Cheminer vers la Joie

25/04/2026

22/04/2026

Mp si vous êtes intéressés

19/04/2026

✨J’ai écouté Métamorphose Podcast avec le Docteur Gabor Mate. C’est une interview riche qui parle d’enfance, de traumas … et des conséquences à l’âge adultes, comme les addictions, le TDAH… et autres « anormalités ».
Gabor Mate a eu un diagnostic de TDAH à 52 ans.
🧩 Il pense que cela vient des traumas de la petite enfance. L’enfant, le bébé subit des événements qu’il ne peut pas gérer autrement qu’en se déconnectant, en se dissociant. Cette déconnexion est donc un mécanisme d’adaptation pendant le développement.
Plus on est sensible, plus on a tendance à se déconnecter.
⚡️J’ajoute que dans les cas les plus grave, on pourrait avoir une personne très dissociée, peu présente à elle-même et à son corps.
📚 Il a écrit un livre sur le sujet qui vient d’être traduit (esprits dispersés), et également sur ce thème Le mythe de la normalité.
👉 Définitivement des livres que je vais ajouter à ma (longue) liste à lire ! Et vous ?
🌈 La sophro-analyse est une thérapie de choix dans le traitement des traumas et de la petite enfance. Car elle travaille avec la conscience et pas uniquement la mémoire, elle permet de retrouver des empreintes anciennes et de reconnecter l’individu à son vécu, à son corps.

14/04/2026

11/04/2026

Syndrome du jumeau perdu
💫 On entend de plus en plus parler du syndrome du jumeau perdu et je m’en réjouis.
🌎 Les jumeaux en général fascinent l’humanité depuis au moins l’antiquité. C’est peut-être un signe que nous avons croisés un jumeau très précocement ?
En tout cas, les indices biologiques existent. Plus la science progresse dans ce domaine, plus elle apporte des données, notamment avec l’imagerie médicale et les analyses ADN.

⚠️Tous vos problèmes ne s’expliquent pas par un syndrome du jumeau perdu.
Dans ma pratique, je laisse votre sagesse intérieure aux commandes.
Je ne vais pas décréter que vous avez perdu un jumeau. C’est votre sagesse qui vous y conduira si vous l’avez vécu.
Réalité ? Imagination ? Ce qui compte pour moi, comme d’habitude, c’est que vous alliez mieux dans votre vie, pour cheminer vers la joie

🌈 La Sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance une approche de choix pour libérer un jumeau perdu.
🙏 Elle a été fondée par le Dr Claude Imbert qui a publié en 2004, il y a 20 ans sur ce syndrome du jumeau perdu. C’était la première à le faire en France.
Pour prendre rendez-vous c’est là. https://cheminerverslajoie.fr/infos-pratiques/

10/04/2026

Si ca vous intéresse mp!

08/04/2026

Comment fonctionne la sophro-analyse

04/04/2026

J’ai écouté Métamorphose Podcast avec le Professeur Laurent Karila à propos des addictions.
Voilà ce que j’en ai retenu :
📚 Le Professeur Laurent Karila indique que l'addiction est une maladie chronique à traiter de manière pluridisciplinaire. Il pense qu'un suivi très régulier d'au moins 1 an avec une équipe pluridisciplinaire est nécessaire. Une fois que le patient est stabilisé, il invite à aller voir les racines dans une thérapie analytique. Pour lui, sans traiter les racines on ne peut pas y arriver.
🧩 J’ajoute que la sophro-analyse peut accompagner sur cette partie analytique.
🌳 J'ajoute que les éventuelles racines familiales et systémiques peuvent également être identifiées et parfois traitées grâce à une constellation familiale de groupe.

⚠️Quand s'inquiéter ? présence des 5 C pendant 12 mois :
• perte de Contrôle
• usage Compulsif
• Craving (envie irrépressible de la substance ou du comportement)
• usage Chronique, régulier
• Conséquences
Si ces critères sont présents pendant 12 mois, on est dans l’addiction => consulter un addictologue
Le professeur rappelle que me sucre vraie addiction (c’est aussi addictif que l’héroïne).
L’hyperphagie et la boulimie sont une forme d’addiction pour lui, tandis que pour les smartphone et autres écrans, il parle plus d’un usage problématique que d’une addiction

🌱 Les 5 facteurs de vulnérabilités.
Si les 5 sont déséquilibrés, on est fortement à risque d'addiction :
• Notre développement (enfance, puberté...)
• Psychologie (anxiété, déprime...) et tempérament (aimer le danger...)
• Cerveau (métabolisme et connexions)
• Génétique
• Environnement (produits disponibles, stress...)

🌀 Les 4 circuits dans le cerveau
• circuit de la récompense (circuit très archaïque) (récompenses naturelles : boire, manger, avoir des rapports sexuels, avoir un sentiment amoureux, être fan)
• circuit de la motivation (ce qui permet de changer mon comportement)
• circuit de l'apprentissage et de la mémoire
• circuit du contrôle

Dans l'addiction, ces circuits ne fonctionnent plus ensemble correctement. Ainsi, les circuits de contrôle et de motivation sont isolés et ne fonctionnent plus ; tandis que le circuit de la récompense et de la mémoire qui fonctionnent à plein régime (la prise de substance a induit un état de bien-être bien la première fois : inscrit dans le circuit de mémoire. Le circuit de récompense tente de retrouver cet état d'extase, ce qui est impossible et conduit à augmentant les doses)
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, la volonté ne va donc pas aider un addict (ou très peu).

26/03/2026

Le kiff de mon métier : transformer ma vie des clients