel éclat à notre teint
Redessine l’ovale du visage
Réduit les poches, cernes, rides et ridules.
Diminue également les cicatrices notamment celle d’acné.
Ce massage est un condensé de drainage et de remodelage.

✨Draina Sculpt’
Ce massage est un mélange de drainage et de remodelage.
Il permet de galber la silhouette, l’affiner grâce à de nombreuses techniques notamment le palper-rouler.
Le drainage n’est pas en reste car on revient faire circuler la lymphe dans son réseau lymphatique, ce qui permet au corps d’avoir un système immunitaire rebooster.

✨Drainage lymphatique (méthode Renata França)✨
Tout droit venue du Brésil la technique de drainage selon Renata est une technique dynamique, mais non-douloureuse.
Juste avec les mains, sans machine.
Le résultat est autant physique que physiologique.
Corps désengorgé avec une lymphe qui circule mieux dès les la 1ère séance.
Adieu jambes lourdes et pieds qui gonflent, bye-bye la rétention d’eau !

✨Remodelage (méthode Renata França)✨
Le massage parfait pour galber la silhouette et diminuer l’aspect peau d’orange et la cellulite.
Ce dernier est un mélange de gestes doux et lisses, mais aussi de palper-rouler

✨Prénatal
Le massage qui masse tout le corps sauf le ventre.
Réflexologie plantaire, massage drainant pour les jambes-cuisses, massage bras-mains, le visage est également masser ainsi que les épaules, la nuque, les trapèzes et le crâne.
Le dos n’est pas oublié en mettant l’accent sur les lombaires si la future maman est en fin de grossesse.

02/12/2024

Votre système lymphatique fonctionne sûrement au ralenti si vous ressentez tout ça...

Ce ne sont que les exemples les plus courants!
Parmi d'autres symptômes, il y a aussi:

🔹Brouillard mental
🔹Infections fréquentes types cystites, malade tous les hivers
🔹Mauvaise récupération après l'effort
🔹Sensation de lourdeur permanente
🔹Raideur articulaire
🔹Mal à digérer notamment les graisses

Que faut-il faire pour refaire partir mon système lymphatique?
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

🔸Le mouvement: marche, vélo pendant au moins 30 minutes par jour.

🔸L'hydratation: 2L d'eau minimum par jour ans compter la consommation des aliments contenant beaucoup d'eau.

🔸La respiration abdominale: pour stimuler le système lymphatique (2x10 min par jour) Astuce: le faire dans voiture en conduisant! 👍🚗

🔸Le massage drainant: relance mécanique de tout le corps qui va venir accélérer ta lymphe mais aussi vidanger les ganglions.

Voici des astuces à la porter de tous!
Plus d'excuses!😉

23/11/2024

Une présentation des contre-indications s'impose car les massages tout comme la naturopathie ne se pratique pas à la légère.

⬇️Voilà ce que vous devez savoir. ⬇️

22/11/2024

22/11/2024

Le rôle de la lymphe pour combattre les états grippaux de l’hiver.🤧
Je pense qu’il est primordial que vous soyez de plus en plus et de mieux en mieux informer sur le rôle de notre lymphe.
La lymphe est encore beaucoup trop méconnue pour bon nombre d’entre nous.
Elle a pourtant un rôle prépondérant dans notre métabolisme.
Aujourd’hui, je vous présente un des rôles majeures de cette dernière. 😉

08/10/2024

Ah la cellulite on en souffre toutes plus ou moins.
Mais saviez-vous qu’il existait différents types de cellulite:

👉🏻 cellulite aqueuse:
Dûs à la rétention d’eau, elle est souvent causée par une mauvaise circulation lymphatique.

👉🏻 cellulite adipeuse:
Provoquée par l’accumulation de graisse sous-cutanée, elle se forme souvent suite à un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en graisses.

👉🏻 cellulite fibreuse:
Installée depuis deux ans, elle est de vascularisée et se caractérise par la formation de nodules durs et douloureux.
Ces nodules compriment le réseau lymphatique et empêchent l’élimination des déchets.
De plus, les cellules adipeuses libèrent des molécules pro-inflammatoires, créant une zone douloureuse et inflammatoire.

01/10/2024

Comment reconnaître la rétention d’eau?

Elle se manifeste sous différents aspects avec des symptômes tels que le gonflement des jambes, des chevilles, des pieds, des doigts, des mains et parfois du visage.

Quel en sont les causes:
🍟 Une alimentation contenant trop de sel, le sodium retient les liquides.

🤰🏼Les hormones: les fluctuations hormonales notamment chez la femme entraîne parfois de la rétention d’eau.

🥵 La chaleur: les températures élevées peuvent dilater les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la rétention d’eau.

💊 Les médicaments: certains peuvent avoir des effets secondaires liés à la retenue de liquides.
Ex: les corticostéroïdes.

🦠 Les conditions médicales: certaines maladies comme l’insuffisance rénale ou cardiaque peuvent altérer le fonctionnement des reins. Celà entraîne donc une accumulation de liquides.

🚰 Boire suffisamment d’eau ou consommer des aliments riches en eau.
Il est conseillé de consommer environ 2,5 litres d'eau par jour pour aider le corps à renouveler ses cellules. En cas de manque d'hydratation, le corps a tendance à stocker l'eau disponible, ce qui peut provoquer une rétention d'eau. En revanche, si vous fournissez une hydratation adéquate, le corps n'aura plus besoin de conserver l'eau et pourra progressivement éliminer l'excès.

💦La rétention d’eau peut être inconfortable, mais dans de nombreux cas, elle est temporaire et peut être gérée par des changements de mode vie.
C’est précisément à ce moment là que j’interviens grâce à mes connaissances en naturopathie ainsi qu’à mes techniques en terme de massage drainant lymphatique.

Mettre à profil ce que j’ai pu apprendre ces dernières années, pour vous permettre d’améliorer votre hygiène de vie est gratifiant pour moi. 🙏🏻

29/05/2024

Quand 2 techniques phares de la méthode Renata França, à savoir le drainage et le remodelage s'associe pour votre visage, cela donne:

✨Le Miracle Face ✨

Seriez vous tenter de le tester?