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Le Salon de Noëmie

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Basse-Goulaine
Le Salon de Noëmie

💫Le bien-être durable naît de l’équilibre entre détente et mouvement. N'hésitez pas à me contacter via la page Facebook, par téléphone, ou via mon site internet

Je propose des massages adaptés et des cours de yoga pour aider chacun à se sentir bien dans son corps, libre de ses mouvements et apaisé dans son esprit💫

16/02/2026

Uttanasana invite à ralentir, à revenir vers l’intérieur et à relâcher profondément les tensions.
Dans cette posture d’inclinaison vers l’avant, le corps se dépose… et l’esprit s’apaise.

✨ Ses bienfaits principaux :
• Étire en douceur l’arrière du corps : dos, hanches, ischio-jambiers
• Libère les tensions dans la nuque, les épaules et le haut du dos
• Apaise le système nerveux et calme le mental
• Favorise la circulation sanguine vers la tête, apportant clarté et détente
• Aide à relâcher le stress et la fatigue accumulés

💭 Astuce : plie légèrement les genoux, laisse le poids du buste se relâcher et connecte-toi à une respiration lente et profonde.

🌿 Une posture simple, accessible, parfaite pour s’offrir un moment de recentrage et de lâcher-prise.

Alors quel est ton ressenti dans cette posture ?

28/01/2026

✨ 3 rituels du matin pour bien commencer la journée ✨

Avant de plonger dans le rythme de la journée, prends quelques minutes pour toi 🤍
Ces rituels matinaux t’aident à t’ancrer, à réveiller ton corps en douceur et à commencer la journée dans de bonnes conditions.

🌬 Respirer en conscience
Dès le réveil, quelques respirations profondes suffisent pour éclaircir ton esprit, relâcher les tensions et créer de l’espace à l’intérieur.

🤸‍♀️ Mettre ton corps en mouvement en douceur
Étirements, yoga doux, mobilité… Un réveil corporel conscient pour délier ton corps, faire circuler l’énergie et démarrer ta journée avec plus de fluidité.

🥣 Prendre un petit déjeuner sain et nourrissant
Un moment pour ralentir, savourer et offrir à ton corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner tout au long de la journée.

💫 Des rituels simples, accessibles, mais puissants lorsqu’ils deviennent une habitude quotidienne.

Et si tu t’accordais ce temps chaque matin ?

22/01/2026

URDHVA HASTASANA - La posture des mains au ciel.

Debout, les pieds bien ancrés dans le sol, les bras s’élèvent vers le ciel…
Urdhva Hastasana invite à s’étirer, s’ouvrir et respirer pleinement.

🌬️ Ses bienfaits :
• Étire tout le corps, en particulier la colonne vertébrale, les épaules et les flancs
• Ouvre la cage thoracique et favorise une respiration plus ample
• Améliore la posture et la conscience corporelle
• Stimule l’énergie, la vitalité et la clarté mentale
• Aide à relâcher les tensions du haut du corps (nuque, épaules, dos)

💛 C’est une posture simple en apparence, mais puissante pour se reconnecter à soi, retrouver de l’espace dans le corps et accueillir une énergie plus légère.

🧘‍♀️ À pratiquer en conscience, en laissant le souffle guider le mouvement…

✨ Et si aujourd’hui, tu prenais un instant pour t’étirer vers le haut et t’ouvrir au possible ?

13/01/2026

MAUX DE TETE : ET SI ON ECOUTAIT ENFIN LES SIGNAUX DE NOTRE CORPS ?

Quand la tête fait mal, ce n’est jamais “juste” la tête.
Tensions, surcharge mentale, fatigue, émotions retenues… tout se manifeste là.

Voici 5 gestes simples pour apaiser et relâcher :

🌿 S’isoler au calme
Couper les stimulations, ralentir, offrir un espace de silence au système nerveux.

🌬 Respirer en profondeur
Ramener le souffle dans le ventre, apaiser le mental, oxygéner le corps.

💆‍♂️ S’automasser les tempes et la nuque
Des gestes lents et conscients pour relâcher les tensions accumulées.

😬👀 Déverrouiller mâchoires et regard
On serre souvent sans s’en rendre compte… desserrer, bâiller, cligner, détendre.

🤍 Se faire masser par une professionnelle
Parce que parfois, le corps a besoin d’être accompagné, soutenu, enveloppé.

Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre que ça passe.
C’est s’offrir de la douceur, au bon moment 🌸

✨ Et toi, lequel de ces gestes t’aide le plus quand un mal de tête arrive ?

05/01/2026

Il n'y a pas de fréquence parfaite, seulement celle qui respecte ton corps, ton rythme et ta vie✨.
Le massage n'est pas un luxe, c'est un entretien🛠.
Il devient vraiment efficace quand il s'inscrit dans une continuité 〰.
Prendre soin de son corps et de son mental, c'est lui donner RDV régulièrement🤝.

C'est quand ton prochain RDV avec toi même ?

A bientôt
Noëmie

29/12/2025

2025 aura été une année profondément riche de sens✨.

Une année où j’ai pu, à travers le massage, apporter toujours plus de douceur, de sérénité et de détente à des clients fidèles et de plus en plus nombreux.
Merci infiniment pour votre confiance 🤍

Une année où le yoga a pris encore plus de place : d’un seul cours à trois groupes aujourd’hui.
Au-delà de l’enseignement, ce sont les moments partagés, les respirations communes, les silences et les rires qui donnent tout son sens à cette pratique🧘🏼‍♀️.

