Sonia Hypnose

30/07/2025

Retour cliente 🧚🏻‍♀️
Après plusieurs années engluée dans ses limites, cette jeune femme de 23 ans , sort enfin de l’agoraphobie
Qu’est ce que l’agoraphobie:?
Cette peur parfois même terreur face à l’éventualité de se trouver dans des situations, des endroits sans échappatoire facile ou sans possibilités d’obtenir de l’aide en cas de crise d’angoisse aiguë .
Plus besoin de présence pour vivre sa vie, sortir en dehors de son appartement, faire du shopping, travailler en équipe…
Une renaissance 🌲

29/07/2025

Juste un rituel simple et efficace

🚨Le journal de gratitude, c’est bien plus qu’un exercice de développement perso.
C’est un outil puissant, validé par la science, pour transformer ton quotidien en profondeur. Voici 7 raisons concrètes de t’y mettre (ou de t’y remettre) dès ce soir :

🧠 1. Il recâble ton cerveau
Tu actives ton cortex préfrontal gauche, celui de l’optimisme. Tu entraînes ton esprit à repérer les ressources plutôt que les manques.

😌 2. Il apaise ton stress
Moins de cortisol, plus de sérotonine. C’est comme offrir un massage doux à ton système nerveux.

🌙 3. Il améliore ton sommeil
Tu t’endors plus vite et plus sereinement. Écrire avant de dormir calme les ruminations mentales.

🛡️ 4. Il booste ton immunité
Moins de stress = un système immunitaire plus solide. Les émotions positives, c’est aussi de la prévention santé.

🤝 5. Il renforce tes relations
La gratitude développe l’empathie, réduit les tensions et améliore les liens affectifs, familiaux ou pro.

🌟 6. Il redonne du sens au quotidien
Un sourire, une lumière, une odeur… Tout reprend sa place quand tu regardes avec reconnaissance.

💪 7. Il fait de toi l’acteur(rice) de ta vie
Tu ne subis plus, tu choisis ce que tu nourris. Et ce choix-là, c’est de l’amour de soi.

Et toi, qu’est-ce que tu pourrais noter ce soir ou demain matin dans ton journal ?

23/07/2025

28/05/2025

✨ Et si tout commençait dans votre esprit ?

Si pour une fois vous faisiez cette démarche pour vous et non par ce que l’été arrive et que vouliez rentrer dans le moule, qu’auriez vous à y gagner pour vous ?

-          Une meilleure santé respiratoire

-          Une tension artérielle équilibrée

-          Un taux de glycémie équilibré

-          Une belle image de vous

-          Plus d’amour de vous…

Vous cherchez à vous alléger, mais vous en avez assez des régimes stricts, des efforts qui ne durent pas et de cette sensation d’échec qui revient sans cesse ?
Et si le changement durable ne passait pas par l’assiette, mais bien par votre mental ?
Et si, pour alléger votre corps, il suffisait d’écouter votre esprit ?

C’est exactement ce que je propose dans ma prise en charge d’allègement qui peut se clôturer par la pose de l’anneau gastrique virtuel si vous le souhaitez.

Une méthode puissante, douce et 100 % mentale, qui a déjà transformé la vie de nombreuses personnes.

03/11/2024

Nous démarrons le mois sans tabac, et si votre motivation venait seulement de vous et non de cette démarche nationale
Ensemble, nous pouvons vous libérez de la cigarette et retrouver votre liberté
Si c'est le moment POUR VOUS, je reste a votre disposition pour convenir d'un rendez vous

Soniahypnosebassegoulaine

#

24/09/2024

11/09/2024

Bonjour
Et vous, qu'auriez vous a gagner suite à une séance en cabinet, sérénité, amélioration des liens sociaux, mieux être au travail... ?
Et si pour votre bien être, vous franchissiez le pas

En tant qu'hypnologue, je suis également formée à l'imaginologie pour certaines approches comme le poids, les enfants, les adolescents et très bientôt, le transgenerationnel , je reste a votre disposition pour convenir d'un rendez vous

Sonia Gascoin 0606405119

Hypnose #

24/12/2023

Je vous souhaite de très belles fêtes fin d'année, qu'elles soient.douces et agréables
On se retrouve maintenant en 2024
Belles vacances

23/12/2023

23/11/2023

Et il suffisait de se connecter à l'essentiel

🙏🙏🙏belle journée à vous

14/11/2023

Et si prendre soin de soi commençait par l'écoute de ses émotions
Pour s'y connecter, il suffit simplement de se poser la question suivante : " qu'est-ce que je ressens là quand j'entends, vois, ressens...?"
A vous de jouer

Une belle affiche d'Élise Gravel

14/10/2023

Il n'est pas toujours facile de rester bienveillant en tant que parent pour laisser l'enfant suivre ses rêves sans l'infuencer par ses propres croyances , ses propres peurs...