Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 18:00 Mardi 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00

NaturHouse BarleDuc

Q: Quel est le site Web ?

https://www.naturhouse.fr/liste-centres/497-bar-le-duc/

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Bar-le-Duc
NaturHouse BarleDuc

La méthode naturhouse :
- Plan diététique personnalisé
- Suivi hebdomadaire gratuit avec votre diététicienne-nutritionniste
- Compléments alimentaires

06/10/2025

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !

✨ Bienvenue aux nouveaux venus :
Céleri, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, coing, endive, kaki, navet, panais, pêche de vigne et potimarron 👏
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de vitalité 🍲

⚠️ Dernier mois pour profiter de :
Concombre, courgette, cresson, figue, fraise des bois, haricot vert, raisin et salade 🍇🥒
Après octobre, ils laissent place aux stars de l’hiver ❄️

🔎 En quête d’idées pour cuisiner les trésors d’octobre ?
Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 lien en 1er commentaire

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

01/10/2025

Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…
🎀 1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière chaque chiffre, il y a un visage, une histoire, une femme que nous aimons.

🎀 En Octobre , et toute l’année, mobilisons-nous pour la prévention, le dépistage et le soutien à toutes celles qui se battent.

💗 Et montrons nos seins chez le médecin !
Parce que le dépistage peut sauver des vies.

29/09/2025

🍫 Un dessert gourmand sans exploser le compteur de calories ? Challenge relevé ✨

🥣 Découvrez notre Bowl Cake Choco version Naturhouse :
⏱️ prêt en 3 min 30
⚖️ seulement 127 kcal (vs 394 kcal en version tradi)
😋 moelleux, fondant et 100 % plaisir… sans culpabilité !

💡 Comme quoi, équilibre et gourmandise peuvent parfaitement rimer.

👉 La recette complète est à découvrir dans la vidéo ⬆️
Et vous, vous l’essayez quand ?

"

25/09/2025

😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?
(Spoiler : trop souvent.)

Naturhouse a LA solution pour vous !

🌿 La Solution Naturhouse, c’est :
✔ De la phytothérapie ciblée pour apaiser le stress, réguler les émotions et stopper le grignotage nerveux
✔ L’accompagnement personnalisé d’un(e) pro de santé, diététicien(ne)-nutritionniste diplômé(e), pour une prise en charge globale et durable.

🧘‍♀ Résultat : plus zen, plus serein… et plus léger.

👉 Vous la voulez ? Lien en 1er commentaire.

📍 En exclusivité chez – en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

24/09/2025

💬 « Passer de la taille XL à M, ça change ! »
💬 « Ce que je retiens ? Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?! »

En 2 mois et demi, Michel, 58 ans, a perdu –11,5 kg et 2 tailles grâce à Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé
🟢 Le plaisir de remonter sur sa moto sans gêne
🟢 L’énergie de reprendre ses activités, sans frustration

🔥 Ce chef d’équipe dans le bâtiment pensait que c’était trop t**d pour lui. Mais ça, c’était avant.
Avant qu’il rencontre Christiane, sa diététicienne-nutritionniste diplômée.
Avant qu’il découvre que la clé, c’est un suivi régulier, un plan alimentaire adapté et une phytothérapie ciblée.

💡 Son parcours prouve qu’il n’y a pas d’âge pour transformer sa vie.
👉 L’accompagnement santé fait toute la différence.
👉 Les résultats sont durables, sans effet yoyo, si les phases de stabilisation et d’entretien sont suivies.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous pour écrire votre propre « avant/après » ?

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/09/2025

✅ VRAI ou ❌ FAUX : vous croyez tout savoir sur l’automne 🍁 ?
Spoiler… pas sûr 😏

Manger plus pour se réchauffer, la soupe comme seule source d’hydratation, fatigue de saison inévitable… On a démêlé pour vous le vrai du faux spécial automne avec vos diététicien·nes Naturhouse.

👉 Faites défiler le carrousel et testez vos connaissances.

Et vous, quelle idée reçue vous surprend le plus ? Dites-le-nous en commentaire 👇

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

16/09/2025

Coup de 💚 de la rentrée : découvrez l'huile de CBD Naturhouse

🧐 Le CBD, vous connaissez ❓
🌿 C’est un composé naturel présent dans la plante de chanvre.

Et l’huile de CBD Naturhouse ❓
✅ à base d’huile de noix de coco, d’huile de chanvre et d’huile essentielle de menthe poivrée bio.
🇪🇺 🇫🇷 les fleurs sont cultivées en Europe et le produit est de fabrication Française!
✅ le CBD Naturhouse est disponible en 12%.

🧘 Chaque personne va réagir au CBD de façon unique en fonction de son propre système endocannabinoïde.
En démarrant votre cure de CBD, vous obtiendrez une réponse sur mesure en fonction de vos besoins !

