Marjo.agirpoursasante

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Adopter les bons réflexes pour votre santé ! Nous pouvons agir pour améliorer et préserver notre santé.

Ensemble trouvons les solutions pour votre épanouissement 😊 EXPERTISE MICRONUTRITION, AROMA ET DRAINAGE LYMPHATIQUE MS Je vous accompagne dans une approche complémentaire à votre suivi médicale afin d'optimiser votre santé et votre bien-être ! J'ai à cœur d'accompagner les familles dans une démarche de prévention et santé durable. Prendre soin de soi de manière préventive, mais également en cas de troubles chroniques (digestions difficiles, ,immunité affaiblie, anxiété, stress, burn in, burn out, fatigue chronique, troubles ostéo articulaire ...) pour soutenir votre organisme et l'aider à retrouver son équilibre. Mes outils principaux sont la nutrition fonctionnelle adaptative, l'aroma et la phyto ; si ajoute des approches plus spécifiques comme le massage bébé et enfants (apprendre aux parents à instaurer un rituel bien-être), l'HypnoNatal qui complète mon approche micronutritionnel pour l'accompagnement des femmes enceintes et la personnalisation de synergies de fleurs de Bach.

20/02/2026

Trop de fausses promesses autour des méthodes de drainage ... Trop de marketing et surtout au détriment de la physiologie.... 🧬

Je m'explique....

Entre les méthodes "révolutionnaires" apprises en quelques heures et les promesses de transformation immédiate, on s'égare.

En tant qu'ancienne infirmière de bloc formée à 5 techniques (Vodder, Madéro, Manuela Shala. Brésilienne...), ma vision est basée sur la réalité biologique de votre corps :

1️⃣ Le terrain d’abord : Drainer sans agir sur le stress, le cortisol ou la digestion est inefficace sur le long terme. Un organisme saturé ne répondra pas durablement au massage.

2️⃣ La régularité ensuite : Le système lymphatique n'a pas de pompe. Il dépend de votre mouvement, de votre respiration et de massages réguliers. C’est une hygiène de vie, pas une intervention ponctuelle.

Le drainage est un entretien nécessaire de vos tissus, pas un miracle. On prépare l'organisme pour que chaque geste technique sur la table soit réellement utile.

🌿 Consultation « Boost ta lymphe » (Cabinet ou Visio).

On analyse ensemble votre terrain (inflammation, sommeil, stress) pour obtenir des résultats qui durent.

Place à la cohérence.

📩 Contactez-moi en MP pour réserver ou vient le lien en bio

18/02/2026

La réussite d’une cure de drainage ou de maderothérapie ne dépend pas seulement des massages, de la méthode, praticienne ... Cela vient aussi de votre terrain et aussi d'une petite membrane !

Certaines structures anatomiques, comme la membrane obturatrice, sont souvent négligées mais jouent un rôle clé dans la circulation lymphatique et circulatoire ; parlez-en à votre ostéopathe en amont de votre cure.
Si cette membrane manque de mobilité, elle peut freiner l’efficacité de vos cures, même avec les meilleures praticiennes, meilleures techniques ! Pour éviter de gaspiller votre argent et faire le point sur votre terrain, vos habitudes et connaître bien d'autres conseils pour optimiser votre cure, je vous propose une séance dédiée à votre système lymphatique.

Séance en viso, séance " bouge ta lymphe" pour :

identifier vos freins spécifiques

préparer votre corps pour optimiser votre drainage

maximiser les résultats de vos massages ou cures

📚 Et pour compléter, j’ai rassemblé dans un livre car oui à ce stade ce n'est plus un ebook de +120 pages de conseils et astuces :

astuces et exercices pratiques pour la maison

conseils nutritionnels et hygiène de vie

respiration adaptée et suppléments utiles

tout ce qu’il faut savoir pour une véritable détox, scientifique et efficace

Le RDV visio + le livre vous permettent de combiner accompagnement personnalisé et autonomie, pour tirer le meilleur de votre cure.

👇 Commentez “LYMPHE” pour recevoir le lien du guide et/ou prendre rendez-vous.

14/02/2026

Aujourd’hui, c’est la Saint-Valentin… 🤍
Et si nous commencions par célébrer l'amour de soi ?
Nous savons si bien prendre soin de nos proches, de nos amis, les rassurer, les valoriser… Mais quand il s'agit de nous, la tendresse laisse souvent place à une critique implacable.

