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Les 3 équilibres

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Bannalec
Les 3 équilibres

Prendre soin de soi, tout commence par là ☺️

Réflexologue plantaire (formation chez agir sur soi), Sophrologue (formée à Institut de formation à la Sophrologie et Membre de la chambre syndicale des Sophrologues), Massage ayurvédique femme enceinte et bébé et massage udvartana (formation chez Mathilde Yogalate. Prise de rendez-vous possible sur :
https://calendly.com/les3equilibres

Prendre soin de soi, tout commence par là ☺️

08/07/2025

Fin juin j'ai eu la chance d'animer des ateliers sophrologie pour la prévention des chutes et de parler de l'importance du sommeil. Merci à Mutualité Française Bretagne, Ehpad Au Chêne Scaër et de Rosporden.

Merci aux participants également 😊

08/07/2025

Choisissez votre assiette préférée et vous pouvez gagner un bilan chez Saint Michel Nutrition.
Prendre soin de soi, tout commence par là 😊

26/04/2025

Bonjour à toutes,

Il reste encore des places pour la journée du 24/05

Jessica et Malika vous proposent le 24 mai des ateliers femmes enceintes.
Au programme :

💞 Un atelier naturopathie (les bienfaits de certains aliments, ce qu'il faut éviter de manger ...);
💞 Un atelier sophrologie : exercices de respiration et de visualisation qui pourront aider pour le jour J;
💞 Un atelier réflexologie plantaire : on travaillera sur le sommeil, l'appareil digestif et les douleurs lombaires

Pour finir cette belle après midi nous prendrons un goûter sain autour du quel nous pourrons échanger toutes ensemble.
Ateliers à partir du 2éme trimestre de grossesse, les places sont limitées car nous préférons être en petit groupe. Tarif : 40€
Inscription par mail les3equilibres@gmail.com ou par téléphone au 0651083419.

Au plaisir de partager cette belle après midi avec vous

05/02/2025

Bonjour à toutes,
Jessica et Malika vous proposent le 26 mai des ateliers femmes enceintes.
Au programme :

💞 Un atelier naturopathie (les bienfaits de certains aliments, ce qu'il faut éviter de manger ...);
💞 Un atelier sophrologie : exercices de respiration et de visualisation qui pourront aider pour le jour J;
💞 Un atelier réflexologie plantaire : on travaillera sur le sommeil, l'appareil digestif et les douleurs lombaires

Pour finir cette belle après midi nous prendrons un goûter sain autour du quel nous pourrons échanger toutes ensemble.
Ateliers à partir du 2éme trimestre de grossesse, les places sont limitées car nous préférons être en petit groupe. Tarif : 40€
Inscription par mail les3equilibres@gmail.com ou par téléphone au 0651083419.

Au plaisir de partager cette belle après midi avec vous.

20/01/2025

Bonjour à toutes,

Durant notre grossesse nous devons prendre soin de nous encore plus que d'habitude car nous sommes deux (voir plus 😜). Alors durant les 9 mois, je vous accompagne dans cette belle aventure.

🤰🏽Séance de yoga prénatal (à partir de février);
🤰🏽Séance de sophrologie;
🤰🏽Séance de réflexologie plantaire;
🤰🏽Massage femme enceinte;
🤰🏽Massage post accouchement.

Et quand votre petit miracle de la vie est enfin là, je ne vous abandonne pas 😂, vous pouvez continuer à venir me voir pour :

🤱🏽Séance de sophrologie;
🤱🏽Séance de réflexologie plantaire;
🤱🏽Atelier réflexologie bébé;
🤱🏽Atelier massage bébé.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, les bons cadeaux sont également possibles.

