Isabelle JAMIN - Naturabelle

09/04/2026

Renforcez votre énergie, gagnez en clarté au quotidien

09/04/2026

✨ Et si votre énergie n'était pas à chercher ailleurs — mais à laisser circuler ?

Dans la tradition du Qi Gong, la vitalité n'est pas une réserve qu'on puise jusqu'à l'épuisement. C'est un souffle vivant — le Qi — qui traverse le corps quand rien ne l'obstrue. Et la clarté mentale ? Elle n'est pas le fruit d'un effort. Elle émerge naturellement quand l'agitation se dépose et que l'esprit retrouve son calme profond.

C'est exactement ce que nous allons explorer ensemble le :

📅 Samedi 11 avril 2026 — 9h à 12h
📍 Centre Yoga et +, 9 rue de l'Étoile — Bar-le-Duc

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ — Renforcez votre énergie, gagnez en clarté au quotidien

Au programme :
🌿 Comprendre les fondements énergétiques de la vitalité
🌿 Respiration, mise en mouvement du Qi, déblocage articulaire
🌿 Exercices ciblés pour nourrir l'énergie profonde et apaiser le mental
🌿 Posture de l'arbre pour intégrer et repartir stabilisé·e

Cet atelier s'adresse à celles et ceux qui pratiquent déjà le Qi Gong et souhaitent approfondir ce qui se vit dans les cours hebdomadaires — comprendre pourquoi ça agit, et comment continuer à en bénéficier au quotidien.

🔗 Toutes les infos et inscription :
isabellejamin.fr/evenement/atelier-vitalite-vitalite-au-quotidien-194

Places limitées — sur inscription. 🙏

Renforcez votre énergie, gagnez en clarté au quotidien

09/04/2026

Nouveau lieu, merci Aux Douces Heures pour leur accueil, même ambiance chaleureuse et conviviale, et toujours des échanges riches et constructifs.

18/03/2026

🫒 L'huile d'olive : bien plus qu'un simple aliment

On en met partout, on l'aime depuis l'Antiquité… mais connaissez-vous vraiment son secret ?

Ce n'est pas son profil en graisses qui en fait un trésor de santé. C'est ce qu'on appelle ses polyphénols — des composés bioactifs extraordinaires, présents en quantités très variables selon les huiles que vous choisissez.

Parmi eux, l'hydroxytyrosol est l'antioxydant alimentaire le plus puissant connu à ce jour. Il traverse la barrière hémato-méningée pour protéger directement les cellules du cerveau, stimule la production des mitochondries (nos petites centrales énergétiques cellulaires), et possède des effets anti-inflammatoires, antibactériens et anticancéreux documentés par la recherche.

L'oléocanthal, responsable du petit picotement en gorge quand vous dégustez une bonne huile, agit comme un anti-inflammatoire naturel — avec un mécanisme similaire à l'ibuprofène, mais sans les effets secondaires.

L'oleuropéine, elle, protège le cœur, régule la tension artérielle, et inhibe l'agrégation des protéines impliquées dans la maladie d'Alzheimer.

✨ Ce que ça change dans votre assiette :
Toutes les huiles d'olive ne se valent pas. Une huile standard de grande distribution peut contenir 150 à 200 mg de polyphénols par litre. Une huile d'exception peut en contenir jusqu'à 2 840 mg/kg. Un rapport de 1 à 20.

Les vrais repères pour bien choisir ?
👉 Extra-vierge, première pression à froid
👉 Elle pique et elle est un peu amère — c'est bon signe !
👉 Monovariétale avec une date de récolte
👉 Circuit court, si possible producteur direct
👉 Flacon teinté, consommée dans l'année

⚠️ Un point important souvent oublié : l'huile d'olive seule ne suffit pas. Son ratio oméga-6/oméga-3 est défavorable. Pour un équilibre optimal, associez-la toujours à une cuillère d'huile de lin, de colza ou de cameline, consommée crue.

L'alimentation est l'un des leviers les plus puissants que nous ayons pour prévenir et soutenir notre santé. Et parfois, un geste aussi simple que choisir la bonne huile fait vraiment la différence. 🌿
Vous avez des questions sur comment intégrer cela concrètement dans votre quotidien ? Posez-les en commentaire, je vous réponds avec plaisir !

11/03/2026

J'ai eu grand plaisir à présenter a tous les membres de DEAL et aux invités présents mon parcours qui rend mon expertise corps-esprit-mouvement unique.

11/03/2026

Un super séminaire, détente profonde au rdv.. Et hâte de faire partager à mes élèves le dao yin assis et la méditation.

19/02/2026

15/01/2026

Praticienne de santé naturelle, j’accompagne le lien corps‑esprit‑mouvement.
Concrètement, j’aide les personnes épuisées, stressées ou surchargées mentalement à retrouver plus de stabilité intérieure, de clarté et de douceur avec elles‑mêmes.
​
J’utilise des outils comme le Qi‑Gong, la respiration, l’écoute du corps et l’hygiène de vie pour soutenir le système digestif, le sommeil et la régulation émotionnelle.
Si tu te reconnais dans ces besoins, l'atelier de samedi peut être une belle porte d’entrée.
+ de renseignements : https://isabellejamin.fr/evenement/stabilite-serenite-qi-gong-pour-apaiser-le-mental-et-soutenir-la-digestion-191

14/01/2026

Stabilité et sérénité pour commencer l’année : atelier de Qi-Gong le 17 janvier 2026 - 9 h à 12 h

Tu te sens souvent “la tête pleine” et le ventre noué en fin de journée ?
L’atelier de samedi “Stabilité et sérénité” est pensé pour les personnes qui accompagnent les autres au quotidien et qui ont besoin, elles aussi, d’un espace pour déposer la charge mentale.
​
Au programme :

- mouvements doux de Qi‑Gong pour ancrer le corps,

- respiration pour apaiser le système nerveux,

- temps de recentrage pour soutenir la digestion et retrouver une sensation d’espace intérieur.
​

Il reste des places : tu veux que je t’en réserve une ?

Réservation obligatoire au 06 64 87 29 90

13/01/2026

Atelier de Qi-Gong : Stabilité et sérénité -Qi-Gong pour apaiser le mental et soutenir la digestion
Un temps pour relâcher les tensions, calmer le flux des pensées et redonner du confort à ton ventre, grâce au mouvement, à la respiration et à la présence au corps.
C'est au centre Yoga et +, 9 rue de l'étoile à Bar-Le-Duc, de 9 h à 12 h. Inscription obligatoire au 06 64 87 29 90

Tu viens t’offrir ce moment pour toi ?

09/01/2026

Venez découvrir cette pratique de santé, vous relâchez et apaisez

02/10/2025