Au cabinet, j’entends le poids de vos complexes. Cette gêne face au miroir, cette sévérité envers votre propre enveloppe qui, bien souvent, mine votre quotidien et crée une véritable souffrance en sourdine.

Pourtant, de mon côté, je vois tout autre chose : je vois un corps qui a parfois donné la vie, un corps qui a encaissé le stress, un corps qui a traversé des épreuves pour vous porter jusqu’ici.

Des corps, j'en ai vu. Dans mon ancienne vie d'infirmière, au bloc opératoire, dans leur plus grande vulnérabilité, sous toutes leurs coutures.
Et savez-vous ce qu'ils racontent ? L'histoire d'une vie, la résilience, le courage. Ils ne racontent jamais la honte.

Apprendre l'amour de soi, c’est réapprendre à se regarder avec indulgence. C'est faire la paix avec ses imperfections. C’est le premier pas indispensable pour recevoir l’amour des autres sans culpabiliser, pour oser dire “non” quand il le faut, et s’autoriser enfin à être.

Alors aujourd’hui, en ce jour de l’amour, prenons un instant pour nous adresser la même bienveillance qu'à un être cher.

💛 Et vous… quel mot doux allez-vous vous glisser pour faire taire votre petit diablotin aujourd’hui ?

❤️

31/01/2026

Lundi, j’ai participé à une masterclass du réseau .club.rennes KUJE avec florence Verdière

🍃Le thème : prendre de la hauteur sur 2025 pour se projeter sur 2026.

⏳On a pris le temps.
- De se poser.
- De réfléchir.
- D’échanger entre entrepreneurs sur nos problématiques, nos ressentis, notre quotidien.
- D'évaluer.
- D'écrire.

Et ce qui m’a frappée, peu importe le métier (agent immobilier, pâtissière, architecte d’intérieur, créatrice de bijoux, gérante de café, responsable boutique …) :
👉 🪫🔋 C'est la notion d'énergie et de vitalité qui est revenue pour beaucoup

- Comment rester performant(e) sans s’épuiser ?
- Comment durer ? (non je ne fais pas une pub pour Duracell !!! 🤣)
- Comment éviter de fonctionner en mode "survie" permanente ?
- Comment ne pas se sacrifier pour son business ? Ou mettre la limite pour à la fois atteindre ses objectifs et ne pas s'oublier ...

Et je comprends tellement....

🏥 Pendant des années, j’ai travaillé au bloc opératoire en tant qu’infirmière : gardes, astreintes, urgences, rythmes décalés, pression constante. Sur parfois des chirurgies longues intenses comme une opération à cœur ouvert, mise en place CEC ; on peut être 5–6 voir plus d' heures concentrées sur l’opération — pas le temps de boire ni de manger, pris par l’adrénaline et l’anticipation, complètement coupés de nos besoins essentiels... Les gardes de nuit en obstétrique, les césariennes, naissances mais aussi des situations complexes qui nous rappellent combien la vie est fragile. On tient ce rythme effréné pour l’équipe, pour le patient, pour l'adrénaline aussi, on s' adapte toujours jusqu'à se perdre ....On ne réalise qu’après l’ampleur de la fatigue, du stress de certaines situations éprouvantes .... J’ai frôlé l’épuisement.
J’ai appris, parfois à mes dépens, que pour prendre soin des autres il ne faut pas se sacrifier soi-même.

On parle souvent de stratégie, d’organisation, d’objectifs… Mais sans énergie, tout le reste s’effondre.

✨ C’est exactement pour ça que j’ai créé ma conférence du 12 février chez . Je vous mets le lien en stories ou envoyer moi en mp pour vous inscrire

25/01/2026

✨ Le regard se travaille avant de se maquiller.

Poches, cernes, regard fatigué…
On a souvent le réflexe de camoufler,
alors que tout commence par la préparation du regard.

👉 Le 31 janvier, je vous propose un atelier en duo unique :
💆‍♀️ Yoga du visage & gym faciale
💄 Conseils maquillage ciblés pour les yeux

Pendant 2 heures, vous apprendrez à :
• Décongestionner le regard (poches & cernes)
• Stimuler la micro-circulation
• Pratiquer des gestes précis d’auto-massage et d’acupression
• Respirer pour relâcher les tensions oculaires
• Maquiller vos yeux selon votre morphologie, colorimétrie
• Éviter les erreurs qui fatiguent le regard

👯‍♀️ Avec Christelle Couty Bottier, conseillère en image,
pour un regard lumineux, naturel et vivant.

