Créative Sophro by Sylvie Allain

Créative Sophro by Sylvie Allain https://linktr.ee/sylvie.allain

Sophrologue - Art Thérapeute - Thionville, Yutz et alentours - Séances individuelles, ateliers, interventions en entreprise, institutions, et même au Luxembourg (en anglais si besoin.)

23/04/2026

Il y a des moments qui ne se racontent pas…
Ils se ressentent. ✨

Cet atelier mère-fille en art-thérapie et sophrologie en faisait partie.

Un temps suspendu, hors du bruit du quotidien,
où les regards se croisent autrement,
où les mots deviennent parfois inutiles…

À travers le collage, chacune est venue déposer son univers, ses émotions, ses souvenirs…
Des fragments d’histoires qui, doucement, ont commencé à dialoguer entre eux.

Puis est venue la visualisation…
Un voyage intérieur pour se retrouver, se reconnaître,
et parfois se redécouvrir autrement, avec plus de douceur.

Et enfin… ce moment si fort :
la création du pont en perles.

Un geste simple, presque délicat…
et pourtant profondément symbolique.

Un pont pour relier,
un pont pour réparer,
un pont pour dire “je suis là”, autrement.

Certaines perles représentaient des souvenirs,
d’autres des émotions,
d’autres encore des intentions pour la suite…

Et dans ce silence habité,
quelque chose s’est tissé.

Plus qu’un objet,
ce pont est devenu un lien visible
d’un attachement déjà là,
mais parfois oublié dans le tumulte du quotidien.

Les sourires en fin d’atelier disaient tout :
de la joie, de la tendresse,
et ce petit quelque chose en plus…
ce sentiment d’avoir vécu un moment précieux.

💛 Renforcer le lien, ce n’est pas forcément parler plus.
C’est parfois juste… créer, ressentir, être ensemble autrement.

Merci à ces duos pour leur confiance et leur authenticité.

Et vous…
à quand votre moment suspendu ?

Vous avez une idée d’atelier en groupe … contactez moi et je me ferais un plaisir de vous crée votre atelier sur mesure.

creativesophro@gmail.com
07 88 03 05 87

18/04/2026

“Hey, salut ! 👋
Moi c’est Sylvie Allain,
art-thérapeute et sophrologue.

J’ai fondé Créative Sophro à Yutz…
et j’ai vraiment imaginé cet endroit comme un petit cocon pour souffler,
se retrouver… mais aussi pour créer…
et avancer à son rythme, tout simplement 💙”

“Parce que dans un monde qui va à 100 à l’heure…
et parfois un peu beaucoup stressant 😅
on a tous besoin d’une petite bulle d’air
pour se retrouver…
ralentir… et respirer 🌿

Alors si tu veux en savoir plus,
va jeter un œil à mon site ou mes réseaux 😉
Et sinon… le plus simple :
tu m’appelles !
Je serai ravie d’échanger avec toi 💙”
Salut

https://linktr.ee/sylvie.allain

CLOWNS en Art Thérapie:-----------------------------Chaque vendredi, je vous invite à découvrir un médiateur artistique ...
17/04/2026

CLOWNS en Art Thérapie:
-----------------------------
Chaque vendredi, je vous invite à découvrir un médiateur artistique utilisé en art-thérapie : ses bienfaits, ce qu’il révèle et l’intention thérapeutique qui l’accompagne.
-----------------------------
Le clown thérapeutique n’est pas là pour faire rire, mais pour exprimer pleinement ce qui est là, avec authenticité, vulnérabilité et spontanéité.

À travers le jeu, le corps, la voix, les émotions, le clown donne une forme libre et créative à l’intérieur de soi, sans masque… même s’il en porte un.

Comment l’utiliser ?
En séance individuelle ou collective :
Exploration du personnage clownesque (costume, nez rouge, posture…)
Jeux d’improvisation, mouvement, voix, silence, regard
Accueil des émotions dans l’instant, sans jugement
Temps d’échange ou de création après l’expression

Ce que ça apporte :
* Lâcher-prise, libération émotionnelle
* Confiance en soi, droit à l’erreur, plaisir d’être soi
* Accueil des émotions (joie, tristesse, peur, colère…)
* Transformation par le jeu, auto-dérision, résilience

Le clown en art-thérapie, c’est oser être soi, dans toute sa vérité, avec tendresse, humour et humanité

https://linktr.ee/sylvie.allain

Conférence GRATUITEArt-Thérapie & SophrologieComprendre – Découvrir – ÉchangerEnvie de mieux connaître ces pratiques qui...
15/04/2026

Conférence GRATUITE
Art-Thérapie & Sophrologie
Comprendre – Découvrir – Échanger

Envie de mieux connaître ces pratiques qui aident à gérer le stress, les émotions, la douleur ou les périodes difficiles ?

