Isabelle Desneaux Psychologue

21/08/2025

Je soutiens pleinement la tribune signée par Caroline Goldman et de nombreux professionnels de l’enfance.

Elle alerte sur les dérives d’une éducation positive dévoyée et rappelle l’importance de poser des repères clairs et sécurisants pour les enfants.

TRIBUNE. Un collectif, incluant Caroline Goldman et Élisabeth Badinter, alerte sur le nouveau guide de la petite enfance qui impose une « éducation positive » et interdit toute sanction.

06/08/2025

Être parent, c’est être un phare dans la mer.
On n’est pas le capitaine du bateau, ni le vent dans les voiles.
On n’est pas là pour tracer la route, encore moins pour éviter les tempêtes.
Mais on est là, solide, visible, ancré.

On éclaire, on indique, on guide.
Parfois on est loin, parfois on est ignoré.
Mais quand la mer se déchaîne ou que la nuit tombe,
le phare reste là, fidèle à sa lumière.

Les enfants sont les navigateurs de leur propre vie.
Ils feront des détours, des escales, des naufrages peut-être.
Mais ils savent que quelque part, sur la côte,
il y a un point fixe qui ne bouge pas.
Un endroit sûr, une lumière constante.
Un amour inébranlable.
Pour mes enfants M et M
🥰
👦🏻👩🏻👧🏻
🥰

04/08/2025

« Personne ne peut fuir son cœur. C’est pourquoi, il vaut mieux écouter ce qu’il dit. « Paulo Coelho 

Notre cœur sait souvent avant nous ce qui est juste, ce qui nous apaise ou, au contraire, ce qui nous fait souffrir.
Mais dans nos vies bien remplies, on apprend parfois à taire cette voix intérieure… par peur, par habitude, ou pour éviter de déranger.

👉 En consultation, je rencontre souvent des personnes qui ressentent un décalage entre ce qu’elles vivent et ce que leur cœur leur murmure depuis longtemps.
Oser l’écouter, c’est parfois le premier pas vers un mieux-être profond.

25/07/2025

J’ai été très touchée de voir Audrey Crespo-Mara reprendre l’antenne du 20h, si peu de temps après la disparition de son mari.
Il y a dans ce geste une force immense, une forme de dignité silencieuse qui force le respect.

Son amour est parti… et pourtant, elle continue. Elle avance. Parce que la vie ne s’arrête pas, même quand l’essentiel vacille.

Reprendre le cours des choses, malgré l’absence, malgré le chagrin. Parce qu’il le faut. Parce que c’est aussi une manière d’honorer l’amour.

Un clin d’œil à cette femme forte, et à tous ceux qui, en silence, choisissent de rester debout. 💛

18/07/2025

Comment bien choisir son psy ?
Trouver un·e psychologue, ce n’est pas toujours simple. Il y a l’envie de se sentir compris·e, écouté·e, en confiance… et en même temps, pas facile de savoir par où commencer.

Voici quelques repères pour vous aider à y voir plus clair.

🔹 Faites confiance à votre ressenti
Le lien entre vous et votre psy est essentiel. Vous devez pouvoir vous sentir à l’aise, libre de parler sans crainte d’être jugé·e. C’est souvent au fil des premières séances que l’on sent si “le courant passe”.

🔹 Vérifiez la formation et le titre
Le titre de “psychologue” est protégé. Un·e vrai·e psychologue est diplômé·e d’un master en psychologie et inscrit·e au répertoire RPPS de l’Agence Régionale de Santé . N’hésitez pas à le vérifier — c’est un gage de sérieux.

🔹 Chaque psy a sa manière de travailler
Certains sont plus dans l’écoute, d’autres plus dans l’échange, certains utilisent des outils spécifiques (thérapie cognitive et comportementale, EMDR, thérapie systémique, etc.). Le plus important est de trouver une approche qui vous convient.

🔹 Il est possible de changer
Vous avez le droit de ne pas “accrocher”. Changer de psy, ce n’est pas un échec. C’est chercher ce qui vous convient le mieux.

🌿 Prendre soin de sa santé mentale, c’est important. Trouver le bon accompagnement aussi.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

15/07/2025

Quand la musique devient un outil thérapeutique…

Lors d’une séance récente, une patiente et moi avons abordé le thème de la dépendance affective.

Nous avons parlé de cette difficulté à donner sans attendre, de ce besoin parfois inconscient de recevoir en retour pour se sentir exister.
Pour prolonger la réflexion, je lui ai conseillé d’écouter une chanson :
Savoir aimer de Florent Pagny.
Une chanson simple, mais puissante, qui parle d’un amour libre, non conditionné.