📅 Samedi 31 janvier
⏰ 10h – 12h
✨ Atelier en petit groupe – places limitées

👉 Infos & inscriptions en DM

18/01/2026

✨ Depuis quelques mois, j'ai changé pas mal de choses dans mes petites routines ...

Depuis que je me suis formée au yoga du visage, j'ai pris conscience de pas mal de choses sur mon stress, mon visage ...
Si je savais déjà que j’avais des tensions dans les trapèzes, j’en ai découvert d’autres… dans mon visage.

Mâchoire serrée sans m’en rendre compte.
Tensions muscle frontal, respiration parfois haute ... Le stress ne reste pas seulement dans notre "tête"
👉 Il s’imprime aussi dans les muscles du visage et nos traits

Apprendre à relâcher ces zones,
à respirer pleinement, à augmenter mon souffle
à pratiquer l’automassage et l’acupression,
a profondément transformé mon quotidien.

🌿 Ces gestes m’apportent aujourd’hui :
– un visage plus détendu et lumineux
– une peau plus oxygéné ... surtout plus de sérénité, équilibre du système nerveux et tout ceci aisément en toute autonomie sans y passer des heures !

C’est ce que j’ai envie de vous transmettre aujourd’hui.
Pour prolonger les bienfaits des massages du visage, agir sur le teint et la qualité de la peau,
mais aussi retrouver calme et équilibre intérieur.

✨ Et parce que le regard est souvent le premier à porter nos tensions… j'ai le plaisir de co animé un atelier avec Christelle consultante en image. Toutes les deux nous réunissons nos expériences pour passer un moment de détente et relâchement et vous transmettre nos meilleurs conseils.

👉 Le combo gagnant pour illuminer votre regard :
– avant le maquillage, un moment idéal pour pratiquer auto massage et points d’acupression
– d'autres gestes simples à intégrer dans votre quotidien, pour apaiser les tensions de la journée
– puis, avec Christelle, des conseils maquillage colorimétrie pour mettre en valeur un regard plus reposé, plus ouvert, plus lumineux

📅 Atelier Yoga du visage – spécial regard
🗓 31 janvier de 10 à 12H

📩 Places limitées

✨ Envie de vous offrir cette bulle de bien-être et de déconnexion ?
👉 Écrivez-moi en message privé pour réserver votre place.

10/01/2026

💥 Quelle nouvelle, cette pyramide… et surtout les réactions qu’elle suscite !

C’est cela qui m’a profondément interpellée hier : l’engouement d’un côté, l’effroi de l’autre. Je ne détiens pas la vérité — personne ne l’a en nutrition. Je ne cherche pas la polémique. Mais les discours extrêmes me mettent mal à l’aise.

🍃Je crois surtout qu’il est essentiel de prendre du recul et de regarder ces directives dans leur globalité. Cette nouvelle pyramide alimentaire américaine m’a particulièrement questionnée par son visuel.

🔺Soyons honnêtes : c’est ce que la majorité des gens vont regarder en premier, bien avant le texte. Et le message visuel compte. Oui, il y a de vraies avancées : Suppression des produits ultra-transformés, une prise de conscience autour de l’excès de sucre et de sel, les fruits et légumes comme socle c’est un pas important 😁 On avance !

👣Mais j’ai le sentiment que l’on avance d’un côté pour reculer de l’autre.

🐂Placer la viande rouge, les produits laitiers riches en graisses, le beurre le suif à la base de la pyramide !? c'est ahurissant non ? On sait qu’en excès, ces aliments riches en acides gras saturés ont longtemps été associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de cancers colo rectaux ... J'ai bien dit en excès, elles ne sont pas à bannir elles participent aussi à notre équilibre hormonal, apports de vitamines liposolubles...tout est question d'équilibre ! Dans un pays où l’obésité, le diabète, les maladies cardio vasculaire restent très élevée, ce message mérite d’être manié avec prudence.