Venez assister à une conférence claire, accessible et interactive, suivie d’une FAQ.

📅 Samedi 25 avril 2026 – 10h00
📍 Créative-Sophro - 10 rue Jean Monnet, Yutz
Entrée gratuite (places limitées)
➡️ Sur inscription:
📞 07 88 03 05 87
📧 creativesophro@gmail.com

Un moment convivial pour comprendre comment l’art et la sophrologie peuvent transformer le quotidien.

https://linktr.ee/sylvie.allain

Le 1er mai à 20h, nous avons le plaisir de vous inviter à une conférence gratuite dédiée à notre association Epiones, en...
11/04/2026

Le 1er mai à 20h, nous avons le plaisir de vous inviter à une conférence gratuite dédiée à notre association Epiones, engagée dans la lutte contre les douleurs chroniques féminines.

Ouverte à toutes les femmes, tous les aidants ou proches, cette rencontre d’environ une heure à une heure et demie sera l’occasion de vous présenter l’association, ses membres, ainsi que sa mission. Vous pourrez également découvrir les différents ateliers et accompagnements que nous proposons pour soutenir et améliorer le quotidien des femmes concernées.

📍 Rendez-vous salle Voltaire, 57310 Guénange
✨ Possibilité de s’inscrire à l’association directement sur place

Un moment d’échange, de sensibilisation et de partage… avec en prime une petite surprise pour les participantes 🎁

Nous serions ravies de vous y accueillir 💜

https://www.epiones.fr/

MASQUES en art-thérapie:-----------------------------Chaque vendredi, je vous invite à découvrir un médiateur artistique...
10/04/2026

MASQUES en art-thérapie:
-----------------------------
Chaque vendredi, je vous invite à découvrir un médiateur artistique utilisé en art-thérapie : ses bienfaits, ce qu’il révèle et l’intention thérapeutique qui l’accompagne.
-----------------------------
Le masque est un outil symbolique puissant. Il permet d’explorer ce que l’on montre, ce que l’on cache, ce que l’on protège… et parfois ce que l’on ne connaît pas encore de soi.

Créer un masque, c’est jouer avec les identités, les émotions, les parties de soi — dans un cadre sécurisé et créatif.

Comment l’utiliser ?

En séance individuelle ou en groupe :
Création d’un masque avec carton, papier, plâtre, peinture, collage…
Exploration d’un personnage, d’une émotion, d’une facette intérieure
Possibilité de mise en mouvement, d’écriture ou de verbalisation à partir du masque

Ce que ça apporte :
* Expression de soi à travers un support concret
* Mise à distance des émotions difficiles
* Exploration de l’identité, des rôles et des blessures
* Confiance en soi, lâcher-prise, transformation symbolique

Créer un masque, c’est se dévoiler autrement… pour mieux se rencontrer en profondeur.

https://linktr.ee/sylvie.allain

09/04/2026

✨ Atelier créatif spécial Pâques ✨

Aujourd’hui, place à la couleur, à la créativité… et à la bonne humeur ! 🎨🥚

Nos résidents ont participé à un atelier peinture d’œufs de Pâques, un moment doux et joyeux où chacun a pu laisser parler son imagination 💛

Entre rires et échanges, les pinceaux ont dansé pour donner vie à de magnifiques créations colorées 🌈

Un instant simple, mais précieux… où le plaisir de créer se mêle au plaisir d’être ensemble 🫶

🌷 Parce que chaque moment de partage compte
🌷 Parce que la créativité n’a pas d’âge

08/04/2026

Dans cet atelier théâtre avec les enfants, on explore, on s’exprime, on imagine… et surtout, on s’amuse à être soi (et parfois quelqu’un d’autre 😉).

Entre fous rires, improvisations et petites prises de confiance, chacun trouve sa place sur “scène”… même les plus timides au début 💫

Parce que le théâtre, ce n’est pas juste jouer un rôle… c’est aussi grandir, s’affirmer et partager 🎉

Bravo à ces petits artistes en herbe 👏🌟

🌸 Je vous souhaite de très belles fêtes de Pâques 🌸Que cette journée vous apporte douceur, joie et moments de partage av...
05/04/2026

🌸 Je vous souhaite de très belles fêtes de Pâques 🌸

Que cette journée vous apporte douceur, joie et moments de partage avec ceux qui vous sont chers.