📍 En exclusivité chez en centre ou en téléconsultation

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.
́léconsultation

15/09/2025

✨ La sérénité, ce n’est pas un état figé, c’est une quête quotidienne.
Chaque jour, on avance, on trébuche parfois, mais on se relève pour retrouver son équilibre. 🌿

Chez Naturhouse, on croit à ces petits pas qui, mis bout à bout, mènent à une vraie harmonie intérieure.
Parce qu’être bien dans son corps et dans sa tête, c’est un travail de tous les jours… mais quel bonheur quand on y arrive 💚

👉 Et vous, quel est votre rituel sérénité au quotidien ?

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

12/09/2025

💧 Eau + 🍫 chocolat = mousse magique.
Ajoutez un soupçon Naturhouse, et vous obtenez la mousse la plus étonnante, la plus gourmande… et la plus relaxante de la rentrée 🍫✨

💡 Le chocolat noir est riche en magnésium : un allié précieux pour préserver l’équilibre nerveux, détendre les muscles et contribuer à réduire le stress.

👉 Seulement 3 ingrédients, zéro culpabilité, 100 % plaisir anti-stress.

La recette, concoctée par vos diététicien·nes Naturhouse, est à découvrir dans la vidéo ⬆️

Vous l’essayez quand 😋❓

09/09/2025

😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ?
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul·e.
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi.

💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.

📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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08/09/2025

💡 📚 C’est la rentrée… et les journées reprennent à 100 à l’heure !
Réunions, enfants, trajets, imprévus… et si prendre soin de vous devenait plus simple ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !
Avec la téléconsultation Naturhouse, pas besoin de tout chambouler pour rester motivé·e :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés au bureau ou à la maison
💻 En visio, partout en France, même depuis votre poste de travail
📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, emploi du temps serré… pas l’inverse.
🎯 Gagnez du temps, gardez vos objectifs, sans stress.
Et vous ?
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.
Sans engagement, même entre deux réunions 😉
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

17/09/2023

Bonjour à tous,

C'est fini... 😔
A tous ceux et toutes celles que je n'aurais pas vu ou pas eu au téléphone, je vous souhaite une bonne continuation.

Au plaisir de vous revoir (sait-on jamais 😉).

Kelly.

12/09/2023

Bonjour à tous et à toutes,

C'est avec beaucoup de tristesse que je vous annonce que le centre va fermé, de façon définitive, jeudi soir. 😞
Pour ceux qui souhaiteraient acheter des compléments, il m'en reste très peu et tout est à - 50%.
Bonne journée à vous.

Centre Natur House de Bar le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧naturhouse.barleduc@orange.fr

25/08/2023

Pour ceux qui aiment les smoothies.... 🍹

Smoothie pomme-fraise-gingembre

- Ingrédients pour 4 personnes :

• 150 g de fraises 🍓🍓
• 2 pommes 🍏
• 2 oranges 🍊
• 2 cm de gingembre frais

- Préparation :

• Pelez et épépinez les pommes, puis coupez-les en morceaux. Pressez le jus des oranges. Laver et équeutez les fraises. Épluchez et râpez le gingembre.

• Réunissez les fruits, le gingembre et le jus d’orange dans un blender. Ajoutez une poignée de glaçons. Mixez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

• Versez dans des verres et servez aussitôt.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 Naturhouse.barleduc@orange.fr

04/08/2023

CONGES D'ETE: votre centre sera fermé du 7 au 20 août.
Bonnes vacances à tous! ☀⛱

A bientôt!

Centre Naturhouse de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

03/08/2023

Recette pour faire venir le soleil ☀ dans son assiette (à défaut de l'avoir au dessus de notre tête!)

Crumble de légumes d’été

- Ingrédients pour 4 personnes :

 3 courgettes
 3 aubergines 🍆
 6 tomates 🍅
 1 gros oignon 🧅
 2 gousses d’ail 🧄
 1 petit bouquet de persil
 12 càs de crème végétale (soja, riz, amandes ,…)
 40 g de chapelure
 1 càs d’huile d’olive
 Sel & poivre 🧂

- Préparation :

 Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Lavez les tomates, les courgettes et les aubergines, puis coupez-les en petits morceaux.
Epluchez et hachez les oignons et l’ail. Rincez, séchez et ciselez le persil.

 Huilez un plat à gratin et ajoutez les légumes, les aromates et les herbes. Salez, poivrezn mélangez. Versez la crème, saupoudrez de chapelure.

