04/12/2025
🌿 Le deuil : un chemin qui traverse le corps autant que le cœur
Le deuil n’est pas seulement une expérience émotionnelle ; c’est aussi un vécu profondément corporel.
Lorsque nous perdons quelqu’un ou quelque chose de précieux, notre organisme réagit :
fatigue, tensions musculaires, chute d’énergie
difficulté à respirer pleinement
sensibilité accrue
sommeil perturbé
sensation de “poids” intérieur ou d’oppression
Le corps parle, parfois même avant que les mots n’arrivent.
💚 Comment la kinésiologie peut accompagner le deuil ?
La kinésiologie propose un espace doux et sécurisant pour :
relâcher les tensions corporelles liées au choc émotionnel
accueillir les émotions sans se sentir débordé
retrouver un ancrage et une respiration plus stable
rééquilibrer le système nerveux
avancer à son rythme vers davantage de paix intérieure
Il ne s’agit pas d’effacer la douleur, mais de réapprendre à vivre avec, en respectant la sagesse du corps.
🌱 Prendre soin de soi pendant un deuil
ralentir, sans se juger
s’autoriser les hauts et les bas
maintenir un lien avec son corps (respiration, mouvements doux, marche)
demander de l’aide quand c’est trop lourd
Le deuil est un passage.
Un processus unique pour chacun.
Et tu n’as pas à le traverser seul·e.
