Ma vie en yoga • Baugeois Vallée

11/10/2025

Petit extrait de notre flow du vendredi après-midi 🙏🏻✨

09/10/2025

Une coquille technique s'étant invitée dans le Cahier de Saison • Automne, le lien associé au QR Code de la méditation guidée n'ouvre pas sur le média initialement prévu 🙁
Alors pour satisfaire tout le monde, la voici disponible sur YouTube ✨

En espérant que vous puissiez trouver, à son écoute, la paix intérieure qui vous est nécessaire dans cet instant présent 🙏🏻✨🙏🏻

Ferme les yeux, allonge-toi, et laisse la voix d’Armelle t’accompagner dans un voyage de transmutation intérieure.Cette méditation guidée t’invite à déposer ...

07/10/2025

Pour cette semaine de cours, et en l’honneur de notre Shakti et de notre Svadhisthana chakra, le mouvement, la légèreté, la fluidité - des postures, seront les maîtres mots de nos séances 💃
Alors venez « yoger » en toute liberté ✨😉

Ce mois d’octobre, la grâce s’invite sur nos tapis à travers Svadhisthana chakra, le centre de la fluidité, du ressenti et du mouvement vivant. Flow, douceur, Shakti et lumière intérieure : une sem…

01/10/2025

✨Le programme de la semaine ! ✨

Après Bhudevi, nous invitons Annapurna, la mère nourricière, à nous accompagner cette semaine. Dernière figure de la grâce nous reliant au Muladhara Chakra, elle nous convie à méditer sur notre tendance à la mentalité de pénurie, génératrice de peurs et d’insécurité intérieure. Pour nous aider à soulager ces affres du quotidien, nos appuis et notre hara seront largement mis à l’honneur !

➡ https://mavieenyoga.fr/2025/10/01/annapurna-de-la-deesse-a-la-montagne/

27/09/2025

Je vous y attends !!!

Avec La boutique de Solisa, Dans la bulle de Marie nous sommes prêtes, élèves et prof ! 😜🙏🏻✨💙✨🙏🏻

15/09/2025

✨ Bhudevi, là où plongent les racines de Muladhara ✨

Après avoir invoqué Ganesh pour poser les fondations et Hanuman pour éveiller la force du cœur, je vous invite à ce nouveau voyage avec Bhudevi, Terre-Mère de Lakshmi, gardienne de l’ancrage, de la stabilité et de la grâce.

Cette semaine, nous plongerons dans notre profondeur : ressentir le sol qui nous porte, laisser la nature nous soutenir, faire l’expérience d’une stabilité intérieure douce et puissante.

Au programme : des flow pour le Hatha, du retour en soi pour les Yin Yoga, de la connexion à plus vaste que nous dans la Méditation & le Nidra... Pour incarner Bhudevi dans le corps et le cœur.

Envie de vous ancrer, de retrouver confiance, de vous reconnecter au vivant ? Venez vivre cette semaine de pratique.

Programme à lire ici : https://mavieenyoga.fr/2025/09/15/bhudevi-la-ou-plongent-les-racines-de-muladhara/

Après Ganesh et Hanuman, c’est Bhudevi, l’aspect terrestre de Lakshmi, qui nous inspire cette semaine. Terre Mère nourricière et stable, elle nous rappelle que même plongés dans nos ténèbres, une f…

13/09/2025

🙈🙉🙊 Hanuman : la force du cœur, la grâce de la dévotion💛

Quand le courage n’est pas démonstratif, mais enraciné dans la loyauté et l’amour, voilà la voie d’Hanuman.

Cette semaine, dans Les figures de la Grâce, nous abordons les qualités de ce personnage mythique : son histoire, ses exploits, et ce qu’il nous enseigne aujourd’hui pour révéler notre puissance intérieure sans perdre notre douceur.

Si vous cherchez à incarner une force qui élève, plutôt qu’à dominer, cet article est pour vous.

➡️Lire « Hanuman : la force du cœur et la grâce de la dévotion » : https://mavieenyoga.fr/2025/09/13/hanuman-la-force-du-coeur-et-la-grace-de-la-devotion/

Figure mythique du Râmâyana, Hanuman incarne la force du cœur, la loyauté et la dévotion. À travers ses exploits, il nous rappelle que la véritable puissance ne réside pas dans la domination, mais …

08/09/2025

Après Ganesh, cette semaine c'est Hanuman à côté duquel nous marchons. Messager du courage et du saut du cœur, il nous enseigne que la force naît toujours de l’amour et de la confiance.

Une semaine de pratique entre racines profondes et élan vers le ciel, qui continue de s’enraciner dans Muladhara pour mieux ouvrir l’espace du cœur et laisser jaillir la joie.

