Ostéopathe Baillargues-Fernandez Thomas

17/01/2026

💡 Sacro-iliite : Pourquoi l'ostéopathie peut vous soulager ?

Vous ressentez une douleur vive dans le bas du dos, qui irradie parfois vers la fesse ou l’aine ? Il s’agit peut-être d’une sacro-iliite, une inflammation de l’articulation entre le sacrum et l’os iliaque. 🦴
Qu’elle soit due à un effort brusque, une mauvaise posture prolongée ou une pathologie inflammatoire, cette douleur peut vite devenir handicapante au quotidien.

🔧 Le rôle de l’ostéopathe
L’objectif n’est pas seulement de "calmer la douleur", mais de comprendre pourquoi l'articulation souffre. Voici comment nous intervenons :
• Libérer les blocages : Par des techniques douces, nous redonnons de la mobilité à l’articulation pour réduire l’inflammation.
• Équilibrer le bassin : Une douleur au sacrum cache souvent un déséquilibre plus haut (lombaires) ou plus bas (hanches, genoux). Nous traitons le corps dans sa globalité.
• Relâcher les tensions : Le psoas et les muscles fessiers se contractent souvent par réflexe de protection. Les détendre est essentiel pour retrouver du confort.
• Conseils posturaux : Nous vous accompagnons avec des exercices spécifiques pour stabiliser votre bassin durablement. 🧘‍♂️

✨ Pour qui ?
Que vous soyez sportif, enceinte (la sacro-iliite est fréquente pendant la grossesse !) ou simplement sujet à des douleurs chroniques, l'ostéopathie offre une approche naturelle pour retrouver votre mobilité.

Le saviez-vous ? Un bassin bien équilibré, c'est une colonne vertébrale préservée !

📌 Vous souffrez du bas du dos ? Ne laissez pas la douleur s'installer. Prenez rendez-vous pour un bilan complet.

26/11/2025

Sinusite Chronique : Et si la solution venait de l'ostéopathie ?

La sinusite qui traîne, on connaît malheureusement trop bien : nez bouché en permanence, barres au front, maux de tête, fatigue chronique... 🤯
Quand les traitements classiques ne suffisent plus ou que les crises reviennent sans cesse, il est intéressant de regarder le problème sous un autre angle.

👉 Pourquoi l'ostéopathie est-elle efficace ?
La sinusite est une inflammation des sinus, souvent entretenue par un mauvais drainage. Imaginez une pièce qui n'est jamais aérée : l'air y devient vicié. Pour vos sinus, c'est pareil ! Si la mobilité des structures du visage est réduite, l'inflammation s'installe.

👐 Comment l'ostéopathe agit-il ?
Nous ne nous contentons pas de traiter le nez. L'objectif est de rétablir l'équilibre global via 3 leviers précis :
1️⃣ Le travail crânien : Pour redonner de la mobilité aux os de la face et permettre aux sinus de s'ouvrir et de "respirer".
2️⃣ La régulation du système nerveux : En travaillant sur le système neurovégétatif, nous agissons sur les commandes nerveuses qui gèrent l'inflammation et la sécrétion de mucus. L'objectif est de calmer l'emballement sécrétoire à la source.
3️⃣ La posture et les cervicales : Une tension dans le cou peut irriter les nerfs reliés à la sphère ORL et empêcher la guérison.

✅ Les bénéfices pour vous :
• Diminution de la fréquence et de l'intensité des crises.
• Réduction des maux de tête associés.
• Moins de recours aux médicaments sur le long terme.

Vous souffrez de sinusites à répétition ?
Parlons-en en consultation pour voir comment libérer votre respiration durablement. 🌬️
📍 34670 Baillargues
📅 https://www.doctolib.fr/osteopathe/montpellier/thomas-fernandez?pid=practice-310548

17/11/2025

🔬 Coureurs : Maximisez votre Efficacité et Évitez les Pannes avec l'Ostéopathie 🏃‍♂️💨

La course à pied, c'est l'enchaînement de milliers d'impacts sur votre corps. Pour que cette machine complexe fonctionne sans accroc, l'alignement et la liberté de mouvement sont essentiels. L'ostéopathie intervient comme l'entretien de haute précision qui assure la longévité de votre pratique et l'amélioration de vos performances.

