Virginie Robin Vivre plus fort-Sophrologie-Hypnose

09/04/2026

𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗲 𝘀'𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀.

En sophro-médiation, j'accompagne les enfants et les adolescents avec 𝗺𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝘀, avec lesquels je travaille au quotidien, ce qui me permet d'observer leurs réactions et d'ajuster les interactions dans un cadre sécurisant.

Je suis également intervenante 𝗣𝗘𝗖𝗖𝗥𝗔𝗠 (Programme d'Education à la Connaissance du Chien et au Risque d'Accident par Morsure), ce qui me permet d'accompagner les enfants dans la compréhension du chien : comment se comporter, quoi observer, ce qu'il vaut mieux éviter.

𝗟𝗮 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹'𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹'𝗮𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 𝗱𝘂 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻.

C'est ce cadre qui permet un accompagnement serein et sécurisant, pour tous.

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26/03/2026

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗲̀𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲 ...

Dans ces moments-là, il est souvent débordé par ce qu'il ressent.

En sophro-médiation, on ne lui demande pas simplement de "se calmer".
𝗢𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹'𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲.

Lorsqu'il interagit avec le chien, il doit adapter sa manière de faire : parler plus doucement, ajuster ses gestes, attendre, observer.

Si l'enfant est agité, le chien le perçoit immédiatement.
Il peut s'éloigner, ne pas répondre ou montrer des signes d'inconfort.

Cela permet à l'enfant de prendre conscience de son état.

Les exercices de sophrologie viennent ensuite 𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲, pour qu'il puisse le retrouver en dehors des séances.

Progressivement, il apprend à ajuster son comportement ... et ses émotions.

Cela peut ensuite l'aider à mieux gérer les conflits à l'école, à la maison... et à retrouver plus de sérénité au quotidien.

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12/03/2026

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻?

La 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 associe la sophrologie et la médiation animale pour accompagner les enfants et les adolescents dans un cadre sécurisé et adapté.

Les séances se déroulent avec l'un de mes chiens médiateurs* et durent 𝟭𝗵 𝗮̀ 𝟭𝗵𝟭𝟱.

Chaque rencontre débute par un temps d'échange.

La séance alterne ensuite différents moments : pratiques de sophrologie, observation et interactions avec l'animal, moments d'expression.

Un temps d'échange en fin de séance permet de mettre des mots sur ce qui a été vécu.

Les exercices abordés sont transmis afin d'en prolonger les effets entre les rencontres.

Les séances se déroulent en intérieur et occasionnellement en extérieur.

* 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹. Elle permet de comprendre la situation, de définir les objectifs d'accompagnement et de découvrir la sophrologie.
Elle permet aussi de vérifier que la présence du chien est adaptée et sécurisante pour l'enfant.

Plus d'informations :
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26/02/2026

Il existe beaucoup d’idées reçues sur la sophrologie.
En voici une que j’entends souvent : « La sophrologie, c’est de la relaxation. »

La sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation.

La relaxation en fait partie, mais elle n’est pas un but en soi.
Elle est un moyen d’accéder à un niveau de conscience particulier, situé entre la veille et le sommeil, dans lequel le travail sophrologique peut se mettre en place.

C’est dans cet état que la personne peut mobiliser ses ressources et amorcer des changements durables dans son quotidien.

La sophrologie ne se limite donc pas à “se détendre”.
C’est une méthode d’entraînement qui vise l’autonomie et l’équilibre au fil des séances.

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12/02/2026

Après vous avoir présenté la médiation animale, voici comment elle s’intègre dans ma pratique.

J’ai choisi de développer une approche que j’appelle la 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼-𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, principalement destinée 𝗮𝘂𝘅 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝘀.
Elle associe la sophrologie et la médiation animale, dans un cadre structuré, sécurisé et adapté à chaque jeune.

L’animal apporte un apaisement immédiat et rend le travail plus concret. Il facilite l’accès aux émotions et aux ressentis, tandis que la sophrologie permet de les accueillir, de les accompagner et de les ancrer.

Cette approche offre une autre manière d’accompagner les jeunes, notamment lorsque l’engagement est difficile, que les mots ne suffisent plus ou que l’accès aux émotions est compliqué.

La sophro-médiation s’appuie sur un travail actif mené avec mes chiens.
J’ai choisi cet animal car il entre naturellement en relation avec l’humain et réagit de manière spontanée, en écho au rythme et à l’état émotionnel de la personne.
Sa présence, rassurante et sans jugement, favorise la confiance et l’estime de soi.

