Le carnet naturo - Alicia Merciadri Hypnose & Naturopathie (2025)

12/11/2023

Hello mes naturolovers

Connaissez-vous les super aliments ❓

Ce sont des aliments 100 % naturels ayant une forte valeur nutritionnelle procurant de nombreux bienfaits pour la santé.

Grâce à leur richesse exceptionnelle en nutriments, en antioxydants, en minéraux et en vitamines, ils contribuent à renforcer notre système immunitaire et aident à nous protéger naturellement de nombreux maux.

23/08/2023

Qu’est-ce l’hypnose minceur ❓

Les séances d’hypnose minceur s’adressent aux personnes désireuses de retrouver leur poids de forme 🥰 sans passer par des régimes drastiques 🤤

Il s’agit d’un accompagnement personnalisé sur 3 séances espacées d’un mois avec un échange par téléphone tous les 15 jours

Au cours de cet accompagnement, nous allons travailler sur:

- Les fringales, les compulsions alimentaires 🍔🍫

- Le Rééquilibrage alimentaire

- La Gestion des émotions, les kilos émotionnels

- L’image de soi

Libérez vous des régimes et retrouvez l’équilibre entre votre faim, votre satiété, vos émotions et gagnez en légèreté avec l’hypnose 💖

Prise de rendez-vous par téléphone 📞 ou sur Resalib

19/07/2023

L’heure de la pause à sonné ⏰

Si un petit creux se fait sentir, pensez aux fruits frais 🍑

Pour info, le moment idéal pour consommer des fruits est le goûter 16-17h ou bien avant les repas .

Les fruits frais se digèrent mieux et rapidement avec un estomac vide

⚠️Les bienfaits de l’abricot:

- Protection contre les radicaux libre
- Pare-inflammation
- Protecteur pour les yeux
- Source de fibres

25/06/2023

Vous voulez mincir et vous sentir bien dans votre maillot 👙cet été ? Profiter de la plage 🏖️ et des vacances 🏝️?

Découvrez comment mincir avec l’hypnose :

1) Changez vos comportements alimentaires facilement

2) Développez votre confiance en vous 🥰et évacuez les émotions négatives

3) Respectez votre corps avec des aliments sains

Pour prendre rendez-vous ou pour en savoir plus ⤵️

☎️ 06.18.49.77.84

22/05/2023

💖𝗛𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗺𝗲𝘀 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝗹𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀💖

💡𝘈𝘷𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘥𝘦́𝘫𝘢̀ 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦́ 𝘢̀ 𝘭'𝙝𝙮𝙥𝙣𝙤𝙨𝙚 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘶 ?
..𝘌𝘵 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘥𝘪𝘦𝘶 𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘦𝘴 𝙛𝙧𝙞𝙣𝙜𝙖𝙡𝙚𝙨! 😋

21/02/2023

Pour mettre en place des changements durables et profonds ⤵️

👉 https://www.aliciamerciadri.com

🛑 Sur RDV au 06.18.49.77.84

23/01/2023

Et si vous décidiez plutôt d’écouter votre corps 🥰

Libérez-vous des régimes et retrouvez l’équilibre entre votre faim, votre satiété, vos émotions et gagnez en légèreté avec l’hypnose 💖

Prise de RDV par téléphone 📞 ou sur Doctolib

06/09/2022

🌸 Une fleur à l’honneur en ce mois de septembre : WALNUT

L’extrait de cette fleur nous accompagne dans les périodes de changements:

▶️ Pour faciliter la prise de nouveaux repères et l adaptation

▶️ Pour protéger les personnes sensibles des influences extérieures

▶️ Pour couper les liens ou se défaire de vieilles habitudes

Le Dr Edward Bach disait: « Pour ceux qui ont un idéal et des ambitions bien définies dans la vie et les satisfont, mais qui, en de rares occasions, sont tentés de s’écarter de leurs propres idées et objectifs, entraînés par l’enthousiasme, les convictions, ou les fermes opinions des autres. »

05/09/2022

Qui dit fin de colo et rentrée des classes dit souvent retour des poux 😱

Voici une brume répulsive !