Prenez le temps de savourer ces instants et de vous offrir une pause ressourçante 🌿

Joyeuses fêtes de Pâques à tous
— Créative-Sophro

🌿 Atelier : Libérer les blocages“Ce qui me retient… ce qui me libère”👉 “Et si ce qui vous pèse aujourd’hui pouvait enfin...
04/04/2026

🌿 Atelier : Libérer les blocages
“Ce qui me retient… ce qui me libère”

👉 “Et si ce qui vous pèse aujourd’hui pouvait enfin se transformer… ?”

Il y a des choses que l’on garde en soi…
Des tensions.
Des peurs.
Des pensées qui tournent en boucle.

❌ “Je n’y arriverai pas”
❌ “Je ne suis pas capable”
❌ “Je reste bloqué(e)”

Et sans même s’en rendre compte…

on se fige.
On s’épuise.
On se retient.

Cet atelier est une invitation à déposer… pour mieux transformer.
Un espace doux et sécurisant pour :
* Accueillir ce qui vous freine (sans jugement)
* Mettre en forme vos blocages à travers la création
* Libérer les tensions émotionnelles en douceur
* Transformer ce qui pèse en une nouvelle énergie
* Retrouver du mouvement, de la légèreté et de la clarté

🖌️ Comment ?
À travers le geste artistique et la détente, vous allez :
👉 donner forme à vos blocages
👉 puis les transformer en une œuvre symbolique
Un véritable passage…
de ce qui retient ➝ vers ce qui libère.

🌿 Pour qui ?
Ados & adultes
(Aucun prérequis artistique — juste l’envie d’explorer)

📅 Date : 18 avril 2026 de 09h30 à 12h00
📍 Lieu : 10 rue Jean Monnet, 57970 Yutz
⏳ Durée : 2h30
💶 Tarif : 40€/participant, matériel inclus

Peut-être que vous ressentez ce besoin de lâcher quelque chose…
Sachez que vous n’avez pas à le porter seul(e).

⚠️ Places limitées pour préserver un cadre bienveillant
👉 Infos & Réservations: 07 88 03 05 87 ou creativesophro@gmail.com
💛 Atelier animé par Sylvie ALLAIN

Art-thérapeute & Sophrologue
Créative Sophro
https://linktr.ee/sylvie.allain

EMOTIONS ET COULEURS en art-thérapie:DESSIN & PEINTURE-----------------------------Chaque vendredi, je vous invite à déc...
03/04/2026

EMOTIONS ET COULEURS en art-thérapie:
DESSIN & PEINTURE
-----------------------------
Chaque vendredi, je vous invite à découvrir un médiateur artistique utilisé en art-thérapie : ses bienfaits, ce qu’il révèle et l’intention thérapeutique qui l’accompagne.
-----------------------------
Les couleurs savent.
Elles devinent avant nous ce que l’on ressent.
Elles s’étalent, se mélangent, se bousculent ou se caressent.
Elles racontent ce que les mots taisent.

En art-thérapie, dessiner ou peindre n’a rien à voir avec « savoir faire beau ».

Ici, chaque trait est un souffle,
chaque tâche est un battement,
chaque couleur est une émotion qui prend forme.
On peut tracer, gratter, éclabousser, caresser la page du bout des doigts…
L’abstrait devient langage,
le figuratif devient symbole.

Et peu importe le résultat :
l’essentiel, c’est le chemin parcouru entre soi et la feuille.

Créer avec les couleurs, c’est :
* Libération émotionnelle en douceur
* Apaisement, recentrage, retour à soi
* Meilleure conscience de ses ressentis
* Créativité, estime de soi, transformation symbolique

Créer avec les couleurs, c’est laisser parler ses émotions sans filtre, dans un espace sécurisé, bienveillant et sans jugement.

Ici, il n’y a pas d’erreur.
Il n’y a que des nuances, des émotions et des éclats de soi,
posés sur une feuille comme des confidences silencieuses.

https://lnkd.in/eCgjDU85

Adresse

10 Rue Jean Monnet
Basse-Yutz
57970

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 20:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Créative Sophro by Sylvie Allain publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Créative Sophro by Sylvie Allain:

Raccourcis

Partager

Type