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Diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition du sportif
Consultations en ligne uniquement
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14/04/2026

Jour 26/75 pour transformer ta santé ✨💛

Le sommeil n’impact pas uniquement la fatigue, ils impactent des hormones et ton métabolisme. Et donc ton stress, ta faim et ta satiété !

Alors quand on veut prendre soin de sa santé, avant de chercher les petits détails, commençons par les bases 😴

09/04/2026

Jour 25/75 pour transformer ta santé ✨💛

Tu arrives toujours à savoir pourquoi tu dors mal ? 😴

08/04/2026

Jour 24/75 pour transformer ta santé ✨💛

Le sommeil est aussi liée à ton alimentation 😴 Un équilibre alimentaire t’aidera aussi à mieux dormir.

06/04/2026

Jour 23/75 pour transformer ta santé ✨💛

Le sommeil, qu’on oublie bien souvent mais qui fait partie de la BASE d’une bonne santé 🙏

04/04/2026

L’équilibre alimentaire en quelques slides 💛

02/04/2026

Jour 22/75 pour transformer ta santé ✨💛

Et bien sûr la perfection n’existe pas + l’équilibre se fait sur la journée. Donc parfois il est possible qu’à un repas tu ai uniquement des légumes et des féculents et ça fonctionne aussi très bien 🙏

Enregistre ce post pour le retrouver plus facilement 🚀

01/04/2026

Jour 21/75 pour transformer ta santé ✨💛

Avant de supprimer tout groupe alimentaire si t’as perte de poids est bloqué, perdre du poids ce n’est pas juste un déficit calorique ! Et je te recommande de te faire accompagné pour avoir une perte de poids saine ✨

31/03/2026

Jour 20/75 pour transformer ta santé ✨💛

30/03/2026

Jour 19/75 pour transformer ta santé ✨💛

Si je devais perdre du poids c’est exactement comme ça que je commencerai, pour pas perdre trop vite et pour tenir sur le long terme 🙏

Tu as déjà essayé de perdre du poids sans succès ?

Accompagnement en visio, prise de rdv via le lien dans ma bio ✨

29/03/2026

Jour 18/75 pour transformer ta santé ✨💛

C’est vraiment ce que je vois le plus en consultation, un groupe alimentaire supprimé en pensant bien faire… mais c’est tout le contraire !

27/03/2026

Jour 17/76 pour transformer ta santé ✨💛

Cette fameuse tendance à tout faire le ventre à l’air et vendre le fait que faire une taille 34 c’est la norme 🥲

J’espère que ça t’aidera à mieux comprendre, plus respecter ton corps et faire le tri dans tes abonnements ❤️‍🩹

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