🛠️ Comment l'Ostéopathe Optimise Votre Mécanique de Course

1. L'Équilibre, Clé de la Prévention des Blessures :

• Votre corps fonctionne comme une chaîne cinétique, de la cheville à la tête. Une raideur au pied ou un blocage du bassin va obliger le reste du corps à compenser. Ces compensations répétées sont la cause principale de blessures fréquentes comme la tendinite d'Achille, la fasciite plantaire ou le syndrome de l'essuie-glace (TFL). L'ostéopathe détecte et corrige ces déséquilibres pour que les forces soient bien réparties.

2. Améliorer le Rendement de votre Foulée :

• Quand vos articulations et vos muscles sont libres de toute tension, votre corps absorbe les chocs plus efficacement et utilise moins d'énergie pour avancer. En restaurant la souplesse des tissus et la mobilité articulaire, l'ostéopathe vous aide à avoir une foulée plus fluide et moins coûteuse en énergie. Courir devient plus facile !

3. Adieu les Douleurs Récurentes :

• Le travail ostéopathique cible la cause de la douleur, pas seulement le symptôme. Si votre syndrome fémoro-patellaire (douleur au genou) ou votre périostite tibiale revient sans cesse, c'est souvent la conséquence d'un désalignement ailleurs. En traitant l'origine du problème, votre corps retrouve son schéma de mouvement naturel et vous pouvez vous entraîner sereinement.

✨Ne laissez pas des tensions invisibles vous ralentir. Offrez à votre corps la mobilité structurelle nécessaire pour courir loin, vite et sans douleur.

👉 Prenez rendez-vous pour une évaluation.

https://www.doctolib.fr/osteopathe/montpellier/thomas-fernandez

07/10/2025

👂 Petites oreilles, gros bobos : l'ostéopathie au secours des otites de votre enfant ! 👶

Les otites à répétition sont un classique chez les tout-petits, et souvent synonymes de nuits agitées et de pleurs. Si le traitement médical est essentiel, saviez-vous que l'ostéopathie peut être une aide précieuse, notamment pour les otites séreuses chroniques ?

Comment l'ostéopathie intervient-elle ? 🤔

L'oreille moyenne est drainée par la trompe d'Eustache, un petit conduit qui relie l'oreille à l'arrière du nez et de la gorge. Chez les jeunes enfants, cette trompe est plus horizontale et plus courte, ce qui favorise l'accumulation de liquides et l'inflammation.

Votre ostéopathe va utiliser des techniques douces et non invasives pour :

1. Relâcher les tensions crâniennes et cervicales : Des tensions au niveau du crâne ou des muscles du cou peuvent comprimer les structures autour de la trompe d'Eustache. Les libérer favorise un meilleur fonctionnement.
2. Améliorer le drainage : En travaillant délicatement sur les os du crâne (notamment le temporal) et les tissus mous de la gorge, l'objectif est d'aider la trompe d'Eustache à mieux s'ouvrir et à drainer les fluides accumulés.
3. Soutenir le système immunitaire local : Un meilleur équilibre tissulaire aide le corps à mieux se défendre.

Quand consulter ?

L'ostéopathie ne remplace JAMAIS la consultation d'un médecin ou d'un ORL, surtout en cas de fièvre, de douleur intense, ou d'otite aiguë !
Nous intervenons en complément du suivi médical, particulièrement si votre enfant souffre d'otites séreuses fréquentes ou chroniques.
L'objectif ? Espacer les crises, réduire la chronicité et améliorer le confort de vie de votre enfant.

Si les otites rythment trop souvent la vie de votre famille, n'hésitez pas à demander conseil à un ostéopathe spécialisé en pédiatrie.

➡️ Partagez cet article avec les jeunes parents que cela pourrait aider !

27/08/2025

L’ostéopathie, l’alliée de la rentrée scolaire de votre enfant

La rentrée des classes approche à grands pas, et avec elle, son lot de nouvelles habitudes : cartable lourd, position assise prolongée sur les bancs de l’école, nouvelles activités sportives... Autant de changements qui peuvent impacter le corps de votre enfant.
L’ostéopathie peut être un soutien précieux pour l’accompagner dans cette transition. Un bilan ostéopathique permet de vérifier la bonne mobilité des différentes structures du corps et de corriger d’éventuels déséquilibres, souvent asymptomatiques au départ.

