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Pleine confiance - gestion du stress Yutz

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Pleine confiance - gestion du stress Yutz

Libérez-vous du stress et reprenez les commandes de votre vie en toute confiance.

Mickaël Martin et Jérémy Zehren sont coachs énergéticiens, spécialistes en gestion émotionnel, développement personnel et éveil de la conscience. Séances individuelles,
Suivis et accompagnements,
Programmes d'évolution personnel

15/01/2026

Pourquoi le mental prend le dessus
Votre mental analyse tout, anticipe tout… et vous épuise ?
Ce n’est pas un défaut, mais un mécanisme de protection mal utilisé.
Dans ce short, je vous aide à comprendre pourquoi le mental prend le contrôle et comment commencer à l’apaiser.

13/01/2026

Prendre du recul sur ses émotions
Avez-vous déjà eu l’impression que vos émotions prennent toute la place ?
Prendre du recul ne veut pas dire les fuir, mais apprendre à ne plus s’y noyer.
Dans ce short, je vous explique le vrai sens du recul émotionnel et pourquoi lutter contre ses émotions ne fonctionne pas.

11/01/2026

Avez-vous l’impression que vos émotions vous dépassent ?

Que votre mental prend le contrôle, même lorsque « tout va bien » en apparence ?

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi on subit ses émotions… et surtout comment reprendre la main concrètement, sans lutter contre soi-même.

🔗 lien : https://youtu.be/d0AF8BQBJR8
👉 Cette vidéo s’adresse à vous si vous vous reconnaissez dans :

une anxiété présente sans raison « logique »
un mental envahissant qui analyse en permanence
une fatigue émotionnelle à force de tout contenir
l’impression d’avoir « tout pour être heureux », sans réellement le ressentir

🧠 Ce que vous allez comprendre dans cette vidéo :

✅ Pourquoi prendre du recul sur ses émotions est souvent mal compris
✅ Le vrai rôle du mental (et pourquoi il prend parfois trop de place)
✅ Pourquoi l’anxiété peut apparaître même lorsque tout semble aller bien
✅ Si une nature anxieuse est une fatalité… ou non
✅ Comment mieux gérer vos émotions au quotidien, de façon simple et applicable

⏱️ Chapitrage

00:00 Introduction
1:07 Comment faire pour prendre du recul sur ses émotions ?
2:38 Pourquoi mon mental prend toujours le dessus ?
4:48 J’ai tout pour être heureux pourtant j’angoisse
6:38 En avançant dans l’âge, est-ce que je peux changer ma nature anxieuse ?
8:38 Comment puis-je, concrètement, mieux gérer mes émotions ?

03/01/2026

✨ Bonne année 2026 ! ✨
Cela fait déjà plus de 11 ans pour moi, Jérémy, et plus de 8 ans pour Mickaël que nous accompagnons des personnes à reprendre confiance en elles, libérer leurs émotions et trouver plus de sérénité dans leur quotidien.

🎥 Cette année encore, nous avons partagé sur nos réseaux pour vous soutenir au-delà de nos séances :
👉🏼 19 vidéos YouTube avec des conseils pratiques
👉🏼 141 Shorts pour des astuces rapides et inspirantes
👉🏼Des méditations guidées gratuites pour retrouver calme et énergie

🙏 Vous rendez cette aventure magique grâce à vos transformations et vos retours incroyables.

Grâce à vous :
👉🏼 3 968 abonnés nous suivent sur YouTube
👉🏼 917 abonnés sur Instagram
👉🏼 181 avis 5 étoiles sur Google

🌱 Pour 2026, nous vous souhaitons :

✨ Plus de clarté dans vos choix
✨ Plus de confiance dans vos pas
✨ Plus de sérénité dans vos émotions
✨ Et surtout, la joie d’être pleinement vous-même

Continuons cette aventure ensemble, avec apaisement, énergie et confiance. 💫

02/01/2026

Vous essayez de lâcher prise… mais votre mental continue de ruminer ?
Le vrai lâcher-prise ne se fait pas avec la tête, il se fait avec le corps et les émotions.
💡 Dans ce court extrait, je vous explique comment relâcher ce qui est stocké en vous, dépasser les blocages et avancer avec sérénité, sans chercher à tout contrôler.
🎥 Vidéo complète sur notre chaîne YouTube

30/12/2025

⭐️ Pourquoi je stresse sans explication logique ?
Vous ressentez du stress ou de l’inconfort sans raison apparente ? 😰
Ce n’est pas dans l’instant présent que se trouve l’origine de ce stress… mais souvent dans votre histoire passée.
💡 Dans ce court extrait, je vous explique comment comprendre ces réactions et commencer à libérer ce qui reste bloqué dans votre corps pour avancer plus sereinement.
🎥 Vidéo complète sur notre chaîne YouTube

26/12/2025

⭐️ Est-ce que votre corps garde en mémoire des blessures anciennes ?
Oui. Même lorsque votre esprit a « oublié », votre corps n’efface rien.
Chaque émotion refoulée, chaque traumatisme passé reste enregistré dans votre corps et peut resurgir à tout moment… souvent là où vous vous y attendez le moins.
💡 Dans cette vidéo, je vous explique comment identifier ces mémoires corporelles et commencer à les libérer pour avancer plus sereinement.
🎥 Vidéo complète sur notre chaîne YouTube

25/12/2025

🎄 Noël, c’est aussi un moment pour revenir à soi 🎄

En ce jour particulier, on voulait vous offrir quelque chose de simple…
mais profondément précieux : un espace de calme, d’écoute et de présence intérieure.
✨ Nous avons créé pour vous une méditation guidée de libération émotionnelle, pensée pour
apaiser le corps,
alléger le mental,
et accueillir ce qui se vit en vous, sans jugement.