Agitez et vaporisez sur l ensemble de la chevelure en évitant les yeux 👀

A conserver 1 mois au frais

02/09/2022

Hello mes naturolvers 💖

Aujourd'hui c'est vendredi, le we approche !

Et si vous vous accordiez du temps pour prendre soin de vous ?

Je vous partage la recette du gommage visage que j'utilise 💝

Mélangez un peu de poudre dans le creux de votre main, appliquez délicatement sur la peau humide puis rincez et le tour est jouer 🧖‍♀️

J'alterne également avec un gommage enzymatique et des cocons de soie

Et vous quel gommage utilisez-vous?

02/09/2022

🚨 Et si pour arrêter de fumer, vous deviez juste changer de point de vue…

Souvent les fumeurs viennent me voir avec l’objectif d’arrêter quelque chose… vous noterez que ce n est pas très positif…

Ex: ne pensez pas à la voiture rouge ➡️ 98% de chance d’y penser car l’inconscient ne connaît pas la négation…

➡️ Donc arrêter de fumer c est négatif et on ne pense qu à fumer 🚬

Arrêter de fumer n’est pas un objectif valable car ça signifie lâcher quelque chose…

Vous pensez que d un coup de baguette magique 🪄 je vais vous enlever de force vos plaisirs…

On appelle ça les bénéfices secondaires… ce sont des avantages pas forcément évident à vos yeux mais qui sont là inconsciemment

Alors ce que vous allez faire est trouver un ou des objectifs positifs … il ne s agit plus d arrêter quelque chose mais de gagner quelque chose :

- la liberté
- de l’argent
- de la santé
- bonne conscience…

Si vous souhaitez vous faire accompagner, je peux vous aider à vous libérer du tabac en deux rendez-vous mais je ne pourrai jamais le faire à votre place

☎️ 06.18.49.77.84

01/09/2022

Hello mes naturolvers 💖

Aujourd'hui c'est vendredi, le we approche !

Et si vous vous accordiez du temps pour prendre soin de vous ?

Je vous partage la recette du gommage visage que j'utilise 💝

Mélangez un peu de poudre dans le creux de votre main, appliquez délicatement sur la peau humide puis rincez et le tour est jouer 🧖‍♀️

J'alterne également avec un gommage enzymatique et des cocons de soie

Et vous quel gommage utilisez-vous?

01/09/2022

🚨 Et si pour arrêter de fumer, vous deviez juste changer de point de vue …

Souvent les fumeurs viennent me voir avec l’objectif d’arrêter quelque chose… vous noterez que ce n est pas très positif…

Ex: ne pensez pas à la voiture rouge ➡️ 98% de chance d’y penser car l’inconscient ne connaît pas la négation…

➡️ Donc arrêter de fumer c est négatif et on ne pense qu à fumer 🚬

Arrêter de fumer n’est pas un objectif valable car ça signifie lâcher quelque chose…

Vous pensez que d un coup de baguette magique 🪄 je vais vous enlever de force vos plaisirs…

On appelle ça les bénéfices secondaires… ce sont des avantages pas forcément évident à vos yeux mais qui sont là inconsciemment

Alors ce que vous allez faire est trouver un ou des objectifs positifs … il ne s agit plus d arrêter quelque chose mais de gagner quelque chose :

- la liberté
- de l’argent
- de la santé
- bonne conscience…

Si vous souhaitez vous faire accompagner, je peux vous aider à vous libérer du tabac en deux rendez-vous mais je ne pourrai jamais le faire à votre place

☎️ 06.18.49.77.84

01/09/2022

🌱 Connaissez-vous les graines germées ?

Suite à vos nombreuses questions, j ai décidé de publier ce post dans lequel je vous explique pourquoi il est intéressant de consommer des graines germées 🥰

31/08/2022

Hello Les naturolovers 💖

🌱Connaissez-vous les graines❓

Ce sont des petites bombes nutritionnelles 😋

30/08/2022

Tout d'abord je vous souhaite une belle rentrée à tous 💖

Vous êtes de plus en plus nombreux par ici 🤗 C'est pourquoi j'ai décidé de me présenter pour ceux qui ne me connaissent pas encore 👋

D'ailleurs je suis souvent en réflexion sur la manière de communiquer autour de ma vie professionnelle 🤔

Ce n'est pas toujours évident d'oser se montrer, de trouver un équilibre entre des posts pro et d'autres plus perso...

