CG-Nutrition

Prêt·e à vous guider vers une vie plus saine sans complications? Plongez dans le monde de la nutrition avec moi !

17/04/2026

On commence par une question, pas de bonne ou mauvaise réponse👇

Quel est votre aliment réconfort quand ça ne va pas?

"Le mien c'est le chocolat noir. 1 ou 2 carrés par jour, pas plus. Mais si je sais qu'il n'y a pas dans le placard...il faut que j'en achète. Même si je n'en ai pas mangé depuis 3 jours."

Ce réflexe, ce n'est pas une faiblesse. C'est ce qu'on explore ensemble le 25 avril avec et moi-même .nutridiet

Et vous, c'est quoi le vôtre ? Dites-moi en commentaire 👇

Si le sujet vous parle, envoyez-moi un message et je vous enverrai le lien d'inscription.

11/04/2026

Et si ce n'était pas un manque de volonté ?

Vous mangez parfois sans avoir faim et vous ne savez pas trop pourquoi. Vous n'êtes pas seule. Et surtout, il y a une explication.

Le ventre a ses raisons. Un atelier à deux voix, diététicienne .nutridiet et hypnothérapeute , pour comprendre enfin pourquoi vous mangez quand vous n'avez pas faim, et repartir avec des outils concrets.

*Comprendre la faim métabolique & émotionnelle
*Identifier ses déclencheurs
*Hypnose guidée
*Dégustation en pleine conscience
*Fiches psyco-educatives à emporter

Samedi 25 avril de 9h à 12h au CEERS Basque à Bassussarry

Pour les inscriptions, écrivez-nous en DM.

08/03/2026

8 Mars : Journée Internationale des Droits des Femmes.

Savez-vous qu'en France, il a fallu attendre 1965 pour qu'une femme puisse ouvrir un compte bancaire ou travailler sans l'accord de son mari ? La liberté s'est gagnée pas à pas : le vote, l'autonomie financière, le droit de décider pour sa propre biologie.

Pourtant, aujourd'hui encore, une frontière persiste : celle de la charge mentale liée à notre apparence.

Et si le prochain droit qu'on s'accordait était celui d'exister dans notre corps tel qu'il est ?

La société nous impose une norme unique. Le "corps parfait". Le "poids idéal". Le chiffre qui dicte notre valeur.

Dans mon cabinet de diététicienne, je ne vois pas de "kilos à perdre". Je vois des histoires, des forces, des sensibilités, des métabolismes uniques.

Il est temps de signer un traité de paix avec son miroir.

La vraie libération, c'est d'accepter que la diversité est la norme. Regardez cette photo : chaque corps est légitime. Chaque corps a le droit d'être nourri avec respect et plaisir.

Aujourd'hui, célébrez votre corps. Non pas pour ce à quoi il ressemble, mais pour tout ce qu'il vous permet de vivre.

Et vous, quel est le mot de bienveillance que vous avez envie de dire à votre corps aujourd'hui ? Partagez-le en commentaire !

05/03/2026

J' ai passé ma patiente ce matin. La balance a affiché ça.

Pourquoi ? Parce que ce chiffre ne dit rien de:
* Sa victoire de ce matin, où elle a osé mettre ses baskets et sortir marcher.
* Son courage de franchir la porte de mon cabinet, malgré la peur du jugement.
* Son travail sur l'alimentation émotionnelle pour arrêter de se "remplir".

Pour la semaine de l' obésité, et si on arrêtait de réduire les gens à un nombre?

L' obésité est une maladie complexe, pas un manque de volonté !

Et vous, quel est le mot que vous voudriez voir à la place de votre poids ?

Dites-moi en commentaire !

22/02/2026

On ne va pas se mentir : vivre avec une MICI, c’est parfois un marathon solitaire.

C’est pour ça que , organise un nouveau MICI Bla Bla !

L’idée ? Un moment d’échange en ligne, sans tabou et en toute bienveillance, pour discuter de notre quotidien avec la maladie de Crohn ou la RCH.

Pas de jargon médical, juste du partage d’expérience et du soutien.

Pour tout inscription : afa33@afa.asso.fr

Merci aux bénévoles de Bordeaux pour cette initiative 🙏

26/10/2025

Ce moment où tu croques dans un vrai taloak maison… mmm c'est trop bon! Le meilleur TALOAK du coin !

Des ingrédients locaux, bio, un savoir-faire artisanal, et surtout, du plaisir 😋

Parce qu’une alimentation équilibrée, c’est aussi ça : profiter sans culpabilité, et se faire plaisir en pleine conscience.

26/10/2025

Manger en pleine conscience, c’est redonner du sens à chaque bouchée.
Hier, nous avons pris le temps de savourer… vraiment.
Observer, sentir, goûter, respirer, ... sans juger, sans culpabilité

Un grand merci aux participantes pour leur présence et leur curiosité 🌸
Et au salon de thé pour l’accueil.
Merci Eugénie pour les plaids 🥰

Un moment suspendu, entre rires, sérénité et gourmandise. Le plaisir d’être ici, maintenant.

Prochaines dates : 8 et 15 novembre
📍 Kogo Mochi – Cambo-les-Bains
🕥 10h30
💶 20€ / pers. (mochi + boisson compris)
➡️ Inscriptions via le lien en bio ou par message

09/10/2025

Le stress a un vrai impact sur notre corps.
Quand le cortisol grimpe, il favorise le stockage des graisses et entretient souvent les troubles du comportement alimentaire.

Alors oui, un câlin avec sa boule de poils 🐱, c’est bien plus qu’un moment d'amour.
Le cortisol baisse, le mental se pose, et l’équilibre revient.

Un anti-stress naturel à consommer sans modération!

30/07/2025

Marre des salades de riz ou de tomates-mozza ?
Voici une idée fraîche, facile, et un peu plus fun : les concombres farcis express

C’est le genre de recette que je propose à mes patientes quand elles veulent :
✅ un repas rapide
✅ léger mais rassasiant
✅ qui ne ressemble pas à “encore une salade triste”

Une entrée ultra fraîche, croquante et colorée.
Parfaite pour accompagner un poisson, une viande grillée… ou du tofu mariné pour une version veggie.

Prêt en 5 minutes, à manger avec les doigts (ou pas 😅)
Toi aussi tu manques d’inspiration quand il fait chaud ?

👉 Enregistre la recette pour la retrouver
👉 Et dis-moi si tu veux d’autres idées fraîches et simples comme celle-ci !

10/07/2025

NOUVEAU NUTRI‑SCORE 2025
Céréales qui changent de lettre, yaourts recalés, poissons mieux notés… Ce petit logo coloré évolue (et pas qu’un peu) !

Ce que tu vas découvrir dans ce carrousel :
-Pourquoi l’algorithme a été mis à jour
-Quels produits montent ou chutent
-Jusqu’à quand les marques ont pour s’adapter
-Pourquoi certains industriels le boycottent
-Et surtout… comment bien l’utiliser

Swipe pour tout comprendre en 2 minutes
💬 Dis-moi en commentaire si tu fais attention au Nutri‑Score quand tu fais tes courses !

18/06/2025

TDAH & obésité : un lien trop souvent oublié.
Pourtant, la HAS recommande d’évaluer le TDAH chez les patients en situation d'obésité.
Swipez pour comprendre pourquoi.

́mentale ́vention

Adresse

265 Route DOMINIQUE JOSEPH GARAT
Bassussarry
64200

Heures d'ouverture

09:00 - 19:00

Site Web

https://linktr.ee/cg.nutrition?utm_source=linktree_admin_share

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