Une année marquée aussi par les interventions en entreprise, avec le collectif Zen Impact, pour transmettre des outils simples et puissants afin de mieux vivre au travail : respiration, yoga sur chaise, massage assis… remettre du corps et de l’humain au cœur du quotidien professionnel 💼.

Et puis il y a les projets en cours…
La transformation de mon salon de massage pour encore plus de cocooning.
L’organisation d’une retraite bien-être avec Florence, un projet de cœur qui verra le jour en mars 2026.
Et d’autres élans, encore secrets, qui se dessinent doucement…🤫

Merci 2025🙏.
Merci à vous tous qui rendez cette aventure possible ✨
L’histoire continue…💫

Noëmie

24/12/2025

Joyeux Noël à tous 🎄
Profitez bien de ces instants en famille

Noëmie

22/12/2025

🏔️ TADASANA — La posture de la Montagne

À première vue, Tadasana semble immobile…
Et pourtant, tout s’y joue : l’ancrage, l’alignement, la présence.

Dans cette posture, on apprend à se tenir debout, pleinement, entre ciel et terre.

✨ Les bienfaits physiques

• Améliore la posture globale
• Renforce les muscles profonds (jambes, dos, ceinture abdominale)
• Aligne la colonne vertébrale
• Soulage les tensions dans le dos et les épaules
• Améliore l’équilibre et la stabilité
• Favorise une respiration ample et consciente

✨ Les bienfaits émotionnels & énergétiques

• Développe l’ancrage et la stabilité intérieure
• Renforce la confiance et la présence à soi
• Apporte clarté mentale et calme
• Invite à l’alignement corps – souffle – esprit
• Cultive le sentiment de solidité et de sécurité

🌿 Tadasana nous rappelle que la force naît de la simplicité et de la présence.

Et si vous preniez un instant pour explorer cette posture en conscience et donne-moi en commentaire votre ressenti☺️

A bientôt
Noëmie

15/12/2025

Voici une liste de tips à faire pour décontracter les tensions dans la nuque et aux trapèzes :

🔥Apportes une source de chaleur sur la zone sensible : bouillotte, do**he ou bain très chaud

👐Masses toi la nuque et les trapèzes tous les jours, voire plusieurs fois par jour, dès que tu en ressens le besoin

😮‍💨Prends quelques minutes pour respirer profondément (grandes inspirations et grandes expirations par le nez) et actionnes ainsi ton diaphragme qui va libérer les tensions cervicales

💆Offres toi un massage ciblé du dos et de la nuque pour décontracter toute la zone sensible. Rien de mieux qu'une pro pour t'accompagner à retrouver un corps mobile et libre de tensions.

♻️Continues de bouger la tête et les épaules dans la limite de la douleur et réalises des étirements adaptés.

Si tu veux que je te montre les différentes techniques d'auto-massages, d'étirements ou prendre un RDV pour un massage, fais moi signe.

A bientôt
Noëmie

10/12/2025

🌿RETRAITE BIEN-ÊTRE – 3 JOURS POUR VOUS RESSOURCER ET CHEMINER 🌿

Et si vous vous offriez une vraie pause…
Un temps pour respirer, ralentir, libérer ce qui pèse et laisser émerger ce qui veut rayonner ✨

Pendant 3 jours et 2 nuits, nous vous invitons à vivre une parenthèse unique entre femmes, au cœur de la nature, dans le lieu inspirant ANYMA.

Au programme :
🧘‍♀️ 7 séances de yoga
🌲 2 bains de forêt
🔔 3 bains sonores
🔥 2 veillées
✍️ 6 ateliers de pratique
💬 Cercles de partage
💦 Accès spa & whirlpool bath

Un chemin intérieur, entre mouvement, douceur, libération et reconnexion à soi.

💰 À partir de 510€ TTC
🎁 Tarif Early Bird : 490€ jusqu’au 31/12/2025
🛌 Hébergement sur place en complément (chambre duo ou solo)

Tu veux le programme complet ? Commente "RETRAITE" pour le recevoir

Les places sont limitées, réserves ta place dès maintenant 👇
https://www.onparticipe.fr/b/YGy0BE9D

A très bientôt
Noëmie

03/11/2025

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, focus sur Anjaneyasana (la fente basse).
C’est une posture à la fois ancrée et ouverte : le corps s’ancre et s’étire en même temps.

✨POSITION :
- L’arrière de la jambe s’ouvre
- Le cœur s’élève
- Le regard se tourne vers l’horizon.
🌿Un équilibre subtil entre stabilité et expansion.

✨BIENFAITS POUR LE CORPS
- Étire les hanches, les quadriceps et les psoas, zones souvent tendues par la station assise.
- Renforce les jambes et améliore l’équilibre.
- Ouvre la cage thoracique, favorisant une respiration ample et fluide.

✨BIENFAITS POUR L’ESPRIT
- Invite à la confiance et à l’élan intérieur.
- Aide à relâcher les tensions émotionnelles stockées dans les hanches.
- Encourage l’ouverture du cœur et la présence à soi.

🤩Challenge du jour : 3 respirations profondes dans Anjaneyasana, des deux côtés. Prêt(e) à essayer ?
➡️Donnes moi en commentaire tes ressentis

À bientôt
Noëmie

Adresse

Basse-Goulaine

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

http://www.lesalondenoemie.com/

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