Au cours d’une dizaine d’années d’expérience en entreprise, le besoin d’un retour vers une dimension plus humaine et authentique s'est fait sentir.

C'est ainsi que d'Ingénieur en établissement de santé, je suis devenue Enseignante et Conseillère en naturopathie et Praticienne en hypnose.

Passionnée depuis toujours par la nutrition, je recherchais un métier pouvant allier mon premier amour les huiles essentielles (Chimiste) et ma passion la nutrition…

🌱L'intérêt pour les huiles essentielles est venu lors d'une conférence sur leurs vertus (merci .mon.aroma )

Ce fût le détonateur pour commencer une formation en aromathérapie.

▶️ C'est ainsi que j'ai rencontré la Naturopathie

29/08/2022

🚨Une question qui revient souvent: "Y'a t'il des aliments qui font perdre du poids❓"

Ma réponse est: "NON"

Il n'y a pas de bons ou mauvais aliments❗️

⚠️ Il y a deux catégories d'aliments qui sont intéressantes à éviter:

1) Les produits transformés (plats industriels avec des mauvaises graisses, du sucre et du sel ajouté...)

2) Les produits avec du sucre ajouté

Pour perdre du poids (hors blocages supplémentaires bien évidemment) il faut créer un déficit calorique ▶️ manger moins que ce que l'on dépense.

Le déficit calorique se fait soit en comptant les calories SOIT en se reconnectant à ses sensations alimentaires (sensation de faim, de satiété...) et c'est sur ce point qu'intervient l'hypnose.

Ces sensations peuvent être brouillées par plusieurs facteurs:

Le fameux: "Fini ton assiette"
Le stress😰 la fatigue 😴 les émotions 🤯

▶️Bref: Il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments à bannir.
Il y a juste des aliments qui vous apportent plus de nutriments et qui vont vous permettre de couvrir vos besoins en vitamines, minéraux, antioxydants...

Une alimentation équilibrée et variée optimise le terrain de la santé et de la régulation du poids.

😉 Vous l'aurez compris, un bonbon n'apportera rien d'interessant à votre organisme mais se priver peut vous apporter de la frustration... alors tout est dans la quantité et l'écoute de soi 🥰

N'hésitez pas à vous faire accompagner pour retrouver votre équilibre

29/08/2022

🚨Une question qui revient souvent: "Y'a t'il des aliments qui font perdre du poids❓"

Ma réponse est: "NON"

Il n'y a pas de bons ou mauvais aliments❗️❗️

⚠️ Il y a deux catégories d'aliments qui sont intéressantes à éviter:

1) Les produits transformés (plats industriels avec des mauvaises graisses, du sucre et du sel ajouté...)

2) Les produits avec du sucre ajouté

Pour perdre du poids (hors blocages supplémentaires bien évidemment) il faut créer un déficit calorique ▶️ manger moins que ce que l'on dépense.

Le déficit calorique se fait soit en comptant les calories SOIT en se reconnectant à ses sensations alimentaires (sensation de faim, de satiété...) et c'est sur ce point qu'intervient l'hypnose.

Ces sensations peuvent être brouillées par plusieurs facteurs:

Le fameux: "Fini ton assiette"
Le stress😰 la fatigue 😴 les émotions 🤯

▶️Bref: Il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments à bannir.
Il y a juste des aliments qui vous apportent plus de nutriments et qui vont vous permettre de couvrir vos besoins en vitamines, minéraux, antioxydants...

Une alimentation équilibrée et variée optimise le terrain de la santé et de la régulation du poids.

😉 Vous l'aurez compris, un bonbon n'apportera rien d'interessant à votre organisme mais se priver peut vous apporter de la frustration... alors tout est dans la quantité et l'écoute de soi 🥰

N'hésitez pas à vous faire accompagner pour retrouver votre équilibre

Monday	08:30 - 19:00
Tuesday	08:30 - 19:00
Wednesday	08:30 - 19:00
Thursday	08:30 - 19:00
Friday	08:30 - 19:00

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