Pleine confiance - gestion du stress Yutz

08/08/2025

🎉 Bon anniversaire Jérémy !! 🎉

Toute l’équipe Pleine Confiance souhaite un très joyeux anniversaire à notre coach Jérémy !

Depuis 2015, Jérémy accompagne avec passion et bienveillance celles et ceux qui souhaitent avancer dans leur vie. Son engagement, sa capacité d’écoute et son professionnalisme font de lui un pilier incontournable de notre équipe.

🙏 Merci à lui pour son énergie, sa générosité, et pour tous les changements positifs qu’il a déjà permis dans la vie de tant de personnes.

On te souhaite une belle journée d’anniversaire, remplie de joie et de reconnaissance bien méritée ! 🎂✨

21/07/2025

🌟 Lâcher prise pour apaiser le stress et libérer ses émotions 🌟

Dans un monde où le stress envahit le quotidien, le lâcher-prise offre une voie puissante pour retrouver la sérénité. Cet article de Pleine Confiance explore avec profondeur comment lâcher prise véritablement : accueillir ses émotions sans résistance, cesser de lutter contre le stress et s’ouvrir à une paix intérieure durable.

📖 Ce que cet article propose :

👉🏼 Une explication des mécanismes cérébraux qui alimentent le stress et nous empêchent de lâcher prise
👉🏼 Une méthode claire en quatre étapes pour transformer ses émotions et réduire la pression intérieure
👉🏼 Des pratiques accessibles (méditation en pleine conscience, respiration apaisante, écriture introspective) pour intégrer le lâcher-prise au quotidien

💡 Un pas vers la liberté intérieure : Prenez un moment pour découvrir comment faire du lâcher-prise un allié contre le stress. Cet article offre des outils concrets pour naviguer avec confiance dans les défis émotionnels.

🔎 Lisez l’article complet ici : https://pleine-confiance.fr/cest-quoi-le-lacher-prise/

🙏 Partagez votre expérience : Quelle pratique vous aide à relâcher le stress et à lâcher prise ? Vos idées peuvent inspirer et enrichir d’autres personnes.

Beaucoup d’idées reçues sur le lâcher-prise ! Beaucoup de personnes pensent que c'est une démarche mentale. Faux ! Alors c’est quoi le lâcher-prise ?

06/07/2025

Nouvel article en ligne 🌿

Dans un monde qui va toujours plus vite, où le stress et les attentes pèsent de plus en plus lourd, il devient essentiel — voire indispensable — de revenir à l’essentiel : soi-même.

Parmi les outils les plus puissants pour retrouver apaisement et clarté, la méditation pleine conscience (ou mindfulness) s’impose aujourd’hui comme une pratique incontournable. Issue de traditions anciennes, elle séduit un nombre croissant de personnes. Mais pourquoi est-elle si efficace contre l’anxiété ? Et que change-t-elle concrètement dans la gestion des émotions ?

Dans cet article, vous découvrirez :
👉🏼 les effets réels de la méditation sur l’anxiété, le stress, le burn-out, l’angoisse ou encore la déprime,
👉🏼 des études scientifiques solides,
👉🏼 des conseils concrets pour bien commencer,
👉🏼 ainsi que des réponses claires à vos questions.

📖 Offrez-vous quelques instants de lecture pour vous reconnecter à vous-même. Cela pourrait tout changer.

👉 Lire l’article :

Et si vous pouviez apaiser votre anxiété naturellement ? Découvrez des bienfaits inattendus, des exercices faciles à tester et pourquoi cette pratique change la donne pour des millions de personnes.

29/06/2025

🌿 Suggestion du dimanche 🌿
Et si vous preniez 20 minutes rien que pour vous aujourd’hui ?

✨ Une pause méditative pour relâcher la pression, calmer le mental et vous reconnecter à vous-même.
Nous avons conçu cette méditation profonde pour vous aider à libérer les tensions émotionnelles et retrouver une vraie sensation de paix intérieure.

💆‍♀️ Respirez. Ressentez. Lâchez.
Vous n’avez rien à faire, juste vous laisser guider.

🎧 Ça vous tente ? Cliquez ici pour vivre l’expérience 👉
👉 https://youtu.be/OgHvC3rMbrs

Plongez gratuitement dans notre séance libération émotionnelle. Expérimentez la méditation de pleine conscience. Offrez-vous un moment de lâcher prise pour a...

18/06/2025

Merci Laurence pour votre confiance 🙏
Ce que vous décrivez, c’est exactement ce que nous souhaitons offrir : un espace où l’on peut poser ce qui pèse, se libérer émotionnellement et retrouver de la clarté intérieure.

Chaque séance est pensée pour vous accompagner dans la gestion de vos émotions, la libération du stress et la reconnexion à vous-même.

🧘‍♀️ Si vous ressentez le besoin de souffler, de déposer ce que vous traversez et de retrouver un mieux-être durable, nos séances sont faites pour vous.

🔗 Lien en bio pour consulter tous les avis et réserver, vous aussi, votre séance (à Yutz ou en visioconférence).

17/06/2025

🌿 Un immense merci à Siham pour ce retour qui nous va droit au cœur ! 🌟
À Yutz, notre soin « Libération émotionnelle » a aidé des milliers de personnes à retrouver sérénité et confiance, comme Siham. ✨

Avec plus de 160 avis 5 étoiles, les résultats parlent d’eux-mêmes !
👉 Envie de tester et de vous libérer de vos stress ou angoisses ? Découvrez d’autres témoignages sur notre site (lien en bio) et réservez votre séance dès aujourd’hui !