🌽Autre point : les céréales se retrouvent reléguées dans le visuel dans la pointe de la pyramide inversée alors que les recommandations écrites mentionnent clairement 2 à 4 portions de grains entiers par jour et la nécessité de réduire les glucides hautement transformés. Le visuel et le texte semblent donc parfois se contredire — et cela peut-être déroutant. Les céréales apportent pourtant des fibres, des prébiotiques, des amidons résistants... On peut s'interroger sur les intérêts des industries d'élevage bovins, produits laitiers ... et l'alcool ? Vous avez vu ? C'est le.pompon quand même 😱

Suite en commentaire ↪️

08/01/2026

⏰Il y a quelques années, j'ai découvert le drainage lymphatique.

Pas parce que c'était "tendance" ou que tout le monde en parlait.

Mais parce que j'en avais vraiment besoin.

Grâce à mes copines masseuses, j'ai commencé à recevoir des séances régulières.

Et là… tout a changé.

💧 Ma circulation s'est améliorée

⚡ Mon énergie est revenue

🤍 Mon rapport à mon corps s'est apaisé

Ce n'est pas juste un massage "bien-être".

C'est physiologique. Profond. Durable.

Les effets se ressentent encore plusieurs semaines après chaque séance.

C'est devenu le soin que je fais le plus régulièrement pour moi.

Et c'est pour ça qu'aujourd'hui, je l'ai intégré dans mon expertise.

🌿 Parce que janvier, ce n'est pas le mois de la détox C'est le mois où ton corps a besoin de douceur, de soutien

Mon offre de janvier associe le meilleur de mes deux expertises :

✨ Micronutrition fonctionnelle adaptative

✨ Drainage lymphatique

Un accompagnement complet, respectueux de ton énergie et de tes besoins réels.

📖 J'ai d'ailleurs créé deux ebooks sur le sujet (un gratuit et un plus complet avec des focus sur le relâchement cutané, la cellulite…) — c'est presque un livre tellement j'y ai mis de contenu.

👉 Commente "JANVIER" et je t'envoie les liens en MP ou envoie moi en plus un message si ton compte est privé

📌 Enregistre ce carrousel pour y revenir

📤 Partage-le à quelqu'un qui veut reprendre en douceur après les fêtes

🤍 Ton corps mérite de la vraie régénération et pas de la brutalité.

01/01/2026

Alors que cette nouvelle année commence, j’avais envie de vous adresser mes vœux avec douceur, dans la continuité de ce que je partage avec vous cet hiver : sortir des injonctions, des résolutions irréalistes, et revenir à l’essentiel.
Au cœur de l’hiver, c’est surtout le moment de revenir à soi, pour mieux avancer à son rythme, dans le respect de soi.

Je ne crois pas aux « bonnes résolutions » que l’on laisse de côté, mais plutôt à l’art de poser des intentions claires, justes et surtout atteignables.
Prendre le temps de s’écouter, d’observer ses besoins, d’avancer pas à pas, en respectant son propre rythme.

Bien manger est une base précieuse, mais ce n’est pas toujours suffisant lorsque des troubles fonctionnels, des déséquilibres ou des carences sont présents.
Fatigue persistante, troubles digestifs, inflammations, variations de poids, stress, sommeil perturbé… le corps envoie souvent des signaux qu’il est important d’écouter.

C’est pourquoi j’ai à cœur de vous accompagner à travers la nutrition fonctionnelle, avec une approche globale et individualisée, en cherchant à comprendre les causes profondes plutôt que de masquer les symptômes.
Prendre le temps de faire le point ensemble, d’analyser votre terrain, votre hygiène de vie, vos besoins spécifiques, afin de vous proposer un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre réalité.

Prenez soin de vous et de votre équilibre, car la santé est ce que nous avons de plus précieux.

Chaque petite attention portée à votre corps — un repas adapté, un temps de repos, un moment de détente, un massage — est déjà un premier pas vers plus de bien-être.

✨ Que 2026 soit pour vous une année de santé, d’équilibre et de sérénité.
Je vous souhaite beaucoup d’amour, de joie, de vitalité, et surtout de vous créer de beaux souvenirs, car au fond, ce sont eux qui comptent le plus.

Pour moi, une bonne base repose sur des routines simples et durables :
le sommeil, une alimentation adaptée à chacun, le mouvement, l’activité physique, des pauses ressourçantes, des moments pour soi, mais aussi du temps partagé avec ceux que l’on aime, du rire et de la légèreté.