 Enfournez et faites cuire 40 min.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

26/07/2023

A quelle heure doit être pris le dernier repas de la journée pour éviter une prise de poids?
Très bonne question posée dans le "courrier des lecteurs" dans le Peso Perfecto n°55.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
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📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

20/07/2023

Pour l'apéro ou en entrée, voici une recettes de quiches chèvre & courgettes.
A tester absolument! 😉

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
09 67 42 35 26
naturhouse.barleduc@orange.fr

12/07/2023

Vous avez une mauvaise circulation et les jambes lourdes et/ ou gonflées ?

L’Hearki est un complément alimentaire à base de vigne rouge et d’aubépine blanche 🌸.
Il améliore la circulation et permet d’éviter la sensation de jambes lourdes, surtout quand il fait chaud ☀️ comme en ce moment.

📌 Vous le trouverez dans votre centre au prix de 16.70€ les 250 ml.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

07/07/2023

Pour les amateurs de poisson 🐟, voici une entre qui change:

Pain de sole et Saint-Jacques aux pistaches

- Ingrédients pour 4 personnes :

✗ 12 tranches de pain de mie blanc sans croûte
✗ 100 g de noix de Saint-Jacques
✗ 200 g de filets de sole sans peau
✗ 80 g de blancs d’œufs 🥚
✗ 100 g de crème liquide légère
✗ 70 g de pistaches émondées
✗ 10g de beurre 🧈
✗ 1 càs d’huile de pépins de raisin
✗ Sel, poivre

- Préparation :

 Dans la cuve d’un mixeur, déposez les noix de St Jacques, la chair de sole et le beurre. Salez, poivrez et mixez afin d’obtenir une préparation lisse.
Ajoutez ensuite les blancs d’œufs, puis la crème liquide ; mixez à nouveau quelques secondes. Incorporez les pistaches et mélangez délicatement.

 Tapissez de pain de mie le fond et les parois d’une terrine en porcelaine, en recoupant les tranches si besoin. Garnissez avec la farce, puis recouvrez du reste de pain de mie.
Recouvrez de film de cuisson et faites-la cuire 45 min à la vapeur.

 A l’issue de la cuisson, retirez le film et laissez refroidir.
Réservez au frais.

 Démoulez la terrine. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive et faites revenir la terrine sur tous les côtés, jusqu’à ce que le pain de moi soit bien doré.

 Découpez le pain de sole n tranches et servez ace une salade de jeunes pousses.

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07/07/2023

+ de 30 °C 🫠 sont annoncés ce week-end alors pour se rafraîchir et se faire plaisir, voici une recette de yaourt glacé à la vanille. 🍧
Bon week-end! ☀

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16/06/2023

Avec le ☀️, les invitations fleurissent et notamment les barbecues! Alors afin d'éviter les traditionnels lards 🥓 et saucisses (= charcuterie), voici des idées de "vraies" viandes à faire cuire au BBQ:

- Pilons de poulet 🍗
- Tendron de veau au romarin
- Côte de boeuf grillée aux herbes de Provence 🌿
- Brochette de poulet tandoori 🍢
- Côte de porc (dans le filet)
- brochette de boeuf/ poivrons/ tomates 🫑
- Rouelle de porc persillée grillée
- Cuisses de poulet à l'estragon

Et il y a plein d'autres idées que vous pouvez trouver sur le @. 😉
Bon week-end!

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📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

16/06/2023

C'est l'heure de passer à table🍽, ça tombe bien, j'ai une recette très sympa à vous proposer 😉!

Crumble de saumon aux épinards

- Ingrédients pour 4 personnes :

• 4 pavés de saumon (150 g à 180 g chacun)
• 250g de pousses d’épinards
• 1 oignon
• 20 cl de fromage blanc < 20% MG
• Quelques brins d’aneth
• 2 càs d’huile
• Sel et poivre
Pour le crumble :
• 60 g de farine
• 30 g de parmesan
• 20 g de margarine légère

- Préparation :

1) Pelez et émincez l’oignon, puis faites-le revenir dans une casserole avec une cuillère d’huile d’olive. Ajoutez les épinards, salez, poivrez et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils rendent leur eau de végétation.
Egouttez-les puis disposez-les dans un plat à gratin huilé.

2) Rincez, séchez et coupez le saumon en gros dés. Rincez et hachez l’aneth.
Mélangez le tout dans un saladier avec le fromage blanc, du sel et du poivre. Répartissez le mélange sur les épinards.

3) Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6). Dans un bol, mélangez du bout des doigts la farine, le parmesan et la margarine coupée en dés , jusqu’à obtenir un sable grossier.
Répartissez la préparation sur le saumon en l’émiettant.

4) Enfournez et faites cuire 20 à 25 min. Dégustez aussitôt.

Centre Natur House de Bar le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
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Lundi	13:00 - 18:00
Mardi	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00

Site Web

https://www.naturhouse.fr/liste-centres/497-bar-le-duc/

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