BY25 BreakYoga - Cindy

22/05/2026

🧘‍♀️ Le Yoga : un véritable allié du Sport Santé 💙

Le yoga s’inscrit pleinement dans le cadre du sport santé, car il combine activité physique douce, respiration, mobilité, équilibre mental et prévention de nombreuses pathologies.

✅ Amélioration de la posture et de la souplesse

✅ Renforcement musculaire en douceur

✅ Réduction du stress et de l’anxiété

✅ Meilleure respiration et qualité du sommeil

✅ Prévention de certaines pathologies liées à la sédentarité

Accessible à tous les âges et à tous les niveaux, le yoga contribue à maintenir une bonne santé physique, mentale et sociale.

🤝 En collaboration avec les kinés de Baugé-en-Anjou, nous vous invitons à venir découvrir les bienfaits du sport santé lors du :

📅 Forum Sport Santé
🗓 Vendredi 29 mai
🕑 De 14h à 17h
📍 Maison de Santé de Baugé-en-Anjou

Un moment d’échange, de découverte et de prévention autour de l’activité physique et du bien-être pour tous.

💡 Bouger pour sa santé, respirer pour son équilibre, pratiquer pour son bien-être.

PréventionSanté QualitéDeVie Relaxation SantéMentale YogaPourTous BaugeEnAnjou

15/05/2026

✨ Prendre soin de son énergie pour mieux accompagner celle des autres ✨

Être professeur de yoga, ce n’est pas seulement enseigner des postures.

C’est tenir un espace. Écouter. Ressentir. Transmettre avec présence et conscience.

Et cette qualité de présence commence par la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Avant de guider, il est essentiel de revenir à sa propre pratique, ainsi cette semaine à été l'occasion d'être élève
Se déposer dans le silence. Respirer pleinement. Nourrir son corps, apaiser son mental et réaligner son énergie.

Le véritable enseignement naît d’un espace intérieur cultivé avec sincérité. 🌿

Prendre soin de soi devient alors une responsabilité autant qu’une pratique :
pour rester ancré(e), disponible et transmettre depuis un lieu juste.

Parce que prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est la base d’une présence sincère et durable pour ceux que l’on accompagne 🙌

"Chaque fois qu'un silence vous entoure, écoutez le. Remarquez-le, tout simplement "🙏 - Eckhart Tolle

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

09/05/2026

🌷42 ans 🌷

15 ans sans la présence d'un père
10 ans sans la chaleur d'une mère
20 ans d'Amour Sincère rythmé par les vagues de la vie.

Se servir de nos erreurs pour avancer, se servir de nos traumatismes pour grandir, se trouver et s'accepter. Parfois on se demande mais qui suis je au plus profond de moi ?

Je crois qu'à 42 ans je sais à peu près qui je suis 😃... Mais la Vie est faite de surprise 🙈

Mais quelle journée du 8 mai 🤩
VIBRATION
AMOUR
AMITIE
JOIE
PARTAGE
LACHER PRISE

Durant les 24 h tout y était... mes amis d'enfance, ma famille de coeur, ma soeur, mon mari, mes enfants, mes sœurs yogis de cœur, quelle intensité 💫

MERCI à toutes les personnes ayant fait partie de cette journée... par la presence ou par la pensee .... EXTRAORDINAIRE 🫶🙏

30/04/2026

Nouvelle aventure ✨

Je ressens beaucoup de gratitude et de joie en rejoignant en tant que bénévole l’association de yoga inclusif NOUR Pays de la Loire.

🤍Son objectif :
Nour œuvre depuis 2019 pour l'inclusion sociale par le yoga en proposant des cours de yoga aux personnes en situation d'Exil et de précarité :
Pour que le bien-être ne soit plus un luxe mais bien un outil du quotidien avec des impacts directs sur la santé physique et psychique pour tous.
Pour que les instants de répit dans une pratique collective soit aussi des temps de rencontres entre les personnes de différents horizons culturels et sociaux.

