Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 18:00 Mardi 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00

NaturHouse BarleDuc

Q: Quel est le site Web ?

https://www.naturhouse.fr/liste-centres/497-bar-le-duc/

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France
Bar-le-Duc
NaturHouse BarleDuc

La méthode naturhouse :
- Plan diététique personnalisé
- Suivi hebdomadaire gratuit avec votre diététicienne-nutritionniste
- Compléments alimentaires

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

17/09/2023

Bonjour à tous,

C'est fini... 😔
A tous ceux et toutes celles que je n'aurais pas vu ou pas eu au téléphone, je vous souhaite une bonne continuation.

Au plaisir de vous revoir (sait-on jamais 😉).

Kelly.

12/09/2023

Bonjour à tous et à toutes,

C'est avec beaucoup de tristesse que je vous annonce que le centre va fermé, de façon définitive, jeudi soir. 😞
Pour ceux qui souhaiteraient acheter des compléments, il m'en reste très peu et tout est à - 50%.
Bonne journée à vous.

Centre Natur House de Bar le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧naturhouse.barleduc@orange.fr

25/08/2023

Pour ceux qui aiment les smoothies.... 🍹

Smoothie pomme-fraise-gingembre

- Ingrédients pour 4 personnes :

• 150 g de fraises 🍓🍓
• 2 pommes 🍏
• 2 oranges 🍊
• 2 cm de gingembre frais

- Préparation :

• Pelez et épépinez les pommes, puis coupez-les en morceaux. Pressez le jus des oranges. Laver et équeutez les fraises. Épluchez et râpez le gingembre.

• Réunissez les fruits, le gingembre et le jus d’orange dans un blender. Ajoutez une poignée de glaçons. Mixez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

• Versez dans des verres et servez aussitôt.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 Naturhouse.barleduc@orange.fr

04/08/2023

CONGES D'ETE: votre centre sera fermé du 7 au 20 août.
Bonnes vacances à tous! ☀⛱

A bientôt!

Centre Naturhouse de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

03/08/2023

Recette pour faire venir le soleil ☀ dans son assiette (à défaut de l'avoir au dessus de notre tête!)

Crumble de légumes d’été

- Ingrédients pour 4 personnes :

 3 courgettes
 3 aubergines 🍆
 6 tomates 🍅
 1 gros oignon 🧅
 2 gousses d’ail 🧄
 1 petit bouquet de persil
 12 càs de crème végétale (soja, riz, amandes ,…)
 40 g de chapelure
 1 càs d’huile d’olive
 Sel & poivre 🧂

- Préparation :

 Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Lavez les tomates, les courgettes et les aubergines, puis coupez-les en petits morceaux.
Epluchez et hachez les oignons et l’ail. Rincez, séchez et ciselez le persil.

 Huilez un plat à gratin et ajoutez les légumes, les aromates et les herbes. Salez, poivrezn mélangez. Versez la crème, saupoudrez de chapelure.

 Enfournez et faites cuire 40 min.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

26/07/2023

A quelle heure doit être pris le dernier repas de la journée pour éviter une prise de poids?
Très bonne question posée dans le "courrier des lecteurs" dans le Peso Perfecto n°55.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

20/07/2023

Pour l'apéro ou en entrée, voici une recettes de quiches chèvre & courgettes.
A tester absolument! 😉

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
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naturhouse.barleduc@orange.fr

12/07/2023

Vous avez une mauvaise circulation et les jambes lourdes et/ ou gonflées ?

L’Hearki est un complément alimentaire à base de vigne rouge et d’aubépine blanche 🌸.
Il améliore la circulation et permet d’éviter la sensation de jambes lourdes, surtout quand il fait chaud ☀️ comme en ce moment.

