Association Métamorph'Oz

09/04/2025

Rappel!

03/04/2025

Mercredi 16 et jeudi 17 Avril - 19h30 à 21h30 (55 euros)



Sirsasana est un "classique" dans le monde des postures de Yoga. Sur ces deux soirées, nous apprendrons à préparer correctement le corps pour aborder les postures d'inversion puis nous découvrirons des options et variations avant de vivre l'expérience de la "Reine des postures".
Pratiques progressives plutôt dynamiques, travail "pas à pas", en binôme et/ou seul, Pranayama, temps de méditation et de relaxation.

IMPORTANT : si vous souffrez de glaucome, hypertension, troubles vasculaires cérébraux ou douleurs cervicales, cet atelier vous est déconseillé.



Accessible aux élèves réguliers et en bonne condition physique.

04/03/2025

Pour célébrer cette journée du 8 mars, venez pratiquer le Yoga de la Femme.

Combinant Yoga des hormones, Yoga du visage et Yin yoga, une approche douce et accessible à tous les niveaux qui aide à équilibrer le système hormonal, diminuer le stress, et à se reconnecter à notre féminité.

26/02/2025

24/02/2025

ATELIER POSTURAL-BALL
avec Corinne


Samedi 22 Mars - 14h00 à 16h00 (30 euros)

Un atelier pour découvrir sans tarder le Postural Ball !

Cette discipline, nouvelle à Métamorph'Oz, se pratique en contact permanent avec un gros ballon et sur un fond de musique douce. Enchainement de postures statiques entrecoupées d'étirements et de relâchement. Une manière de se faire du bien, en améliorant sa posture, en libérant les tensions et en relaxant son corps et son esprit.

21/02/2025

Bien plus qu’une pratique de relaxation et de respiration, la cohérence cardiaque est un véritable outil de transformation et d’auto-régulation émotionnelle.

C’est une technique simple et accessible à tous, outil privilégiée pour prévenir et diminuer les symptômes du stress.



Je vous propose un programme de 4 sessions d'une heure pour



aborder les différents types de pratique de cohérence cardiaque :
pratique de base (cohérence cardio-respiratoire),
pratique de gestion émotionnelle (cohérence cardiaque),
pratique avancée (cohérence cardiaque supérieure)


découvrir les principaux effets sur les plans physiologiques, psychiques et cognitifs


vous accompagner dans votre quotidien sur 3 semaines consécutives à intégrer la pratique et observer les bénéfices immédiats


suivre vos progrès et vous aider à ajuster votre pratique grâce au logiciel biofeedback Heartmath.


Stage ouvert et accessible à tous (adolescents – adultes)

Limité à 4/5 personnes pour un suivi personnalisé

16/01/2025

Jeudi 6 Février - 18h00 à 20h00
Troubles du sommeil, insomnies, difficultés pour s’endormir… Envie ou besoin de retrouver un sommeil de qualité ? Un atelier pour découvrir et expérimenter des exercices de respiration, des techniques simples de détente et de visualisation pour relâcher les tensions physiques et mentales, ramener le calme, l’apaisement et la confiance en soi.
Un meilleur sommeil, c’est plus de motivation, d’énergie et de vitalité au quotidien !

20/12/2024

ATELIER MEDECINE CHINOISE avec Nathalie


«Découvertes des points essentiels des 12 méridiens et autres points sources »



Samedi 18 Janvier - 15h00 à 17h00 (30 euros)

L’acupuncture depuis des milliers d’années traite des maladies en suivant des lignes invisibles à l’œil nu appelées « Méridiens ». Selon la théorie de la MEDECINE CHINOISE le flux énergétique qui circule dans ces méridiens relie les organes permettant un communication avec le reste du corps. Autour de points essentiels découvrons les interactions en relation avec le qi gong.

06/12/2024

BON CADEAU Bien-être !
Envie de prendre soin de ceux que vous aimez ?
Un bon cadeau pour...
Une réflexologie plantaire avec Séverine d'Argoubet
Un massage Bien-être ou Kobido, avec Héloïse
Un atelier ou une séance individuelle
Un atelier en famille sur un thème et la discipline de votre choix !

A la carte ! Surprenez vos proches !
Contactez-nous par mail ou par téléphone au : 07.66.08.24.12.
(avant le 20 décembre...!)