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Pleine confiance - gestion du stress Yutz

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Pleine confiance - gestion du stress Yutz

Libérez-vous du stress et reprenez les commandes de votre vie en toute confiance.

Mickaël Martin et Jérémy Zehren sont coachs énergéticiens, spécialistes en gestion émotionnel, développement personnel et éveil de la conscience. Séances individuelles,
Suivis et accompagnements,
Programmes d'évolution personnel

27/11/2025

L’angoisse, cette émotion qui nous serre le cœur, a-t-elle un rôle utile ? Plongeons ensemble dans ce questionnement et explorons comment elle peut parfois nous guider, nous protéger, et même nous pousser à grandir.

25/11/2025

Parfois, notre corps déclenche l’alarme rouge sans raison apparente. 💥 Palpitations, souffle court, tensions… comme si un danger invisible nous guettait. En réalité, il s’agit souvent d’une réaction du système nerveux qui confond stress et menace réelle. Apprendre à reconnaître ces signaux et à calmer son esprit peut transformer cette expérience effrayante en une meilleure compréhension de soi. 🌿✨

23/11/2025

Et si votre angoisse n’était pas une ennemie… mais un signal bienveillant du corps pour vous protéger ou vous faire comprendre quelque chose de plus profond ? 🌿

🍿Nouvelle vidéo : https://youtu.be/XEuxqdIs-jg

Nous avons souvent tendance à vouloir fuir l’angoisse, la faire taire ou la contrôler à tout prix. Pourtant, elle n’est pas là pour vous nuire. Elle a un sens, une utilité, et peut même devenir une véritable alliée si vous apprenez à l’écouter différemment.

Dans cette vidéo, je vous explique pas à pas :

👉🏼 pourquoi votre corps réagit parfois comme s’il y avait un danger alors que tout semble aller bien,
👉🏼 comment votre système nerveux communique à travers vos sensations physiques,
👉🏼 le rôle méconnu mais utile de l’angoisse,
👉🏼 pourquoi fuir ou bloquer vos émotions ne fait qu’amplifier le mal-être,
👉🏼 et surtout, comment transformer cette énergie en apaisement durable.

Vous découvrirez également un exercice concret à faire en cas de crise d’angoisse pour calmer votre système nerveux naturellement, sans lutter contre vous-même.

20/11/2025

Cherche l’harmonie entre ta sensibilité et le monde qui t’entoure. 🌿✨

18/11/2025

Se laisser envahir par les émotions des autres, c’est comme porter un sac à dos rempli de pierres qui ne sont pas les nôtres. 🌊💭 Dans ce short, je parle de la manière dont l’énergie des autres nous impacte et comment apprendre à poser des limites pour retrouver légèreté et sérénité. ✨

16/11/2025

“Pourquoi je me sens incompris par les autres ? 🤔✨ Parfois, on se sent comme si on parlait une langue différente. Mais souviens-toi, être unique est une force. 💪❤️ ”

11/11/2025

✨ Plonger au cœur de ses émotions, c’est parfois comme naviguer dans un océan déchaîné. 🌊 Vous vous êtes déjà demandé pourquoi chaque sentiment semble plus intense pour vous que pour les autres ? Découvrez comment cette hypersensibilité peut devenir une force et non un poids. 💫

09/11/2025

Nouvelle vidéo : Être (hyper)sensible est une immense force… mais parfois, cela peut sembler épuisant. 🌧️
https://youtu.be/XvYKCZXyHnA

Dans cette vidéo, je partage avec vous des clés concrètes pour mieux comprendre vos émotions, les accueillir sans vous laisser submerger, et transformer votre hypersensibilité en un véritable atout au quotidien. ✨
Vous découvrirez comment :
poser vos limites sans culpabiliser,
canaliser vos ressentis au lieu de les subir,
et développer une confiance en vous solide, même dans un monde souvent trop bruyant pour les hypersensibles.
🎯 Si vous avez parfois l’impression de ressentir trop, de ne pas être compris, ou de vous épuiser émotionnellement, cette vidéo va vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance.

06/11/2025

Pourquoi c’est si difficile de s’accepter tel qu’on est devant les autres ?
Parce qu’on nous a appris à correspondre aux attentes plutôt qu’à être soi. Depuis l’enfance, on nous a répété qu’il fallait plaire, rentrer dans des cases, sourire même quand on ne le sent pas. On finit par porter des masques pour ne pas décevoir, et à force on oublie notre vrai visage. S’aimer soi-même, c’est oser montrer ses imperfections, ses émotions et ses rêves, même si ça dérange. Aujourd’hui, j’essaie de déposer ce poids et d’oser être simplement moi. 🌿

04/11/2025

Comment réussir à être naturel sans me forcer quand je parle aux autres ?
En prenant le temps de respirer profondément, de m’écouter et de me recentrer sur ce que je ressens vraiment avant d’échanger. C’est en cultivant cette connexion sincère avec moi-même, en acceptant mes émotions et en lâchant la pression de vouloir plaire, que je peux m’exprimer avec authenticité et légèreté. En apprenant à me reconnecter à moi avant de chercher à séduire, je laisse émerger une présence vraie qui attire naturellement les autres.

02/11/2025

Pourquoi j’ai peur de ne pas être aimé si je montre mon vrai visage ?
Parce que des blessures anciennes conditionnent cette peur. Elles remontent parfois à l’enfance, à ces moments où l’on a ressenti le rejet, la moquerie ou l’indifférence. Ces expériences ont laissé des traces invisibles qui chuchotent : « Si tu te montres tel que tu es, tu risques d’être blessé à nouveau. » Alors on porte des masques pour se protéger, mais au fond, ce désir d’être accepté tel qu’on est reste brûlant. 💫 Accepter ses blessures, c’est le premier pas pour s’en libérer et oser enfin briller sans filtres. 🌿

30/10/2025

Est-ce normal de changer de personnalité selon les personnes avec qui je suis ? Oui, mais si ça devient permanent, ça cache un malaise plus profond. 🌀✨

Nous avons tous des facettes différentes qui se révèlent selon les situations et les personnes que nous rencontrons. C’est une partie naturelle de notre personnalité. Cependant, si ces changements deviennent constants et que tu te sens déconnecté de toi-même, cela pourrait être le signe d’un malaise intérieur. Prends le temps de réfléchir à ce qui te pousse à agir ainsi et n’hésite pas à chercher du soutien si nécessaire. 💪❤️

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