👉https://nour-yoga.com/

🤝C’est avec motivation et énergie que j’intègre l’antenne de Nantes, pour œuvrer aux côtés de Christelle et Stéphanie au développement de l’association sur le territoire du Maine-et-Loire 🧘‍♀️🧘‍♂️

💚Il me tient à cœur de contribuer pleinement à ce projet en mettant au service du collectif mon expérience de travailleur social et de professeur de yoga.

🤝Je crois profondément en la force du collectif, en cette énergie qui nous relie et nous fait grandir.

Ensemble, on va plus loin 💫

Merci pour leur confiance 🙏

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

27/04/2026

Entre don de soi et mouvement, il y a cette énergie unique… 💚

Grace à l'évènement Les Entrailles du Baugeois j’ai vécu bien plus qu’une simple course.
Une organisation au top,
Des élèves de Running Yoga présents sur les différents parcours… une vraie joie de les voir évoluer et d'oser se faire confiance 💚

Reprendre en douceur avec un 7 km, écouter mon corps, respecter mon rythme.
Ne rien forcer. Juste être là, pleinement.

Courir pour me sentir vivante.
Courir pour nourrir mon corps et apaiser mon esprit.

Au cœur de chaque pas, il y a Ahimsa…
Cette bienveillance profonde envers soi-même,
Cette promesse de ne jamais se brusquer,
De choisir la douceur, même dans l’effort.

Parce qu’au fond, l’essentiel n’est pas la performance,
Mais la façon dont on se rencontre soi-même en chemin ✨

Si toi aussi Ahimsa t'appelle, rejoins les :
- les ateliers "Yoga au service du running" mensuels
- les séjours "Yoga au service du running" en juin, septembre et décembre dans le Maine et Loire.

Infos 👉
by25breakyoga.wordpress.com
0689565322
cindyby25@gmail.com

"Pour que courir reste toujours un plaisir" 👟

20/04/2026

Sortir de sa zone de confort…
c’est peut-être s’approcher un peu plus de soi.

Dans la philosophie du yoga, on parle de abhyāsa (la pratique) et de vairāgya (le non-attachement).
Deux chemins qui nous invitent à avancer… tout en lâchant prise.

Récemment, j’ai dit oui à cette invitation, grâce à mes enfants 😍
J’ai laissé le tapis… pour l’océan 🌊

Premier cours de surf.
Ce moment où l’on ne maîtrise rien,
où le corps cherche ses repères,
où l’ego est un peu bousculé…

Et pourtant, c’est là que quelque chose s’ouvre.

Sortir de sa zone de confort, ce n’est pas chercher la performance.
C’est accepter de ne pas savoir.
C’est oser être débutant.
C’est accueillir l’instabilité… pour mieux se rencontrer.

Sur le tapis comme dans l’océan,
on apprend à lâcher prise,
à faire confiance,
à revenir à l’essentiel.

Tomber devient une pratique.
Se relever devient une pratique.
Respirer au cœur de l’inconfort devient une pratique.

Abhyāsa : revenir, encore et encore, essayer, ressentir, apprendre.
Vairāgya : accepter de ne pas maîtriser, laisser les vagues passer, ne pas s’agripper au résultat.

C’est peut-être ça, sortir de sa zone de confort :
marcher vers l’inconnu avec présence,
et accueillir chaque expérience comme un enseignement.

Sur le tapis comme dans l’océan,
on ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre…
on se rappelle simplement qui l’on est, au-delà des peurs et du contrôle ✨

Et si l’inconnu était une porte vers cet espace en nous,
libre, vivant, et profondément aligné ?

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

07/04/2026

💫 Journée mondiale de la santé 💫

🧘‍♀️ Yoga sur chaise – Accessible à tous ! 🧘‍♂️

Envie de bouger en douceur et de prendre soin de votre santé ?

En partenariat avec les kinésithérapeutes de Baugé en Anjou et le dispositif Sport Santé mis en place, venez découvrir nos séances de yoga sur chaise, une activité adaptée à tous les publics, quels que soient l’âge ou la condition physique.

