Le Salon de Noëmie

15/12/2025

Voici une liste de tips à faire pour décontracter les tensions dans la nuque et aux trapèzes :

🔥Apportes une source de chaleur sur la zone sensible : bouillotte, do**he ou bain très chaud

👐Masses toi la nuque et les trapèzes tous les jours, voire plusieurs fois par jour, dès que tu en ressens le besoin

😮‍💨Prends quelques minutes pour respirer profondément (grandes inspirations et grandes expirations par le nez) et actionnes ainsi ton diaphragme qui va libérer les tensions cervicales

💆Offres toi un massage ciblé du dos et de la nuque pour décontracter toute la zone sensible. Rien de mieux qu'une pro pour t'accompagner à retrouver un corps mobile et libre de tensions.

♻️Continues de bouger la tête et les épaules dans la limite de la douleur et réalises des étirements adaptés.

Si tu veux que je te montre les différentes techniques d'auto-massages, d'étirements ou prendre un RDV pour un massage, fais moi signe.

A bientôt
Noëmie

10/12/2025

🌿RETRAITE BIEN-ÊTRE – 3 JOURS POUR VOUS RESSOURCER ET CHEMINER 🌿

Et si vous vous offriez une vraie pause…
Un temps pour respirer, ralentir, libérer ce qui pèse et laisser émerger ce qui veut rayonner ✨

Pendant 3 jours et 2 nuits, nous vous invitons à vivre une parenthèse unique entre femmes, au cœur de la nature, dans le lieu inspirant ANYMA.

Au programme :
🧘‍♀️ 7 séances de yoga
🌲 2 bains de forêt
🔔 3 bains sonores
🔥 2 veillées
✍️ 6 ateliers de pratique
💬 Cercles de partage
💦 Accès spa & whirlpool bath

Un chemin intérieur, entre mouvement, douceur, libération et reconnexion à soi.

💰 À partir de 510€ TTC
🎁 Tarif Early Bird : 490€ jusqu’au 31/12/2025
🛌 Hébergement sur place en complément (chambre duo ou solo)

Tu veux le programme complet ? Commente "RETRAITE" pour le recevoir

Les places sont limitées, réserves ta place dès maintenant 👇
https://www.onparticipe.fr/b/YGy0BE9D

A très bientôt
Noëmie

03/11/2025

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, focus sur Anjaneyasana (la fente basse).
C’est une posture à la fois ancrée et ouverte : le corps s’ancre et s’étire en même temps.

✨POSITION :
- L’arrière de la jambe s’ouvre
- Le cœur s’élève
- Le regard se tourne vers l’horizon.
🌿Un équilibre subtil entre stabilité et expansion.

✨BIENFAITS POUR LE CORPS
- Étire les hanches, les quadriceps et les psoas, zones souvent tendues par la station assise.
- Renforce les jambes et améliore l’équilibre.
- Ouvre la cage thoracique, favorisant une respiration ample et fluide.

✨BIENFAITS POUR L’ESPRIT
- Invite à la confiance et à l’élan intérieur.
- Aide à relâcher les tensions émotionnelles stockées dans les hanches.
- Encourage l’ouverture du cœur et la présence à soi.

🤩Challenge du jour : 3 respirations profondes dans Anjaneyasana, des deux côtés. Prêt(e) à essayer ?
➡️Donnes moi en commentaire tes ressentis

À bientôt
Noëmie

24/10/2025

Bonjour à tous,

Voici le logo qui a reçu le plus de votes et qui devient mon logo officiel 🤩.

Je trouve qu’il représente vraiment bien le massage 👐 et le yoga 🧘🏼‍♀️, une alliance parfaite entre détente et mouvement pour préserver sa vitalité au fil du temps.

Ça vous plaît cette nouvelle orientation ?
Dites moi en commentaire 😊

Bon week-end à tous☀️
Noëmie

25/08/2025

Bonjour à tous,
Avez -vous choisi votre activité pour la rentrée ? 🧐
Du yoga vinyasa🧘🏼‍♀️, ça vous tente ?

C’est une belle façon pour apprendre à relâcher le mental, à mobiliser, renforcer et assouplir votre corps et ainsi contribuer à votre bien-être mental et à bien avancer dans l’âge en conservant un corps mobile, agile et un bon équilibre✨

Il me reste des places le mardi matin de 9h30 à 10h45 à la maison des 3 colibris à Vertou.

Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à me contacter.
Séance d’essai possible 😎

Belle soirée
Noëmie

13/05/2025

22/04/2025

✨Starter Pack – Nouvelle Vie ✨

Il y a 4 ans, mon “starter pack” n’aurait rien eu à voir avec celui-là…

À l’époque, je travaillais dans une banque, bien loin du monde du bien-être. Et pourtant, en moins d’un an, j’ai tout quitté. Le plus dur ? Sauter le pas. Mais une fois lancée, tout s’est enchaîné…

Formation en massage, création de mon entreprise, apprentissage des réseaux, achat de matériel… et aujourd’hui, me voilà, 3 ans et demi plus t**d, toujours debout entre doutes et actions, entre échecs et réussites.

Ma mission est devenue claire : que ce soit par le massage 💆‍♀️ ou par le yoga 🧘🏼‍♀️ , que vous soyez particulier ou salarié dans une entreprise, je vous accompagne pour retrouver un esprit clair dans un corps léger sans tension ni stress 🦋.

Merci à tous ceux qui me font confiance 🙏
Au plaisir de rencontrer ceux que je ne connais pas encore 😊

Belle soirée

Noëmie

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💫 Je suis Noëmie, masseuse bien-être et professeur de yoga, je t’accompagne à retrouver un esprit clair dans un corps léger sans tensions ni stress 💫

27/02/2025

Bonjour à tous,

Je fais partie du collectif Zen Impact et notre mission est de co-programmer avec les entreprises des actions QVCT visant à améliorer le bien-être des salariés tout en optimisant la performance de l’entreprise.

LA QVCT repose sur plusieurs piliers :

✅ Un environnement de travail sain : bonnes conditions matérielles, ergonomie, sécurité
✅ Un équilibre entre vie pro et perso : flexibilité, télétravail, droit à la déconnexion
✅ Une communication et un management bienveillants : reconnaissance, écoute, autonomie
✅ Le développement des compétences : formation, évolution professionnelle
✅ La prévention des risques psychosociaux : gestion du stress, accompagnement des équipes

Investir dans la QVCT, c’est favoriser l’engagement, la motivation et la fidélisation des talents tout en boostant la performance collective. Un vrai levier de réussite pour tous ! 🚀

Partagez ce post au maximum pour faire connaître notre existence ! Entreprises et salariés seront ravis de découvrir nos services 🤩

Merci à tous 🙏

Noëmie

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💫 Je suis Noëmie, masseuse bien-être et professeur de yoga, je t’accompagne à retrouver un esprit clair dans un corps léger sans tensions ni stress 💫