A bientôt,

Malika
Les 3 équilibres,
Prendre rdv : https://calendly.com/les3equilibres/rdvcabinet

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17/12/2024

Si cette année vous décidiez d'offrir un moment de pause, de détente. Les chèques cadeaux sont disponibles, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
Joyeuses fêtes de fin d'année à vous tous
Malika, Les 3 équilibres

19/10/2024

Aujourd'hui j'ai participé pour la deuxième fois à un atelier "cuisine saine et zéro déchet" avec Bien-être avec Morgane et organisé également par Quimperlé Communauté.
Prendre soin de soi c'est aussi par la nourriture, si vous avez besoin n'hésitez pas à contacter Morgane ☺️
Morgane merci à toi pour tes astuces et ta bienveillance.
À très vite 😜
Malika

30/09/2024

La réflexologie plantaire et les problèmes de dos :

Dans notre quotidien nous ressentons fréquemment des douleurs au niveau du dos, que se soient des cervicalgies, lombalgies ou dorsalgies.
La réflexologie plantaire, sur plusieurs séances peut aider à diminuer et soulager les douleurs.

🪷On viendra travailler sur l'appareil digestif qui est mal mené au quotidien car des ballonnements peuvent créer des maux de dos;

🪷On travaillera sur le système nerveux;

🪷On fonction de vos douleurs, on travaillera soit sur les cervicales, les dorsaux ou les lombaires, mais également sur votre bassin et votre colonne vertébrale.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus de renseignements ☺️. Pour prendre rendez-vous :

https://calendly.com/les3equilibres/rdvcabinet ou 0651083419

Au plaisir de prendre soin de vous.
Malika, Les 3 équilibres

21/09/2024

Bonjour à toutes et à tous,

Du 23/09 au 29/09, c'est la semaine mondiale de la réflexologie, à cette occasion, toutes les séances prises pendant cette semaine là, seront à 40€ au lieu de 50€ et pour l'achat d'un pack 5 séances, je vous offre la 6 éme.
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne :
https://calendly.com/les3equilibres/rdvcabinet
Ou par téléphone : 0651083419.

Bon weekend à vous et n'oubliez pas de prendre soin de vous ☺️
Malika
Les 3 équilibres.

19/09/2024

Bonjour à tous,
Nous vous attendons nombreux pour cette belle journée. Venez découvrir ou redécouvrir les thérapeutes du Centre Floressence .
Tombola sur place avec des soins à gagner.
À très vite

07/09/2024

Bonjour à tous,

Voilà maintenant une semaine que nos enfants ont fait la rentrée scolaire, si pour certains cela a été très facile, pour d'autres enfants le retour à l'école est synonyme de stress, d'angoisse....
Ne laissez pas cette émotion négative gagner du terrain sur votre enfant.
La sophrologie est une bonne méthode pour aider l'enfant à aller mieux, je suis à votre disposition si vous souhaitez en discuter lors d'une premier rendez-vous.
Prenez soin d'eux ☺️
Malika
Les 3 équilibres

Prendre rdv :
https://calendly.com/les3equilibres/rdvcabinet
0651083419

21/08/2024

Avec plus de 8000 nerfs dans nos pieds, tous nos organes sont reliés à eux. En réflexologie plantaire nous pouvons travailler sur plein de choses. Dans toutes mes séances, je travaillerais sur votre système digestif (il est malmené au quotidien : aliment trop lourd à digérer, repas pris trop rapidement, mauvaise mastication des aliments ...), ensuite en fonction de vos besoins nous pouvons travailler sur différents points :
- le stress, les angoisses;
- problème de sommeil;
- douleurs dorsales, aux genoux ...;
- règles douloureuses (cycles trop long ou trop court, préménopause, endométriose ...);
- problèmes de tyroïde;
Et encore plein d'autres choses.

N'hésitez à me contacter pour une première consultation, je serais ravie de vous rencontrer et de vous aider à aller mieux ☺️
Pour prendre rendez vous en ligne :
https://calendly.com/les3equilibres/rdvcabinet
Ou au 06 51 08 34 19
Malika, Les 3 équilibres

Adresse

Centre Floressence, 2 Rue De Kervinic
Bannalec
29380

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