Asa'Naïs

01/01/2026

Je vous souhaite à tous une très belle année 2026 ✨

Cette nouvelle année, symbolique de renouveau, annonce le début d'un nouveau cycle (année en 1) 🙏🏻

Une toute nouvelle occasion d'accueillir la nouveauté sous toutes ses formes 🤩, de balayer l'ancien et de laisser passer la lumière ✨

Beaucoup parlent de "résolution" qui veut finalement dire "se résoudre à" .
J'imagine que comme moi, vous n'avez pas très envie de démarrer l'année avec des contraintes !
Alors je vous invite plutôt à poser des intentions, des intentions vraies et authentiques, qui répondent mieux à vos besoins et à vos envies ❤️
Des intentions qui résonnent bien dans votre quotidien et qui vous rapprocheront un peu plus de vous-même 🙌

Parce que l'heure n'est plus au bilan, mais à l'avancement 😊

31/12/2025

Je clos 🙏🏻

Bye 2025 ✨

Cette année j'ai traversé beaucoup...
J'ai failli perdre des êtres chers et je remercie cette épreuve d'avoir donné encore plus de saveurs aux moments passés avec ces personnes aujourd'hui ❤️

J'ai quitté un job qui ne résonnait pas avec mes valeurs, même si la situation n'était pas des plus aisée pour partir 🙈
J'ai fait confiance à l'Univers qui m'a guidée là où je suis aujourd'hui, à la bonne place 😁

J'ai continué d'avancer, d'évoluer, de trier, de guérir ❤️

J'ai re-découvert qui je suis, car parfois le quotidien va trop vite et notre âme se perd un peu...
Avec une paix et beaucoup de gratitude lorsqu'elle trouve enfin sa place ✨

Merci à vous tous avec qui je partage ces instants sur le tapis, à tous ceux qui me soutiennent et m'encouragent ❤️

Prenez soin de vous, et place à la nouveauté 🥰🤩

13/12/2025

🎄🎄 Nous y voilà 🎄🎄
La dernière séance de l'année 2025 ✨

Mantra : "Je libère, je clôture et j'accueille"

C'est à travers les instruments sonores et vibratoires que nous allons vivre ensemble cette séance de Noël 🧑🏼‍🎄
Allongé sur votre tapis ou sur un transat (si vous êtes équipés 😉) , vous n'aurez rien d'autre à faire que de vous détendre, de vous ouvrir et de vous laisser voyager au gré des sons 🪇

Prévoyez plaid et coussin, ainsi qu'une tenue chaude et confortable 🐻
Et comme c'est Noël, je vous encourage également à sortir vos plus beaux pulls moches de Noël et/ou tout autre accessoire amusant, chaussettes, bonnet....

Beau week-end à tous 🎁

📷 By printsbypotsy

08/12/2025

Plus que 2 séances avant les vacances de Noël 🎅🏼

Pour cette avant dernière séance, nous allons respirer, nous allons bouger, nous allons nous étirer, et nous allons méditer ! 🎄❤️🎄

Cette méditation se tournera sur l'année écoulée, sur nos accomplissements, nos épreuves, nos regrets peut-être, nos pardons et nos réussites 🙏
Nous poserons nos intentions pour l'année à venir, nos souhaits, nos désirs, nos besoins, nos envies et nos projets ✨

Nous prendrons le temps, dans cette méditation, de poser des intentions claires et de conscientiser ce qu'il est nécessaire de lâcher pour avancer.
Pour accueillir la nouveauté, il faut savoir faire du vide et laisser partir l'ancien 😊

Chers yogis, prévoyez de bien vous couvrir pour la fin de cette séance afin de pleinement apprécier ce moment d'éveil 🎁

En attendant, je remercie l'auteur de cette image de yoga de Noël que je ne peux malheureusement pas identifier 😅

Prenez soin de vous 😘

30/11/2025

Séance active cette semaine 💥

Nous étions Yin la semaine dernière, et nous basculerons sur le Yang dès demain lundi 💪

Bien que la saison invite au repos et au lâcher prise, n'oublions pas que notre système immunitaire a besoin de nous pour le renforcer et le stimuler.
Nous travaillerons donc sur notre feu intérieur 🔥

À travers le mouvement et la respiration, nous allons réchauffer le corps et booster nos défenses immunitaires, merveilleux n'est-ce pas ?

Ne vous inquiétez pas, vous profiterez d'une longue relaxation pour clore la pratique 🧘🏽‍♀️

Belle soirée les Yogis 💜✨

22/11/2025

Coucou les yogis 😌

La semaine prochaine nous pratiquerons au son du piano... 🥰
Sur une séance qui sera essentiellement Yin !

Donc :
Prévoyez brique, coussin épais style zafu/bolster, couverture et tout autre accessoire qui vous apportera chaleur et confort 🙏

Prenez soin de vous 😘

18/11/2025

La fraîcheur est là 🥶❄️

Couvrez vous bien pour le cours de ce soir, nous ferons une séance détente 🧘‍♀️
Le corps risque de se refroidir, alors sortez vos grosses chaussettes et vos plaids 🥰

Rappel ⚡ le cours démarre à 18h15 !!

10/11/2025

02/11/2025

Reprise des cours ce lundi 3 novembre ✨

Nous entrons gentiment vers l'hiver avec la nuit qui tombe plus tôt 🌙 et les jours qui raccourcissent....

C'est donc une séance cocooning qui se déroulera sur nos tapis, à Rosporden comme à Saint Thurien 😊

L'heure est au REPOS, l'énergie baisse et la fatigue commence à se faire ressentir 😴
Il est alors important de ralentir, de s'accorder du temps, et d'être OK sur le fait que tout ne se passe pas toujours aussi vite qu'on le voudrait 😉
S'accorder des pauses, c'est permettre à son corps et à ses neurones de se régénérer, et donc de se ressourcer pour être plus efficace sur les temps d'action 💥

30/10/2025

Prendre conscience du temps qui file, c'est prendre conscience que la vie s'écoule entre nos mains... 🙌

Bien que chaque page de notre livre nous rapproche un peu plus de la fin, nous sommes libres de remplir joyeusement nos récits, de prêter de l'importance à chaque détail de notre vie et d'écrire de nouvelles aventures ✨

À l'approche de Samhain, la frontière entre le monde des vivants et le monde des morts est très étroite, c'est ainsi le moment d'honorer la mémoire de nos défunts et de savourer pleinement la Vie présente en nous et autour de nous 💛

Je dédie ces mots à toutes celles et ceux qui ont quitté leur enveloppe corporelle mais qui continuent de briller à travers nos cœurs et nos âmes 💫
Et je prends conscience de la chance que j'ai de continuer à vivre des moments tout doux avec les miens 🙏

J'envoie également beaucoup de lumière à celles et ceux qui traversent des moments difficiles, pour qui l'équilibre de la vie est fragilisé ❤️‍🩹

20/10/2025

Quand tu t'éternises un peu trop dans la posture de l'enfant... 😸

Certains d'entre vous connaissent ma passion pour les chats 🐈 que je considère d'ailleurs comme d'excellents professeurs de yoga 😆

L'art de la méditation ✅
Le lâcher prise ✅
La souplesse et les étirements extrêmes ✅
La gestion du stress ✅

Plus sérieusement, je considère que l'on apprend beaucoup de nos animaux 🙏 et j'ai grand plaisir à les observer. Le calme à toute épreuve, la fluidité dans le mouvement, l'immobilité à son excellence.