Maïlys Birlichi - Naturopathie

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Maïlys Birlichi - Naturopathie

Naturopathe certifiée. Espace de ressources, partages et d'échanges.

14/04/2026

La pilule : non pas un téléphone coupé entre le cerveau et les ovaires, mais plutôt un outil pratique qui prend le relais quand on en a besoin. 🙏

Ce n’est pas pour autant un choix anodin pour le corps : il s’adapte à un signal hormonal qui ne correspond pas à son fonctionnement habituel.

La pilule présente plusieurs avantages, dont le principal est d’éviter une grossesse lorsqu’elle n’est pas désirée.

Mais pour vraiment faire le tour du sujet, il reste de nombreuses questions à explorer :

🔺les effets secondaires
🔺la tolérance individuelle
🔺la balance bénéfices/risques
🔺son histoire
🔺connaitre les autres méthodes de contraception fiables

Et peut-être aussi se demander :

🐞 Quelle importance a, pour moi, mon cycle naturel ?
🪲Suis-je informée des différentes options pour faire un choix éclairé ?

Il était important pour moi de proposer une réflexion la plus rigoureuse possible sur le plan scientifique, sans diaboliser ni banaliser la pilule.

Encore moins de porter un jugement sur les choix que font les femmes pour leur corps.

La pilule est parfois critiquée sur les réseaux — souvent avec des arguments que je peux comprendre. En même temps, elle est aussi recommandée de façon bien rapide en première intention et c'est dommage je trouve.

Dans tous les cas, que je sois naturo et que je pratique la symptothermie ne me rend pas pour autant fermée à l'idée.

Je suis avant tout une femme pour qui une chose est essentielle :

👉 les choix qu’une femme fait pour son corps lui appartiennent, et méritent d’être respectés sans limite.

Maïlys Birlichi · Naturopathe certifiée
Spécialisée en accompagnement règles douloureuses et soulagement de migraines 🩸🌿
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📍En Charente Maritime • En visioconférence
✉ birlichimailys@gmail.com

06/04/2026

L'alimentation non inflammatoire c'est revenir :
🔺 au simple
🔺 au brut
🔺 aux fruits et légumes de saison
🔺 à la cuisson douce et maison
🔺 aux repas dans la douceur, le calme et le plaisir

Et puis il y a un chemin à faire pour y retrouver ce plaisir. Comme si on avait oublié comment apprécier ce qui était bon pour nous, au profit des sodas, des bonbons et des fritures.
Parfois malgré nous, on lui tourne le dos pour du moins cher, moins long à préparer, plus familier.

Je regrette qu'aujourd'hui ce ne soit plus si simple à trouver. Autant financièrement que culturellement.
Et que nos habitudes soient parfois si difficiles à transformer.

🍒 Puisque dans le fond, c'est une alimentation qui célèbre la vie, respecte la Terre et nos corps sans réserve.

L'alimentation non inflammatoire, oui, c'est un pli à prendre. Mais quoi de mieux que le printemps et le retour des fruits et légumes de saison pour se lancer ?
Et puis comme dans toute chose, nul besoin de passer d'un extrême à l'autre.

Petit pas par petit pas, ça fait toute la différence du monde.

Alors voilà ce qu'elle donne en images.

03/04/2026

Comme pour nous rappeler que nous sommes des êtres profondément connectés à la Terre, le cycle nous maintient en rythme, avec ses élans et ses périodes de vide.

🌷 Printemps - les premiers germes se préparent, les fleurs éclosent, les oiseaux chantent.
Phase folliculaire - les follicules se développent et se préparent. L'élan est à la création, l'humeur et le moral sont meilleurs. C'est le meilleur moment pour commencer et avancer sur ses projets.

🌞 Été - les fruits sont sortis, l'énergie est au plus haut, les journées sont les plus longues.
Ovulation - l'ovule est libéré, le fruit du travail de la première partie du cycle. C'est la partie souvent la plus dynamique et tournée vers l'extérieur du cycle.

🍂 Automne - le temps des réserves, préparation au sommeil, au froid, au moment de remise à neuf, l'énergie redescend.
Lutéale - l'endomètre s'enrichit, s'épaissit, se prépare à une grossesse éventuelle. Retour vers l'intérieur, vers ses ressources personnelles. Le temps de prendre plus de recul, d'avoir une vision plus critique de son environnement.

❄️ Hiver - les feuilles sont tombées, le froid s'installe, les journées sont les plus courtes.
Règles - l'endomètre est libéré, les hormones ont chuté, le repos est de mise avant de repartir pour un printemps suivant...

Connaissais-tu cette manière de voir ton cycle ?