Pourquoi consulter un ostéopathe à la rentrée ?

* Pour le port du cartable : Un sac à dos trop lourd ou mal ajusté peut entraîner des tensions au niveau des épaules, du cou et du dos. L’ostéopathe s’assure que la colonne vertébrale de votre enfant est en mesure de supporter cette charge sans contrainte excessive.
* Pour les troubles de l’apprentissage et de la concentration : Des tensions au niveau du crâne ou des cervicales peuvent parfois être liées à des difficultés de concentration ou à de l’agitation. L’ostéopathe, par des manipulations douces, peut aider à libérer ces zones et améliorer le bien-être général.
* Pour le sport : La reprise d’une activité physique peut révéler des fragilités.
Un bilan ostéopathique préventif permet de préparer le corps de l’enfant et de réduire les risques de blessure.
* Pour le sommeil : Le stress de la rentrée peut perturber le sommeil. En travaillant sur les tensions corporelles, l’ostéopathe favorise la détente et peut aider à retrouver un sommeil de meilleure qualité.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un ostéopathe pour faire de cette rentrée une étape positive et sans douleur pour votre enfant !

28/07/2025

Je serai en congés du 28/07 au 12/08. Mélina sera présente pour assurer les consultations.
Bonnes vacances à vous

24/07/2025

Voici ma dernière intervention auprès de afin d’expliquer le lien entre les chaleurs estivales et les douleurs lombaires: https://www.francebleu.fr/emissions/bienvenue-chez-vous-les-sujets-du-matin/pourquoi-tant-de-lumbagos-quand-il-fait-chaud-2447665.

18/11/2024

J-7 avant notre collecte 2024💪💪💪

Du lundi 25 novembre au jeudi 28 novembre, le cabinet organise une collecte de vêtements (0 à 24 mois), de jouets, de produits d’hygiène et puériculture pour bébés.

L’intégralité des dons sera reversée aux Restos Bébé du Coeur, qui soutiennent les futures et jeunes mamans démunies.
Rappelons que l’an dernier, lors de la 38 ème campagne hivernale, l’association a assisté près de 38500 bébés de moins de 12 mois.

Les dons peuvent être déposés dans la salle d’attente de 9h à 18h.

On vous remercie par avance pour votre soutien et votre générosité et votre partage...🍼👶 ❤️

08/02/2024

Découvrez le nouvel article "Déformations crâniennes, plagiocéphalie conséquences et prise en charge »

Plagiocéphalie conséquences et prise en charge chez le bébé. Explorons en détail les conséquences et les recommandations de la HAS.

26/01/2024

La session 2024 est ouverte 🎓🏫

𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗘𝗡𝗙𝗔𝗡𝗖𝗘 & 𝗝𝗘𝗨𝗡𝗘𝗦𝗦𝗘 💼👧👦

La campagne des inscriptions scolaires pour la rentrée 2024/2025 débute le lundi 𝟭𝟮 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿 et se termine le vendredi 𝟮𝟵 𝗺𝗮𝗿𝘀.

Les inscriptions s’enregistrent au bureau du service enfance et jeunesse, au RDC de la Maison de l’Enfance André Valto, sans RDV.

📌 Vous habitez Baillargues et votre enfant va être scolarisé en petite section :
Le « dossier d’inscription unique » se trouve en téléchargement sur le site de la ville ICI : bit.ly/3R4P6rS ou en version papier au bureau.

📌 Votre enfant est scolarisé en Grande section à l’école maternelle A.Geoffre et va rentrer au CP :
Le « dossier d’inscription CP » se trouve en téléchargement sur l’espace citoyen, partie authentifiée.

📌 Vous emménagez sur Baillargues et vous souhaitez scolariser votre enfant sur la commune :
Le « dossier d’inscription unique » se trouve en téléchargement sur le site de la ville ICI : bit.ly/3R4P6rS

IMPORTANT : Le dossier 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧 devra être déposé en main propre pour être enregistré.

13/09/2023

📻On Air✌️ Hier matin, j’ai eu la chance d’intervenir dans l’émission « les spécialistes » sur France Bleu Hérault pour répondre aux questions des auditeurs.
Retrouvez le podcast sur https://www.francebleu.fr/emissions/les-specialistes/qu-est-ce-qu-un-osteopathe-peut-pour-vous-8421962