La sophro-médiation ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Plus d’informations :
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29/01/2026

Pour mieux comprendre comment j’intègre la 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲 dans ma pratique, quelques mots sur ce dont il s'agit.

Contrairement à certaines idées reçues, la médiation animale ne se résume pas à la simple présence d’un animal : il s’agit d’une 𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗱𝗿𝗲́𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲́, dans un cadre sécurisé pour tous, à des fins thérapeutiques, éducatives ou préventives.

Les bienfaits de la relation humain–animal, sur lesquels s’appuie cette pratique, sont aujourd’hui documentés par de nombreux travaux scientifiques*.

Un prochain post sera consacré à la manière dont cette approche, combinée à la sophrologie, s’intègre dans ma pratique auprès des 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝘀.

http://www.virginie-robin.fr

*
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8907032/
https://www.frontiersin.org/journals/veterinary-science/articles/10.3389/fvets.2024.1403527/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4248608/

15/01/2026

Je suis heureuse de vous annoncer l’obtention de ma certification professionnelle en médiation animale.

C’est une étape importante dans mon parcours : elle vient structurer et encadrer une pratique qui me tient particulièrement à cœur.

J’y reviendrai dans de prochaines publications.

05/01/2026

17/08/2025

Parfois les animaux apaisent bien plus que les mots...

C’est pourquoi j’ai à cœur de pouvoir les intégrer dans mes accompagnements, quand cela peut aider.

https://www.facebook.com/Loopsider/videos/1432114064740070/

27/03/2025

Aujourd'hui, je vous propose de terminer notre tour d'horizon sur la sophrologie avec un nouvel à priori.

Idée reçue n°11 : « La sophrologie, c’est de la méditation en pleine conscience. »

On confond souvent les deux et pourtant… c’est différent !
La méditation en pleine conscience est une adaptation des pratiques traditionnelles de la méditation bouddhiste. C’est la forme de méditation la plus populaire en Occident.
La sophrologie s’inspire également de ces techniques, mais pas que. Elle s’inspire également de la psychanalyse, l’hypnose, la relaxation, la neurologie, l’autosuggestion, la phénoménologie, le yoga, le zen ou encore la psychologie.
En méditation pleine conscience, le sujet est concentré sur le moment présent et les émotions et sensations qui y sont liées. En sophrologie, il y a une dimension temporelle puisque le sujet peut être amené à visualiser des souvenirs ou expériences passées ainsi que des projets ou situations futures.
Ainsi s’achève ce petit voyage au pays des idées reçues.
À travers cet aperçu sur tout ce que la sophrologie n’est pas, j’espère avoir pu vous fournir quelques éléments de réponse sur ce qu’elle est !
À vous de jouer !

http://virginie-robin.fr/11-idees-recues/

20/03/2025

Poursuivons notre petit tour des idées reçues sur la sophrologie.

Idée reçue n°10 : « La sophrologie, c’est comme du yoga. »

Pas vraiment …
Le yoga, issu de l’hindouisme, est une discipline corporelle et spirituelle. Il permettrait la libération de l’Homme par l’union avec l’Absolu.
Le fondateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo, s’est entre autre inspiré du raja-yoga (l’une des sept écoles principales de yoga) pour créer sa discipline. C’est pour cela que l’on peut parfois trouver des similitudes avec certains exercices dynamiques de sophrologie (mouvements associés à la respiration, conscience des mouvements).
Les exercices de yoga sont plus physiques et demandent davantage d’entraînement et de souplesse.
En sophrologie, on ne vous demandera pas de vous asseoir en lotus ou de prendre la position de la grenouille !
À suivre...

http://virginie-robin.fr

13/03/2025

Cette semaine, abordons une nouvelle idée reçue sur la sophrologie.
Idée reçue n°9 : « La sophrologie se pratique en groupe. »

Pas seulement !
Elle peut également se pratiquer en séance individuelle, dans l’intimité du cabinet du sophrologue ou à votre domicile si le praticien propose ce service.
Outre le fait qu’en groupe on soit plusieurs (logique me direz-vous…), il y a une différence fondamentale entre les deux approches.
En groupe, on va travailler sur des objectifs communs à tous et souvent généraux (gérer le stress, améliorer son sommeil, etc…), alors que les séances individuelles sont axées sur une problématique précise et personnelle . Elles sont construites autour des besoins et de l’objectif du consultant et les exercices sont personnalisés et adaptés.
à suivre …

http://virginie-robin.fr