↪️ Suite ci-dessous 😊

29/12/2025

MERCI 2025

Pas de bilan à afficher ici…
C’est un exercice très utile — je le fais régulièrement — mais je ne vois pas la nécessité de l’exposer. En cette période, les bilans fleurissent partout, surtout sur les réseaux sociaux.

Et même s’ils partent souvent d’une belle intention, ils peuvent, sans que l’on s’en rende compte, nourrir la comparaison, le sentiment de ne pas en avoir fait assez, ou de ne pas être assez…
Nous avançons tous différemment.
Nous avons des parcours uniques, des rythmes, des contextes, des histoires qui ne se comparent pas.

Et puis, les réseaux ne montrent qu’une facette de la vie — souvent la plus édulcorée.
Derrière les victoires, il y a aussi des doutes, des peurs, des échecs…

Enfin, pourquoi attendre la fin de l’année pour faire le point ?
Prendre ce temps régulièrement, à la fin du mois ou de chaque saison, me semble plus juste. Cela permet de reconnaître le chemin parcouru, de célébrer les petites comme les grandes victoires, d’apprendre de ce qui a été plus difficile, et d’ajuster sans attendre.

D’ailleurs, cette année, j’ai parfois moins pris ces pauses mensuelles…
Et je me rends compte à quel point relire ces notes rend la fin d’année plus simple.
Faire un bilan, poser des intentions, définir des objectifs ne se fait pas en un claquement de doigts, entre le 31 décembre et le 1er janvier.

Alors stop aux injonctions de début d’année et aux “bonnes résolutions” prises dans la précipitation.
L’hiver nous invite à autre chose.

À ralentir.
À prendre du recul.
À laisser mûrir les projets.

Si vous avez lu mon post sur le solstice d’hiver, vous le savez :
avant de semer, il y a ce temps nécessaire d’observation, de silence, d’intégration.

Faire le bilan, oui.
Mais pour avancer avec clarté, pas dans la précipitation.
Alors, avant de commencer une nouvelle année, prenons déjà le temps de remercier 2025.

Merci 2025 pour les rires, les joies, les partages, les échanges…
mais aussi pour les doutes, les peurs, les erreurs.
La vie est faite de hauts et de bas.
La lumière n’existe pas sans l’ombre, et les moments difficiles peuvent devenir des tremplins pour évoluer.

Suite et fin en commentaire, oui je suis pipelette en cette fin 2025

25/12/2025

🍴🍽️Avec les repas de fête, la digestion est souvent mise à rude épreuve.
Les enzymes digestives sont pour moi avec la gentiane les suppléments à avoir chez soi. Dans ce post je vous parle aussi des plantes amères et certaines huiles essentielles qui bien choisis peuvent devenir de précieux alliés pour soulager l’organisme.

Dans ma trousse de secours :
🌿 Gingembre, camomille noble, menthe poivrée, cardamome, badiane, pissenlit, radis noir, gentiane, enzymes ... pour soutenir la digestion, apaiser les ballonnements et relancer le confort digestif.

Entre deux repas festifs, pensez aussi au bouillon d’os, j'y ajoute du curcuma, safran, gingembre ... : réconfortant, reminéralisant et doux pour l’intestin.
👉 La recette, que je vous ai déjà partagée à plusieurs reprises, est disponible en stories permanentes ou comment bouillon et je t'envoie le lien !

✨🙏🏼💕J'en profite aussi pour vous remercier : Merci pour votre soutien, vos messages, vos partages, vos retours.
🙏🏼 Merci pour nos échanges, nos rencontres, vos mots qui me touchent souvent plus que vous ne l’imaginez. Votre présence m’aide à poursuivre cette reconversion, à continuer d’apprendre, de transmettre, de créer.

🚧L’entrepreneuriat n’est pas un chemin simple, ceux qui le vivent le savent ... quel que soit son domaine être à son compte c'est exigeant, cela demande sans cesse de s'adapter se réinventer ... mais c'est ce que j'aime aujourd'hui : vous accompagner, je suis passionnée et je me sens à ma place. Alors même si la reconnaissance au sens large... n'est pas toujours là merci à vous d'être là, en visio ou au cabinet ici pour les plus fidèles !

Alors merci. Je vous souhaite un doux Noël et de belles fêtes Prenez soin de vous, vraiment.

Marjorie 🌟

Belles fêtes et joyeux Noël

Adresse

20 Rue Neuve
Baulon
35580

Site Web

https://www.santeo-naturel.fr/

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