Retrouvez le programme complet, cours par cours, ici :

Après avoir invoqué Ganesh pour ouvrir la voie et poser les fondations, c’est à présent Hanuman qui vient nous inspirer. Figure de la grâce et de la dévotion, Hanuman nous enseigne que la vraie for…

08/09/2025

✨Deux ateliers pour nourrir corps et esprit, le samedi 13 septembre✨

Dès cette rentrée, je vous propose deux espaces de pratique profonde, chacun avec son intention :

🧘‍♀️ Atelier Yin & Nidra • L’art de l’ancrage : se déposer pleinement pour mieux s’élever.
➡️ Ateliers de 2h30
➡️ 10 participants maximum
➡️ Tarif : 20 €
📅 Samedi 13 septembre 2025 • 09h à 11h30

🧘 Atelier Yoga Restauratif • Ouverture du cœur : relâcher le système nerveux et libérer la respiration.
➡️ Ateliers de 2h30
➡️ 6 participants maximum
➡️ Tarif : 25 €
📅 Samedi 13 septembre 2025 • 15h à 17h30

📍 Espace Yoga Baugé en Anjou
➡️ Inscription recommandée pour réserver votre place : https://mavieenyoga.fr/inscription-ateliers-yin-nidra/
Ou par 📞 06.60.63.09.66 • 📩 armelle.viala@gmail.com

À très vite surdos tapis 🙏✨💙✨🙏

01/09/2025

✨ Même si les cours de yoga ont déjà repris chez Ma Vie en Yoga • Baugeois Vallée, voici tout de même un petit rappel pour cette nouvelle saison 2025 / 2026✨

Du 1er septembre 2025 au 26 juillet 2026, je vous retrouve chaque semaine à Espace Yoga • Baugé en Anjou pour une saison riche en pratique du yoga, en découverte du Soi et en développement vers plus de conscience.

🧘‍♀️ Au programme chaque semaine :

Mardi : Hatha Yoga Morning routine (07h), Yoga Intégral doux (18h) et Yin Postural AV® (19h15)
Jeudi : Prépa Hatha Yoga (18h) et Méditation & Yoga Nidra (19h15)
Vendredi : Yin Yoga Morning routine (07h), Yoga Flow (17h15) et Yin Yoga (18h30)

➡️Pour découvrir tous les cours et leurs spécificités, télécharger le planning, découvrir les ateliers, les différentes options tarifaires, visiter le site : http://www.mavieenyoga.fr
Venez tester : le 1er cours « découverte » est toujours offert 😉

🧘‍♀️ Des ateliers chaque mois :
• Atelier Yin et Nidra Yoga 1 samedi. par mois de 09h à 11h30,
• Atelier Yoga Restauratif 1 samedi par mois de 15h à 17h30.

Rendez-vous à l’Espace Yoga – Baugé, 27 bis rue Marthe de la Beaussée.
Contact : armelle.viala@gmail.com – Tel. 06 60 63 09 66

✨ Cette saison, venez poser vos bases, respirer, vous recentrer… et goûter à la joie d’une pratique régulière. ✨

01/09/2025

✨Pour cette semaine, du 1er au 7 septembre, c’est Ganesh qui sera notre "Figure de la Grâce" !✨

🐘Seigneur du commencement et des passages, il est celui qui écarte les obstacles et protège le chemin. À la fois puissant et bienveillant, à l’image de l’éléphant dont il porte la tête, Ganesh nous enseigne la patience, l’ancrage et la confiance.

Dans la tradition du yoga, il est associé à 💥Muladhara💥chakra, le centre racine, siège de notre stabilité intérieure et de notre sécurité. L’invoquer, c’est revenir à nos fondations, poser des bases solides pour avancer, et apprendre à transformer nos épreuves en portes de croissance.

🧘‍♀️✨Tout au long de cette semaine, nos pratiques de yoga, de méditation et de Yoga Nidra s’inspireront de l’énergie de Ganesh pour nous aider à retrouver la force tranquille, lever nos propres obstacles et marcher dans la vie avec confiance.

À très vite sur nos tapis 🙏✨💙✨🙏

➡️Programme à découvrir ici :

Pour cette semaine, du 1er au 7 septembre, c’est Ganesh qui sera notre figure de la Grâce ! Seigneur du commencement et des passages, il est celui qui écarte les obstacles et protège le chemin. À l…

11/08/2025

✨ La saison nouvelle s’ouvre à nous ✨

Il me semble que nos premiers pas ensemble étaient hier, et pourtant, voilà déjà notre 4ᵉ saison qui se dessine : un vertige d’émotions et de gratitude ! 💛
Merci de marcher à mes côtés, avec constance, confiance et cette belle vibration partagée 🙏

Malgré mes déboires, la reprise des cours se fait dès le 12 août (en mode planning d'été). Comme je suis encore bien "handicapée" avec mon bras hyper-sensible, je vous guiderai plus que je montrerai... donc attention à vos alignements 😂
Puis à partir du 1ᵉʳ septembre, nous plongerons dans une année pleine de pratiques zen, douces et nourrissantes.

Vous trouverez dans cet article :

➡️Le planning des cours
➡️Les dates des ateliers mensuels de Yin & Nidra et celles des ateliers de Yoga Restauratif : de précieux rendez-vous pour explorer l’ancrage, l’énergie, l’ouverture intérieure...
➡️Ainsi que les dates de mes vacances.

Comme à l'accoutumée, les thématiques mensuelles vous seront délivrées au fil des semaines, bien que pour cette nouvelle saison, j'ai bien envie d'intégrer des thématiques hebdomadaires dans des thématiques mensuelles plus générales... la réflexion est en cours 😉

Je suis impatiente de vous retrouver, pour co-créer ensemble une saison tendre, enracinée, vivante, joyeuse et bien sûr : pleine d'énergie pepsycolore !!

À très vite sur nos tapis pailletés,
Armelle ✨

Quand je pense que nous attaquons la 4e saison, j’ai le vertige. Il me semblait que nos premières portes ouvertes étaient hier ! Alors et avant toute chose, je voudrai vous remercier. De votr…