Bodhi Yoga

14/07/2025

Saviez-vous que la mâchoire et le bassin sont physiologiquement connectés et l'alignement et la détente de chacune affecte profondément l'autre ?

Si la mâchoire et la gorge sont détendues, les fesses et le bassin le seront aussi. Quand j'explique ça aux femmes avec qui je travaille, elles hallucinent.

Beaucoup ici ne connaissent pas grand-chose de mon histoire personnelle (vous pouvez la lire dans "mon histoire", sur mon site web), mais une partie d'elle a été de guérir une tumeur de plus de 9 cm dans mon utérus. Avec un historique de toutes sortes de pathologies utérines dans mon clan familial : ma grand-mère cancer de l'utérus, mes tantes avec des tumeurs diverses ont retiré l'utérus, ma mère opérée d'une tumeur dans une trompe et moi qui me suis proposé de mettre fin à la prophétie.

90 % des femmes avec lesquelles je travaille ont des problèmes de mâchoire et des troubles temporaires : bruxisme, maux de tête etc La raison diffère généralement pour chacune d'entre elles, mais je peux vous assurer que dans 90 % des cas il y a connecté à son incapacité à exprimer sa voix et son IRA.

Lorsque j'étudiais la biologie, l'une des matières qui m'a le plus fasciné était la biologie du développement et plus particulièrement embryologie : il étudie la formation d'un organisme complet à partir d'une seule cellule. Cela me semble déjà génial, je remonte ici parce que la relation entre l'utérus et la mâchoire est une connexion embryonnaire précoce : Environ le jour de la gastrulation (vous souvenez-vous quand l'ovule d'une avec le spermatozozoïde, se produit la fécondation et cette cellule commence à se diviser, d'abord en 2, puis en 4, puis en 8... ok, nous sommes là). À ce stade, à un moment donné, deux dépressions se forment dans l'embryon. L ' une devient la membrane oropharyngée qui formera enfin la bouche et l'autre est la membrane cloacale qui forme enfin les vertures des traits urinaires, reproductif et digestif. Les deux branches restent connectées même lorsque la colonne se développe et grandit en créant un espace plus grand entre elles.

En plus de cela, il y a une couche mince de tissus fastial qui enveloppe et maintient notre corps intérieur unifié et aligné et qui inclut une ligne fastiale du bassin jusqu'à la mâchoire. Incroyable non ?

Si vous visualisez votre bol pelvien, avec les hanches s'articulant de chaque côté, qui se déplacent et les ouverture reproductives et urologiques à la base puis regardez la mâchoire, les deux ont des structures anatomiquement similaires.

Quand votre corps souffre d'un choc, de stress, de traumatisme ou d'émotions fortes comme la colère, c'est une réaction physiologique totalement normale de serrer les fesses, de contracter le vagin et de serrer la mâchoire. Ça te dit quelque chose ? Apprendre à libérer cette tension subconsciente est essentiel pour commencer à libérer et détendre ces zones. Des choses qui fonctionnent pour moi :

• Mettez un minuteur sur mobile qui sonne toutes les 10-15 minutes jusqu'à ce qu'une habitude intégrée soit faite en toi et quand ça sonne : Lâche le bassin, détends la mâchoire, retire la langue du palais et détends-la au fond de la bouche.

• Massage ton ventre et ta mâchoire pour soulager les tensions. Je te laisse un merveilleux massage lié à mes stories. Massage de l'intérieur de ta bouche les muscles responsables d'ouvrir et de fermer la mâchoire. Vous serez surpris de réaliser le nombre de contractions que nous avons en eux. Tout simplement en gardant une pression là-bas peut commencer à libérer quelque chose de la tension musculaire.

• Postures de yoga sur les couches, le chat ou toute position qui étire le cou et ouvre le sol pelvienne.

• Bouge souvent ton bassin : en huit, infinis, cercles, en avant et en arrière, comme tu veux, mais bougez-la.

• Respiration profonde : Inspirez en 4, crochet en 4 et expirez en 4. Cette technique rend immédiatement la respiration plus profonde et plus méditative.

• Chante, fais vibrer la bouche et la gorge, lâche. Inspirez et exhalez, faites un son. Soupire plus souvent. Cela libère beaucoup de tension dans la mâchoire.

Source : La Bruja Arcana

Via feminine rising

19/06/2025

09/05/2025

30/04/2025

18/03/2025

On oublie que la mort existe…

Ou peut-être fait-on semblant.

On s’inquiète pour un rien, et parfois pour beaucoup.

On râle pour cinquante mètres à parcourir sous la pluie,
pour une mèche de cheveux coupée trop court,
pour un agenda trop rempli d’obligations que l’on a nous-mêmes empilées,
comme si le temps était une matière infinie, une ressource inépuisable.

Et puis… il y a ce jour.

Celui qui nous rappelle que la vie est fragile.
Celui où le téléphone sonne, où les mots s’étranglent, où le monde s’arrête.

Une personne qui nous rendait fier s’en va,
une maman doit laisser sa fille,
un regard s’éteint, et avec lui, une partie de nous vacille.

Alors on se fait des promesses.

De ne plus remettre à demain.

De rire plus fort, d’aimer sans demi-mesure.

D’oser, d’alléger, de ne plus se laisser happer par l’illusion du contrôle.

On se jure de choisir la lumière.

Mais la vie, cette magicienne, reprend son cours.

Les urgences factices reviennent.
Les cinquante mètres redeviennent une contrainte,
la mèche trop courte redevient un drame,
et l’agenda se remplit à nouveau, insidieusement.