🎁 Votre cadeau méditatif : https://youtu.be/OgHvC3rMbrs?si=fjlIkdvFi2dPuVt0

💫 Pourquoi aujourd’hui ?

Parce que Noël peut réveiller des émotions sensibles : nostalgie, solitude, surcharge émotionnelle, fatigue intérieure.
Parce que derrière l’agitation, il y a souvent un besoin profond de douceur et de respiration.
Et parce que prendre quelques minutes pour soi peut déjà amorcer un vrai relâchement.
Si vous ressentez un poids intérieur,
si cette période est intense émotionnellement,
ou si vous avez simplement envie de vous offrir un moment pour vous…

👉 Prenez ce temps.
Laissez-vous guider.
Respirez.
Écoutez votre corps.
Accueillez ce qui est là.

🎁 Parfois, le plus beau cadeau de Noël…
c’est de se retrouver soi-même.
Avec douceur 🤍

23/12/2025

⭐️ Pourquoi certaines situations vous bouleversent sans raison « logique » ?
Vous vous êtes déjà retrouvé à réagir fortement…
sans comprendre pourquoi ? 😔
La vérité, c’est que certaines situations réveillent une mémoire inconsciente.
Votre corps se souvient de ce que votre esprit a oublié, et ces émotions qui surgissent ne sont pas « illogiques », elles sont le reflet de blessures passées encore présentes en vous.
💡 Dans cette courte vidéo, je vous explique comment reconnaître ces réactions et commencer à les libérer pour avancer plus léger.
👉 Vidéo complète sur notre chaîne YouTube

21/12/2025

Ton corps se souvient de ce que ta tête a oublié
Vous vivez parfois des émotions intenses, du stress ou des douleurs…
sans parvenir à en comprendre la cause logique.

Vous avez analysé, réfléchi, compris intellectuellement…
et pourtant, quelque chose continue de réagir en vous.

👉 Et si la réponse n’était pas dans votre tête, mais dans votre corps ?

https://youtu.be/wymuKWhcIx0
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi certaines réactions apparaissent sans raison apparente,
et comment votre corps conserve la mémoire de ce que votre mental a mis de côté pour se protéger.

Dans cette vidéo, je réponds à vos questions :

✅ Pourquoi certaines situations vous bouleversent sans raison claire
→ Parce qu’elles réveillent une mémoire émotionnelle inconsciente.
✅ Est-ce que votre corps garde en mémoire des blessures anciennes ?
→ Oui, même lorsque votre mental a « oublié », le corps, lui, n’oublie jamais.
✅ Pourquoi vous ressentez du stress, des douleurs ou un malaise sans explication logique
→ Parce que l’origine n’est pas toujours dans l’instant présent, mais dans votre histoire.
✅ Peut-on se libérer du passé sans revivre les souffrances ?
→ Oui, en travaillant sur l’émotion plutôt que sur le souvenir.
✅ Comment lâcher prise réellement (pas seulement mentalement)

→ En apprenant à relâcher ce qui est stocké dans le corps, et non en cherchant à contrôler avec la tête.

Cette vidéo est faite pour vous si :

⭐️ Vous êtes souvent submergé sans comprendre pourquoi
⭐️ Vous ressentez un stress « inexpliqué »
⭐️ Vous portez des émotions plus anciennes que votre situation actuelle
⭐️ Vous êtes fatigué de tout comprendre sans réussir à vous apaiser
⭐️ Vous souhaitez vous libérer à un niveau plus profond que le mental
⭐️ Vous n’avez pas à porter cela seul(e)

Si vous sentez que votre corps vous envoie des signaux mais que vous ne savez plus comment les écouter,
vous pouvez réserver un appel découverte gratuit pour faire le point sur votre situation :

👉 https://pleine-confiance.fr/liberation-emotionnelle-thionville/
💬 Dites-moi en commentaire : est-ce votre tête ou votre corps qui prend le plus de place en ce moment ?
❤️ Abonnez-vous pour recevoir des vidéos sur la libération émotionnelle, la confiance en soi et le lâcher-prise profond.

19/12/2025

Comment ne plus douter de moi pour mieux avancer ?
Vous doutez trop de vous ? Voici comment reprendre le contrôle.
Le doute vous freine dans vos décisions et votre élan. Dans cet extrait, je partage des clés pour dépasser ce doute, retrouver confiance et avancer avec clarté et sérénité.

16/12/2025

Pourquoi je rumine mon passé ?
Vous ruminez encore votre passé ? Découvrez pourquoi.
Les pensées qui tournent en boucle peuvent vous empêcher d’avancer. Dans cet extrait, je vous explique pourquoi vous ruminez et comment commencer à libérer votre esprit pour avancer plus léger.

Adresse

144 Rue Du Président Roosevelt
Basse-Yutz
57970

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 13:00
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Vendredi	09:00 - 13:00
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Site Web

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