Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Hélène Houvenagel Naturopathe

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France
Bailleul
Hélène Houvenagel Naturopathe

Accompagnement global sur le chemin de la santé avec des moyens naturels. Formation de naturopathie avec
Euronature en 2023. Certification AFNAT en 2024.

Formation de phytothérapie avec ETNat en 2024. Diplôme de Docteur en Pharmacie en 2009.

22/09/2025

📗Petit retour sur les bases de la naturopathie 🧐

17/09/2025

Encore un retour positif qui me donne envie de continuer à vous aider au mieux dans votre quotidien! MERCI 🥰🙏💕

👉Le stress ne doit pas être banalisé, il peut impacter votre corps de manière visible (tremblements, boule à la gorge, diarrhées, palpitations...) mais sur le long terme il peut engendrer d'autres symptômes et favoriser certaines maladies (ulcères gastriques, troubles du sommeil, eczéma, douleurs musculaires, anxiété, pathologies cardiovasculaires, syndrome du côlon irritable, prise de poids, maladie autoimmune...). Il est important d'apprendre à le gérer et d'avoir des astuces pour compenser ses effets négatifs.

N'oubliez pas que votre priorité c'est vous!

Pour prendre rdv pour un massage bien-être, un conseil en plantes médicinales anxiolytiques ou une consultation approfondie pour trouver des solutions contre votre stress :
06 07 83 56 87
ou https://calendly.com/helene-houvenagel

13/09/2025

Petite vidéo pour expliquer autrement le déséquilibre du système nerveux par le stress

12/09/2025

💼C'est la rentrée et vous êtes déjà fatigué(e)? débordé(e)? stressé(e)?
N'attendez pas le mois de janvier pour prendre de bonnes résolutions, il faut adopter une routine au quotidien qui vous permette d'assurer au travail et à la maison et de tenir dans la durée.

🌟Voici quelques idées pour mieux gérer son stress et rester zen toute la journée :
- s'octroyer du temps pour prendre soin de soi et décompresser : petite marche en extérieur, cours de yoga, moment de relaxation, massage...
- avoir une activité physique régulière qui vous correspond pour une action sur le corps mais aussi sur le mental
- veiller à garder un rythme de sommeil constant
- varier son alimentation et consommer suffisamment de fruits et légumes mais aussi de protéines pour synthétiser sa dopamine le matin et sa sérotonine le soir
- éviter les grignotages pour avoir un taux d'insuline stable et être de bonne humeur
Mais si le stress est déjà bien installé, je vous conseille différents outils : la respiration, les bains chauds, les huiles essentielles en olfaction ou en massage, la gemmothérapie, la phytothérapie, les fleurs de Bach...

📅 Si vous souhaitez les découvrir et savoir comment les utiliser, prenez rendez-vous pour une consultation

https://calendly.com/helene-houvenagel

👨‍👩‍👧 Parce que chaque personne que j'accompagne est différente (âge, sexe, tempérament, rythme de vie, goûts...), je personnalise chacun de mes conseils en vous proposant des techniques adaptées, pratiques et agréables a employer!

03/09/2025

Vous souhaitez découvrir et pratiquer le yoga traditionnel.
L'association « Aux sources du Prana » vous propose chaque semaine 3 cours de YOGA :
- lundi de 19h à 20h15
- vendredi de 9h30 à 10h45
- vendredi de 11h à 12h30

Reprise des cours lundi 15 septembre et vendredi 19 septembre

Renseignements et inscriptions :
email : auxsourcesduprana@mailo.com

02/09/2025

🎉Réouverture du cabinet ce jour : la semaine affiche complet, entre massages, consultations de suivi et nouveaux bilans de santé!
Bravo pour cette motivation en cette rentrée de septembre!

⏰ Si vous aussi vous souhaitez :
- adopter de bonnes habitudes alimentaires
- améliorer votre routine quotidienne pour conserver l'énergie de l'été
- préparer votre immunité en prévisions des infections hivernales
- perdre les petits kilos pris pendant les vacances
- améliorer votre gestion du stress
Je suis disponible pour vous accompagner sur le chemin de la santé par des techniques naturelles comme la respiration, la nutrition, la gemmothérapie, l'hydrologie, les fleurs de Bach...
✏Je vous laisse choisir votre créneau en ligne :
https://calendly.com/helene-houvenagel

Bonne reprise à tous!

06/08/2025

🥒Voici une recette à base de courgette mais surtout avec des légumineuses!
En consultation, je remarque que beaucoup de personnes ne consomment pas ou très peu de légumineuses (pois chiches, fèves, haricots rouges ou blancs, lentilles, soja...).
🔪Ce n'est pas forcément parce qu'elle n'aiment pas ou ne les digèrent pas correctement, mais souvent par manque d'idées pour les cuisiner.

Je vous propose donc une recette à base d'haricots rouges en purée aromatisée au cumin. Recette facile à faire et rapide si on ne compte pas le temps de trempage et de cuisson! Pour gagner du temps, vous pouvez acheter les haricots en bocaux déjà cuits 😉

👉 Je vous rappelle les bienfaits des légumineuses au passage :
- richesse en protéines végétales
- apport de fibres, vitamines et minéraux
- index glycémique bas

J'attends vos retours sur la recette.
Bon appétit!

03/08/2025

🥒Dans les légumes d'été, on ne peut pas passer à côté de la courgette!
Elle pousse facilement dans le potager et à une vitesse f***e! Ce légume-fruit de la famille des Cucurbitacées se consomme de mai à septembre.
D'un goût peu prononcé, on la cuisine de nombreuses façons (à la poêle, en ratatouille, farcie, en soupe...). La meilleure manière de garder ses atouts nutritionnels (minéraux, vitamines, anti-oxydants), c'est de choisir une jeune courgette et de la consommer crue avec la peau (si votre digestion le permet) dans une salade par exemple.

🔎Il y a de nombreuses similitudes avec l'aubergine :
- sa richesse en eau
- sa grande densité de minéraux
- sa faible teneur en sel
- sa grande teneur en fibres
- son faible apport de calories

💪La courgette permet de prévenir les maladies cardiovasculaires et les maladies de l'oeil (cataracte, DMLA) par son apport en lutéine, zéaxanthine et bétacarotène. Elle aide aussi à prévenir du cancer grâce aux fibres et aux anti-oxydants.

Une recette suivra dans quelques jours...

25/07/2025

Dernière semaine pour profiter de la promo estivale sur le massage lymphodrainant

21/07/2025

🍆Après vous avoir vanté les bénéfices de l'aubergine sur la santé, je vous propose une recette facile et gourmande à base d'aubergines, de tomates, de mozzarella et si vous aimez, de petits poissons gras (on n'oublie pas les oméga 3!). En fait les aubergines remplacent la pâte à pizza donc vous pouvez garnir vos tranches d'aubergines avec ce qu'il vous plaira! Dans cette recette, l'aubergine devient moelleuse, fondante, un vrai délice!
Mes enfants ont adoré ... sauf la peau des aubergines que j'avais laissée 😌

Je serais ravie de savoir si les recettes que je publie vous intéressent, et ce que vous en pensez si vous les avez réalisées!

Adresse

102 Rue Dufour
Bailleul
59270

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:30

Site Web

https://helenehouvenagel-naturopathe.com/

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