💚 Dans le cadre du Sport Santé, ces séances permettent de :
✔️ Améliorer la souplesse et la mobilité
✔️ Renforcer les muscles en douceur
✔️ Réduire le stress et favoriser la détente
✔️ Retrouver bien-être et énergie au quotidien

👥 Accessible aux débutants, seniors ou personnes en reprise d’activité
📍 Ambiance conviviale et bienveillante
🗓️ COMPLET les lundis matins
🗓️ Nouveaux créneaux à partir du mois de septembre 2026

➡️ Pré - Inscription / renseignements au 0689565322

Prenez soin de vous, à votre rythme 🌿

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

27/03/2026

🌿 L’énergie du corps est précieuse… protège-la 🌿

Chaque jour, ton corps émet, reçoit et transforme de l’énergie.
Tes pensées, tes émotions, les personnes que tu côtoies, les lieux que tu fréquentes… tout influence ton état intérieur.

✨ Quand ton énergie est haute, tu te sens aligné(e), vivant(e), inspiré(e).
⚡ Quand elle est basse, tu te sens fatigué(e), vidé(e), parfois même envahi(e).

👉 Se protéger énergétiquement, ce n’est pas être faible.
C’est au contraire un acte de respect envers soi-même.

💫 Apprends à :
• Écouter tes ressentis
• Poser des limites
• T’éloigner de ce qui t’épuise
• Te reconnecter à ce qui te ressource

🧘‍♀️ Dans la transmission du yoga, cette conscience de l’énergie est essentielle.
Le souffle (prana), le mouvement et la présence permettent de faire circuler l’énergie, de la purifier et de renforcer cette protection naturelle.
Le yoga nous enseigne à revenir à nous, à habiter pleinement notre corps et à cultiver un espace intérieur stable, peu importe ce qui nous entoure.

🌱 Prendre soin de ton énergie, c’est prendre soin de ta vie.
Et chaque pratique est une opportunité de te recentrer, de te protéger et de rayonner.

✨ N’oublie pas : tu es responsable de ce que tu laisses entrer… et de ce que tu choisis de garder.

Cindy Break Yoga 🌷
Professeure de yoga Certifiée
Experte running yogis
Méthode APOR De Gasquet
En fin de formation Yoga-Thérapeute Dr L. COUDRON

DéveloppementPersonnel alignement

(Photo prise devant Es Vedrà (Ibiza), îlot rocheux célèbre pour sa dimension mystique et spirituelle. Es Vedrà symbolise le mystère, l’énergie et la connexion spirituelle. On dit qu’il dégage une forte énergie, inspirant l’intuition, la paix intérieure et la transformation personnelle. Lieu énergétique puissant 🙌)

22/03/2026

Une course pour la bonne cause 💫

Malheureusement je ne serais pas présente cette année mais le ❤️ y sera !

PRESENCE, EXISTER, PARTAGER

Remercier simplement ensemble d'être vivant sur cette terre 🌎

"Pour que courir soit toujours un plaisir" 🏃‍♀️

Cindy Bht 🧘‍♀️🌷

Compétition organisé·e par Comité 49 Ligue contre le cancer à Jarzé Villages - Marcheurs et coureurs, venez nombreux participer aux Courses de l'Espoir de Lué-en-Baugeois le dimanche 10 mai en faveur de la Ligue contre le Cancer 49 ! 🎉​

20/03/2026

Dernière ligne droite ✨

📑Après 2 ans et demi de formation, entre apports théoriques et expériences de terrain, je m’apprête à entamer la rédaction de mon mémoire. Une étape charnière, à la fois stimulante et exigeante.

🧐Quel sujet choisir ? Tout m’anime profondément : le corps humain, le psyché, la richesse de l’humain… et bien sûr, cette voie.... la voie du yoga, si inspirante.

📕Il y a 10 ans, j’ai hérité d’un livre. Comme un signe discret, presque silencieux. Parfois, la vie nous guide sur le bon chemin, sans que l’on en ait pleinement conscience sur le moment.

🤍Je poursuis cette exploration avec gratitude, portée par ce qui m’accompagne, au-delà du visible.

Merci de continuer à éclairer mon chemin 🙏

CheminIntérieur