15/06/2025

Comme chaque dimanche, retrouvez une nouvelle vidéo. Aujourd’hui le sujet est : « Se guérir de la violence familiale »

La violence familiale laisse des traces invisibles mais profondes. Elle peut fragiliser l’estime de soi, altérer la capacité à faire confiance, et empêcher de se sentir pleinement en sécurité. Et pourtant, beaucoup gardent le silence, tentent d’avancer sans avoir vraiment guéri…

Dans cette vidéo, je vous aide à mettre des mots sur ce que vous ressentez, et à comprendre pourquoi il est si difficile de se reconstruire après un passé familial douloureux.
Je vous explique également comment amorcer une véritable libération intérieure, et comment apporter votre soutien à un proche qui traverse ce type de blessure.

🌿 Vous n’êtes pas seul. Il est possible de tourner la page, sans minimiser ce que vous avez vécu. Ce chemin demande de l’écoute, du courage, et parfois un accompagnement bienveillant.
Si cette vidéo résonne en vous, je vous invite à faire le premier pas.

Guérir de la violence familiale : comprendre, se libérer, reconstruireLa violence familiale laisse des traces invisibles mais profondes. Elle peut fragiliser...

01/06/2025

Nouvelle vidéo !
Le secret d’une vie saine et épanouie ✨

🌟 Vivre une vie saine, c’est bien plus que manger bio, végan ou faire du sport ! 🌟 Dans cette vidéo, je vous emmène au-delà des clichés pour découvrir ce q...

18/05/2025

Nouvelle vidéo : Vaincre la honte de soi : Les clés pour se libérer !

La honte de soi peut être un poids lourd à porter, mais il est possible de s’en libérer ! Dans cette vidéo, je vous emmène dans un voyage pour comprendre la ...

04/05/2025

🔥 Vaincre la peur de l’échec – Et si cette peur n’était qu’une illusion ? Dans cette vidéo, nous explorons ensemble ce qui se cache réellement derrière cette peur paralysante et comment vous en libérer durablement.

👉 Que vous hésitiez à vous lancer, que vous doutiez de vos choix ou que vous redoutiez de ne pas être à la hauteur, cette vidéo vous apportera des réponses concrètes et des clés pour transformer votre rapport à l’échec.

Au programme :
00:00 – Pourquoi a-t-on peur de l’échec ?
01:30 – L’échec : peur réelle ou blessure de l’ego ?
02:51 – Réussir sa vie, est-ce vraiment un objectif de l’ego ?
05:02 – Comment assumer pleinement ses échecs ?
07:13 – Conseils pratiques pour ne plus souffrir de l’échec

💬 Partagez-nous en commentaire ce que l’échec représente pour vous, et si cette peur a déjà freiné certains de vos choix.

🔥 Vaincre la peur de l’échec – Et si cette peur n’était qu’une illusion ? Dans cette vidéo, nous explorons ensemble ce qui se cache réellement derrière cett...

20/04/2025

Ne ratez pas ma nouvelle vidéo :
👉 Manipulation émotionnelle : comment la reconnaître et s’en protéger

https://youtu.be/5vyod8Ji9wM

La manipulation émotionnelle est souvent subtile et difficile à repérer. Dans cette vidéo, je vous aide à comprendre ce mécanisme en profondeur :

Qu’est-ce que la manipulation émotionnelle et comment agit-elle sur vous ?
Quels sont les signes concrets qui montrent que vous êtes sous l’influence d’un manipulateur ?
Comment réagir de manière saine et posée face à ces comportements sans vous laisser déstabiliser ?
Nous verrons également comment certains compliments peuvent devenir des outils de manipulation, et comment vous protéger efficacement tout en maintenant le lien, si couper les ponts n’est pas une option.

Que vous soyez concerné dans votre vie personnelle, professionnelle ou amicale, cette vidéo vous donnera des clés essentielles pour retrouver votre équilibre et préserver votre énergie.

0:00 C’est quoi la manipulation émotionnelle ?
3:13 Les signes que nous sommes manipulés
4:34 Comment réagir face à un manipulateur
6:56 Les compliments arme de manipulation
8:31 Se préserver d’un manipulateur sans couper les ponts

La manipulation émotionnelle est souvent subtile et difficile à repérer. Dans cette vidéo, je vous aide à comprendre ce mécanisme en profondeur :Qu’est-ce qu...

06/04/2025

L’insomnie est due à une surcharge mentale. Notre cerveau fonctionne en permanence pour tenter de résoudre nos problèmes de vie. Il reste bloqué entre le passé, qu’il essaie de comprendre, et le futur, qu’il anticipe pour éviter de souffrir à nouveau. Tant qu’il n’a pas trouvé de réponses ou de solutions, il s’épuise et nous empêche de dormir.

Découvrez mes conseils pour l’apaiser et retrouver un sommeil serein… 🍿

Au programme de cette vidéo :

0:00 D’où vient l’insomnie ?
2:13 Les conséquences du manque de sommeil
3:38 L’interdiction de se reposer
4:18 Solutions concretes pour mieux dormir
7:22 Actions concrètes pour mieux dormir ce soir

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L’insomnie est due à une surcharge mentale. Notre cerveau fonctionne en permanence pour tenter de résoudre nos problèmes de vie. Il reste bloqué entre le pas...