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Les JE d'Équilibre

Thérapeute relationnelle, je vous accompagne dans une démarche de psychothérapie, thérapie brève, thérapie familiale et thérapie de couple.

Accompagnement haut-potentiel et profils atypiques (enfants, ado, adultes) Accompagnement vers votre équilibre relationnel
- Relations familiales
- Relations sentimentales
- Relations professionnelles
- Relations à soi

08/04/2026

Marcher pour soi… et avancer aussi avec les autres.

Il y a deux ans, je suis partie seule sur le chemin de Compostelle.
J’avais besoin de me retrouver.
De faire une pause.
De revenir à l’essentiel.

Et en même temps…
j’ai aussi vécu le chemin autrement.
À deux. En lien.

Et j’ai découvert quelque chose de précieux :
- On peut se retrouver seul…
- mais certaines prises de conscience émergent aussi grâce aux autres.

Aujourd’hui, c’est cette expérience que j’ai envie de proposer.
Un accompagnement sur le chemin de Compostelle entre Saint-Jean-d’Angély et Saintes sur 2 jours.

Un temps pour :
– marcher à son rythme
– se retrouver
– se reconnecter à la nature
… et aussi partager un bout de chemin avec d’autres.
Sans obligation.
Sans pression.
Juste être là, chacun avec soi… et avec les autres.

Je suis en train de construire ce projet à partir de vos retours.

Le questionnaire est toujours ouvert si ça vous parle :

https://forms.gle/dEG3SD2x5js9hNzH8

Et si vous sentez que ça résonne un peu plus, vous pouvez aussi simplement m’écrire.

Laure
contact@lauresauvaitre.com
06 22 58 89 10

27/11/2025

💔 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗶𝘅 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿…

Aujourd’hui, j’ai accompagné une personne dont le cœur était complètement tiraillé.
Une histoire qui ne s’éteint pas vraiment… mais qui ne reprend pas non plus.

Elle me dit :
« 𝗝𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲… 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗷’𝗲𝘀𝗽è𝗿𝗲.
𝗝’𝗮𝗶 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗺’𝗶𝗹𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿.
𝗖𝗮 𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝘁ê𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗮 𝗺𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲… »

Pour l’aider à clarifier ce qui se passe à l’intérieur, je lui propose une mise en scène avec les Playmobil® 🧸

🎭 𝗦𝗰è𝗻𝗲 𝟭 – 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝘀𝗲 𝗿é𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗹𝗲

🤍 La part qui doute : assise, fatiguée, envahie de questions.

❤️ La part qui veut croire : debout, insistante, presque exigeante.

Et là, elle réalise :

👉 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘅𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿.
👉 𝗖𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀’é𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹’𝘂𝗻𝗲 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲.

Plus l’une doute… plus l’autre insiste.
Plus l’autre insiste… plus l’une se perd à chercher comment avoir confiance.

Elle découvre alors la différence entre :

✨ 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶
✨ 𝗲𝘁 𝗹’𝗶𝗻𝗷𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 à 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶

🎬 𝗦𝗰è𝗻𝗲 𝟮 – 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲

En modifiant la scène, ses deux parts se placent côte à côte.
Une main posée sur l’épaule 🤲
Un geste simple… profondément apaisant.

✨ Plus de « tu dois ».
✨ Plus d’exigence.
✨ Juste une présence intérieure qui rassure.

Et c’est à ce moment qu’une phrase émerge :

« 𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗻’𝗮𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗮𝘀 à 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁.
𝗟𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝘀’𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲. » ✨

Un “nous” qui réunit.
Qui apaise.
Qui remet de la paix là où il y avait tension.

🌬️ Pour la suite : un vrai ancrage

Elle repart avec :

✔️ une phrase à se répéter quand le doute revient
✔️ une photo de la scène pour ressentir immédiatement l’apaisement dans son corps

L’abandon non pas à la passivité…
mais à 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶, 𝗹𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲.
Celle qui ne se commande pas,
qui se dépose quand la pression tombe,
celle qu’elle rêvait de ressentir et d’incarner 💗

23/11/2025

🌿 𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿, 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀.

Aujourd’hui, je voulais partager avec vous un moment fort vécu en séance avec une collègue ostéopathe.
Un moment où tout se repositionne à l’intérieur.

Elle voulait sortir d’une exigence permanente envers elle-même.
Alors, avec les Playmobil® utilisés comme objets flottants, nous avons représenté plusieurs parts d’elle :

✨ l’Enfant intérieur
✨ l’Adulte
✨ la Mère intérieure

Et ce qui est apparu était rempli de justesse.

Sa “Mère intérieure”, pleine de bonnes intentions, voulait rassurer et protéger…
Mais son message implicite était en réalité :
👉 « Tu n’y arriveras pas seule. Laisse moi vérifier. »
Et l’Enfant intérieur entendait :
👉 « Je ne suis pas capable. »

Cette dynamique, héritée de sa propre histoire, continuait à se rejouer… à l’intérieur d’elle.

En séance, elle a pu transformer cette relation interne :
💛 devenir une Mère intérieure plus soutenante, plus confiante,
💛 redonner de la liberté à son Enfant intérieur,
💛 retrouver un alignement profond.