Maïlys Birlichi · Naturopathe certifiée
Spécialisée en accompagnement règles douloureuses et soulagement de migraines 🩸🌿
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31/03/2026

🌷 LES VENDREDIS NATURO 🌷
Retrouvez-moi tous les vendredis à l'Espace B - Coworking Barbezieux pour une permanence naturo !

📅Tous les vendredis après-midi du mois d'avril
⏰de 14h à 18h
📍Entrée libre et service gratuit

Bonne semaine !

Maïlys

31/03/2026

Est-ce qu'il t'arrive de sentir ton souffle devenir court,
de ressentir comme une barre au milieu du ventre…
et de perdre le contact avec l’instant présent ?

Enregistre ce post pour l'avoir sous le coude la prochaine fois que ça arrive. 🌬️

Comme chez les bébés (comme chez tous les mammifères) un corps détendu est un corps qui respire doucement par le ventre.

Mais la vie s’accélère...
Le mental s’emballe.
On pense au futur. On rejoue le passé.

On remplit le silence.

Et le corps nous suit, bonne pâte.

Ça nous donne l'impression que le monde est presque à portée de main.
Mais sans jamais pouvoir vraiment le toucher, le sentir, le goûter, le voir en pleines couleurs.

Alors qu'il n'y rien de plus long, coloré et calme que l'instant présent. 🕊️

Viens.
Reviens avec moi.
Reste le temps qu'il te faut.

Inspire par le nez, laisse doucement ton ventre se gonfler…
Et expire doucement, en laissant les épaules tomber, en soupirant pourquoi pas.

Ici, tout va bien. Les minutes sont longues, le monde reprend des couleurs.

Maïlys Birlichi · Naturopathe certifiée
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27/03/2026

Une des centaines de raisons pour lesquelles on a l'impression que le cycle menstruel c'est compliqué : on doit carrément en faire un schéma avec des courbes, des frises, des annotations...

Moi la première, j'ai figé quand je l'ai vu la première fois. Erreur 404, demi-tour, merci non merci.

Alors qu'au final, quand on a plus d'éléments pour le lire ça passe un peu mieux...

On sait ce qu'on lit, on connaît les termes, et peut-être que le graphique progressivement fait un peu moins peur.

Pour appeler un chat un chat, il faut connaître le mot chat !

À toi de me dire en commentaires, c'est plus clair ou c'est pas encore ça ?

J'ai hâte de vous lire !
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23/03/2026

Être cyclique, c'est aussi passer par bien des états différents.👇

On peut ne se sentir bien qu'une semaine sur quatre, sans pouvoir profiter des autres.
Ou se sentir baladée entre deux sensations, se sentir victime de ses hormones, des douleurs, des émotions qui passent.
Avoir l'impression de ne fonctionner qu'à moitié, de se sentir coupée du monde.

Ma vision ? On ne peut se sentir pleinement bien que si l'on considère que notre nature est aussi belle que logique. Qu'il y a une infinie intelligence dans le cycle.
Et que l'on mette de côté l'idée que l'on peut vivre sans, en vivant peut-être...comme un homme.
Qui certes a ses hauts et ses bas, mais qui les vit bien différemment.

On a grandi en espérant devenir forte, productive, girlboss, inépuisable, puissante, pleine de ressources, indomptable.
Mais il n'y a pas d'été sans hiver.
Il y a aussi du beau dans les silences, dans le sang, dans les larmes et la colère.
Autant qu'il y a de beau dans les explosions de joie, les orgasmes et la créativité.

Mon invitation ? Apprendre à connaître son cycle pour accompagner son corps et savoir tirer profit de chaque phase et des richesses qu'elles proposent.

Intuition, sagesse, repos, expressivité, universelle.
Créativité, énergie, sensualité, puissance, élan.

Tu n'es pas paresseuse, faible, trop sensible...tu es cyclique.❤️

🌸 Quelle phrase te parle le plus ? Dis-moi en commentaire.

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15/03/2026

Merci merci merci 🧡🌼

C'est exactement ce que je souhaite transmettre aux femmes qui me rencontrent en consultation : de l'écoute, de la clarté, des conseils personnalisés et le cœur plus léger.

Merci C.B. pour ta confiance.

Si toi aussi tu ressens le besoin de mieux comprendre ton corps et ton cycle, tu peux m'écrire en message privé.

Moi c'est Maïlys Birlichi, naturopathe certifiée. 👋
J'accompagne les femmes qui souffrent dans leur cycle pour mieux comprendre leurs symptômes et les améliorer naturellement.

Adresse

Espace B, 72 Rue Sadi Carnot
Barbezieux
16300

Site Web

https://mailysbirlichi.my.canva.site/, https://linktr.ee/moncorpsmamaison

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