Jusqu’au prochain rappel.

Et si, cette fois, on tenait parole ?

Si on choisissait vraiment, chaque matin, la lumière ?

Pas en de vaines promesses, mais en gestes concrets.

Un regard plus tendre, un café pris sans se presser,
un “je t’aime” dit sans raison, une main serrée avec intention.

Parce qu’il n’y a pas de plus grand oubli que celui de la vie elle-même.

Et pas de plus bel hommage à ceux qui partent
que de la vivre pleinement,
ici, maintenant,
sans plus jamais faire semblant.

J’ai une pensée infiniment douce et emplie d’amour pour toutes ces mamans et tous ces papas qui ont dû laisser leurs enfants trop tôt, trop vite…

Et pour tous ces enfants qui ont dû grandir d’un seul coup, portant en leur cœur l’écho d’un amour devenu absence, mais jamais silence.

-Aline Metzmacher

04/03/2025

Un câlin à la petite fille que j'ai été, timide et peu sûre d'elle.
À cette enfant délicate et sensible qui pleurait, souffrait, se sentait seule.
Un câlin à la femme que je suis devenue, têtue et imparfaite, une guerrière au cœur toujours trop ouvert.
À la femme qui essaie de se pardonner et qui ne cesse de rêver.
Pour la femme que je suis, pour mes victoires et mes défaites, pour tout l'amour que j'ai à l'intérieur. Pour toutes les fois où je me suis levée, pour tous les monstres que j'ai vaincus.
Un câlin à la petite fille que je suis toujours et que je serai toujours, avec des contes de fées dans mon cœur et mille rêves dans mes yeux.
Chiara Trabalza

31/10/2024

À Diwali, les lumières dansent dans la nuit,
Chassant les ombres, apportant la clarté et le bruit.
Des lanternes scintillantes, des feux d’artifice brillants,
Éclairent nos cœurs et nos espoirs vibrants.

Que cette fête de lumières t’apporte bonheur et paix,
Avec des moments de joie et des rêves en reflet.
Joyeux Diwali, que tes jours soient illuminés,
Avec des souvenirs précieux et des instants enchantés

15/10/2024

26/09/2024

Les "Mythes du Yoga"

Le tapis de yoga est une invention récente dont le marché est en pleine expansion; en effet de 9 millards US$ de chiffre d'affaire en 2023 il devrait passer selon les prévisions à plus de 14 millards US$ d'ici 2030.( source Data Bridge Market Research )

Jusque vers la fin des années 1980, le yoga se pratiquait SANS tapis. Certains recouvraient le sol avec une peau d'animal ( les tantriques...) ou d'une nappe de tissu.

C'est suite à une convention de BKS Iyengar à San Francisco dans les années 60. La salle de pratique étant recouverte d'une couche de cahoutchouc adhérant, BKS en fit une remarque très positive. Une professeure attentive à la remarque de BKS, Angela Farmer, dont le père était un industriel allemand eut l'idée la première de faire fabriquer des tapis de cahoutchouc adhérants.

Le tapis adhérant devenait ainsi petit à petit une nécessité face au dévellopement d'un yoga de plus en plus sportif et commercial. Le marketing a fait le reste et a transformé le tapis en un accessoire "obligatoire" à la pratique du yoga et aux studios de yoga.

La famille Iyengar n'a jamais touché un de droits sur cette idée et les gros fabriquants comme Man..ka leader n°1 mondial du secteur, se sont appropriés ce marché plus que juteux grâce à un marketing soigné vendant du rêve à travers l'image des corps "parfaits", souples et athlétiques. Marketing principalement destiné à une clientèle féminine, blanche ayant les moyens, même si récemment on voit plus d'hommes et personnes "racisées", quota politiquement correct oblige. De discipline acsétique pour les mystiques, le yoga s'est transformée en une activité fitness fun et sexy parfaitement Instagramable avec comme seule restes philosophique des ertzaz de la pensée positive Californienne mélangée à quelques concepts neo-vedique et néo-tantrique.

Photo: BKS Iyengar lors de sa première visite en Angleterre au début des années 1960...

21/07/2024

Stage de yoga à Ulpotha Yoga & Ayurveda Retreat
Un endroit magique où règne paix et sérénité 🙏

05/07/2024

🌼Les "moutons noirs" d’une famille sont en fait des libérateurs de leur arbre généalogique. 🌼

Les membres de la famille qui ne s'adaptent pas aux règles ou aux traditions familiales, ceux qui cherchent constamment à révolutionner les croyances, ceux qui choisissent des routes contraires aux chemins tout tracés des lignées familiales, ceux qui sont critiqués, jugés et même rejetés, ceux-là sont appelés à libérer la famille des schémas répétitifs qui frustrent des générations entières.

Ces soi-disant "moutons noirs", ceux qui ne s'adaptent pas, ceux qui hurlent à la rébellion, en réalité, réparent, détoxifient et créent de nouvelles branches florissantes dans leur arbre généalogique... D'innombrables désirs non réalisés, de rêves inachevés ou de talents frustrés de nos ancêtres se manifestent à travers cette révolte.

Par inertie, l'arbre généalogique fera tout pour maintenir le cours castrant et toxique de son tronc, ce qui rendra la tâche du révolté difficile et conflictuelle... Arrêtez de douter et prenez soin de votre ‘’rareté’’ comme étant la fleur la plus précieuse de votre arbre.

Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres."

Bert Hellinger
Via Meggy Bujold 💜

⭐️TU ES MERVEILLE
💫DE TOUTE ÉTERNITÉ
🤲ATHENAÏA COLETTE