Quelques jours plus t**d, elle a pu expérimenter des changements immédiats face à sa propre mère.
Elle m’a dit :
« J’ai pris du recul immédiatement.
Je n’ai pas absorbé son inquiétude.
Je lui ai dit que je pouvais gérer seule.
Et ça m’a libérée. »

Ce type d’accompagnement me rappelle chaque jour ceci :
👉 Changer la relation à soi, c’est déjà changer la relation à l’autre.

🎥 Je vous partage ici un extrait de son témoignage.

18/11/2025

🎭 Quand deux Playmobil® et quelques monstres révèlent ce qui se joue dans une relation…

En séance, j’ai invité une cliente à explorer autrement sa relation naissante avec un homme qui lui plaît beaucoup.
Ils s’apprécient, ils sont proches… mais dès qu’il s’agit d’avancer, quelque chose se fige.

➡️ Son JE à elle : l’élan, l’envie, l’attente.
➡️ Son JE à lui : la peur, le repli, la protection.

Deux JE qui se frôlent, mais ne se rencontrent pas pleinement.

Pour sortir du mental (analyser, expliquer, cogiter), j’ai proposé un détour par le langage analogique : Playmobil®, monstres du jeu Amour/Monstre, objets flottants.

Elle a choisi un monstre qui “pêche le cœur”.
Lui est apparu sous la forme d’un cœur enfermé derrière des barreaux.

Deux images.
Deux dynamiques.
Un schéma limpide.

À partir de là, un travail s’est ouvert :
👉 passer du JE qui espère… au JE qui propose
👉 passer du JE qui se protège… au JE qui ose
👉 ne plus tirer sur la cage… mais ouvrir l’espace autour

Parce qu’on ne débloque pas une relation en la décortiquant.
On la débloque en remettant du mouvement.
En donnant envie plutôt qu’en convainquant.
En créant du possible plutôt que de la tension.

✨ C’est tout l’intérêt du langage analogique :
il permet d’accéder à un niveau de compréhension et d’action que les mots seuls n’atteignent pas.

Pour trouver les JE d’équilibre®, il suffit parfois d’un objet flottant… pour ouvrir une stratégie à 180°.

́rapie

16/01/2025

A l'occasion de cette nouvelle année, je vous propose de découvrir les ateliers qui auront lieu jusqu'en juin à l'Espace B de Barbezieux, 72 rue Sadi Carnot.
Les ateliers se dérouleront de 9h à 12h le samedi.
Voici la programmation des ATELIERS DU JE DE L'ETRE ® :

Samedi 1/02 : ATELIER SAINT VALENTIN : Moi et l'Amour

Samedi 29/03 : ATELIER PRINTEMPS : Semer les graines de l'estime de soi

Samedi 26/04 : ATELIER PAQUES : Cycles de vie et Renaissance

Samedi 21/06 : ATELIER ETE : Mon voyage intérieur

Pour tout renseignement et inscription, me contacter :

06 22 58 89 10 - contact@lauresauvaitre.com

̂tre

10/12/2024

L'évolution de mon logo témoigne d'une évolution dans mon activité avec une recherche de développement d'utilisation d'outils ludiques qu'on appelle "objets flottants" dans le jargon de l'approche systémique.
Mes accompagnements trouvent leur fondement dans la systémie et l'intervention stratégique avec une touche personnelle dans la façon d'utiliser des objets ludiques comme les Playmobil, les cartes, les photographies notamment.
Je vous informerai prochainement des nouvelles activités que je compte proposer en 2025 et de la sortie de mon nouveau site internet.

D'ici là, portez-vous bien.
Laure

01/12/2024

Très contente d'avoir animé une conférence sur l'estime et la confiance en soi.
Le sujet touche et bon nombre de personnes se sentent concernés.
Ça me donne envie de la reproposer...

A réfléchir...

Merci à tous ceux qui sont venus écouter.
Merci à ceux qui m'ont manifesté leur confiance et leur soutien. ☺️

Adresse

Baignes-Sainte-Radegonde
16360

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.lauresauvaitre.com/

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Thérapeute

Les JE d’équilibre

Bonjour, Je suis Laure Sauvaitre, thérapeute relationnelle. Vous vivez des conflits, vous ne vous sentez pas toujours en accord avec vous-même, vous avez du mal à vous respecter ou à vous faire respecter, vous n’arrivez pas à vous faire entendre ou bien à écouter les autres, vous avez tendance à subir ou bien au contraire à contrôler à outrance, vous avez du mal à communiquer ou bien à exprimer vos besoins ? Vous ressentez trop souvent tristesse, colère, rancœur, regret ou culpabilité, sentiment d’impuissance ou d’incapacité ou d’incompréhension face à l’extérieur ? Vous vivez donc un important déséquilibre dans votre vie.

Forte de mon expérience personnelle et de mon parcours professionnel, j’ai créé les JE d’équilibre afin de vous accompagner pour aller vers votre bien-être relationnel et vous permettre de vous sentir en équilibre avec vous-même et avec les autres. Pour y parvenir, j’ai repéré 3 conditions nécessaires :

Etre en paix avec soi-même, son histoire, sa famille, son passé, ses blessures...

Parvenir à mieux se connaître et s’accepter : sa personnalité, son fonctionnement, ses forces et ses faiblesses...