Je lui ai ensuite envoyé ce petit message personnel :

« Madame,
Je vous propose d’écouter cette chanson de Florent Pagny, Savoir aimer, avec attention, non seulement avec vos oreilles, mais aussi avec ce que cela peut venir toucher en vous.

Elle parle d’un amour — ou d’une amitié — que l’on offre librement, sans attendre en retour, sans chercher à posséder ou à combler un manque.
Donner, dans la relation, peut être une source de joie en soi, dès lors que l’on ne dépend pas de la réponse de l’autre pour se sentir exister.

C’est une manière d’aimer en étant pleinement soi, ancré.e, autonome, dans une forme de liberté intérieure.
Cela ne signifie pas renoncer au lien, mais plutôt l’enrichir, sans l’alourdir d’attentes.

Avec toute ma confiance,
Isabelle Desneaux
Psychologue «

Les mots, les chansons, les symboles… font parfois émerger des compréhensions profondes.
Ils peuvent toucher là où le mental ne va pas toujours.
Et c’est aussi cela, le travail thérapeutique :
Ouvrir, ressentir, faire sens autrement.

08/07/2025

✨ Ton “mieux” est différent chaque jour ✨

Cette image nous rappelle une vérité essentielle : faire de son mieux ne veut pas dire faire toujours plus, ni faire toujours pareil.

🔁 Nos capacités varient selon les jours. La fatigue, l’humeur, les imprévus, notre charge mentale ou émotionnelle influencent notre énergie et nos ressources.

💬 En tant que psychologue, je rencontre souvent des personnes qui se jugent durement parce qu’elles ne parviennent pas à “faire aussi bien qu’hier” ou à maintenir un niveau de performance constant.

💡 Pourtant, ce qui compte, c’est de faire de son mieux… pour aujourd’hui. Et ce mieux peut être plus bas qu’hier, et c’est parfaitement OK.

🧠 S’accueillir avec bienveillance, reconnaître ses limites sans culpabilité, c’est aussi ça, prendre soin de soi.

Avec toute ma confiance 🙏

04/07/2025

Merci pour ces mots touchants 😊
Ils donnent tout son sens à mon travail.
J’avance chaque jour avec l’envie d’être au plus juste, et vos retours me rappellent pourquoi j’ai choisi ce métier.
Sincèrement 🙏

02/07/2025

Je vous offre un espace de paroles et de confiance .
Prenez soin de vous 🙏

15/06/2025

Consulter un psychologue, éclairage !

🔍 Psychologue, psychiatre, psychanalyste, psychothérapeute… Qui fait quoi ?

Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver dans le « monde des psys ».
Vous êtes nombreux à vous poser des questions sur nos métiers, notre formation, nos approches, et nos tarifs.

🎓 Je suis psychologue, c’est-à-dire que j’ai suivi une formation universitaire de 5 années minimum (Master 2) en psychologie, validée par un diplôme universitaire.
Cette formation m’a permis d’acquérir des connaissances solides sur le fonctionnement psychique, les émotions, les troubles, les relations, le développement.
Je suis tenue au secret professionnel, et je suis enregistrée auprès de l’ARS sous un numéro Adeli.

🧠 je vous aide à y voir plus clair :

05/06/2025

🎨 Visite à Giverny ,
Maison et Jardin de Claude Monet
- là où le temps ralentit -

Claude Monet disait :
« Mon seul mérite est d’avoir peint directement devant la nature, en cherchant à rendre mes impressions. »

Et si c’était aussi une piste pour vivre ?

Être là.
Juste là.
Avec ce que la vie offre.
Avec ce que l’on ressent.

25/05/2025

Fête des Mères – Une pensée pour toutes les mères… et bien au-delà

En ce jour de Fête des Mères, j’ai envie d’adresser une pensée toute particulière :

À celles qui sont mères, et qui font de leur mieux chaque jour.
À celles qui l’ont été, qui l’ont rêvé, ou qui l’ont perdu.
À celles qui ont une relation douce et aimante avec leur mère.
Et à celles pour qui cette relation est ou a été compliquée, douloureuse, absente.

Aujourd’hui peut être un jour de joie, mais aussi un jour de manque, de deuil, ou d’injonctions pesantes.

Quelle que soit votre histoire, votre ressenti ou votre situation, prenez soin de vous. Soyez indulgents avec vous-mêmes.