📌 Vous le trouverez dans votre centre au prix de 16.70€ les 250 ml.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
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📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

07/07/2023

Pour les amateurs de poisson 🐟, voici une entre qui change:

Pain de sole et Saint-Jacques aux pistaches

- Ingrédients pour 4 personnes :

✗ 12 tranches de pain de mie blanc sans croûte
✗ 100 g de noix de Saint-Jacques
✗ 200 g de filets de sole sans peau
✗ 80 g de blancs d’œufs 🥚
✗ 100 g de crème liquide légère
✗ 70 g de pistaches émondées
✗ 10g de beurre 🧈
✗ 1 càs d’huile de pépins de raisin
✗ Sel, poivre

- Préparation :

 Dans la cuve d’un mixeur, déposez les noix de St Jacques, la chair de sole et le beurre. Salez, poivrez et mixez afin d’obtenir une préparation lisse.
Ajoutez ensuite les blancs d’œufs, puis la crème liquide ; mixez à nouveau quelques secondes. Incorporez les pistaches et mélangez délicatement.

 Tapissez de pain de mie le fond et les parois d’une terrine en porcelaine, en recoupant les tranches si besoin. Garnissez avec la farce, puis recouvrez du reste de pain de mie.
Recouvrez de film de cuisson et faites-la cuire 45 min à la vapeur.

 A l’issue de la cuisson, retirez le film et laissez refroidir.
Réservez au frais.

 Démoulez la terrine. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive et faites revenir la terrine sur tous les côtés, jusqu’à ce que le pain de moi soit bien doré.

 Découpez le pain de sole n tranches et servez ace une salade de jeunes pousses.

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07/07/2023

+ de 30 °C 🫠 sont annoncés ce week-end alors pour se rafraîchir et se faire plaisir, voici une recette de yaourt glacé à la vanille. 🍧
Bon week-end! ☀

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16/06/2023

Avec le ☀️, les invitations fleurissent et notamment les barbecues! Alors afin d'éviter les traditionnels lards 🥓 et saucisses (= charcuterie), voici des idées de "vraies" viandes à faire cuire au BBQ:

- Pilons de poulet 🍗
- Tendron de veau au romarin
- Côte de boeuf grillée aux herbes de Provence 🌿
- Brochette de poulet tandoori 🍢
- Côte de porc (dans le filet)
- brochette de boeuf/ poivrons/ tomates 🫑
- Rouelle de porc persillée grillée
- Cuisses de poulet à l'estragon

Et il y a plein d'autres idées que vous pouvez trouver sur le @. 😉
Bon week-end!

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📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

16/06/2023

C'est l'heure de passer à table🍽, ça tombe bien, j'ai une recette très sympa à vous proposer 😉!

Crumble de saumon aux épinards

- Ingrédients pour 4 personnes :

• 4 pavés de saumon (150 g à 180 g chacun)
• 250g de pousses d’épinards
• 1 oignon
• 20 cl de fromage blanc < 20% MG
• Quelques brins d’aneth
• 2 càs d’huile
• Sel et poivre
Pour le crumble :
• 60 g de farine
• 30 g de parmesan
• 20 g de margarine légère

- Préparation :

1) Pelez et émincez l’oignon, puis faites-le revenir dans une casserole avec une cuillère d’huile d’olive. Ajoutez les épinards, salez, poivrez et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils rendent leur eau de végétation.
Egouttez-les puis disposez-les dans un plat à gratin huilé.

2) Rincez, séchez et coupez le saumon en gros dés. Rincez et hachez l’aneth.
Mélangez le tout dans un saladier avec le fromage blanc, du sel et du poivre. Répartissez le mélange sur les épinards.

3) Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6). Dans un bol, mélangez du bout des doigts la farine, le parmesan et la margarine coupée en dés , jusqu’à obtenir un sable grossier.
Répartissez la préparation sur le saumon en l’émiettant.

4) Enfournez et faites cuire 20 à 25 min. Dégustez aussitôt.

Centre Natur House de Bar le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧 naturhouse.barleduc@orange.fr

Adresse

Bar-le-Duc

Heures d'ouverture

Lundi	13:00 - 18:00
Mardi	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00

Site Web

https://www.naturhouse.fr/liste-centres/497-bar-le-duc/

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